Theo các bác sĩ trị liệu, cơ thể con người có những điểm nhạy cảm nhất định (thường gọi là “huyệt”), khi kích thích vào đó sẽ giúp ích cho việc lưu thông máu, huyết áp, cân bằng hormones cơ thể. Từ đó, massage sẽ giúp bạn “đương đầu” hiệu quả với các tình trạng đau cơ, sạn thận, béo phì và cả bệnh viêm khớp.
Dưới đây là 5 vùng nhạy cảm trên bàn chân có thể giúp bạn thay đổi tình trạng sức khỏe bằng các bước kích thích cực kỳ đơn giản:
Vùng ngón cái
Theo như các bác sĩ trị liệu, massage vị trí này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Nếu đang trong quá trình giảm cân nhưng vẫn khó kiềm lòng trước những món ăn hấp dẫn, bạn có thể áp dụng phương này.
Mặt dưới ngón chân cái
Mặt dưới ngón chân cái khi được kích thích sẽ tăng cường hoạt động tuyến giáp, xoa dịu sự mệt mỏi và căng thẳng.
Điểm trung tâm ngón cái
Vị trí này kích thích trực tiếp đến tuyến yên, giúp các hormones cơ thể được điều tiết hiệu quả.
Ngón chân cái tập trung rất nhiều điểm huyệt quan trọng.
Giữa lòng bàn chân
Xoa bóp hoặc kích thích vào khu vực giữa lòng bàn chân cũng là một phương pháp khác giúp giải tỏa stress vì nơi đây tập trung rất nhiều dây thần kinh
Massage khu vực này cũng giúp tăng cường chức năng hô hấp. Nó tạo ra một tác động tích cực lên cơ hoành giúp lá phổi của bạn nở ra, co lại hiệu quả trong quá trình hô hấp.
Vùng gần gót chân
Phương pháp này có khả năng kích thích hệ bài tiết hoạt động, giúp bạn đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.
Hãy thực hiện việc xoa bóp vùng này thường xuyên kèm với chế độ nhiều rau quả để giúp quá trình giải độc cơ thể bạn trở nên hiệu quả hơn.
Mép trong lòng bàn chân
Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và bơ phờ? Nếu đúng vậy, lời khuyên dành cho bạn lúc này là hãy thử massage mép trong lòng bàn chân.
Các chuyên gia cho rằng, khu vực này chứa các dây thần kinh liên kết với tuyến trên thận, cơ quan tiết ra adrenalin. Vì thế hãy thử phương pháp này để có được một cơ thể tràn đầy năng lượng.
