Trương Thiên Ái đang trở thành hiện tượng trên các diễn đàn mạng Trung Quốc thời gian gần đây nhờ vai diễn Trương Bồng Bồng trong bộ phim webdrama “Thái tử phi thăng chức ký”. Người đẹp Tân Cương sinh năm 1988 chia sẻ, thời mới gia nhập làng giải trí, cô nặng tới 55 kg. Cảm thấy ngoại hình của mình không phù hợp với nghề diễn, cô quyết tâm ăn kiêng và giảm cân.
Trương Thiên Ái không ngần ngại đăng tải những hình ảnh cũ của mình thời 55 kg lên weibo. Cô tự tin chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình với mong muốn nó sẽ trở thành động lực làm đẹp cho các chị em.
Trương Thiên Ái chia sẻ, vì tạng người khó xuống cân nên cô buộc phải chọn chế độ ăn rất hà khắc. Trương Thiên Ái ăn 3 bữa trong ngày, khẩu phần ăn chỉ có cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh. Trong một tuần, cô chỉ được ăn duy nhất một bữa có thịt nhưng toàn bộ là thịt nạc, chủ yếu là ức gà. Cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột và đường, bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại trái cây chua và uống thật nhiều nước.
Sau gần một năm, Trương Thiên Ái đã giảm được 10 kg, vóc dáng thon thả, gợi cảm hơn rất nhiều.
Trương Thiên Ái cũng tập thể dục đều đặn để giảm cân. Ngoài các bài tập vận động mạnh như chạy bộ, tập cardio, cô dành nhiều thời gian tập yoga để tăng cường thể lực và giữ gìn nhan sắc. Trình độ yoga của Trương Thiên Ái hiện nay có thể được xếp vào hàng “sư phụ”. Cô thực hiện được nhiều động tác khó như tư thế cây nến, tư thế cầu một chân hay tư thế cái kẹp.
Các động tác yoga nâng cao không thể làm khó Trương Thiên Ái.
“Thái tử phi” chia sẻ, sau gần một năm cô đã giảm được 10 kg. Cô tiếp tục duy trì chế độ này ăn này và có “nới lỏng” thực đơn hơn một chút để giữ cân. Dù bận rộn đến đâu, Trương Thiên Ái cũng dành thời gian để tập yoga bởi yoga không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn giảm stress rất hiệu quả.
