Thay đổi 8 thói quen để phòng ngừa ung thư não

Đẹp -

Chỉ bằng việc thay đổi những thói quen đơn giản sau, bạn đã có thể hạn chế phần nào nguy cơ bị ung thư não.

Nguyên nhân gây ra ung thư não có thể do tiền sử gia đình, làm việc trong môi trường có nhiều hoá chất như ngành hóa chất, lọc dầu, khai mỏ, sản xuất cao su, sản xuất dược phẩm,… hoặc do bị nhiễm vi rút. 

 

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

  1. Tránh xa môi trường có hoá chất độc hại

Nếu như phải làm việc trong những môi trường có hóa chất độc hại bạn cần trang bị đồ bảo hộ đạt tiêu chuẩn an toàn lao động. Bạn cũng cần phải giữ cho đầu óc luôn lạc quan vui vẻ, vì khi căng thẳng, cơ thể hình thành cortisol làm tăng axit HCl và pepsine, là nguyên nhân chính gây ra ung thư.

stress

  1. Ăn nhiều rau xanh

Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư não nói riêng bạn cần duy trì thói quen ăn uống hợp vệ sinh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm như giun, sán, viêm cầu não. Tốt nhất nên ăn rau xanh và thực phẩm sạch, đảm bảo không phun thuốc, ăn “mùa nào rau nấy”, tránh ăn hoa quả trái mùa, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Nên ăn các thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu não như đu đủ, cá tươi, mộc nhĩ, canh hạt sen..

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

  1. Uống đủ nước mỗi ngày

Lượng huyết thanh chính là yếu tố quyết định huyết áp và chức năng tuần hoàn máu não. Mất nước còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Để tăng cường chức năng tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn (khoảng 1,5 - 2 lít nước/ ngày). Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc lá và một số chất kích thích khác.

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

  1. Uống trà xanh

Uống trà xanh không chỉ ngăn chặn quá trình lão hoá hiệu quả mà còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư não.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

  1. Bảo quản thực phẩm đúng cách

Thực phẩm đã lấy ra khỏi ngăn đông đá trong tủ lạnh thì phải chế biến ngay. Thực phẩm đã rã đông rồi lại cho vào ngăn đông đá là một trong các lý do hàng đầu gây nhiễm độc thực phẩm. Nên gắn nhãn, đề ngày trên thực phẩm để tránh trường hợp để thức ăn quá hạn sử dụng. Không để thực phẩm quá lâu trong tủ lạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt, cá để trong tủ lạnh càng lâu càng dễ biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất gây hại cho sức khỏe người dùng.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

  1. Tập luyện thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần minh mẫn, chống béo phì, mỡ trong máu. Bạn có thể tập đa dạng nhiều bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, Yoga,…

thể dục

  1. Chú ý những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Bất cứ triệu chứng bất thường nào của cơ thể (ho ra  máu, khối u bất thường, bỗng dưng mệt mỏi kéo dài, sụt cân, vết bầm bất thường ở da,…) đều là bằng chứng cho thấy sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề. Hãy đi khám bệnh thường xuyên để phát hiện ra triệu chứng ung thứ sớm nhất và điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

  1. Ngủ đủ giấc 

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu não, bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng/ngày để duy trì tinh thần và sức khỏe tốt.

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

 

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
luu-ngoc-kim-khanh,minh-huyen,ntk-sexy,xita

3 nhà thiết kế sexy nhất làng mốt Việt, họ là ai?

Làng mẫu -
Thiết kế trang phục đẹp thôi chưa đủ, họ còn là những nhà thiết kế vô cùng sexy với những shoot hình khoe thân chuẩn mẫu trong các set đồ nhìn là mê.
da-nu,da-nu-ngo-thanh-van,ngo-thanh-van

Ngất ngây trước vẻ mong manh của ‘đả nữ’ Ngô Thanh Vân

Hậu trường -
Dù đang bận rộn với dự án phim đình đám tại Mỹ nhưng “đả nữ” Ngô Thanh Vân vẫn khiến ai nấy không khỏi trầm trồ trước nhan sắc xinh đẹp cùng thần thái vô cùng lôi cuốn và ấn tượng.
cap-doi,hoang-kieu,midu,ngoc-trinh

Đại gia - chân dài Vbiz và muôn vàn lí do chia tay trong ngỡ ngàng

Hậu trường -
"Không nói không rằng", đùng một cái, những cặp đôi sao Việt này tuyên bố chia tay trong sự bất ngờ và choáng váng của người hâm mộ.
huong-giang-idol,remix-new-generation-2017,team-huong-giang,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Xem loạt biểu cảm ‘một phút cho đời thăng hoa’ của Hương Giang Idol tại Remix New Generation

TV Show -
Đây sẽ là những khoảnh khắc ấn tượng mà Hương Giang để lại sau tập 3 Remix New Generation.
private-meeting,son-tung-mtp,vlive

Cùng lắng và ‘điên’ với Sơn Tùng trong Private Meeting phiên bản HD

Âm nhạc -
Với một concept độc đáo, thật gần, thật lạ, Sơn Tùng MTP đã cùng hơn 300 người hâm mộ cháy hết mình nhưng cũng thật lắng đọng khi có những giây phút nhìn lại khoảnh khắc tuyệt vời của năm 2016 vừa qua.
bi-quyet-duong-moi,duong-moi,son-lipice

Tuyệt chiêu dưỡng môi đúng cách cùng các hot beauty blogger Việt

Thời trang - Đẹp -
Beauty blogger Emmi Hoàng - Happy Skin, Chloe Nguyễn và An Phương Letsplaymakeup, đã có một buổi workshop chia sẻ cực bổ ích về đôi môi cùng với sự tham gia sôi nổi của các tín đồ yêu làm đẹp.
bung-de-giay,oc-thanh-van,tran-thanh,truong-giang

Ốc Thanh Vân mong Trấn Thành, Trường Giang, Thu Trang mua tặng đôi giày mới

Video Hot -
Sau sự cố bị bung đế giày trên sóng truyền hình, nữ MC hy vọng các đồng nghiệp sẽ tặng cho mình một đôi khác để mang vào số tiếp theo.
barron-trump,le-nham-chuc,melania-trump,tong-thong-donald-trump

Đệ nhất phu nhân thì đã sao, mẹ của Barron Trump vẫn bị từ chối như bao bà mẹ khác

Đời sống - Xã hội -
Khoảnh khắc bẽ mặt của tân Đệ nhất phu nhân Mỹ - Melania Trump sau khi lọt vào ống kính của giới truyền thông đã lập tức trở thành một trong những video hot nhất ngày bầu cử.
chuan-dep-con-gai-thoi-nay,fashion-icon,fashionista,phong-cach-thoi-trang

Làm con gái bây giờ thật áp lực, nhưng vẫn có những cô nàng đã xinh và còn mặc đẹp thế này đây!

Hot - trend -
Chẳng sai tẹo nào đâu, không thể phủ nhận được việc các cô gái vừa có nhan sắc lại sở hữu gu thời trang riêng ấn tượng luôn thu hút ánh mắt của bất kì ai. Cứ nhìn cách cô gái này phối hợp tủ đồ là biết.
annette-bening,emily-blunt,oscar-2017,taraji-p-henson

Dự đoán đề cử Oscar 2017 - Một cuộc chiến kinh khủng ở hạng mục Nữ diễn viên

Hậu trường -
Càng tới gần thời điểm công bố danh sách ứng cử viên rút gọn của Oscar lần thứ 89, người ta càng lúc càng cảm nhận được “sức nóng” kinh hoàng đến từ những người đẹp.
hoa-hau-chau-a-tai-uc,hoa-hau-huynh-tien,huynh-tien

Hoa hậu Huỳnh Tiên thướt tha với áo dài Việt trên đất Hàn

Hậu trường -
Dưới thời tiết âm 10 độ tại Hàn Quốc, Huỳnh Tiên vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý bởi vẻ xinh đẹp, rạng rỡ.
fancam-hani,hani,hani-gay-sot,mbc-music-festival,twice

‘Ga lăng’ với TWICE, Hani (EXID) tiếp tục có fancam gây sốt thứ hai chỉ trong 1 tháng!

Âm nhạc -
Không hổ danh là “Nữ thần fancam”, Hani vừa có fancam gây sốt thứ 3 trong sự nghiệp.
dien-anh,phim-hay,sieu-anh-hung,superman

Bạo lực và mâu thuẫn, Hollywood đang huỷ hoại các người hùng trong mắt trẻ thơ?

Phim ảnh -
Tác động của việc xem các phim siêu anh hùng lên hành vi của trẻ con” đã chỉ ra rằng: những thể loại phim này khiến cho các khán giả nhỏ dễ trở nên hung hăng hơn.
nguoi-yeu,nha-phuong,nhac,tren-song-truyen-hinh,truong-giang

Trường Giang và những lần bị trêu chọc khi nói chuyện yêu Nhã Phương trên sóng truyền hình

Video Hot -
Nam danh hài nhiều lần rơi vào tình huống khó xử khi bị các đồng nghiệp nhắc đến bạn gái Nhã Phương.
fashion,son-tung,top-50-nghe-si-chau-a-mac-dep

Sơn Tùng lọt top 50 gương mặt thời trang Châu Á

Sao đẹp - Sao xấu -
Mới đây, trên website I-Magazine đã chính thức công bố danh sách nghệ sỹ đoạt giải thưởng uy tín “Fashion Award Year 2016” do I- Magazine và Adobe Behance tổ chức và công bố, danh sách này bao gồm 50 gương mặt nam nghệ sỹ, 50 gương mặt nữ nghệ sỹ của châu Á.
ban-phao-hoa,giao-thua-ha-noi,van-nghe-dem-giao-thua

Hà Nội trình chiếu pháo hoa trên màn hình LED đêm giao thừa

Đời sống - Xã hội -
Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao Hà Nội cho biết thời khắc giao thừa, thành phố sẽ tổ chức trình chiếu hình ảnh pháo hoa nghệ thuật trên các màn hình lớn.
92-ty,hoai-linh,vietlott,xo-so

Hoài Linh đeo mặt nạ nhận 92 tỷ đồng, ‘đá xoáy’ xổ số Mỹ trong kịch Táo Quân

Video Hot -
Nam danh hài cùng các nghệ sĩ trẻ "đá xoáy" loại hình xổ số kiểu Mỹ đang làm mưa làm gió ở Việt Nam trong kịch Táo Quân.
binh-xit-cuu-hoa,danh-nhau,ho-n-chie-n,trung-tam-thuong-mai

8 cô gái hỗn chiến ở bãi giữ xe Biên Hòa, bảo vệ xịt bình cứu hỏa giải tán

Đời sống - Xã hội -
Bất chấp sự ngăn cản của bảo vệ và nhiều người xung quanh, các cô gái lao vào đấm đá, đánh nhau túi bụi. Một bảo vệ buộc phải dùng bình cứu hỏa để giải quyết hỗn chiến.