‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
nghi-tet-duong-lich,tet-duong-lich,tet-duong-lich-duoc-nghi-may-ngay

Người lao động nghỉ mấy ngày trong dịp Tết Dương lịch 2018?

Xã hội -
Theo dương lịch, ngày 1/1/2018 trùng vào Thứ 2. Ngày 30 và 31/12/2017 sẽ trùng vào Thứ 7 và Chủ nhật. Như vậy, dịp Tết dương lịch 2018, người lao động có thể được nghỉ liên tục tối đa 3 ngày.
album-my-tam,album-my-tam-vol-9,my-tam,nguoi-hay-quen-em-di

Sau hai đêm nhạc với 30 ngàn khán giả, Mỹ Tâm đem album mới ‘đổ bộ’ Đà Nẵng

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ vừa bật mí những thông tin mới nhất về album "Tâm 9" cùng loạt hoạt động sắp tới của mình.
dung-bua-dapc-het-vo,dap-chet-vo,quan-he-tinh-duc,quan-he-vo-chong

Dùng búa đập chết vợ vì bị từ chối quan hệ vợ chồng

Tin nóng -
Bà T. bị gã chồng dùng búa đập liên tiếp vào đầu dẫn đến tử vong vì từ chối quan hệ vợ chồng.
anh-dong-vat-hai-huoc,buc-anh-an-tuong-nhat,buc-anh-an-tuong-nhat-ve-dong-vat-hoang-da,giai-nhiep-anh-dong-vat-hoang-da-nam-2017

Cười ‘bò lăn’ với loạt khoảnh khắc hài hước của động vật năm 2017

Thế giới -
Chim cánh cụt đi nhà thờ, khỉ lái xe máy là hai trong số những bức ảnh đoạt giải trong Cuộc thi Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước năm 2017.
cay-thong-doc-dao,cay-thong-giang-sinh,giang-sinh

Những cây thông Noel tuyệt đẹp ở châu Âu

Du lịch -
Những cây thông được trang hoàng rực rỡ, tượng trưng cho mùa lễ hội cuối năm, là niềm tự hào của người dân ở nhiều thành phố.
bts,champion-remix,fall-out-boy,rap-monster

Sau Steve Aoki, danh sách sao US-UK hợp tác cùng BTS lại vừa được nối dài thêm

Âm nhạc -
Fall Out Boy vừa bất ngờ ra mắt ca khúc "Champion" (Remix) với sự góp giọng của "thủ lĩnh" BTS - RM.

Không phải Công Phượng - Xuân Trường - Tuấn Anh, tài năng thế giới ‘chết mòn’ khiến bầu Đức đau nhất!

Bóng đá -
Từng được kỳ vọng là cầu thủ xuất sắc nhất của HAGL, thậm chí ra tầm thế giới nhưng thần đồng Học viện HAGL - Arsenal - JMG trở thành nỗi đau tột cùng cho bầu Đức.
TIN LIÊN QUAN

Bầu Đức ơi, hãy cho Trường về Việt Nam để cứu rỗi sự nghiệp!

Sau hai năm "lưu lạc" trên đất Hàn, Lương Xuân Trường bây giờ đang đánh mất chính mình. Bầu Đức cần phải hành động để cứu rỗi tài năng lớn của bóng đá Việt Nam.
ky-mon-don-giap,ly-tri-dinh,nghe-ni,ngu-hiep-tru-yeu
Kỳ môn độn giáp

Võ hiệp giả sử ‘Kỳ môn độn giáp’ chuẩn bị ra mắt khán giả vào cuối tháng 12

Phim ảnh -
Sau 24 năm, người xem vô cùng trông đợi vào sự tái hợp của đạo diễn Từ Khắc và chỉ đạo võ thuật Viên Hòa Bình trong "Kỳ môn độn giáp". Phim còn có sự góp mặt của dàn diễn viên thực lực Nghê Ni, Lý Trị Đình...
cay-thong,cay-thong-noel,cay-thong-noel-doc-dao,giang-sinh

Ai nói cây thông Noel hoành tráng mới đẹp, hãy ngắm nhìn những cây thông phiên bản ‘lầy lội’ này

Thế giới -
Đối với những người hài hước và có óc sáng tạo, trang trí cây thông Noel theo phong cách "lầy lội" mới là niềm vui trong dịp Giáng sinh.
mv-thieu-bao-tram,thieu-bao-tram,thuong-anh

Thiều Bảo Trâm quay MV cùng ‘bạn trai’ người Hàn dưới thời tiết âm 4 độ

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ vừa chính thức tung MV mới với những phân cảnh ngọt ngào.
anh-tu,diep-bao-ngoc,duong-yen-ngoc,nam-thu,thanh-truc

Lan khuê lộng lẫy với đầm lông vũ, Dương Yến Ngọc khoe hình xăm độc khi mặc váy khoét lưng

Thời trang -
Chiều 14/12, đến thử trang phục tại một showroom, Lan Khuê ân tượng trong thiết kế cầu kì đính lông vũ, Thanh Trúc, Nam Thư, Diệp Bảo Ngọc,... chọn những bộ váy sexy, hở bạo.
sing-my-song-2017,sing-my-song-mua-2,tuyen-sinh-sing-my-song-mua-2
Sing My Song mùa 2

Sing My Song - Bài hát hay nhất chính thức tuyển sinh đợt 2

Giải trí -
Chương trình tiếp tục đợt tuyển sinh lần 2 với mong muốn tạo cơ hội cho những bạn trẻ được tiếp tục thể hiện khả năng sáng tác.
bang-di,ca-si-bang-di,streetstyle-cua-sao

Xuống phố ngày cuối năm, Băng Di lăng-xê mốt sơ-mi khoét lưng táo bạo

Thời trang -
Trong bộ hình street style mới nhất, Băng Di khoe phong cách thời trang cực chất khiến người hâm mộ "đứng ngồi không yên".
bo-danh-con-trai-bam-tim-co-the,cach-ly-be-trai-9-tuoi,cach-ly-be-trai-9-tuoi-khoi-nguoi-bo

Cách ly, đảm bảo an toàn cho bé trai 9 tuổi khỏi người bố đánh bầm tím cơ thể

Xã hội -
Cơ quan chức năng đã cách ly, đảm bảo an toàn cho bé trai 9 tuổi khỏi người bố sau vụ việc bị đánh bầm tím cơ thể.
apple,co-the-ban-chua-biet,iphone

Thì ra iPhone nhanh hết pin là do bạn chưa biết đến 5 cách này

Công nghệ - Xe -
IPhone của bạn nhanh hết pin? Hãy thử ngay 5 cách sau đây để cứu vãn tình hình trước khi bạn đủ tiền đổi sang một chiếc điện thoại mới.

Ga Hà Nội, Sài Gòn lắp đặt hệ thống soát vé tự động

Tin nóng -
Thay vì nhân viên soát vé, ngành đường sắt đã lắp đặt cửa soát vé để đọc thông tin từ vé hành khách.
TIN LIÊN QUAN

Bộ Lao động trình Thủ tướng đề xuất nghỉ 7 ngày dịp Tết Nguyên đán 2018

Cụ thể, theo phương án này, người lao động sẽ được nghỉ 7 ngày liên tục từ ngày 14-2-2018 đến hết ngày 20-2-2018
huynh-tong-trach,me-tuyet,quan-cuc-anh,song-gio-gia-toc,song-gio-gia-toc-3
Sóng gió gia tộc 3

Trở lại với dàn cũ gạo cội, ‘Sóng gió gia tộc 3’ vẫn khiến khán giả Việt thất vọng

Phim ảnh -
Dù dàn diễn viên chính của phim vẫn là những nghệ sĩ gạo cội của TVB, tác phẩm "Sóng gió gia tộc 3” lại không thực sự nổi bật và có nhiều điểm đáng thất vọng so với hai “người chị” của mình.
barcelona,el-clasico,real-madrid,real-madrid-barcelona,sieu-kinh-dien

Sao Barcelona tuyên bố sẽ cho Real Madrid ‘đón Giáng sinh buồn’

Bóng đá -
Tiền vệ Ivan Rakitic vừa khẳng định rằng, Barcelona sẽ đánh bại Real Madrid ở trận Siêu kinh điển vào ngày 23/12 tới để khiến đội bóng Hoàng gia phải trải qua kỳ Giáng sinh buồn.