Thay đổi 8 thói quen để phòng ngừa ung thư não

Đẹp -

Chỉ bằng việc thay đổi những thói quen đơn giản sau, bạn đã có thể hạn chế phần nào nguy cơ bị ung thư não.

Nguyên nhân gây ra ung thư não có thể do tiền sử gia đình, làm việc trong môi trường có nhiều hoá chất như ngành hóa chất, lọc dầu, khai mỏ, sản xuất cao su, sản xuất dược phẩm,… hoặc do bị nhiễm vi rút. 

 

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

  1. Tránh xa môi trường có hoá chất độc hại

Nếu như phải làm việc trong những môi trường có hóa chất độc hại bạn cần trang bị đồ bảo hộ đạt tiêu chuẩn an toàn lao động. Bạn cũng cần phải giữ cho đầu óc luôn lạc quan vui vẻ, vì khi căng thẳng, cơ thể hình thành cortisol làm tăng axit HCl và pepsine, là nguyên nhân chính gây ra ung thư.

stress

  1. Ăn nhiều rau xanh

Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư não nói riêng bạn cần duy trì thói quen ăn uống hợp vệ sinh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm như giun, sán, viêm cầu não. Tốt nhất nên ăn rau xanh và thực phẩm sạch, đảm bảo không phun thuốc, ăn “mùa nào rau nấy”, tránh ăn hoa quả trái mùa, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Nên ăn các thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu não như đu đủ, cá tươi, mộc nhĩ, canh hạt sen..

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

  1. Uống đủ nước mỗi ngày

Lượng huyết thanh chính là yếu tố quyết định huyết áp và chức năng tuần hoàn máu não. Mất nước còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Để tăng cường chức năng tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn (khoảng 1,5 - 2 lít nước/ ngày). Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc lá và một số chất kích thích khác.

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

  1. Uống trà xanh

Uống trà xanh không chỉ ngăn chặn quá trình lão hoá hiệu quả mà còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư não.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

  1. Bảo quản thực phẩm đúng cách

Thực phẩm đã lấy ra khỏi ngăn đông đá trong tủ lạnh thì phải chế biến ngay. Thực phẩm đã rã đông rồi lại cho vào ngăn đông đá là một trong các lý do hàng đầu gây nhiễm độc thực phẩm. Nên gắn nhãn, đề ngày trên thực phẩm để tránh trường hợp để thức ăn quá hạn sử dụng. Không để thực phẩm quá lâu trong tủ lạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt, cá để trong tủ lạnh càng lâu càng dễ biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất gây hại cho sức khỏe người dùng.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

  1. Tập luyện thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần minh mẫn, chống béo phì, mỡ trong máu. Bạn có thể tập đa dạng nhiều bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, Yoga,…

thể dục

  1. Chú ý những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Bất cứ triệu chứng bất thường nào của cơ thể (ho ra  máu, khối u bất thường, bỗng dưng mệt mỏi kéo dài, sụt cân, vết bầm bất thường ở da,…) đều là bằng chứng cho thấy sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề. Hãy đi khám bệnh thường xuyên để phát hiện ra triệu chứng ung thứ sớm nhất và điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

  1. Ngủ đủ giấc 

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu não, bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng/ngày để duy trì tinh thần và sức khỏe tốt.

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

 

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
ca-si-chi-pu,chi-pu,dien-vien-chi-pu

Chi Pu chính thức lên tiếng về loạt ảnh gây tranh cãi trong quá khứ

Giải trí -
Chi Pu mong mọi người sẽ bỏ qua cho hành động thiếu suy nghĩ của mình ngày bé cũng như chấp nhận lời xin lỗi của cô.
nha-phuong,truong-giang,truong-giang-cau-hon-nha-phuong

Phản ứng ‘lạ’ của Nhã Phương khi được Trường Giang cầu hôn trước hàng nghìn khán giả

Giải trí -
Có lẽ do quá bất ngờ trước màn cầu hôn đột ngột, Nhã Phương ban đầu tỏ ra khá ngập ngừng và nhìn Trường Giang với vẻ mặt không thể tin.
chong-sat-hai-vo,sat-hai-vo,tu-tu,tu-tu-bat-thanh

Gã chồng dùng dao sát hại vợ dã man rồi tự tử bất thành

Xã hội -
Sau khi hồi phục, ông Tính khai nhận với cơ quan điều tra chính ông đã dùng dao sát hại vợ rồi tự tử do mâu thuẫn gia đình.
cong-an-thi-xa-dong-trieu,nam-sinh-tu-mau-nao,nam-sinh-tu-mau-nao-nghi-bi-thay-giao-tat

Nam sinh lớp 9 bị tụ máu não nghi bị thầy giáo dạy thể dục tát

Tin nóng -
Do vi phạm lỗi tự ý chuyển chỗ ngồi, Cao Kiên Cường bị thầy giáo dạy thể dục tát vào má 2 cái. Trước đó nam sinh lớp 9 này đang bị tổn thương ở đầu. Khi đi khám, Trung tâm y tế Đông Triều kết luận Cường bị tổn thương ở vùng đầu, gây tụ máu não.
49-ngay,nha-phuong,truong-giang

Trường Giang cầu hôn Nhã Phương: ‘Nếu hôm nay em không nhận thì ngày mai sẽ không ai thấy anh nữa’

Giải trí -
Màn cầu hôn trước hàng nghìn khán giả, ngay trên sóng truyền hình trực tiếp của Trường Giang đang gây chấn động cư dân mạng.

Dân mạng thi nhau đánh 1 sao cho show ‘Lựa chọn của trái tim’ vì cho rằng chương trình hạ thấp giá trị của phụ nữ

Đời Sống -
Không ngoa khi nói rằng, tập 6 của chương trình ”Lựa chọn của trái tim” hiện đang nhận được tâm điểm chú ý rất lớn của dư luận.
TIN LIÊN QUAN

Chuyện tình gây chú ý của cặp đôi ‘chàng chỉ nặng bằng phân nửa nàng’

Vợ 120 kg, chồng 60 kg - quả là một sự chênh lệch "không hề nhẹ".
mai-vang-2017,minh-hang,ngo-kien-huy
Mai Vàng 2017

Mai Vàng 2017: Ngô Kiến Huy - Minh Hằng đoạt giải Diễn viên xuất sắc nhất

Phim ảnh -
Giải thưởng Mai Vàng 2017 đã vinh danh hai ca sĩ "đá lấn sân" thành công bậc nhất màn ảnh Việt 2017: Ngô Kiến Huy và Minh Hằng. Có thể nói, đây chính là lời khẳng định cho khả năng diễn xuất của họ và xứng đáng được gọi là "diễn viên".
tai-nan,va-cham,va-cham-truc-dien-voi-o-to

Xe máy va chạm trực diện với ô tô, 2 người thương vong

Tin nóng -
Cú đâm trực diện giữa xe máy và ô tô đã khiến 2 người đàn ông bay xuống đường. Hậu quả khiến một người tử vong tại chỗ, người còn lại bị thương nặng được đưa đi bệnh viện cấp cứu.
cap-doi-hoan-hao-tru-tinh-va-bolero,cap-doi-hoan-hao-2017,chung-ket-cap-doi-hoan-hap-2017,giang-hong-ngoc,mai-tien-dung
Cặp đôi hoàn hảo 2017

Giang Hồng Ngọc ân cần chỉnh sửa trang phục cho Mai Tiến Dũng tại chung kết Cặp đôi hoàn hảo 2017

Giải trí -
Mai Tiến Dũng đến hỗ trợ cho Giang Hồng Ngọc tại chung kết Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero 2017.
cap-doi-hoan-hao-2017,duc-phuc,erik,giang-hong-ngoc,hoa-minzy
Cặp đôi hoàn hảo 2017

Giang Hồng Ngọc xuất sắc lên ngôi quán quân Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero 2017

Giải trí -
Với tỉ lệ bình chọn 27,15%, Giang Hồng Ngọc chính thức lên ngôi quán quân Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero 2017.
chi-pu,hot-boy,nam-than,soai-ca,soai-tay

Hội chị em đã tìm ra danh tính soái Tây đóng cùng Chi Pu trong MV ‘Talk to me’ đây rồi!

Đời Sống -
Phải công nhận rằng, mỗi sản phẩm âm nhạc của Chi Pu chưa bàn tới chất lượng phần nghe có tốt  hay không, thì phần nhìn đã đủ mãn nhãn với các chị em rồi.
buon-thuoc-lac,cong-an-da-nang,da-nang,duong-day-ma-tuy,tin-nong

Phá đường dây buôn thuốc lắc do 3 nam thanh niên 17 tuổi điều hành

Tin nóng -
Đường dây buôn bán thuốc lắc do 3 nam thanh niên 17 tuổi điều hành vừa bị lực lượng chức năng triệt phá.
danh-bac,lo-de,nu-quai,o-bac

Triệt phá ổ bạc gần 50 tỷ do ‘nữ quái’ U45 cầm đầu

Tin nóng -
Các đối tượng đã sử dụng điện thoại để nhận và chuyển tin nhắn ghi lô, đề từ các đại lý về cho Phạm Thị Kim. Sau đó Kim và đồng bọn sử dụng phần mềm trên điện thoại để tính toán thắng thua từ kết quả xổ sổ kiến thiết.
hat-giong-tam-hon,kha-nhu,mai-vang-2017,truong-giang
Mai Vàng 2017

Mai Vàng 2017: Trường Giang - Khả Như nhận giải Diễn viên sân khấu xuất sắc nhất

Phim ảnh -
Lễ trao giải Mai Vàng lần thứ 23 đã vinh danh 2 diễn viên sân khấu đầy tài năng Trường Giang và Khả Như.
bai-hat-hay-nhat,sing-my-song,sing-my-song-2018
Sing My Song 2018

Lộ diện 2 gương mặt chiến thắng vòng Casting Online Bài hát hay nhất 2018

Giải trí -
Phạm Minh Triết và Nguyễn Hoàng Quân là hai thí sinh xuất sắc giành được chiếc vé vàng để có cơ hội thể hiện tài năng trước các HLV của Bài hát hay nhất 2018.
ky-duyen,loafer,pham-huong

Phạm Hương, Kỳ Duyên đã cất giày cao vời vợi vào tủ… để tậu mốt giày Selena Gomez mê mẩn

Hot - trend -
Vòng xoay thời trang luôn thay đổi, và trong năm nay, không phải những đôi cao gót sang chảnh mà chính những thiết kế giày loafer đế thấp mới thật sự khiến các ngôi sao, từ Tây sang Ta ưa chuộng.
mai-vang-2017,ngo-kien-huy,nha-phuong,stephane-gauger,yeu-di-dung-so
Mai Vàng 2017

Mai Vàng 2017: Bất ngờ khi ‘Yêu đi, đừng sợ!’ của cố đạo diễn Stephane Gauger thắng giải

Phim ảnh -
Phim của Nhã Phương - Ngô Kiến Huy đã chiến thắng "Em chưa 18", "Sống chung với mẹ chồng" cùng "Người phán xử" để nhận giải Bộ phim được yêu thích nhất.