Cẩn thận 5 bài tập đốt mỡ giảm cân, tập sai sẽ làm thân hình phình to
Các bài tập như side bends, rollouts...giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu mục tiêu là giảm cân để có thân hình thon thả, bạn đã chọn sai bài tập.
# GIẢM CÂN
Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề giảm cân
.png)
9 bí quyết giữ dáng mảnh mai đáng học hỏi của diễn viên múa ba lê
Đọc sách khi giãn cơ, nhảy dây 3 phút mỗi ngày, ghi nhật ký thực phẩm, tập giữ thăng bằng...là bí quyết giảm cân, giữ vóc dáng thon thả của các diễn viên múa ba lê.
7 thói quen sai lầm buổi sáng khiến bạn không thể giảm cân
Không ăn đúng bữa, không tập thể dục rõ ràng là thói quen không tốt. Nhưng bạn có biết rằng đọc tin tức buổi sáng cũng có thể làm chúng ta không thể giảm cân?
11 thói quen ban đêm gây tăng cân hầu hết mọi người đều mắc phải
Ngủ không đủ giấc, ăn đồ chiên rán, ăn đồ cay vào buổi tối, bỏ bữa...là những thói quen hàng ngày khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
13 thói quen đơn giản giúp bạn tạm biệt nọng cằm trong một tháng
Khi tăng cân, không chỉ bụng, đùi, tay của bạn mập lên, mà cả phần mặt và cổ cũng bị ảnh hưởng. Tư thế ngủ và thói quen xấu ở văn phòng cũng góp phần khiến bạn có cằm đôi.
.jpg)
Động lực startup giúp người đàn ông Argentina giảm gần 60kg trong một năm
Chàng trai trẻ Francisco Sola, đến từ Argentina, đã trải qua 30 lần giảm cân thất bại cho đến khi quyết định không phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng ngặt nghèo.
6 loại thực phẩm không nên ăn trước 10 giờ sáng nếu muốn giữ cơ thể cân đối
Bánh mì nướng bơ, sữa chua ít chất béo, nước ép trái cây, FODMAPs là những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường bạn nên tránh ăn vào sáng sớm.
.jpg)
Sau một tuần ép cân khắc nghiệt, Bảo Thy khoe giảm được 2,5kg, lấy lại vòng eo thon thả
Bảo Thy cho biết sau một tuần khắc nghiệt với bản thân cô đã giảm được 2,5 kg.
.jpg)
Người đàn ông ăn chay có cơ bắp chắc khỏe ở tuổi 65
Sau khi bị đột quỵ, ông Dusan Dudas chuyển sang chế độ ăn chay hoàn toàn. Ông không bao giờ tập cardio nhưng vẫn giữ được cơ thể cuồn cuộn cơ bắp.
.jpg)
Phụ nữ mới sinh đừng vội tập nặng, hãy lấy lại vóc dáng với những bài thể dục sau
Plank, crunch, chống đẩy, nâng tạ...là những bài tập phụ nữ mới sinh cần phải tránh. Nếu tập quá sức, bạn có thể bị mắc (hoặc làm nặng hơn) chứng tách cơ bụng sau sinh.
6 bài tập eo thon, đùi gọn bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc
Các động tác như chống đẩy tại bàn, tập tạ với chai nước, nâng cao chân, giãn cơ...rất có lợi cho sức khỏe và không đòi hỏi bạn phải rời khỏi bàn làm việc.
.png)
Lấy 'crush' làm động lực, nữ sinh lên kế hoạch giảm 21kg cân nặng thành công khiến dân mạng trầm trồ
Nhận thấy với thân hình quá cỡ như hiện tại thì khó có cơ hội tiếp cận crush, chính vì thế nên cô nàng đã lên kế hoạch giảm cân khiến nhiều bạn bè sau đó đã phải trầm trồ bởi thân hình khác xa hoàn toàn.
Chuyện thật như đùa, chàng trai Nhật Bản lên bụng 6 múi sau nửa năm cày game
Kuzumu chỉ đơn giản là một game thủ yêu thích anime. Anh không biết rằng sau 6 tháng, Ring Fit Adventure có thể mang đến cho người chơi cơ bụng 6 múi.
5 bài tập tốn sức nhưng không giúp bạn giảm cân
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng mọi hoạt động thể chất đều giúp giảm cân. Thực tế thì nếu bạn muốn thon thả, hãy ngừng thực hành các bài tập tăng cơ.
7 bài tập tại nhà giúp bạn nhanh chóng có cặp mông săn chắc và quyến rũ
Vòng ba quyến rũ sẽ giúp bạn mặc đẹp trong mọi kiểu trang phục, từ quần jean, váy, legging, bikini, đến quần thể thao rộng thùng thình.
.jpg)
9 siêu mẫu được mệnh danh 'thánh body' nhưng rất chăm ăn pizza, hamburger
Dàn mẫu Victoria's Secret cũng có lúc ăn uống thả ga. Gigi Hadid ăn burger hàng tuần, Bella Hadid là fan của pho mát nướng, Alessandra Ambrosio thích bánh mì nướng bơ.
.png)
8 thói quen không ngờ giúp bạn giảm cân tự nhiên
Bật nến thơm, ngồi thẳng lưng, ăn trái cây cả vỏ, đặt gương trên bàn ăn...là những thói quen giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cô gái cắt dạ dày giảm 50kg sau khi bị cửa hàng váy cưới đuổi khéo
Cô DJ Jarma, 30 tuổi, đến từ Hamilton, New Zealand từng bị đuổi khéo khỏi cửa hàng bán váy cưới vì thân hình thừa cân. Lúc đó cô nặng 120kg.
.jpg)
Sao Việt lên cơn sốt giảm cân bằng các môn thể thao bay lơ lửng như tiên nữ
Các môn thể thao “lửng lơ” dưới đây đều mới mẻ lại có nhiều yêu cầu và không hề phổ biến cho tất cả mọi người vì chi phí đắt đỏ.
Bị bạn trai trêu chọc chê bai, bà mẹ một con giảm một mạch 60kg
Dannie Forster, 25 tuổi là một nhà tạo mẫu tóc. Năm 2018, cô nặng hơn 100kg. Bài tập thể dục duy nhất cô từng tập là đi lại xung quanh cửa hàng.
Trước