Các siêu mẫu có thân hình mảnh mai nhưng lượng thức ăn họ nạp vào không hề nhỏ.
Bù lại cho lượng lớn calo nạp vào đó, họ sẽ tập thể dục và giới hạn giờ ăn để bù lại. Phương châm của các nàng mẫu đình đám là: “Thân hình đẹp nhưng bản thân không được chết đói”.
1. Heidi Klum
Siêu mẫu Heidi Klum đã là bà mẹ 4 con nhưng vóc dáng vẫn chuẩn đồng hồ cát. Heidi nói rằng bản thân không có chế độ ăn kiêng cụ thể nào mà chỉ cố gắng nấu ăn tại nhà với nguyên liệu lành mạnh.
Cô khuyên mọi người nên hạn chế ăn ngoài bởi sẽ khó kiểm soát được lượng calo nạp vào. Ngoài ra cô không ăn gì sau 6 giờ tối để cơ thể có thêm thời gian tiêu hóa thức ăn và tự đốt cháy lượng calo thừa.
2. Josephine Skriver
Bí quyết giữ gìn vóc dáng của Josephine Skriver là không bỏ qua tập thể dục và bữa ăn dinh dưỡng buổi sáng. Cô không bao giờ để bản thân phải chịu đói.
Trong túi của cô luôn có đồ ăn nhẹ như các loại hạt, thanh protein, bột yến mạch ăn liền, trái cây. Thỉnh thoảng Josephine sẽ thả lỏng bản thân và ăn pizza, burger, sô cô la đen.
3. Bella Hadid
Trong bài đăng trên Snapchat của mình, Bella khẳng định ăn pho mát nướng, khoai tây chiên và tương cà từng là thói quen hàng ngày của cô. Siêu mẫu không ngại tận hưởng thú vui ẩm thực với đồ ăn nhanh như pizza.
Tuy vậy, Bella tập thể dục rất nhiều. Bạn không thể ăn đồ ăn dầu mỡ hằng ngày rồi mơ về một thân hình mảnh mai. Ngoài ra, cơ thể của mỗi người là khác nhau. Ăn pizza không có hại cho hình thể của Bella nhưng có thể gây tác dụng ngược với người khác.
4. Kendall Jenner
Kendall tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện rất nghiêm khắc. Nhưng siêu mẫu vẫn có những ‘bữa ăn gian lận’ giúp cho tâm hồn thư thái. Khi đến ngày diễn catwalk, cô tự có ý thức chỉ ăn nhẹ lành mạnh với trái cây, rau củ và uống trà giải độc.
5. Miranda Kerr
Miranda Kerr ăn uống rất lành mạnh và ăn rất nhiều. Buổi sáng, cô uống nước nóng với chanh tươi. Trong ngày, cô có sinh tố trái cây, rau, cá hồi, salad tươi và gà quay.
Một trong những bữa ăn mà cả gia đình siêu mẫu đều yêu thích là bánh kếp yến mạch và chuối.
6. Alessandra Ambrosio
Alessandra bắt đầu ngày mới tập thể dục rồi ăn sáng với trứng, bánh mì nướng bơ, một ít nước trái cây xanh. Bữa trưa và bữa tối cô ăn thực phẩm bổ dưỡng như gà, cá, sushi, thịt nướng kiểu Brazil.
Bí quyết giữ dáng của cô là uống đủ nước và uống nhiều trà xanh. Đặc biệt, trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và tăng cường đốt cháy chất béo.
7. Rosie Huntington-Whiteley
Rosie thừa nhận chế độ ăn của cô rất nghiêm khắc: không thực phẩm làm từ sữa, không gluten, không đường và không rượu. Tuy nhiên, cô vẫn thả lỏng một chút với nguyên tắc 80/20.
Theo đó, bạn nên ăn uống lành mạnh 80% thời gian và 20% còn lại tùy sở thích.
8. Cara Delevingne
Cara thường xuyên bị bắt gặp ăn đồ ăn nhanh giữa các buổi biểu diễn thời trang và các buổi chụp hình. Trong khi nhiều người mẫu tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Cara lại có cách tiếp cận khá thoải mái đối với kế hoạch ăn uống.
Cô là fan của pizza, burger và nhiều món ăn vặt tai hại khác nhưng bí quyết của Cara là tập thể dục để bù lại.
9. Gigi Hadid
Các fan của siêu mẫu đã rất bất ngờ khi thấy cô ăn một chiếc burger trong chương trình ‘The Tonight Show with Jimmy Fallon’. Hóa ra trong năm đầu tiên ở New York, hằng tuần Gigi đều thử ăn burger ở nhiều cửa hàng khác nhau.
Cô cho biết phương châm sống của mình là: “Ăn sạch để giữ dáng - ăn burger để giữ sự điên rồ”.
