MC Huyền Ny, Thu Thủy và Diễm My chia sẻ bí quyết ‘ăn nhiều không lo phì nhiêu’ dịp Tết

Đẹp -

Đều là những người phụ nữ xinh đẹp, MC Huyền Ny, Thu Thủy và diễn viên Diễm My đều có những bí quyết riêng để dịp Tết được "lăn xả" bên mâm cơm đầy ắp thức ăn cùng gia đình mà không lo bị béo.

Mỗi dịp Tết đến xuân về, hầu như tất cả mọi người đều không thể cưỡng lại được sức hút của vô vàn món ngon hấp dẫn. Thế nhưng, làm sao có thể ăn Tết “thả ga” như thường lệ mà vẫn giữ được vóc dáng và không bị tăng cân? Đừng quá âu lo! Nếu tuân thủ theo các “chuyên gia” dưới đây, chắc chắn, bạn có thể “ăn nhiều không lo phì nhiêu” trong những ngày đầu năm.

MC Huyền Ny

Nữ MC hải ngoại “tuyên bố” chắc nịch: “Tết này hãy ăn, đừng kiêng” bởi cô tin tưởng rằng bản thân có khả năng nắm giữ chiếc chìa khóa sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống khoa học, hợp lý dù là dịp Tết hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm nhờ vào 4 bí kíp sau:

- Lên thực đơn chi tiết cho 7 ngày (từ mùng 1 đến mùng 7): Sử dụng thức ăn nhiều đạm, trái cây và ít tinh bột để bổ sung vitamin, cũng như thanh lọc cơ thể. 

saogiucanTet01

Bữa ăn nhiều rau, đạm, trái cây và ít tinh bột được nữ MC khuyên dùng. Ảnh: FBNV.

- Chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa/ngày (3 bữa chính, 2 - 3 bữa phụ): Việc này có tác dụng giúp bao tử không phải hoạt động quá nhiều và tránh tích trữ mỡ.

- Ăn no đến 50 - 60% là nên dừng lại: Trong mỗi bữa ăn, bạn nên lấy mỗi thứ một chút và hạn chế tinh bột, vừa tránh no, vừa có thể ăn nhiều thêm đồ ăn mà không bị cảm giác đầy bụng. 

saogiucanTet02

- Không quên tập thể dục: Mỗi ngày dành ra 10 - 15 phút để tập những động tác đơn giản, giúp tiêu hao lượng calo dư thừa (xem clip).

youtube, video, clip

Diễm My 9x

Nữ diễn viên Mỹ nhân kế từng chia sẻ rằng cô là người có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực, nhất là dịp Tết do đồ ăn cũng phong phú và đa dạng hơn rất nhiều. Trong đó, những món như bánh chưng, bánh tét là không thể bỏ qua. Do đó, để có thể giữ gìn được sắc vóc luôn khỏe đẹp, Diễm My 9x bắt buộc bản thân phải thực hiện theo các gạch đầu dòng sau:

- Chia nhỏ phần ăn: Đối với bánh chưng, bánh tét thay vì ăn miếng lớn, nữ diễn viên khuyên nên cắt từng miếng nhỏ, ăn từ tốn và kèm thêm với dưa món. 

- Ghi nhớ lượng thức ăn tiêu thụ: Nếu không nhớ, bạn sẽ chẳng thể nào biết được đã ăn những gì, nhiều hơn bao nhiêu.

- Tập thể dục: Nên ăn trước khi tập khoảng 2 giờ đồng hồ nhằm tránh bị xóc bụng.

saogiucanTet07

Máy chạy Ice Skate không chỉ hỗ trợ Diễm My làm nóng người mà còn “góp phần” giúp nữ diễn viên giảm được khoảng 150 kcal trong 20 phút. Ảnh: Tâm Lê.

saogiucanTet06

Những bài tập kết hợp giữa eo, hông và phần thân dưới sẽ giúp nữ diễn viên xinh đẹp giữ gìn “vòng eo con kiến” cùng vùng bụng luôn được săn chắc. Ảnh: Tâm Lê.

Thu Thủy

Mê mệt những món ngọt, giọng ca Candy rất dễ tăng cân. Thế nhưng vào những dịp Tết, Thu Thủy cho biết bản thân không kiêng khem gì mấy mà vẫn ăn uống “tẹt ga”. Trước đó, cô từng giảm được 17kg sau khi sinh em bé nhờ vào những bài tập yoga và gập bụng. Bên cạnh đó, một số lời khuyên cũng được “nữ ca sĩ kẹo ngọt” đúc kết từ bản thân như:

- Kiêng cữ tinh bột: Nhưng vẫn cần tăng cường đạm và trái cây. 

- Tập thể dục: Thu Thủy thường tập từ 1 - 2h đồng hồ cho các bài tập với huấn luyện viên riêng cho đến khi ra mồ hôi thì thôi. 

saogiucanTet03

Bà mẹ một con giới thiệu “Bài tập hít đất trên bóng bosu” rất phù hợp với tạng người dễ tăng cân như cô, đặc biệt tốt cho vùng bụng. Ảnh: Luân Nguyễn.

saogiucanTet05

Các bài tập cho vai cũng được Thu Thủy chú trọng, tập trung nhiều thời gian để tăng sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể. Ảnh: Luân Nguyễn.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
doan-the-lan,le-thien-hieu,sing-my-song,sing-my-song-2016,ung-dai-ve
Sing My Song 2016

Chung kết Sing My Song: Thế Lân selfie cùng Ưng Đại Vệ, Lê Thiện Hiếu tươi tắn trước giờ G

TV Show -
Ai cũng sẵn sàng cho cuộc chiến căng thẳng sắp được diễn ra trên sân khấu Chung kết Sing My Song.
lac-troi,mv-lac-troi,offline-son-tung,son-tung,son-tung-m-tp

Sơn Tùng tự đệm đàn piano hát ‘Lạc trôi’ trên sân khấu trình diễn đặc biệt

Âm nhạc -
Anh chàng cũng đã dành tặng fan của mình những món quà tinh thần dịp cuối năm.
chat-lieu-nhung,do-ngu,hot-trend,xu-huong-thoi-trang

Khi ‘đồ ngủ’ cũng có thể lên ngôi thành hot trend trong lòng giới trẻ!

Hot - trend -
Chắc cũng chưa bao giờ chúng ta nghĩ rằng những bộ đồ vốn chỉ xuất hiện quanh phạm vi phòng ngủ lại trở thành hot trend với các bức hình street style như thế.
ban-ve-so,bi-rach-tui,cuop,loi-dung-long-tot,lua-dao

Điểm mặt những trường hợp ‘giả nghèo giả khổ’ để xin tiền bị dân mạng ‘bóc phốt’

Đời sống - Xã hội -
Những ngày cận Tết, ngày càng có thêm nhiều trường hợp những người có hoàn cảnh khó khăn bị dân mạng "bóc phốt" là lừa đảo.
cao-ba-hung,le-thien-hieu,phan-manh-quynh,sing-my-song,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Chung kết Sing My Song: Các thí sinh sẵn sàng cho cuộc chiến ‘sinh tử’ đêm nay

TV Show -
10 thí sinh bước vào vòng Chung kết Sing My Song đang tất bật chuẩn bị cho cuộc chiến sinh tử với những bài hát "định mệnh".
cao-ba-hung,phan-manh-quynh,sing-my-song,sing-my-song-2016,ung-dai-ve
Sing My Song 2016

Trước giờ G, thí sinh luân phiên dự đoán Quán quân Sing My Song - Bài hát hay nhất 2016

TV Show -
Ngoài ra, top 9 còn có những chia sẻ thú vị cũng như tiết lộ sáng tác mà họ sẽ mang lên sân khấu trong đêm Chung kết hôm nay.
sky,son-tung,son-tung-m-tp

Ngoài gia đình và Sky ra, Sơn Tùng chỉ dành tình cảm với…

Hậu trường -
"Nhân vật này được chính nam ca sĩ điển trai tự thú trước mặt người hâm mộ.
bi-rain,dam-cuoi-bi-rain-kim-tae-hee,kim-tae-hee

Bi Rain và Kim Tae Hee lại tạo nên khoảnh khắc đáng ghen tỵ nhất trong ngày

Hậu trường -
Hai vợ chồng Bi Rain - Kim Tae Hee lần đầu tiên xuất hiện sau đám cưới bí mật cách đây ít ngày.
goblin,phim-han,phim-truyen-hinh,tinh-chang-yeu-tinh

Muôn vàn suy luận, trăm ngàn giả thuyết sau cái kết của ‘Goblin’

Phim ảnh -
Ngay cả ở tập cuối với kết thúc không rõ ràng, mỗi người hâm mộ Goblin vẫn có thể tự viết ra giả thuyết cho riêng mình.
giang-son,le-minh-son,nguyen-hai-phong,sing-my-song,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Bỏ quên Đức Trí, bộ ba HLV Sing My Song nhí nhảnh tự sướng trước giờ G

TV Show -
Bộ ba HLV Giáng Son, Lê Minh Sơn, Nguyễn Hải Phong vui vẻ chụp hình trước giờ chung kết khiến HLV Đức Trí phải ghen tị ra mặt.
giao-thong-hon-loan,ket-xe-kinh-hoang,met-moi,sai-gon

Giao thông rối loạn hiếm thấy trên quốc lộ 50 ở Sài Gòn

Đời sống - Xã hội -
Sáng 22/1, nhiều người đổ ra đường đi tảo mộ, về quê, mua sắm Tết khiến đoạn từ bến xe quận 8 đến cầu Ông Thìn (ở Sài Gòn) bị kẹt cứng trong suốt 8 giờ.
cau-be-ngheo,gia-dinh-kho-khan,hai-anh-em,phillipines,tinh-than-hieu-hoc

Cương quyết không bỏ học, cậu bé nghèo mang cả em trai đến trường chăm sóc

Đời sống - Xã hội -
Câu chuyện về tinh thần hiếu học của Mateo Banor sau khi được một tài khoản facebook đăng tải trên trang cá nhân của mình đã nhanh chóng trở thành một cơn bão của mạng xã hội về những góc đẹp trong cuộc sống.
co-nang-han-quoc,dang-chuan,mat-sieu-xinh,ve-dep-han-quoc

Mặt siêu xinh, dáng còn quá chuẩn: Đúng con gái Hàn Quốc đây rồi…

Đời sống - Xã hội -
Nhiều người xem hình của cô nàng này xong đã phải thốt lên rằng: "Lâu lắm rồi mới thấy một cô nàng Hàn Quốc xinh theo nét rất riêng như thế này".
hoa-hau-chuyen-gioi,hotboy-gia-gai,nhan-tin-lam-quen,tran-van-doan

Vì một sự hiểu lầm, chàng trai nhận hơn một nghìn tin nhắn làm quen

Đời sống - Xã hội -
Là con trai nhưng Trần Đoàn lại có khả năng giả gái vô cùng xinh đẹp khiến nhiều người phải ngơ ngẩn ngắm nhìn.
kpop,siwon,soyeon,victoria-fx

Trẻ trung thế này, bạn có biết loạt thần tượng Kpop này đã 30 tuổi?

Bí mật sao -
Có vẻ như trong năm nay, #teamU30 sẽ đón chào thêm không ít những tên tuổi được các Kpop fan yêu thích.
hits-and-misses,sao-ngoai,sao-viet
Hits and Misses

Cuộc chiến bất phân thắng bại giữa mỹ nhân Việt và sao ngoại trên bảng sao đẹp tuần này

Sao đẹp - Sao xấu -
Bảng xếp hạng sao đẹp tuần này là cuộc cạnh tranh khốc liệt giữa mỹ nhân Việt với hàng loạt sao ngoại khi cùng diện trang phục ren và xuyên thấu.
mai-chi-cong,mv-nhu-hoa-mua-xuan,sao-nhi-vpop

Mai Chí Công cùng dàn sao nhí Vpop mặc áo dài quay MV Tết cổ truyền

Âm nhạc -
Với thông điệp mang lại sự gắn kết và niềm vui cho mọi người, đây là sản phẩm âm nhạc thú vị và đậm sắc xuân của "hot boy mắt hí".
ba-hung,chi-pheo,sing-my-song-2016,tac-pham-van-hoc,thuy-than
Sing My Song 2016

Sing My Song - Nơi văn học trở thành xu hướng sáng tác mới của giới trẻ

TV Show -
Trong khi việc đưa yếu tố truyền thống vào âm nhạc hiện đại vốn không hề đơn giản và không phải nhạc sĩ nào cũng dám thử sức thì nhiều sáng tác trẻ hiện nay lại tỏ ra khá hào hứng. Tại Sing My Song là một điển hình!