Hot girl Minh Hà (vợ của ca sĩ - đạo diễn Lý Hải) không chỉ nổi tiếng với tài năng và nhan sắc rạng rỡ, mà còn được chú ý với vẻ đẹp vượt thời gian. Dù đã trải qua 4 lần sinh nở và tất bật với nhiều công việc từ hỗ trợ chồng trong các dự án phim ảnh, lo chuyện nhà cửa đến chăm sóc 4 con nhỏ, song Minh Hà vẫn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ như gái đôi mươi.
Điều này khiến nhiều người không khỏi bất ngờ và tò mò về bí quyết duy trì nhan sắc của vợ Lý Hải. Vậy đâu là bí quyết giúp Minh Hà luôn rạng ngời và tươi tắn đến như vậy?
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Trong suốt quá trình mang thai, vợ Lý Hải không tránh khỏi việc tăng cân như bao bà mẹ khác. Tuy nhiên, chỉ sau 1-2 tháng sau sinh, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng gần như thời con gái. Điều này một phần nhờ vào việc Minh Hà nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, điều này giúp cô đốt cháy lượng calo một cách tự nhiên.
Minh Hà cũng duy trì một chế độ ăn uống khoa học mà không cần kiêng khem quá mức. Cô thường bắt đầu bữa trưa và bữa chiều với các món giàu đạm, như thịt bò bít tết hoặc tôm hấp, kết hợp cùng rau xanh. Sau bữa trưa, cô uống nước cam mật ong, ăn sữa chua hoặc trái cây cho bữa phụ. Buổi tối, vợ Lý Hải thường chọn các món có nước như phở, bún bò, hủ tiếu, giúp cung cấp đủ năng lượng mà không gây tăng cân.
Đặc biệt, cô hoàn toàn tránh xa các loại thức uống có nhiều đường và luôn bổ sung sữa tươi, nước gạo lứt và các loại đậu vào chế độ ăn của mình.
Bí quyết tập luyện giữ dáng
Ngoài chế độ ăn uống, Minh Hà còn chú trọng đến việc tập luyện để giữ dáng. Cô lựa chọn yoga như một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Những bài tập như gập bụng và nâng hông giúp Minh Hà dễ dàng lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.
Minh Hà cũng áp dụng phương pháp massage với rượu gừng để làm săn chắc vòng eo và giảm mỡ thừa. Mỗi ngày, vợ Lý Hải đều thoa rượu gừng lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng, kết hợp uống nước gừng mật ong ấm để kích thích hệ tiêu hóa.
Làm đẹp từ thiên nhiên
Vợ Lý Hải không quá phụ thuộc vào các sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền mà thay vào đó, cô tin dùng các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Một trong những bí quyết dưỡng trắng da mà Minh Hà hay sử dụng là lá trầu không. Cô sử dụng nước lá trầu không để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng sáng và mịn màng.
Ngoài ra, Minh Hà còn chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong, bằng cách thường xuyên xông hơi với thảo dược tự nhiên hay tinh dầu để thải độc tố và thư giãn.
Chăm dưỡng da và giấc ngủ hợp lý
Minh Hà có quy tắc đặc biệt đó là không để kem trang điểm, hoặc kem chống nắng trên mặt qua đêm, vì điều này có thể gây lão hóa da. Cô luôn tẩy trang kỹ lưỡng và đắp mặt nạ dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Thói quen đi ngủ sớm và ăn nhiều rau củ quả giúp vợ Lý Hải giữ được làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
