4 bài tập thần thánh giúp siết eo, tăng vòng 3 cho thân hình quyến rũ như trong mơ
Các bài tập combo giúp tăng cơ đồng thời mọi nhóm cơ!
# TẬP GYM
Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề tập gym
5 bài tập Tabata mỗi ngày trong 30 ngày cho thân hình thon gọn đón Tết
Các bài tập vô cùng đơn giản, có thể tập tại nhà nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ.
Trong tương lai bạn chỉ cần nằm lười cũng có bụng 6 múi mà chẳng cần phải đi tập gym
Với cơ chế đặc biệt, chiếc máy tập này sẽ giúp cho bạn nằm lười nhưng vẫn có khối cơ bạn mà bạn hằng ao ước.
Sở hữu bắp tay to và thô, chỉ cần thực hiện 5 bài tập sau đây trong 2 tuần để có bắp tay thon gọn
Các bài tập tay vô cùng đơn giản chỉ chiếm 30 phút mỗi ngày nhưng lại đem đến cho bạn cánh tay thon thả, săn chắc.
Để có đôi chân quyến rũ như siêu sao, chỉ cần thực hiện các bài tập chân sau
Thực hiện 5 động tác này mỗi ngày sẽ giúp bạn có đôi chân ngọc ngà, quyến rũ.
Sốc: Nữ sinh được phong 'nữ thần phòng Gym' lộ chân ngắn và nhan sắc tầm thường khi đi cổ vũ AFF Cup
Bức ảnh do người khác chụp đã khiến hot girl Xuân Anh lộ đôi chân ngắn, làn da ngăm ngăm đen và gương mặt cũng không xinh đẹp như các bức ảnh nóng bỏng mà cô bạn thường chia sẻ trên trang cá nhân.
Các bài tập đơn giản để có đôi gò bồng đảo đầy đặn sau 3 tuần
Chỉ vài động tác cơ bản và chế độ dinh dưỡng hợp lí, bạn sẽ sở hữu đôi gò bồng đảo sau 3 tuần.
Sinh viên và công việc PT đầy cám dỗ
Nghề PT (personal trainer) được hiểu là huấn luyện viên cá nhân cho khách hàng tại các phòng gym. Với các PT chuyên nghiệp thì thu nhập hằng tháng rất cao. Tuy nhiên với sinh viên đây là một công việc đây thách thức và cũng tiềm ẩn nhiều cám dỗ
5 bài tập mở hông giúp bạn sở hữu vòng ba quyến rũ như Kim Kardashian
Bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng có hiệu quả bất ngờ giúp mở rộng hông, làm vòng ba trở nên quyến rũ.
Bị 'tố' vừa PTTM còn chỉnh sửa 'nát ảnh', nữ sinh được mệnh danh là hot girl phòng Gym đáp trả 'cực gắt'
Trước những ý kiến chỉ trích việc từng phẫu thuật thẩm mỹ và photoshop để "ăn gian" số đo 3 vòng, nữ sinh Đại học Mỹ thuật Công nghiệp được mệnh danh là hot girl phòng gym đã lên tiếng đáp trả mạnh mẽ.
'Cô Kim siêu vòng ba' Tây Đô hướng dẫn các bài tập mông nóng bỏng
Nguyễn Kim Nguyên - "cô Kim siêu vòng ba" xứ Tây Đô đã hướng dẫn 5 bài tập mông săn chắc. Các bài tập Gym của Kim Nguyên luôn nhận được sự quan tâm rất lớn của cộng đồng mạng.
Xem hai bài tập mông 'gây sốt' của hot girl ngủ gật
Hot girl ngủ gật - Nguyễn Thủy Tiên đã có những chia sẻ về các bài tập Gym giúp cho vòng ba đầy đặn và căng tròn.
Cận cảnh bài tập mông của 'cô Kim siêu vòng ba' xứ Tây Đô
"Cô Kim siêu vòng ba" xứ Tây Đô - Nguyễn Kim Nguyên đã chia sẻ những bài tập Gym và mong muốn hướng đến cuộc sống khỏe - đẹp nhờ chăm chỉ tập Gym mỗi ngày.
Nhờ chồng ủng hộ, cô gái giảm được hơn 179kg, từ 'thùng phuy' hóa thiên nga
Không những không chê vợ béo, người chồng luôn bên cạnh giúp đỡ cô gái giảm hơn 179kg và hóa thành hotgirl xinh đẹp.
Minh Tú tập gym cực kì nóng bỏng, nhìn là có động lực đến phòng tập ngay và luôn
Sở hữu vóc dáng chuẩn không cần chỉnh với làn da nâu thời thượng,"Cô tiên Răng Thỏ" Minh Tú xuất hiện bốc lửa trong trang phục gym.
Tuyệt chiêu giữ dáng khi đi du lịch dài ngày của nàng hotgirl Sài thành
Đi bộ nhiều, bổ sung rau xanh, uống nước trái cây và dành thời gian tập các động tác cơ bản giúp Phương Thảo duy trì vóc dáng.
4 bài tập cho phái nữ hóa vai to, thô thành vai thon gọn đúng chuẩn hoa hậu
Bờ vai thon gọn và bắp tay săn chắc là thước đo vẻ đẹp của phái nữ. Thực hiện 4 bài tập đơn giản sẽ giúp bắp tay "đồ sộ" hóa thành bờ vai thon gọn, bắp tay nhỏ xinh đúng chuẩn hoa hậu nhé!
Cô gái có 'ba vòng như một' trở nên quyến rũ nhờ giảm 20 kg bằng 4 công thức cực đơn giản
Để giảm 10kg trong vòng 2 tháng, cô gái 28 tuổi đã kết hợp 4 phương pháp: ăn uống khoa học, tập gym, đi spa giảm béo và sử dụng thực phẩm chức năng.
Khoe thành quả tập gym, cô gái trẻ nhận về ý kiến 'ghê quá, nam không ra nam nữ không ra nữ'
"Và rồi giờ đây đăng ảnh toàn bị soi rằng: nam không ra nam nữ không ra nữ, ai xấu số mới vớ phải. Mê tập gym, thích cơ bắp đâu có ai hại, vậy mà làm như tôi là phạm nhân không bằng".
'Thánh nữ mì gõ' Phi Huyền Trang hướng dẫn cách tập luyện để đùi săn chắc, vòng 3 căng tròn
Chỉ cần thực hiện động tác này mỗi ngày để cơ đùi săn chắc, vòng 3 căng tròn.
Trước