Cốc nguyệt san (Menstrual Cup) đang dần được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng trong những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, bên cạnh những công dụng hữu ích, vẫn còn khá nhiều mối bận tâm xoay quanh chiếc cốc này.
Tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt giống như một cơn ác mộng nhưng những tư thế yoga nhẹ nhàng này sẽ giúp bạn bớt đau lưng, đau bụng hiệu quả.
Ăn các loại thực phẩm phù hợp với kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn chống lại chứng chuột rút, sưng tấy, đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi.
Cáu gắt, đau bụng, đau lưng là những nỗi khổ phái đẹp phải chịu đựng trong kỳ kinh nguyệt. Thực hiện 1 vài điều chỉnh về thói quen sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
