7 bí mật khó ngờ của hiện tượng ‘xì hơi’

Đẹp -

"Xì hơi" bất ngờ không chỉ khiến bạn xấu hổ trước đám đông mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.

Ăn nhiều tinh bột khiến bạn “xì hơi” nhiều hơn

Bản chất của việc “xì hơi” do các loại men tiêu hóa trong ruột tăng lên “bất thường”. Hầu hết mọi người biết rằng các loại đậu, khoai, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra khí khiến bạn “xì hơi”, nhưng ít ai biết rằng trái cây, nước ngọt, sữa cũng có thể là thủ phạm.

Fructose (một loại đường được tìm thấy trong trái cây và nước ngọt) và đường lactose (một loại đường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa) là nguyên nhân phổ biến của khí, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.

Đặc biệt khi bạn món ăn nhiều tinh bột, đường, thực phẩm lên men (dưa chua, dưa muối, bánh mì) khiến bạn bị chướng bụng, khó tiêu và “xì hơi” nhiều hơn.

stinky-fart

Nhai kẹo sing-gum gây ra “xì hơi”

Nhau kẹp sing-gum, ăn uống quá nhanh, hút thuốc lá là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng nhu động ruột, sinh nhiều khí trong bụng khiến bạn dễ bị “xì hơi”.

Bên cạnh việc ít ăn thức ăn có nhiều tinh bột, bạn cũng không nên nhai kẹo sing-gum, ăn uống quá nhanh, vừa ăn vừa xem TV nếu không muốn tình trạng “xì hơi” nặng hơn.

Càng già càng dễ bị “xì hơi”

Càng lớn tuổi, hệ thống tiêu hoá của bạn càng trở nên yếu đi và dễ bị tăng nhu động ruột, nhiều người già thường xuyên bị táo bón, họ uống thuốc nhuận tràng gây ra khí trong dạ dày. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng “xì hơi” nhiều.

Người bình thường có thể “xì hơi” từ 13-21 lần/ngày

Nếu bạn “xì hơi” hay ợ hơi từ 13-21 lần/ngày hoặc ít hơn, bạn hoàn toàn bình thường! Hệ tiêu hoá của bạn hoạt động “bận rộn” hơn bạn tưởng rất nhiều. Cho dù thông qua ợ hoặc “xì hơi”, điều đó chứng tỏ hệ tiêu hoá đang hoạt động để tiêu hoá thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

fart

“Xì hơi” có mùi khó chịu? Hãy đến bác sĩ khám đường tiêu hoá

Hầu hết “xì hơi” không mùi. Nếu bạn xì hơi có mùi quá nặng và thường xuyên, kèm theo đau bụng, đường ruột của bạn có thể bị nhiễm trùng, hoặc bạn có thể không có khả năng để tiêu hóa một loại thức ăn nào đó.

Bạn có thể thay đổi chế độ ăn hoặc khám bác sĩ để có toa thuốc chữa trị phù hợp.

 Tập thể dục sẽ giúp bạn ít “xì hơi” hơn

Việc thường xuyên vận động sẽ giúp bạn không bị chướng bụng, hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn giúp bạn thoát khỏi việc “xì hơi” thường xuyên. Bạn hãy thử tập các bài cơ bụng, hít thở sâu sẽ giúp cơ bụng của bạn săn chắc hơn, hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn tỏi giúp hạn chế “xì hơi”

Chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa gây ra “xì hơi”. Bên cạnh đó, bạn có thể uống thêm men tiêu hoá để cải thiện hệ thống tiêu hoá.

Mách nhỏ

Để biết nguyên nhân tại sao mình lại “xì hơi”, bạn nên có một cuốn nhật ký thực phẩm hằng ngày, ghi lại các món ăn của bạn mỗi bữa ăn và liên hệ với triệu chứng “xì hơi” của mình. Việc xem xét cẩn thận các chế độ ăn uống và lượng khí bạn “xì hơi” sẽ giúp bạn nhận ra mức độ sức khoẻ của mình.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
jang-do-yoen,kpop-show,running-man,tv-show
Running Man

Đừng bất ngờ với Jang Do Yeon tạo dáng ‘bá đạo’ trên thảm đỏ, trong Running Man cô ấy còn “lầy” hơn nhiều!

TV Show -
Nữ diễn viên hài Jang Do Yeon đang gây sốt với đoạn clip tạo dáng "lầy lội" trên thảm đỏ, tuy nhiên không chỉ là một khách mời quen thuộc trong Running Man với những biểu cảm còn "khó đỡ", cô cũng khiến nhiều người phải cười bò với những hành động siêu bá đạo của mình ở các gameshow truyền hình.
qua-yeu-qua-dau-long,tinh-yeu,yeu-long

Những giây phút yếu lòng như thế này, có ai mà chưa từng trải qua?    

Dating -
Chúng ta ai cũng mong mỏi được trải qua vài lần yêu thương, xây đắp cho mình nhiều cảm xúc ngọt ngào nhất, luôn tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Chỉ có điều mọi việc không phải lúc nào cũng dễ dàng như vậy...
huong-vi,nhung-mon-an-nang-mui,thuc-an-mui-kho-ngui

Những món ăn ‘ngửi thì ghê nhưng ăn lại phê’

Food -
Hãy một lần can đảm "bịt mũi" mà thưởng thức những đặc sản nổi tiếng này nhé!
louis-vuitton-x-supreme,open,pop-up-store

Cửa hàng pop-up của Louis Vuitton và Supreme tại NYC bất ngờ bị ‘cự tuyệt thẳng thừng’

Thời trang - Đẹp -
Cộng đồng chính quyền tại Manhattan, New York đã đưa ra tuyên bố chính thức về việc này.
amazing,ao-khoac-phan-quang,atlas-jacket,ban-do-phat-sang,tai-nan-giao-thong
Amazing

Áo khoác kiêm bản đồ phát sáng dành cho người ‘mù đường bẩm sinh’

Amazing -
Với chiếc áo thông minh này, người đi xe sẽ không còn phải mở điện thoại ra để xem bản đồ mỗi khi bị lạc phương hướng nữa.
giang-son,juun-dang-dung,nguyen-hai-phong,sing-my-song-2016,tu-hao-the-face

Juun Đăng Dũng và Tú Hảo The Face sắp thành cặp đôi mới của Vpop?

Âm nhạc -
Teaser MV "Ta quên nhau chưa" hé lộ nhiều hình ảnh thân mật của cả hai đang làm cho khán giả "bán tín bán nghi" về điều này.
me-chong-kho-tinh,me-chong-nang-dau,song-chung-voi-me-chong

‘Sống chung với mẹ chồng’: Dự đoán 3 kết thúc có khả năng xảy đến với vợ chồng Vân - Thanh

Phim ảnh -
Nhiều khán giả của "Sống chung với mẹ chồng" đã nhanh tay lẹ mắt, lượm lặt tình tiết và vẽ nên những kết cục cho bộ phim mình yêu thích.
hoa-hau-hoan-vu-viet-nam,hoa-hau-hoan-vu-viet-nam-2017,mau-thanh-thuy

Rộ tin Mâu Thanh Thủy sẽ ‘chinh chiến’ tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017

Hậu trường -
Nhiều ý kiến cho rằng việc Mâu Thủy sở hữu đôi chân dài 1,78 m cùng số đo 3 vòng ấn tượng sẽ là nhân tố sáng giá cho ngôi vị Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam năm nay.
bai-hoc-cuoc-song,ga-an-may-va-bo-hoa,hat-giong-tam-hon

Được tặng một bó hoa hồng, gã ăn xin nhanh chóng trở thành người không ai ngờ đến!

Hạt giống tâm hồn -
Nếu không bất ngờ nhận được bó hoa hồng từ tay cô gái trẻ, có lẽ người ăn xin đó chưa thể có được cái kết tốt đẹp đến như vậy!
cuoc-dua-ki-thu-2013,duong-duc-hung,sieu-thi-coopmart

Thí sinh Cuộc đua kì thú 2013 bị tố cư xử lỗ mãng khi đứng xếp hàng tại siêu thị

Tin nóng -
Clip ghi lại cuộc tranh cãi giữa Dương Đức Hưng, thí sinh đội tím của chương trình Cuộc đua kì thú 2013 và một người đàn ông lớn tuổi tại siêu thị đã khiến cộng đồng mạng khá bất bình.
be-gia-ng,select,thay-co,tiet-hoc-cuoi-cung

Lên sân khấu làm DJ, ai chất được như cô hiệu trưởng của trường THPT Nguyễn Gia Thiều!

Đời Sống -
Hình ảnh cô hiệu trưởng trở thành... DJ đang lan tuyền khắp mạng xã hội khiến mọi người vô cùng thích thú!
diem-my-9x,ngo-thanh-van,ninh-duong-lan-ngoc,s-t-365

Bắt gặp Lan Ngọc tình cảm, ngả vào lòng ‘trai đẹp’ S.T

Hậu trường -
Những hình ảnh thân thiết giữa S.T và Ninh Dương Lan Ngọc nhanh chóng được chụp lại khiến nhiều khán giả thích thú.

Mỹ Tâm hóm hỉnh chúc mừng bạn trong ngày ‘cưới hụt’ của mình

Hậu trường -
Các fan có dịp thở phào nhẹ nhõm sau loạt tin đồ Mỹ Tâm tổ chức đám cưới.
TIN LIÊN QUAN

Xôn xao tin Mỹ Tâm tổ chức đám cưới cuối tháng 5

Trước thông tin này, nhiều người hâm mộ "họa mi tóc nâu" Mỹ Tâm vô cùng phấn khích và tò mò không biết thự hư câu chuyện ra sao. Phía nữ ca sĩ gốc Quảng Nam cũng vừa có những phản hồi chính thức.
bi-rain,kbiz,kim-tae-hee,mang-thai

Kim Tae Hee mang thai, Bi Rain vui mừng lên chức bố

Thế giới sao -
Làng giải trí Hàn Quốc đón mừng tin vui khi cặp đôi trai tài gái sắc báo hỷ. Người hâm mộ cũng đang háo hức đón chờ thiên thần nhỏ của cả hai ra đời.

Công ty SISTAR tiếc nuối, các thành viên viết thư tay tạm biệt fan

Âm nhạc -
Những người yêu thích 4 cô gái cá tính này hẳn sẽ không thể kìm được cảm xúc khi nhận được thư tay từ chính thần tượng.
TIN LIÊN QUAN

Kpop ‘lời nguyền 7 năm’ gọi tên ‘nạn nhân’ kế tiếp: SISTAR chính thức tan rã!

Việc thảo luận gia hạn hợp đồng giữa nhóm và công ty đã không thành công.
khach-hang,long-tin,taxi

34 nghìn đồng và câu chuyện về lòng tin của vị khách dành cho tài xế taxi

Xã hội -
Tuy rằng số tiền không lớn nhưng sự thất vọng đã khiến vị khách chẳng muốn bắt taxi thêm một lần nữa mà quyết định đi bộ.
ariana-grande,khung-bo-concert-ariana-grande,khung-bo-manchester

70 người thương vong trong khủng bố kinh hoàng, Ariana Grande hoãn vô thời hạn tour diễn

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ đang rất suy sụp trước sự việc diễn ra ngay trong đêm nhạc của mình.
do-hieu,gucci,suboi,tin-do-thoi-trang

Suboi - Tín đồ Gucci mới nổi của làng mốt Việt?

Sao đẹp - Sao xấu -
Chỉ trong khoảng thời gian rất ngắn, Suboi đã khiến người hâm mộ tò mò về những món đồ hiệu được cô sử dụng khi xuất hiện ở nhiều nơi.