7 bí mật khó ngờ của hiện tượng ‘xì hơi’

Đẹp -

"Xì hơi" bất ngờ không chỉ khiến bạn xấu hổ trước đám đông mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.

Ăn nhiều tinh bột khiến bạn “xì hơi” nhiều hơn

Bản chất của việc “xì hơi” do các loại men tiêu hóa trong ruột tăng lên “bất thường”. Hầu hết mọi người biết rằng các loại đậu, khoai, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra khí khiến bạn “xì hơi”, nhưng ít ai biết rằng trái cây, nước ngọt, sữa cũng có thể là thủ phạm.

Fructose (một loại đường được tìm thấy trong trái cây và nước ngọt) và đường lactose (một loại đường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa) là nguyên nhân phổ biến của khí, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.

Đặc biệt khi bạn món ăn nhiều tinh bột, đường, thực phẩm lên men (dưa chua, dưa muối, bánh mì) khiến bạn bị chướng bụng, khó tiêu và “xì hơi” nhiều hơn.

stinky-fart

Nhai kẹo sing-gum gây ra “xì hơi”

Nhau kẹp sing-gum, ăn uống quá nhanh, hút thuốc lá là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng nhu động ruột, sinh nhiều khí trong bụng khiến bạn dễ bị “xì hơi”.

Bên cạnh việc ít ăn thức ăn có nhiều tinh bột, bạn cũng không nên nhai kẹo sing-gum, ăn uống quá nhanh, vừa ăn vừa xem TV nếu không muốn tình trạng “xì hơi” nặng hơn.

Càng già càng dễ bị “xì hơi”

Càng lớn tuổi, hệ thống tiêu hoá của bạn càng trở nên yếu đi và dễ bị tăng nhu động ruột, nhiều người già thường xuyên bị táo bón, họ uống thuốc nhuận tràng gây ra khí trong dạ dày. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng “xì hơi” nhiều.

Người bình thường có thể “xì hơi” từ 13-21 lần/ngày

Nếu bạn “xì hơi” hay ợ hơi từ 13-21 lần/ngày hoặc ít hơn, bạn hoàn toàn bình thường! Hệ tiêu hoá của bạn hoạt động “bận rộn” hơn bạn tưởng rất nhiều. Cho dù thông qua ợ hoặc “xì hơi”, điều đó chứng tỏ hệ tiêu hoá đang hoạt động để tiêu hoá thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

fart

“Xì hơi” có mùi khó chịu? Hãy đến bác sĩ khám đường tiêu hoá

Hầu hết “xì hơi” không mùi. Nếu bạn xì hơi có mùi quá nặng và thường xuyên, kèm theo đau bụng, đường ruột của bạn có thể bị nhiễm trùng, hoặc bạn có thể không có khả năng để tiêu hóa một loại thức ăn nào đó.

Bạn có thể thay đổi chế độ ăn hoặc khám bác sĩ để có toa thuốc chữa trị phù hợp.

 Tập thể dục sẽ giúp bạn ít “xì hơi” hơn

Việc thường xuyên vận động sẽ giúp bạn không bị chướng bụng, hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn giúp bạn thoát khỏi việc “xì hơi” thường xuyên. Bạn hãy thử tập các bài cơ bụng, hít thở sâu sẽ giúp cơ bụng của bạn săn chắc hơn, hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn tỏi giúp hạn chế “xì hơi”

Chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa gây ra “xì hơi”. Bên cạnh đó, bạn có thể uống thêm men tiêu hoá để cải thiện hệ thống tiêu hoá.

Mách nhỏ

Để biết nguyên nhân tại sao mình lại “xì hơi”, bạn nên có một cuốn nhật ký thực phẩm hằng ngày, ghi lại các món ăn của bạn mỗi bữa ăn và liên hệ với triệu chứng “xì hơi” của mình. Việc xem xét cẩn thận các chế độ ăn uống và lượng khí bạn “xì hơi” sẽ giúp bạn nhận ra mức độ sức khoẻ của mình.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
lipb,liveshow,remix-new-generation-2017,s-t

Clip: S.T và LipB giành vé vào vòng Liveshow Remix New Generation 2017

Video Hot -
Như vậy, 2 cái tên cuối cùng dành được chiếc vé vào vòng Liveshow chính là S.T và LipB.
co-la,remix-new-generation-2017,yanbi,yen-le

Màn hát live Cò lả quá ‘đỉnh’ của Yến Lê giúp team lội ngược dòng ‘khó tin’

Video Hot -
Sự xuất sắc của Yến Lê đã góp phần giúp cho nhóm của mình chinh phục được cả 3 HLV.
lam-vinh-hai,linh-chi,toi-la-no-7

Giữa tâm bão tình mới - vợ cũ, xuất hiện thông tin phim của Lâm Vinh Hải và Linh Chi sắp ra mắt

Hậu trường -
Giữa tâm bão chuyện tình Lâm Vinh Hải và Linh Chi, thì mới đây đã xuất hiện thêm nhiều thông tin về việc bộ phim "Găng tay đỏ" mà cả hai đóng chung chuẩn bị ra mắt. Liệu đây là sự tình cờ hay đã được sắp đặt từ trước?
lipb,remix-new-generation-2017,s-t,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Vừa mới bị loại, LipB đã được cứu trở lại tiến vào Liveshow cùng S.T

TV Show -
LipB và S.T là 2 cái tên bước vào liveshow sau màn cứu của 3 vị giám khảo.
bi-loai,khoc,lipb,remix-new-generation-2017,yanbi-yen-le

LipB khóc nức nở khi Yanbi - Yến Lê ngược dòng ngoạn mục dành tấm vé vào vòng Liveshow

Video Hot -
Chiến thắng khó tin của Yanbi - Yến Lê khiến cho 4 cô nàng xinh đẹp LipB không cầm được nước mắt.
lipb,remix-new-generation-2017,the-remix-2017,yanbi-yen-le
Remix New Generation 2017

Biến tấu Cò lả, Yanbi - Yến Lê khiến khán giả phấn khích với bản phối quá chất tại Remix New Generation

TV Show -
Được nhận xét là tiết mục dàn dựng nghệ thuật, chi tiết, Yanbi - Yến Lê mang đến khán giả bản phối Cò lả cực mới mẻ và hiện đại.
dong-nhi,nhom-lip-b,remix-new-generation-2017,yabi,yen-le
Remix New Generation 2017

Remix New Generation: Yanbi - Yến Lê vượt lên phút cuối giành chiến thắng ngoạn mục trước đối thủ Lip B

TV Show -
Bên cạnh những tiết mục hấp dẫn của cặp đôi Yanbi - Yến Lê, nhóm nhạc thần tượng Lip B cũng mang đến những tiết mục thú vị và ngập tràn màu sắc trên sân khấu.
mr-t,thu-cuoi,yanbi,yen-le

Bản hit được chờ đợi của Yanbi cuối cùng cũng đã xuất hiện theo một phiên bản thật đặc biệt

Video Hot -
Ca khúc này cũng chính là bài hát đã đưa Yanbi đến với tất cả các khán giả !
dong-nhi,lipb,on-top

Sân khấu bùng nổ khi Đông Nhi xuất hiện hỗ trợ học trò tại Remix New Generation 2017

Video Hot -
Thầy trò Đông Nhi - LipB đã cùng nhau thể hiện bản hit mới của nữ HLV Giọng hát Việt 2017.
kpop,sm,snsd,snsd-den-viet-nam,sooyoung

Hot: SNSD sẽ đến Việt Nam ngay trong tháng 4 tới

Âm nhạc -
Thông tin này được chính thành viên Sooyoung hé lộ.
lipb,remix-new-generation-2017,so-nho

Clip: LipB mở màn cực sung, khoe vũ đạo điêu luyện với hit Số nhọ

Video Hot -
4 cô nàng xinh đẹp của nhóm đã có phần mở màn đầy sôi động cho Minishow của mình.
lipb,ly-cay-bong,yanbi-yen-le

LipB - Yanbi và Yến Lê khuấy động sân khấu với bản cover Lý cây bông

Video Hot -
Màn kết hợp đặc biệt của cả 2 nhóm trước khi đối đầu với nhau.
hari-won,lam-vinh-hai,select,tien-dat,tran-thanh

Show truyền hình ‘khắc tinh’ của những cặp đôi showbiz: Ai lên sóng xong… đều chia tay!

TV Show -
Hari Won - Tiến Đạt, Lâm Vinh Hải - Phương Châu hay Lê Phương - Quách Ngọc Ngoan... là những cặp đôi đổ vỡ ầm ĩ trong showbiz. Nhưng điểm chung của họ đều từng tham gia chương trình này.
lam-vinh-hai,lam-vinh-hai-bo-vo,linh-chi

Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu: sao Việt nói gì về họ?

Hậu trường -
Không chỉ công chúng, câu chuyện tình tay ba giữa Lâm Vinh Hải, Linh Chi và Phương Châu cũng thu hút rất nhiều sự chú ý của các nghệ sĩ.
diep-linh-chau,mai-ngo,remix-new-generation-2017,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Mai Ngô xuất hiện cá tính cùng Diệp Linh Châu trên ghế khách mời Remix New Generation

TV Show -
Hai gương mặt cá tính của The face Việt Nam mùa đầu tiên cùng góp mặt trong đêm thi đối đầu gay cấn giữa team LipB và team Yanbi - Yến Lê.
hoa-am-anh-sang-2017,remix-new-generation-2017,team-yanbi-yen-le,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Yến Lê tận tình đeo phụ kiện cho Yanbi, cười vui vẻ trong hậu trường trước trận chiến ‘quyết định’

TV Show -
Cả 2 đã chuẩn bị rất nhiều phụ kiện cá tính cho phần trình diễn của mình trong đêm đối đầu "quyết định" này với team LipB tại Remix New Generation.
cong-nghe,dan-mang,du-bao-thoi-tiet,livetream,mang-xa-hoi

Được hỏi trực tiếp, dân mạng thích thú với livestream ‘Dự báo thời tiết’

Đời sống - Xã hội -
Livestream đã thay đổi thế giới nhiều lắm rồi. Vì sao ư? Vì bạn không cần đợi trước ti vi nghe dự báo thời tiết nữa mà bây giờ sẽ có người dẫn chương trình trả lời trực tiếp từng câu hỏi.
dien-anh,logan,phim-hay,x-23,x-men

Khán giả sẽ khó lòng bỏ qua siêu phẩm Logan - bom tấn mở màn tháng 3 này!

Phim ảnh -
Tháng 3 năm nay, bộ phim riêng thứ 3 về Wolverine sẽ ra mắt khán giả. Đây cũng là chuyến hành trình cuối cùng của Hugh Jackman cùng vai diễn huyền thoại đã theo anh suốt 17 năm qua trên màn ảnh rộng. Vì thế mà Logan trở thành tác phẩm không thể nào bỏ qua của cả loạt phim X-Men.