Thay đổi 8 thói quen để phòng ngừa ung thư não

Đẹp -

Chỉ bằng việc thay đổi những thói quen đơn giản sau, bạn đã có thể hạn chế phần nào nguy cơ bị ung thư não.

Nguyên nhân gây ra ung thư não có thể do tiền sử gia đình, làm việc trong môi trường có nhiều hoá chất như ngành hóa chất, lọc dầu, khai mỏ, sản xuất cao su, sản xuất dược phẩm,… hoặc do bị nhiễm vi rút. 

 

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

Ca sĩ Wanbi Tuấn Anh qua đời vì u não gây nhiều tiếc nuối cho fan hâm mộ

  1. Tránh xa môi trường có hoá chất độc hại

Nếu như phải làm việc trong những môi trường có hóa chất độc hại bạn cần trang bị đồ bảo hộ đạt tiêu chuẩn an toàn lao động. Bạn cũng cần phải giữ cho đầu óc luôn lạc quan vui vẻ, vì khi căng thẳng, cơ thể hình thành cortisol làm tăng axit HCl và pepsine, là nguyên nhân chính gây ra ung thư.

stress

  1. Ăn nhiều rau xanh

Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư não nói riêng bạn cần duy trì thói quen ăn uống hợp vệ sinh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm như giun, sán, viêm cầu não. Tốt nhất nên ăn rau xanh và thực phẩm sạch, đảm bảo không phun thuốc, ăn “mùa nào rau nấy”, tránh ăn hoa quả trái mùa, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Nên ăn các thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu não như đu đủ, cá tươi, mộc nhĩ, canh hạt sen..

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi ung thư

  1. Uống đủ nước mỗi ngày

Lượng huyết thanh chính là yếu tố quyết định huyết áp và chức năng tuần hoàn máu não. Mất nước còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Để tăng cường chức năng tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn (khoảng 1,5 - 2 lít nước/ ngày). Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc lá và một số chất kích thích khác.

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não

  1. Uống trà xanh

Uống trà xanh không chỉ ngăn chặn quá trình lão hoá hiệu quả mà còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư não.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng chống ung thư.

  1. Bảo quản thực phẩm đúng cách

Thực phẩm đã lấy ra khỏi ngăn đông đá trong tủ lạnh thì phải chế biến ngay. Thực phẩm đã rã đông rồi lại cho vào ngăn đông đá là một trong các lý do hàng đầu gây nhiễm độc thực phẩm. Nên gắn nhãn, đề ngày trên thực phẩm để tránh trường hợp để thức ăn quá hạn sử dụng. Không để thực phẩm quá lâu trong tủ lạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt, cá để trong tủ lạnh càng lâu càng dễ biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất gây hại cho sức khỏe người dùng.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không bị nhiễm độc.

  1. Tập luyện thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần minh mẫn, chống béo phì, mỡ trong máu. Bạn có thể tập đa dạng nhiều bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, Yoga,…

thể dục

  1. Chú ý những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Bất cứ triệu chứng bất thường nào của cơ thể (ho ra  máu, khối u bất thường, bỗng dưng mệt mỏi kéo dài, sụt cân, vết bầm bất thường ở da,…) đều là bằng chứng cho thấy sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề. Hãy đi khám bệnh thường xuyên để phát hiện ra triệu chứng ung thứ sớm nhất và điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể để điều trị kịp thời.

  1. Ngủ đủ giấc 

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu não, bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng/ngày để duy trì tinh thần và sức khỏe tốt.

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

Ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày giúp cơ thể của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục

 

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
hoa-hau-tuong-linh,hoa-khoi-tuong-linh,tuong-linh

Hoa hậu Tường Linh được chào đón tại quê nhà, nhận bằng khen UBND Tỉnh Phú Yên

Hậu trường -
Trong buổi giao lưu trở về quê nhà Phú Yên, Hoa hậu Sắc đẹp Châu Á 2017 Tường Linh còn tiết lộ sắp tới mình khá bận rộn tham gia cuộc thi The Face 2017.
croptop-tay-bong,trang-phuc-di-bien,vay-maxi

#Teambánhbèo vs #Teamsexy : Mặc gì đi du lịch biển trong dịp nghỉ lễ đây?

Hot - trend -
Những cô nàng nào chưa biết cho vào vali trang phục như thế nào để phù hợp với hình ảnh của mình thì phải học ngay thôi!
bao-thy-remix,remix-new-generation-2017,team-bao-thy,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Quán quân Remix New Generation - Bảo Thy: ‘Trước đêm thi đấu tôi bị chóng mặt và ăn gì cũng nôn ra’

TV Show -
Quán quân Hòa âm ánh sáng mùa thứ 3 Bảo Thy đã chia sẻ về những khó khăn và những thông tin không đúng trước đêm đăng quang vừa qua.
team-bee,team-cris,team-lukkade,the-face-thailand
The Face Thailand

Fan bao vây đông nghịt tại sảnh Chung kết The Face Thailand - An ninh kiểm tra nhiệt độ 100% mới được vào trong

TV Show -
Đêm Chung kết diễn ra sôi nổi với sự hâm mộ của đội ngũ fan hùng hậu ủng hộ cả 3 vị HLV.
am-nhac-dan-gian,bao-thy,hoa-am-anh-sang,noo-phuoc-thinh,the-remix-2017

The Remix: ‘Góp phần đưa âm nhạc dân gian đến với giới trẻ!’

Âm nhạc -
Đó không chỉ là nhận xét của nhạc sỹ Lưu Thiên Hương, mà thực tế cho thấy, cả 4 phần thi của các thí sinh đều mang đậm màu sắc dân gian, bên cạnh đó lại được kết hợp vô cùng khéo léo với nhạc điện tử, trở thành luồng gió mới được khán giả trẻ đón nhận tích cực.
da-lat,linh-quy-phap-an,y-thu-c-khi-di-chu-a

Hôn nhau, nằm bò ra sân chùa Linh Quy Pháp Ấn chụp ảnh

Nhịp sống -
Ngay ngày đầu nghỉ lễ dịp 30/4-1/5, giới trẻ, du khách đã có những hình ảnh không đẹp khi đến tham quan ngôi chùa đang nổi ở Lâm Đồng.
bee-namthip,cris,lukkade,the-face-thailand,the-face-thailand-mua-3
The Face Thailand

ĐỘC QUYỀN Như một giấc mơ, Cris - HLV ‘bị bắt nạt thảm nhất The Face Thái’ đã chiến thắng mùa 3!

TV Show -
Cùng Saostar theo dõi những diễn biến mới nhất của đêm Chung kết The Face Thailand.
lam-giau,li-do-ba-n-khong-the-gia-u,qua-n-li-ta-i-chi-nh

10 dấu hiệu cho thấy bạn có thể không bao giờ giàu

Nhịp sống -
Trái với suy nghĩ của số đông rằng mọi người đều có cơ hội ngang nhau để trở nên giàu có, một số người sẽ khó giàu hơn những người khác, vì những dấu hiệu sau đây.
chung-ket-the-face,cong-chua-thai,final-walk,the-face-thailand,the-face-thailand-mua-3
The Face Thailand

ĐỘC QUYỀN ĐỘC QUYỀN: Cận cảnh khu vực đặc biệt dành cho Công chúa Hoàng Gia tại Chung kết The Face Thailand 3

TV Show -
Để chuẩn bị cho sự xuất hiện của công chúa Thái lần này, ekip đã chuẩn bị hết sức chu đáo ngay từ phần tiếp đón.
da-beo,ntk-le-thanh-hoa,vifw-2017
VIFW 2017

#day4: Safari - Cú ‘chốt kết’ đầy ấn tượng của NTK Lê Thanh Hòa tại VIFW 2017

Làng mẫu -
NTK Lê Thanh Hòa “hạ màn” Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2017 đầy thành công và ấn tượng với BST tiếp tục về chủ đề nữ quyền mang tên Safari.

Nhiếp ảnh gia chụp ảnh ‘mẹ bầu’ cho Angelababy bị nghi nói dối

Paparazzi -
Tưởng chừng câu chuyện đã đi đến hồi kết khi "ông xã quốc dân" Huỳnh Hiểu Minh công khai ảnh mang thai của Angelababy nhưng sau chia sẻ của nhiếp ảnh gia chụp hình cho hai vợ chồng ngày đó, cư dân mạng lại tiếp tục tranh cãi.
TIN LIÊN QUAN

Huỳnh Hiểu Minh công khai ảnh mang thai của Angelababy, đập tan tin đồn thất thiệt

Sau hơn ba tháng sinh con, cuối cùng hình ảnh mang thai của Angelababy cũng được tiết lộ. Người hâm mộ - đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đã dành nhiều bình luận ca ngợi và không quên chỉ trích Trác Vỹ tung tin đồn nhảm nhí.
key-monstar-,phi-phuong-anh,the-face-thailand,the-face-thailand-mua-3
The Face Thailand

ĐỘC QUYỀN Key (MONSTAR) bảnh trai, Phí Phương Anh được ‘ông chủ’ The Face Thái khen ngợi ‘rạng rỡ, xinh đẹp’ tại chung kết

Trang chủ -
Không khí của chương trình đã bắt đầu sôi động với sự góp mặt của hàng loạt ngôi sao Thái Lan trên thảm đỏ chương trình.

Solo concert đầu tiên của Highlight ‘cháy vé’ chỉ trong tích tắc

Âm nhạc -
Sự ủng hộ nhiệt tình từ fan hẳn là món quà ý nghĩa cho các cựu thành viên BEAST trong tên gọi mới.
TIN LIÊN QUAN

Tất tần tật những điều nên biết về G-Dragon World Tour 2017

Các V.I.P nhất định không nên bỏ qua cơ hội được tham gia concert của chàng thủ lĩnh BigBang ngay trong mùa hè này.
a-hau-phuong-le,vifw-2017,vifw2017,weill-paris
VIFW2017

Á hậu Phương Lê đẹp đến ngỡ ngàng khi hóa thân vào phụ nữ Pháp xưa

Làng mẫu -
Bất ngờ xuất hiện trên sàn diễn đêm VIFW 2017 cuối cùng, á hậu Phương Lê đã có giây phút hạ màn đúng chất "vedette".

Sau trò đùa quá lố trên sóng truyền hình, Tiểu S và Lâm Chí Linh lại ‘mâu thuẫn’ trên bìa tạp chí

Hậu trường -
Ồn ào vừa qua chưa được bao lâu thì MC và người mẫu hàng đầu Đài Loan lại có dịp "đụng độ" nhau.
TIN LIÊN QUAN

Sau Lộc Hàm, Angelababy đến lượt Hồ Ca bị Trác Vỹ ‘gọi tên’

Câu trả lời ngắn gọn của Trác Vỹ về Hồ Ca khiến cộng đồng mạng xứ Trung dậy sóng.
dieu-tuyet-voi-nhat-cua-chung-ta,ngon-tinh,ngon-tinh-thanh-xuan

Điều tuyệt vời nhất của chúng ta: Thời gian là một tên trộm lặng lẽ và tàn nhẫn!

Phim ảnh -
Dù đã lên sóng tròn 1 năm nhưng những câu chuyện bình dị mà ý nghĩa trong bộ phim ngôn tình Điều tuyệt vời nhất của chúng ta vẫn như đang đồng hành cùng thanh xuân của nhiều khán giả.

Vụ ‘hoàng tử’ cướp xe Range Rover: Xuất hiện ‘hot girl’ sống ảo tự nhận xe sang 8 tỷ là của mình

Nhịp sống -
Từ vụ việc chiếc xe Range Rover bị cướp, dân mạng bóc phốt cô nàng sống ảo, bấy lâu nay luôn nhận xe này là của mình.
TIN LIÊN QUAN

Lộ diện danh tính kẻ tự nhận là ‘hoàng tử’, cướp xe Range Rover tại Hà Nội

Nam thanh niên có facebook với nhiều ảnh ảo diệu, tự nhận mình là “hoàng tử” ngoài đời lại là tên cướp xe táo tợn và bị đánh nhừ tử vào tối 28/4.
bao-thy,chung-ket,lot-xac

Nhìn lại hành trình đến ngôi quán quân Remix New Generation 2017 của Bảo Thy

TV Show -
Bước vào cuộc thi Remix New Generation 2017, Bảo Thy nhận được những ánh mắt hoài nghi của mọi người. Để rồi sau tất cả, cô nàng xuất sắc trở thành quán quân bằng thực lực của giọng hát, sự liều lĩnh đầy sáng tạo và chấp nhận cả hy sinh qua từng đêm thi.