Bạn cần chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài thì mới có thể lấy lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da.
1. Mát xa phần da bị chảy xệ
Mát xa giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ các nguyên bào sợi (là những tế bào giúp sản xuất mô liên kết, như collagen và elastin) giữ cho da săn chắc. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng kem chống lão hóa cùng với mát xa sẽ tăng hiệu quả điều trị hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần mát xa (từ từ, theo chuyển động tròn) vùng da bị chảy xệ trong vài tuần là sẽ thấy ngay kết quả.
2. Dùng thực phẩm chức năng
Collagen thủy phân sẽ giúp cải thiện mức độ hydrat hóa của da, làm giảm quá trình lão hóa da. Các chất chống oxy hóa giúp da giảm chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn bằng cách trung hòa các loại oxy phản ứng. Vitamin A, C, D và E, coenzyme Q10, selen, kẽm là những chất chống oxy hóa mà bạn có thể dễ dàng tiêu thụ qua đường ăn uống.
3. Thực hiện các bài tập cơ bắp
Khi tập thể dục giảm cân, bạn sẽ bị mất cơ nên da cũng chùng nhão. Thêm tạ và các bài tập sức mạnh vào thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ. Sau một thời gian bạn sẽ thấy da săn chắc hơn.
4. Tập yoga và pilates
Hai bộ môn này sẽ rất hiệu quả với những người không thích thể thao nhưng cần một số bài tập cơ bắp. Để giải quyết vấn đề cụ thể, bạn có thể yêu cầu người hướng dẫn dạy động tác tập trung làm săn riêng vùng da đó. Nếu chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ có một cơ thể cân đối và mạnh mẽ hơn về tổng thể.
5. Tránh ăn kiêng khắc nghiệt
Thay vì ăn kiêng khắc nghiệt (để giảm cân nhanh), bạn nên giảm cân từ từ. Khi bị mất cơ cùng với mỡ, bạn sẽ thấy da bị lỏng lẻo theo. Bạn nên đặt mục tiêu giảm không quá 1 đến 2kg mỗi tuần để ngăn làn da bị chảy xệ.
6. Uống nước
Theo tuổi tác, da của chúng ta mất độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Các nghiên cứu cho thấy quá trình này diễn ra nhanh hơn với người có da khô. Đó là lý do tại sao cung cấp nước để duy trì độ đàn hồi của da là rất quan trọng. Bạn hãy nhớ bổ sung nhiều nước cho cơ thể thông qua đồ uống và thức ăn.
7. Thử các biện pháp tự nhiên
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, giúp làm đều màu da. Cách sử dụng: Ép dưa lấy nước để đắp lên vùng da bị chảy xệ cho đến lúc khô.
Chanh giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Cách dùng: Lấy nước cốt chanh thoa đều lên những vùng da cần điều trị.
Nha đam chữa lành vết thương và vết bỏng, đồng thời cũng có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm. Sử dụng gel lô hội có thể ảnh hưởng rất nhiều đến làn da lỏng lẻo và cần làm se khít của bạn. Cách sử dụng: Ngắt lá và chiết lấy phần gel. Sau đó thoa trực tiếp lên da và giữ nguyên khoảng 15-20 phút. Rửa sạch với nước.
8. Dùng phương pháp tần số vô tuyến
Tần số vô tuyến là một trong những phương pháp điều trị nếp nhăn da được sử dụng rộng rãi nhất. Các nghiên cứu cho thấy thủ thuật này có thể làm căng da, trẻ hóa làn da và tạo đường nét cho da mặt chảy xệ. Bạn có thể điều trị nhiều lần, quy trình này khá an toàn.
9. Bơi thường xuyên
Khi bơi và di chuyển cánh tay, bạn đang thực hiện các bài tập kháng lực. Theo một nghiên cứu, các chuyển động này rất có lợi trong việc cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cơ bắp khỏe mạnh đồng nghĩa với làn da săn chắc, và trong trường hợp này, phần dưới cánh tay sẽ được hưởng lợi nhiều nhất.
10. Chăm sóc da cẩn thận
Hãy lưu ý đến loại dầu gội, xà phòng và nước rửa chén bạn sử dụng. Những loại chứa sulfat có thể làm khô và kích ứng da, khiến da kém đàn hồi. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và nước có clo cũng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, vì vậy hãy cẩn thận với những điều đó. Để bảo vệ làn da của bạn không bị chảy xệ, hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào da chết và tăng cường tuần hoàn. Ngoài ra, bạn cần thoa kem dưỡng mặt, dưỡng thể và kem dưỡng da tay hàng ngày. Bạn nên chọn sản phẩm có thành phần lô hội, vitamin C, E, A để hydrat hóa làn da và tăng sự hình thành collagen, elastin.
