MC Huyền Ny, Thu Thủy và Diễm My chia sẻ bí quyết ‘ăn nhiều không lo phì nhiêu’ dịp Tết

Đẹp -

Đều là những người phụ nữ xinh đẹp, MC Huyền Ny, Thu Thủy và diễn viên Diễm My đều có những bí quyết riêng để dịp Tết được "lăn xả" bên mâm cơm đầy ắp thức ăn cùng gia đình mà không lo bị béo.

Mỗi dịp Tết đến xuân về, hầu như tất cả mọi người đều không thể cưỡng lại được sức hút của vô vàn món ngon hấp dẫn. Thế nhưng, làm sao có thể ăn Tết “thả ga” như thường lệ mà vẫn giữ được vóc dáng và không bị tăng cân? Đừng quá âu lo! Nếu tuân thủ theo các “chuyên gia” dưới đây, chắc chắn, bạn có thể “ăn nhiều không lo phì nhiêu” trong những ngày đầu năm.

MC Huyền Ny

Nữ MC hải ngoại “tuyên bố” chắc nịch: “Tết này hãy ăn, đừng kiêng” bởi cô tin tưởng rằng bản thân có khả năng nắm giữ chiếc chìa khóa sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống khoa học, hợp lý dù là dịp Tết hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm nhờ vào 4 bí kíp sau:

- Lên thực đơn chi tiết cho 7 ngày (từ mùng 1 đến mùng 7): Sử dụng thức ăn nhiều đạm, trái cây và ít tinh bột để bổ sung vitamin, cũng như thanh lọc cơ thể. 

saogiucanTet01

Bữa ăn nhiều rau, đạm, trái cây và ít tinh bột được nữ MC khuyên dùng. Ảnh: FBNV.

- Chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa/ngày (3 bữa chính, 2 - 3 bữa phụ): Việc này có tác dụng giúp bao tử không phải hoạt động quá nhiều và tránh tích trữ mỡ.

- Ăn no đến 50 - 60% là nên dừng lại: Trong mỗi bữa ăn, bạn nên lấy mỗi thứ một chút và hạn chế tinh bột, vừa tránh no, vừa có thể ăn nhiều thêm đồ ăn mà không bị cảm giác đầy bụng. 

saogiucanTet02

- Không quên tập thể dục: Mỗi ngày dành ra 10 - 15 phút để tập những động tác đơn giản, giúp tiêu hao lượng calo dư thừa (xem clip).

youtube, video, clip

Diễm My 9x

Nữ diễn viên Mỹ nhân kế từng chia sẻ rằng cô là người có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực, nhất là dịp Tết do đồ ăn cũng phong phú và đa dạng hơn rất nhiều. Trong đó, những món như bánh chưng, bánh tét là không thể bỏ qua. Do đó, để có thể giữ gìn được sắc vóc luôn khỏe đẹp, Diễm My 9x bắt buộc bản thân phải thực hiện theo các gạch đầu dòng sau:

- Chia nhỏ phần ăn: Đối với bánh chưng, bánh tét thay vì ăn miếng lớn, nữ diễn viên khuyên nên cắt từng miếng nhỏ, ăn từ tốn và kèm thêm với dưa món. 

- Ghi nhớ lượng thức ăn tiêu thụ: Nếu không nhớ, bạn sẽ chẳng thể nào biết được đã ăn những gì, nhiều hơn bao nhiêu.

- Tập thể dục: Nên ăn trước khi tập khoảng 2 giờ đồng hồ nhằm tránh bị xóc bụng.

saogiucanTet07

Máy chạy Ice Skate không chỉ hỗ trợ Diễm My làm nóng người mà còn “góp phần” giúp nữ diễn viên giảm được khoảng 150 kcal trong 20 phút. Ảnh: Tâm Lê.

saogiucanTet06

Những bài tập kết hợp giữa eo, hông và phần thân dưới sẽ giúp nữ diễn viên xinh đẹp giữ gìn “vòng eo con kiến” cùng vùng bụng luôn được săn chắc. Ảnh: Tâm Lê.

Thu Thủy

Mê mệt những món ngọt, giọng ca Candy rất dễ tăng cân. Thế nhưng vào những dịp Tết, Thu Thủy cho biết bản thân không kiêng khem gì mấy mà vẫn ăn uống “tẹt ga”. Trước đó, cô từng giảm được 17kg sau khi sinh em bé nhờ vào những bài tập yoga và gập bụng. Bên cạnh đó, một số lời khuyên cũng được “nữ ca sĩ kẹo ngọt” đúc kết từ bản thân như:

- Kiêng cữ tinh bột: Nhưng vẫn cần tăng cường đạm và trái cây. 

- Tập thể dục: Thu Thủy thường tập từ 1 - 2h đồng hồ cho các bài tập với huấn luyện viên riêng cho đến khi ra mồ hôi thì thôi. 

saogiucanTet03

Bà mẹ một con giới thiệu “Bài tập hít đất trên bóng bosu” rất phù hợp với tạng người dễ tăng cân như cô, đặc biệt tốt cho vùng bụng. Ảnh: Luân Nguyễn.

saogiucanTet05

Các bài tập cho vai cũng được Thu Thủy chú trọng, tập trung nhiều thời gian để tăng sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể. Ảnh: Luân Nguyễn.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật

Lộ diện danh tính kẻ tự nhận là ‘hoàng tử’, cướp xe Range Rover tại Hà Nội

Tin nóng -
Nam thanh niên có facebook với nhiều ảnh ảo diệu, tự nhận mình là “hoàng tử” ngoài đời lại là tên cướp xe táo tợn và bị đánh nhừ tử vào tối 28/4.
TIN LIÊN QUAN

Range Rover gây tai nạn liên hoàn: Thủ phạm nghi có biểu hiện ngáo đá

Chiếc Range Rover trắng đâm vào hàng loạt xe máy trước khi bị kẹt ở ngõ 106 Hoàng Quốc Việt (Cầu Giấy, Hà Nội). Theo thông tin ban đầu không có trường hợp nào thương vong.
luu-thien-huong,sao-bi-giat-do,the-remix

Vừa hết Chung kết The Remix, giám khảo Lưu Thiên Hương bất ngờ bị giật túi xách

Hậu trường -
Toàn bộ giấy tờ quan trọng và điện thoại của Lưu Thiên Hương đã bị kẻ gian lấy đi.
lang-mau,ntk,vifw2017

NTK Trần Hùng viết tâm thư, bày tỏ bức xúc với bà Trang Lê - chủ tịch Vietnam International Fashion Week.

Làng mẫu -
Mọi người còn hoang mang thực hư nghi vấn đạo nhái thiết kế của NTK Trần Hùng, thì mới đây, anh lại bức xúc viết tâm thư về thái độ làm việc thiếu chuyên ngiệp của bà Trang Lê.
be-nh-vien-do-luong,pha-u-thua-t-nha-m,ruo-t-thu-a,u-nang-buo-ng-tru-ng

Mổ u nang buồng trứng, cắt nhầm ruột thừa

Tin nóng -
Vào viện mổ u nang buồng trứng nhưng chị Hảo lại bị cắt ruột thừa, trong khi khối u vẫn còn nguyên.
cam-tran-thanh,danh-hai-tran-thanh,tran-thanh

‘Phép thử’ Trấn Thành - Quyền lực đã được trao sai đối tượng

Hậu trường -
Trấn Thành đã nhận được một bài học mà chắc chắn sẽ gần như thay đổi thái độ làm nghề và cả đối nhân xử thế...
cu-lao-cham,di-san-mien-trung,diem-den-hoan-hao,hoi-an,pho-co-hoi-an

6 lý do khiến Hội An trở thành điểm đến hoàn hảo

Ăn - Chơi -
Với “chất” riêng không nơi nào có: một mặt yên bình với dãy mái ngói cổ im lìm trong nắng vàng dưới dàn hoa giấy, mặt khác lại sôi động với những lễ hội đặc biệt riêng có quanh năm, Hội An chưa bao giờ làm khách du lịch ngừng ngạc nhiên bởi sức hấp dẫn kỳ diệu của mình.
noo-phuoc-thinh,remix-new-generation-2017,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Mãn nhãn với màn trình diễn đầy mạo hiểm của Noo Phước Thịnh tại Chung kết Hòa âm ánh sáng

TV Show -
Sự xuất hiện của chú trăn trong phần trình diễn của Noo Phước Thịnh phần nào khiến cho tiết mục trở nên đặc biệt, nhưng cũng không kém phần nguy hiểm trên sân khấu chung kết Hòa âm ánh sáng.
may-hoa-anh-trang,phim-han-quoc,ruler-master-of-the-mask

Thì ra ‘Ruler: Master of the mask’ có quá nhiều điểm tương đồng với ‘Mây họa ánh trăng’

Phim ảnh -
Ruler: Master of the mask có nhiều điểm tương đồng với Mây họa ánh trăng, đặc biệt là độ tuổi của cặp đôi diễn viên chính.
quan-ca-phe,sai-gon,thu-phi-wifi,y-kien

Chủ quán cafe nổi tiếng Sài Gòn: ‘Nhiều khách xem quán cafe là phòng riêng để ôm người yêu ngủ’

Nhịp sống -
Có những vị khách mà khi gặp phải, chủ quán chỉ biết kêu trời và cầu mong họ không quay lại quán nữa.

Tất tần tật những điều nên biết về G-Dragon World Tour 2017

Âm nhạc -
Các V.I.P nhất định không nên bỏ qua cơ hội được tham gia concert của chàng thủ lĩnh BigBang ngay trong mùa hè này.
TIN LIÊN QUAN

Kpop fan dấy lên nghi vấn Park Bom vẫn trực thuộc YG và đã sẵn sàng trở lại?

Không những thế, cô còn đang giữ mối quan hệ cực khăng khít với cựu thành viên 2NE1: Minzy.
Dương Mịch

Vắng bóng sau thời gian dài đóng phim, một lần nữa Dương Mịch khiến fan phát cuồng với gout thời trang sân bay siêu sành điệu

Đẹp -
Lần này, Dương Mịch chọn cho mình mũ lưỡi trai và áo khoác denim của Vetements, kết hợp cùng giày Nike và túi xách Michael Kors. Với gout thâm mĩ tinh tế như vậy người đẹp hiện đang làm đại diện cho rất nhiều hãng thời trang và trang sức nổi tiếng.
TIN LIÊN QUAN

Dương Mịch và Triệu Hựu Đình được gì sau ‘Tam sinh tam thế thập lí đào hoa’?

Bộ phim cổ trang bom tấn "Tam sinh tam thế thập lí đào hoa" bản truyền hình do Dương Mịch và Triệu Hựu Đình đóng chính tuy đã kết thúc, nhưng lợi ích mà bộ phim mang lại quả thật vượt ngoài dự tính của người xem.
cuop-xe,range-rover,tai-nan

Range Rover gây tai nạn liên hoàn: Thủ phạm nghi có biểu hiện ngáo đá

Tin nóng -
Chiếc Range Rover trắng đâm vào hàng loạt xe máy trước khi bị kẹt ở ngõ 106 Hoàng Quốc Việt (Cầu Giấy, Hà Nội). Theo thông tin ban đầu không có trường hợp nào thương vong.
bi-kip-lam-dep,cach-tri-mun-hieu-qua,lam-dep,quynh-anh-shyn,salim

#Limseendabest tập 3: Nghe ‘chuyên gia’ Salim bày cách đánh bay mụn cho mùa lễ lung linh

Đời Sống -
Chuẩn bị một diện mạo hoành tráng cho kỳ nghỉ đầy hứng khởi sắp tới nhé!
celine-farach,chau-bui,hoang-ku

Mới tới Việt Nam, Celine Farach đã khiến dân tình điên đảo khi check-in cùng dàn hot teen!

Đời Sống -
Dù ngày mai phải di chuyển xuống sự kiện tại Vũng Tàu nhưng cô nàng được danh phong xinh đẹp nhất mạng xã hội đã có những phút giây cháy hết mình tại quận 3, TP Hồ Chí Minh.
cuop-ngan-hang,tra-vinh,vu-an-nghiem-trong

Nghi phạm cướp ngân hàng có thể dị tật ở chân

Tin nóng -
Nghi phạm có thể đã theo dõi rất kỹ lưỡng hoạt động của chi nhánh ngân hàng để ra tay và nhanh chóng tẩu thoát, theo Cục Cảnh sát hình sự (C45), Bộ Công an.
hoan-canh-kho-khan,nguo-i-me-sinh-doi-cho-bo-t-con,xin-con-nuoi

Người mẹ sinh đôi lên mạng rao tin cho con: Nhiều người đến xin nuôi em bé và giúp đỡ

Nhịp sống -
Rất nhiều người liên hệ với chị Nhung để xin nuôi em bé nhưng người mẹ còn chưa quyết định được.
bao-thy,huong-giang,remix-new-generation-2017,the-remix-2017,ye-n-trang
Remix New Generation 2017

Bảo Thy đăng quang Remix New Generation 2017!

TV Show -
Đêm chung kết trao giải của Hòa âm ánh sáng 2017 đã diễn ra với cuộc tranh tài của 4 nhóm Yến Trang, Bảo Thy, S.T và Hương Giang.
bao-thy,huong-giang-idol,monstar,remix-new-genaration,remix-new-generation-2017
Remix New Generation 2017

MONSTAR nhắng nhít selfie cùng Hương Giang Idol, Cao Bá Hưng diện áo dài hỗ trợ Bảo Thy

Trang chủ -
Không khí tại hậu trường Chung kết Remix New Generation đang nóng hơn bao giờ hết khi các nghệ sĩ đang tất bật chuẩn bị cho phần thi/trình diễn trong đêm thi quyết định.