MC Huyền Ny, Thu Thủy và Diễm My chia sẻ bí quyết ‘ăn nhiều không lo phì nhiêu’ dịp Tết

Đẹp -

Đều là những người phụ nữ xinh đẹp, MC Huyền Ny, Thu Thủy và diễn viên Diễm My đều có những bí quyết riêng để dịp Tết được "lăn xả" bên mâm cơm đầy ắp thức ăn cùng gia đình mà không lo bị béo.

Mỗi dịp Tết đến xuân về, hầu như tất cả mọi người đều không thể cưỡng lại được sức hút của vô vàn món ngon hấp dẫn. Thế nhưng, làm sao có thể ăn Tết “thả ga” như thường lệ mà vẫn giữ được vóc dáng và không bị tăng cân? Đừng quá âu lo! Nếu tuân thủ theo các “chuyên gia” dưới đây, chắc chắn, bạn có thể “ăn nhiều không lo phì nhiêu” trong những ngày đầu năm.

MC Huyền Ny

Nữ MC hải ngoại “tuyên bố” chắc nịch: “Tết này hãy ăn, đừng kiêng” bởi cô tin tưởng rằng bản thân có khả năng nắm giữ chiếc chìa khóa sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống khoa học, hợp lý dù là dịp Tết hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm nhờ vào 4 bí kíp sau:

- Lên thực đơn chi tiết cho 7 ngày (từ mùng 1 đến mùng 7): Sử dụng thức ăn nhiều đạm, trái cây và ít tinh bột để bổ sung vitamin, cũng như thanh lọc cơ thể. 

saogiucanTet01

Bữa ăn nhiều rau, đạm, trái cây và ít tinh bột được nữ MC khuyên dùng. Ảnh: FBNV.

- Chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa/ngày (3 bữa chính, 2 - 3 bữa phụ): Việc này có tác dụng giúp bao tử không phải hoạt động quá nhiều và tránh tích trữ mỡ.

- Ăn no đến 50 - 60% là nên dừng lại: Trong mỗi bữa ăn, bạn nên lấy mỗi thứ một chút và hạn chế tinh bột, vừa tránh no, vừa có thể ăn nhiều thêm đồ ăn mà không bị cảm giác đầy bụng. 

saogiucanTet02

- Không quên tập thể dục: Mỗi ngày dành ra 10 - 15 phút để tập những động tác đơn giản, giúp tiêu hao lượng calo dư thừa (xem clip).

youtube, video, clip

Diễm My 9x

Nữ diễn viên Mỹ nhân kế từng chia sẻ rằng cô là người có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực, nhất là dịp Tết do đồ ăn cũng phong phú và đa dạng hơn rất nhiều. Trong đó, những món như bánh chưng, bánh tét là không thể bỏ qua. Do đó, để có thể giữ gìn được sắc vóc luôn khỏe đẹp, Diễm My 9x bắt buộc bản thân phải thực hiện theo các gạch đầu dòng sau:

- Chia nhỏ phần ăn: Đối với bánh chưng, bánh tét thay vì ăn miếng lớn, nữ diễn viên khuyên nên cắt từng miếng nhỏ, ăn từ tốn và kèm thêm với dưa món. 

- Ghi nhớ lượng thức ăn tiêu thụ: Nếu không nhớ, bạn sẽ chẳng thể nào biết được đã ăn những gì, nhiều hơn bao nhiêu.

- Tập thể dục: Nên ăn trước khi tập khoảng 2 giờ đồng hồ nhằm tránh bị xóc bụng.

saogiucanTet07

Máy chạy Ice Skate không chỉ hỗ trợ Diễm My làm nóng người mà còn “góp phần” giúp nữ diễn viên giảm được khoảng 150 kcal trong 20 phút. Ảnh: Tâm Lê.

saogiucanTet06

Những bài tập kết hợp giữa eo, hông và phần thân dưới sẽ giúp nữ diễn viên xinh đẹp giữ gìn “vòng eo con kiến” cùng vùng bụng luôn được săn chắc. Ảnh: Tâm Lê.

Thu Thủy

Mê mệt những món ngọt, giọng ca Candy rất dễ tăng cân. Thế nhưng vào những dịp Tết, Thu Thủy cho biết bản thân không kiêng khem gì mấy mà vẫn ăn uống “tẹt ga”. Trước đó, cô từng giảm được 17kg sau khi sinh em bé nhờ vào những bài tập yoga và gập bụng. Bên cạnh đó, một số lời khuyên cũng được “nữ ca sĩ kẹo ngọt” đúc kết từ bản thân như:

- Kiêng cữ tinh bột: Nhưng vẫn cần tăng cường đạm và trái cây. 

- Tập thể dục: Thu Thủy thường tập từ 1 - 2h đồng hồ cho các bài tập với huấn luyện viên riêng cho đến khi ra mồ hôi thì thôi. 

saogiucanTet03

Bà mẹ một con giới thiệu “Bài tập hít đất trên bóng bosu” rất phù hợp với tạng người dễ tăng cân như cô, đặc biệt tốt cho vùng bụng. Ảnh: Luân Nguyễn.

saogiucanTet05

Các bài tập cho vai cũng được Thu Thủy chú trọng, tập trung nhiều thời gian để tăng sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể. Ảnh: Luân Nguyễn.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
cay-cau-bang-kinh,dung-bua-dap-len-kinh,kinh-chiu-luc,thu-kinh-chiu-luc,trung-quoc

Công việc ‘nguy hiểm nhất quả đất’: Dùng búa tạ đập mặt cầu kính để thử lực ở độ cao chóng mặt

Thế giới -
Được coi là một trong những công việc nguy hiểm nhất thế giới, nhóm công nhân sẽ dùng cây búa tạ và đập liên tục xuống cây cầu bằng kính để thử nghiệm độ chịu lực ở độ cao gần 200m.
got7,got7-den-viet-nam,jyp

11 bằng chứng ‘hùng hồn’ cho thấy GOT7 là ‘bậc thầy’ trình diễn trên sân khấu

Âm nhạc -
Hãy chuẩn bị tinh thần chứng kiến sự bùng nổ này của các chàng trai nhà JYP trên sân khấu nhà hát Hòa Bình nhé!

Điểm tồi tệ nhất trên iPhone X sắp thay đổi, nhưng bạn đừng nên vội mừng

Công nghệ - Xe -
Kích thước phần "tai thỏ" trên mặt trước iPhone sẽ được thu gọn nhưng điều này sẽ không được hiện thực hóa cho tới sớm nhất là năm 2019.
TIN LIÊN QUAN

Tròn mắt với iPhone X phiên bản nắp gập đẹp rụng rời, đố bạn có thể cầm lòng được

Ngay cả những người không phải là fan của Apple cũng phải gật gù đồng ý chiếc smartphone này cực kì thú vị.

Cô gái xinh đẹp khiến nam người mẫu tiếc nuối: ‘Đến với chương trình, mình không tìm người quan trọng ngoại hình’

Đời Sống -
Cô nàng đã có một số chia sẻ thẳng thắn sau khi chương trình lên sóng.
TIN LIÊN QUAN

Quỳ gối cầu hôn bạn trai ở trung tâm thương mại, cô gái chỉ muốn ‘độn thổ’ vì bị phũ

Sau khi bị chàng trai từ chối, cô gái khóc lóc thảm thương và không ngừng hỏi tại sao anh lại không chấp nhận mình.
ca-si-chi-pu,chi-pu,chi-pu-ngoi-len-tuong-phat,dien-vien-chi-pu

Ảnh gây tranh cãi với cảnh hôn, ngồi lên tượng được cho là Chi Pu?

Giải trí -
Những hình ảnh khá phản cảm của một cô gái bị đặt nghi vấn là Chi Pu trước đây bất ngờ rò rỉ trên mạng xã hội.
bolero,duy-manh,le-quyen

Duy Mạnh phản bác Lệ Quyên: ‘Nói bolero là dòng nhạc khó hát nhất là thiếu hiểu biết và ngu dốt’?

Giải trí -
Chia sẻ của Duy Mạnh khiến nhiều khán giả liên tưởng đến phát ngôn của Lệ Quyên cách đây không lâu.

Cầu thủ Việt Nam bất ngờ về việc bỏ kiểm tra doping sau trận hòa U23 Syria

Bóng đá -
Không giống như hai trận đấu với U23 Hàn Quốc và U23 Australia, U23 Việt Nam đã không phải làm thủ tục kiểm tra doping và được về thẳng khách sạn để nghỉ ngơi.
TIN LIÊN QUAN

‘Công Phượng chạy hùng hục về lót cho Quang Hải đủ thấy sự chỉ huy của ông Park’

Cựu trợ lý HLV Calisto, ông Phạm Trường Minh đã có một bài phân tích về vai trò của HLV ngoại đối với bóng đá Việt Nam, trong đó có HLV Park Hang Seo. Saostar xin gửi đến bài viết được giới chuyên môn đánh giá rất hay của ông.
kpop,sunmi,wonder-girls

Sunmi quá sexy, nhảy ‘cực bạo’ trong MV tái xuất

Âm nhạc -
Đây chắc chắn sẽ là sản phẩm âm nhạc "nóng bỏng" nhất Kpop ngày hôm nay.
cuc-quang-chi-luyen,ma-kha,quan-hieu-dong
Cực Quang Chi Luyến

‘Cực quang chi luyến’: Bộ phim mà kỹ xảo Ấn Độ cũng phải bái làm sư phụ

Phim ảnh -
Một cảnh quay vô cùng độc đáo trong tình thế nguy hiểm của nam chính Mã Khả trong "Cực quang chi luyến" được người hâm mộ chia sẻ hàng loạt. Tuyệt nhiên lý do không phải do cảnh quay quá chuyên nghiệp và đẹp mà lại là quá “lố”.
bun-oc,bun-oc-truyen-thong,nhung-hang-bun-oc-ngon-o-ha-noi,quan-bun-oc-ngon

Dạo chơi ở Hà Nội, nổi hứng muốn ăn bún ốc thì phải đến chỗ nào thưởng thức mới là chuẩn vị?

Ẩm thực -
Những hàng bún ốc ngon trứ danh này đảm bảo sẽ khiến bạn vừa no nê lại hài lòng khi từ hình thức đến hương vị đều vừa đẹp, vừa ngon miễn chê!

Chàng trai gây tranh cãi bởi phút trước loại thẳng tay, phút sau lại muốn hẹn hò vì cô nàng quá xinh đẹp

Đời Sống -
Trong tập mới nhất của chương trình "Lựa chọn của trái tim", nam người mẫu Xuân Nhản khiến dân tình bàn tán xôn xao sau khi muốn "chọn lại" cô gái mà trước đó anh đã loại, khi thấy cô này quá xinh đẹp.
TIN LIÊN QUAN

Chân dung bạn gái xinh đẹp khiến Yanbi ‘tự nguyện’ unfriend hết gái xinh trên Facebook

Xinh đẹp, nóng bỏng và nhân hậu - đó chính là những ưu điểm của cô nàng này.
chi-pu,jin-ju-hyung,kim-tae-hee

Báo Hàn đăng tin về Chi Pu: ‘Kim Tae Hee Việt Nam’ hẹn hò cùng diễn viên Jin Ju Hyung

Giải trí -
Cư dân mạng không khỏi bất ngờ khi tin đồn hẹn hò giữa Chi Pu và Jin Ju Hyung thu hút sự chú ý của cả truyền thông Hàn.
cross,mother,movie-list,radio-romance,return

Đừng bỏ nỡ 17 phim truyền hình Hàn Quốc đặc sắc trong nửa đầu 2018

Phim ảnh -
Tạm biệt năm cũ 2017, đã đến lúc các "mọt phim" sẵn sàng chào đón loạt tác phẩm truyền hình đình đám và đầy hứa hẹn từ xứ Kim Chi trong năm mới 2018.
bts,maroon-5,the-chainsmokers

Hết The Chainsmokers, BTS giờ sắp hợp tác với cả Maroon 5?

Âm nhạc -
Động thái “thả thính” lấp lửng từ ban nhạc của Adam Levine mới đây đã khiến các fan dậy sóng.
hoa-hau-cac-quoc-gia-2017,miss-all-nations-pageant-2017,thanh-trang

Thí sinh bị loại ở Bán kết HHHV Việt Nam gây bất ngờ đăng quang Á hậu 2 tại Hoa hậu Các quốc gia 2017

Giải trí -
Người đẹp Thanh Trang khiến khán giả nước nhà không khỏi bất ngờ và tự hào khi đoạt Á hậu 2 ở Miss All Nations Pageant 2017.
bien-bao-bi-bit-kin,dung-giay,so-giao-thong-van-tai-ha-noi,tui-nylon-che-bien-bao

Vừa cắm biển thông báo xử lý các xe hợp đồng dưới 9 chỗ, Hà Nội vội vàng lấy túi ny long bịt kín

Tin nóng -
Hàng loạt biển báo giao thông đã được dùng giấy, nylon bịt kín trên đường phố Hà Nội khiến nhiều người không khỏi thắc mắc.
galaxy-note8,olympic-pyeongchang-2018,samsung

Samsung ra mắt Galaxy Note 8 phiên bản Olympic Edition, chỉ tặng VĐV Olympic chứ không bán

Công nghệ - Xe -
Samsung sẽ tặng hơn 4.000 chiếc Galaxy Note8 phiên bản Olympic cho tất cả các vận động viên tham gia Thế vận hội Mùa đông, cũng như các tổ chức đoàn thể của Olympic PyeongChang 2018.
cap-doi-hoan-hao-2017,duc-phuc,erik,hoa-dam-but,hoa-minzy
Cặp đôi hoàn hảo 2017

Clip: Hòa Minzy ‘bóc phốt’ Đức Phúc - Erik hối lộ ê-kíp để được vào chung kết Cặp đôi hoàn hảo

Giải trí -
Trước giờ lên sóng đêm Chung kết, bộ ba "hoa dâm bụt" vẫn mang đến những tràng cười không thể ấn tượng hơn dành cho khán giả.