Học hỏi bí quyết giữ dáng đồng hồ cát cực hot của nữ DJ Tyty

Đẹp -

Thân hình chuẩn và đầy đặn luôn là mong ước của triệu triệu cô gái, nhưng trăm nghe không bằng một thấy. DJ TyTy là một trong những nữ DJ có body hoàn hảo trong giới EDM Việt, lần này cùng khám phá xem cô ấy có những bật mí gì để sở hữu được thân hình chuẩn như vậy.

Detox thanh lọc cơ thể

Cô nàng tiết lộ rằng bản thân cô là người rất khó để tăng cân, nên việc tập thể dục đều độ giúp cô tăng cảm giác thèm ăn hơn. Chính vì vậy cần phải có những thực phẩm giúp hỗ trợ và làm mát cơ thể như Detox để giúp các nàng eo thon và khỏe mạnh hơn.

Cô nàng tiết lộ rằng bản thân cô là người rất khó để tăng cân, nên việc tập thể dục đều độ giúp cô tăng cảm giác thèm ăn hơn. Chính vì vậy cần phải có những thực phẩm giúp hỗ trợ và làm mát cơ thể như Detox để giúp các nàng eo thon và khỏe mạnh hơn.

Có thể nói dùng nước detox thay thế nước bình thường là một trong những phương pháp giúp cơ thể thải độc nhanh và hiệu quả nhất. Trước khi bắt đầu, hãy chắc rằng bạn đã thủ sẵn cho mình các bình đựng nước bằng thủy tinh chứ không phải bình nhựa đựng nước thông thường nhé, vì theo nghiên cứu gần đây cho thấy nước khi để trong bình nhựa đặt ở nhiệt độ thấp như tủ lạnh sẽ kết tủa tạo chất gây ung thư và tiêu hóa không tốt dành cho cơ thể.

Detox với dâu, chanh và bạc hà

Việc dùng chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, tổng được các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể và chanh vàng thì chứa nhiều vitamin C (gấp 3 lần chanh xanh) mà lượng axit lại ít hơn nên bạn không lo bị cồn ruột. Dâu tây chứa lượng calo thấp, không chất béo, ít natri và đường, là loại quả hoàn hảo giúp bạn giảm cân.

Nguyên liệu: 5 trái dâu tây, ½ trái chanh, 1 ít lá bạc hà, nước lọc, chai có nắp 1 lít. Cách làm: Chanh bạn cắt thành từng khoanh dày. Dâu tây bỏ cuống rồi cắt làm đôi. Bạc hà bó đi lá heo, râu rồi đem rửa sạch. Sau đó, cho các nguyên liệu vào bình rồi đổ nước đầy.

Để hiểu rõ cách làm hơn, xem clip hướng dẫn nước detox với dâu, chanh và lá bạc hà qua clip sau đây.

https://www.youtube.com/watch?v=eduKBTwGxvo

Việc dùng chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, tổng được các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể và chanh vàng thì chứa nhiều vitamin C (gấp 3 lần chanh xanh) mà lượng axit lại ít hơn nên bạn không lo bị cào ruột...

Việc dùng chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, tổng được các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể và chanh thì chứa nhiều vitamin C mà lượng axit lại ít hơn nên bạn không lo bị cào ruột…

..Ngoài ra dâu tây chứa lượng calo thấp, không chất béo, ít natri và đường, là loại quả hoàn hảo giúp bạn giảm cân.

Ngoài ra dâu tây chứa lượng calo thấp, không chất béo, ít natri và đường, là loại quả hoàn hảo giúp bạn giảm cân.

Giảm cân với nước gừng, chanh, sả, tắc và đường

Nước chanh tắc sả có thể giúp cơ thể thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Đồng thời chúng còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giúp thư giãn hệ thần kinh. Đặc biệt, gừng tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiên mỡ. Sự kết hợp của các thành phần trên sẽ luôn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và do đó bảo đảm cho thân hình luôn thon đẹp.

Nguyên liệu: 1/2 củ gừng rửa thái nhỏ, 2 tép xả đập dập, 1 quả chanh, 3-4 quả tắc, 30g đường. Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trái cây vào nồi cùng ½ lít nước, khi nước vừa sôi cho 30g đường vào khuấy đều cho tan dần. Nấu cho đến khi đặt được màu sắc như hình thì tắt bếp để nguội và cho vào chai thủy tinh.

Nước chanh tắc sả có thể giúp cơ thể thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Đồng thời chúng còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giúp thư giãn hệ thần kinh.

Nước chanh tắc sả có thể giúp cơ thể thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Đồng thời chúng còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giúp thư giãn hệ thần kinh.

Đặc biệt, gừng tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiên mỡ. Sự kết hợp của các thành phần trên sẽ luôn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và do đó bảo đảm cho thân hình luôn thon đẹp.

Đặc biệt, gừng tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiên mỡ. Sự kết hợp của các thành phần trên sẽ luôn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và do đó bảo đảm cho thân hình luôn thon đẹp.

Bài tập cho vùng eo và bụng

Tyty chia sẻ cô ấy thường ăn một buổi ăn nhẹ trước khi vào phòng tập, với phương chăm tập đều độ chứ không tập quá sức gây mệt mỏi. Tyty luôn bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng trước.

Tyty chia sẻ cô ấy thường ăn một buổi ăn nhẹ trước khi vào phòng tập, tiếp đến nàng luôn bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng trước.

Ngoài việc kết hợp dùng những thực phẩm giúp thải độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa thì việc không thể thiếu để giữ cho thân hình săn chắc chính là các bài tập thể dục, Tyty chia sẻ cô ấy thường xuyên đến phòng tập hằng ngày, với phương chăm tập mỗi ngày một ít cho cơ thể quen dần với các bài tập sẽ tốt hơn việc tập quá độ dẫn đến mất sức và lười trở lại phòng tập những ngày sau đó.

Sau đây là bài tập dành cho vùng eo và bụng cùng tạ nhỏ :1. Hai chân dang bằng vaim hai tay cầm tạ giữ thẳng tay, từ từ nghiêng mình qua trái rồi đến phải. Thực hiện động tác này từ 5-10 lần. 2. Đứng chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ đặt song song trước mặt như hình, từ từ quay sang trái và lại sang phải. Động tác này thực hiện 5-10 lần. 3. Chân giang ngang hơi nhướn lên, hai tay cầm tạ hơi nghiên về bên phải một tí. Co chân trái và gập hai tay xuống gần nhau như hình. Đối hướng nghiêng sang trái và thực hiện lại. Làm động tác này tầm 5-10 lần mỗi bên. 4. Làm đồng tác đứng tấn, hai chân giang rộng và hơi khụy xuống, hai tay cầm tạ đưa về chân trái như hình, nâng tại lên qua khỏi đầu 1 góc 45 độ. Đổi hướng thực hiện như vậy sang bên phải, mỗi bên từ 5-10 lần.

Sau đây là bài tập dành cho vùng eo và bụng cùng tạ nhỏ :

1. Hai chân dang bằng vaim hai tay cầm tạ giữ thẳng tay, từ từ nghiêng mình qua trái rồi đến phải. Thực hiện động tác này từ 5-10 lần.

2. Đứng chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ đặt song song trước mặt như hình, từ từ quay sang trái và lại sang phải. Động tác này thực hiện 5-10 lần.

3. Chân giang ngang hơi nhướn lên, hai tay cầm tạ hơi nghiên về bên phải một tí. Co chân trái và gập hai tay xuống gần nhau như hình. Đối hướng nghiêng sang trái và thực hiện lại. Làm động tác này tầm 5-10 lần mỗi bên.

4. Làm đồng tác đứng tấn, hai chân giang rộng và hơi khụy xuống, hai tay cầm tạ đưa về chân trái như hình, nâng tại lên qua khỏi đầu 1 góc 45 độ. Đổi hướng thực hiện như vậy sang bên phải, mỗi bên từ 5-10 lần.

Để có được một thân hình chuẩn mực ngoài việc chăm chỉ đến phòng tập thường xuyên còn là việc kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Để có được một thân hình chuẩn mực ngoài việc chăm chỉ đến phòng tập thường xuyên còn là việc kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý.

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng trai với hit ‘Nấc thang lên thiên đường’ khiến Đông Nhi cùng các HLV lắng đọng

Video Hot -
Một màn trình diễn quá tình cảm khiến cả sân khấu lắng đọng.
giong-hat-viet-2017,team-thu-minh,the-voice-2017,thi-sinh-hat-giong-nu,tung-anh
The Voice 2017

Chưa một giọng ca ‘phi giới tính’ nào có thể khiến khán giả phấn khích, HLV tranh giành quyết liệt như thế này!

TV Show -
Anh chàng 21 tuổi Trần Tùng Anh thể hiện ca khúc "Mong anh về" bằng giọng nữ cao tại vòng Giấu mặt Giọng hát Việt 2017 khiến ai cũng phải bất ngờ trước tài năng đặc biệt này.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng chất lừ vừa hát vừa rap khiến Tóc Tiên ‘từ bỏ tình chị em’ với HLV Thu Minh

Video Hot -
Cá tính và chất lừ thế này thì chắc chắn sẽ trở thành ‘truyền nhân’ của Tóc Tiên cho xem.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng thí sinh khiến cả 3 HLV Đông Nhi - Noo - Tóc Tiên ‘phát sốt’ với hit ‘Phía sau một cô gái’

Video Hot -
Giọng ca quá da diết với hit ‘Phía sau một cô gái’ khiến cả 3 HLV Noo – Nhi – Tiên phải ‘ngẩn ngơ’
giong-hat-viet-2017,hlv-noo-phuoc-thinh,ngo-anh-dat,the-voice-2017
The Voice 2017

Chàng trai 16 tuổi Ngô Anh Đạt: từ rớt The Voice Kids đến khiến HLV phải tranh giành ở The Voice 2017

TV Show -
Từng trượt ngay vòng Sơ tuyển The Voice Kids 2014, đến khi đủ 16 tuổi Ngô Anh Đạt quyết tâm đến với The Voice 2017 và khiến các HLV phải ra sức tranh giành.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng ‘chân dài’ khiến HLV Đông Nhi và cả trường quay ‘sởn da gà’ với giọng ca quá nội lực

Video Hot -
Ôi, nghe mà ‘sởn da gà’ luôn các bạn ạ, đến mức HLV Thu Minh còn ngỡ là giọng nam.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng nóng bỏng với hit của Hà Hồ khiến cả 4 HLV vô cùng tiếc nuối

Video Hot -
Vẫn không thể hiểu sao HLV Noo Phước Thịnh không lựa chọn.
giong-hat-viet-2017,the-voice-2017,thu-minh,toc-tien,tran-lap-1974-2016-
The Voice 2017

Trở lại The Voice, học trò cố nhạc sĩ Trần Lập khiến Thu Minh - Tóc Tiên sụt sùi vì xúc động

TV Show -
Chia sẻ về quá trình từng làm việc với cố nhạc sĩ Trần Lập, Lương Minh Trí khiến HLV Thu Minh vô cùng xúc động, bồi hồi khi nhớ lại người anh đã từng ngồi chung chiếc ghế nóng The Voice ngày nào.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Học trò cũ của cố nhạc sĩ, ca sĩ Trần Lập bất ngờ xuất hiện khiến HLV Thu Minh, Tóc Tiên bật khóc vì xúc động

Video Hot -
Một tiết mục thật sự quá xúc động, và cả HLV Thu Minh và Tóc Tiên đều không thể kiềm được nước mắt của mình.
giong-hat-viet-2017,hot-girl,team-dong-nhi,the-voice-2017,tran-thi-huyen-dung
The Voice 2017

Mượn hit Hồ Ngọc Hà, hot girl The Voice chinh phục 4 HLV bằng giọng hát nội lực

TV Show -
Bằng giọng hát khủng cùng ngoại hình xinh xắn, Huyền Dung đã khiến 4 HLV tranh giành quyết liệt.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng cá tính khiến HLV Đông Nhi ‘tức phát khóc’ khi tiếp tục ‘bỏ rời’ mình để lựa chọn Tóc Tiên

Video Hot -
Nhìn thấy rõ sự mất bình tĩnh của HLV Đông Nhi khi liên tiếp bị 2 thí sinh từ chối mình để về với đội của HLV Tóc Tiên.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô bé 18 tuổi vô cùng dễ thương với ‘Biệt ly’ khiến Đông Nhi - Tóc Tiên tranh giành ‘nảy lửa’

Video Hot -
Và sân khấu Giọng hát Việt đã thật sự ‘nóng’ lên với màn tranh cãi ‘nảy lửa’ của Đông Nhi và Tóc Tiên
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng hot girl Hà Tĩnh với hit ‘Gửi người yêu cũ’ khiến cả 4 HLV đều ‘phát cuồng’

Video Hot -
Ôi, đây ra một cô nàng vừa hát hay lại còn quá xinh đẹp thế này đây.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng du học sinh Pháp mở màn Giọng hát Việt khiến HLV Thu Minh - Đông Nhi ‘bấn loạn’

Video Hot -
Một tiết mục mở màn Giọng hát Việt quá xuất sắc của chàng du học sinh từ Pháp trở về.
quan-1,via-he,xu-phat

Sợ phó chủ tịch quận, dân Sài Gòn tự tháo dỡ bậc thềm

Đời sống - Xã hội -
Nhiều người dân đã chủ động thuê nhân công đập bỏ, tháo dỡ các bậc thềm lấn chiếm vỉa hè trước khi lực lượng chức năng quận 1 kiểm tra, xử phạt.

Điểm mặt những ngôi sao bị tố ‘ăn cháo đá bát’

Hậu trường -
Phủ nhận hay thẳng thừng không liên lạc với người góp phần lớn làm nên thành công của mình là những hành động khiến các sao Việt dưới đây bị tố vô ơn.
TIN LIÊN QUAN

Aiden: ‘Erik biến mất không lý do, tự ý nhận show riêng’

"Ông bầu" mát tay của St.319 đã thẳng thắn chia sẻ suy nghĩ của bản thân xoay quanh việc Erik quyết định thay lý hợp đồng và tách nhóm MONSTAR để hoạt động solo.
dong-nhi,noo-phuoc-thinh,thu-minh,toc-tien

Các fan ‘sửng sốt’ với đoạn clip Tóc Tiên chính thức ‘tuyên chiến’ với Đông Nhi tại Giọng hát Việt vừa được hé lộ

Video Hot -
Tình hình nghiêm trọng thật sự rồi các bạn ơi, chưa bao giờ thấy Đông Nhi và Tóc Tiên lại căng thẳng với nhau đến vậy. Đến mức cả HLV Thu Minh và Noo Phước Thịnh tìm chẳng dám nói lời nào.