Muốn giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập đều đặn thì một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp rút ngắn thời gian xuống cân của bạn nhanh hơn. Hãy tham khảo 5 thói quen ăn uống của người Nhật để loại bỏ nỗi lo tăng cân, tích mỡ nhé:
Để giảm 10kg trong vòng 2 tháng, cô gái 28 tuổi đã kết hợp 4 phương pháp: ăn uống khoa học, tập gym, đi spa giảm béo và sử dụng thực phẩm chức năng.
Nếu bạn muốn thoát khỏi thể trọng dư thừa và lượng chất béo tích tụ chỉ trong 1 khoảng thời gian ngắn thì đừng bỏ qua thực đơn giảm cân an toàn này.
Ăn ngon miệng cũng đồng nghĩa với việc chiếc cân cứ nhích lên từng chút một. Cùng xem các giải pháp giải phóng năng lượng dư thừa dưới đây và tính toán xem mình cần phải làm gì để duy trì một thân hình chuẩn đẹp nhé.
Những nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh lượng calories bạn tiêu hao khi xem phim kinh dị ngang bằng hoặc cao hơn so với việc ăn kiêng.
Chỉ dùng chế độ ăn hợp lý và phương pháp luyện tập, mà ngoại hình của người phụ nữ này thay đổi đến ngạc nhiên.
Cùng học hỏi bí quyết giảm 13cm eo, hơn 4kg mỡ chỉ trong vòng 1 tháng của mẹ 8X.
Bạn đã quá chán ngán trước một loạt các món ăn low carb giảm cân mà không biết làm cách nào để lấy lại kiên trì? Bộ ảnh và gợi ý món ăn sau đây sẽ giúp bạn lấy lại phong độ trong hành trình giảm mỡ đầy gian nan
Nhìn những bức hình này, mọi người không những trầm trồ trước vẻ ngoài bảnh bao của các chàng trai mà còn có thêm động lực để kiên trì giảm cân.
Chỉ với những lưu ý đơn giản và dễ dàng, chị em đã có thể giảm cân và lấy lại thân hình thon gọn một cách hiệu quả.
Việc dùng các loại máy rung, đai massage để giảm mỡ nhanh có thể đã lỗi thời, bây giờ, phái đẹp đang khao khát được sử dụng một chiếc áo đặc biệt được phát minh bởi các nhà khoa học của NASA.
Cô nàng 8x Mai Thị Thanh Hoà, hiện đang sống tại Hà Nội là một trong những người giảm cân thành công với phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh và mật ong kết hợp bài tập thiền.
Phương pháp giảm cân bằng quấn ni-lon cơ thể đang được nhiều bạn trẻ lan truyền trên mạng bởi sự đơn giản, hiệu quả nhanh. Cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!
Đốt cháy mỡ thừa bằng phương pháp đạp xe tưởng dễ mà không dễ chút nào.
Tiến sĩ - Bác sĩ Jade Teta, đồng tác giả quyển sách "Lose Weight Here", đã chia sẻ một số kinh nghiệm thiết thực trong việc giảm cân, tăng cường sức khỏe dựa trên việc kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.
Thời gian gần đây, cụm từ "Yoga & Pilates" xuất hiện rất nhiều ở các trung tâm thể dục. Là hai bộ môn khác nhau nhưng vì sao chúng lại luôn được gọi tên theo cặp như vậy?
Sau những phương pháp thuộc 2 mức độ giảm cân đã đề cập kỳ trước, dưới đây là những phương pháp mới được đánh giá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe lâu dài.
Ngày càng nhiều phương pháp ăn kiêng (diet) xuất hiện và thật khó để lựa chọn một cách thực sự hiệu quả và phù hợp đối với bạn.
