Ngáy ngủ nguy hiểm ra sao và chuyên gia có mẹo đơn giản nào để khắc phục?
Tư thế ngủ của bạn có thể giúp bạn ngừng ngáy, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Tư thế ngủ của bạn có thể giúp bạn ngừng ngáy, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Các video của bác sĩ Anthony Vuckovich đã khiến hàng triệu người bị sốc vì ngủ sai cách bấy lâu nay.
Một khi đã buồn ngủ thì dù có ở đâu đi chăng nữa, con người cũng sẽ tìm ra phương pháp để được nghỉ ngơi.
Cơn buồn ngủ đến bất chợt thì con người ta có thể "ngã" bất kì đâu mà không cần quan tâm đến xung quanh.
Theo Dailyhealthpost, tư thế ngủ của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng giấc ngủ.