Hướng dẫn bổ sung Protein cho người tập Gym hiệu quả
Việc bổ sung protein là vô cùng cần thiết đối với người tập gym. Tuy nhiên không phải người tập gym nào cũng biết cách bổ sung protein như thế nào cho đủ và đúng. Việc bổ sung quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy như tăng nguy cơ mắc bệnh tim ... Sau đây là hướng dẫn bổ sung protein cho người tập Gym mà bạn nên biết.