7 bí mật khó ngờ của hiện tượng ‘xì hơi’

Đẹp -

"Xì hơi" bất ngờ không chỉ khiến bạn xấu hổ trước đám đông mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.

Ăn nhiều tinh bột khiến bạn “xì hơi” nhiều hơn

Bản chất của việc “xì hơi” do các loại men tiêu hóa trong ruột tăng lên “bất thường”. Hầu hết mọi người biết rằng các loại đậu, khoai, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra khí khiến bạn “xì hơi”, nhưng ít ai biết rằng trái cây, nước ngọt, sữa cũng có thể là thủ phạm.

Fructose (một loại đường được tìm thấy trong trái cây và nước ngọt) và đường lactose (một loại đường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa) là nguyên nhân phổ biến của khí, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.

Đặc biệt khi bạn món ăn nhiều tinh bột, đường, thực phẩm lên men (dưa chua, dưa muối, bánh mì) khiến bạn bị chướng bụng, khó tiêu và “xì hơi” nhiều hơn.

stinky-fart

Nhai kẹo sing-gum gây ra “xì hơi”

Nhau kẹp sing-gum, ăn uống quá nhanh, hút thuốc lá là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng nhu động ruột, sinh nhiều khí trong bụng khiến bạn dễ bị “xì hơi”.

Bên cạnh việc ít ăn thức ăn có nhiều tinh bột, bạn cũng không nên nhai kẹo sing-gum, ăn uống quá nhanh, vừa ăn vừa xem TV nếu không muốn tình trạng “xì hơi” nặng hơn.

Càng già càng dễ bị “xì hơi”

Càng lớn tuổi, hệ thống tiêu hoá của bạn càng trở nên yếu đi và dễ bị tăng nhu động ruột, nhiều người già thường xuyên bị táo bón, họ uống thuốc nhuận tràng gây ra khí trong dạ dày. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng “xì hơi” nhiều.

Người bình thường có thể “xì hơi” từ 13-21 lần/ngày

Nếu bạn “xì hơi” hay ợ hơi từ 13-21 lần/ngày hoặc ít hơn, bạn hoàn toàn bình thường! Hệ tiêu hoá của bạn hoạt động “bận rộn” hơn bạn tưởng rất nhiều. Cho dù thông qua ợ hoặc “xì hơi”, điều đó chứng tỏ hệ tiêu hoá đang hoạt động để tiêu hoá thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

fart

“Xì hơi” có mùi khó chịu? Hãy đến bác sĩ khám đường tiêu hoá

Hầu hết “xì hơi” không mùi. Nếu bạn xì hơi có mùi quá nặng và thường xuyên, kèm theo đau bụng, đường ruột của bạn có thể bị nhiễm trùng, hoặc bạn có thể không có khả năng để tiêu hóa một loại thức ăn nào đó.

Bạn có thể thay đổi chế độ ăn hoặc khám bác sĩ để có toa thuốc chữa trị phù hợp.

 Tập thể dục sẽ giúp bạn ít “xì hơi” hơn

Việc thường xuyên vận động sẽ giúp bạn không bị chướng bụng, hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn giúp bạn thoát khỏi việc “xì hơi” thường xuyên. Bạn hãy thử tập các bài cơ bụng, hít thở sâu sẽ giúp cơ bụng của bạn săn chắc hơn, hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn tỏi giúp hạn chế “xì hơi”

Chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa gây ra “xì hơi”. Bên cạnh đó, bạn có thể uống thêm men tiêu hoá để cải thiện hệ thống tiêu hoá.

Mách nhỏ

Để biết nguyên nhân tại sao mình lại “xì hơi”, bạn nên có một cuốn nhật ký thực phẩm hằng ngày, ghi lại các món ăn của bạn mỗi bữa ăn và liên hệ với triệu chứng “xì hơi” của mình. Việc xem xét cẩn thận các chế độ ăn uống và lượng khí bạn “xì hơi” sẽ giúp bạn nhận ra mức độ sức khoẻ của mình.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
barca,real-madrid,real-vo-dich,sieu-cup-tbn

Lượt về Siêu cúp TBN: Siêu phẩm hạ gục “gã khổng lồ”

Thể thao -
Real Madrid đã đánh bại Barca một cách thuyết phục ở trận đấu lượt về Siêu cúp Tây Ban Nha, trong đó cầu thủ trẻ Asensio đóng góp một siêu phẩm đẹp như tranh vẽ.
son-tung,son-tung-cat-toc,son-tung-m-tp

Khoe khéo tóc mới, nhiều Sky hài hước ghẹo Sơn Tùng là ‘Em chưa 18’

Hậu trường -
Hình ảnh tóc mới của Sơn Tùng chỉ trong thời gian ngắn đã khiến không ít Sky "đứng ngồi không yên" và không ngớt lời khen trước sự thay đổi của thần tượng.
ngoc-son,nguyen-vu,than-tuong-bolero

Ngọc Sơn quỳ gối trên sân khấu, dành tặng mẹ món quà đặc biệt

Âm nhạc -
HLV "Thần tượng Bolero" đã có 1 đêm nhạc riêng mừng sinh nhật mẹ.
danh-cho-thang-sau,lien-hoan-phim-viet-nam,nguyen-huu-tuan,phim-viet-hoa
Phim Việt hóa

Phim Việt hóa không được tranh giải ‘Kịch bản’ và ‘Phim xuất sắc’ của Liên hoan phim Việt Nam 2017

Phim ảnh -
Liên hoan phim Việt Nam 2017 đã bắt đầu khởi động với nhiều phim đăng ký, tuy nhiên, dư luận quan tâm nhiều hơn hết chính là việc các phim Việt hóa (remake) không được phép tranh giải một số hạng mục phim.
bong-da-nam,sea-games-29,u22-malaysia

Bảng A bóng đá nam SEA Games 29: Hai chiếc vé sớm đầy kịch tính

Thể thao -
(Lượt đấu thứ 2) – Trong một ngày mà “sư tử” Singapore gần như “hóa mèo”, đội bóng chủ nhà U22 Malaysia đã lội ngược dòng đầy hứng khởi. Trong khi đó, trận đấu giữa U22 Myanma và U22 Lào kịch tính đến những phút bù giờ.
binh-nuoc-ban,co-so-san-xuat,khong-dam-bao-chat-luong,nuoc-uong-dong-chai-

Rùng mình xem quy trình sản xuất nước tinh khiết đóng chai

Tin nóng -
Tại Quảng Nam, nhiều cơ sở sản xuất nước uống đóng chai (NUĐC) mọc lên “như nấm mọc sau mưa” dẫn đến tình trạng xuất hiện nhiều cơ sở “6 không”, đe dọa ảnh hưởng sức khỏe người tiêu dùng.
bang-chuong,bang-chuong-bolero,than-tuong-bolero-2017
Thần tượng Bolero 2017

Học trò Ngọc Sơn - Bằng Chương ra mắt MV chan chứa tình cảm gia đình

Âm nhạc -
Sau thành công của bài hát "Tình cha" tại Thần tượng Bolero 2017, MV "Nỗi nhớ cha" tiếp tục là sản phẩm mới mà học trò HLV Ngọc Sơn thực hiện để dành tặng người cha của mình nhân mùa lễ Vu Lan sắp tới.

2 phụ nữ hắt chất bẩn vào phản thịt lợn lĩnh 9 tháng tù treo

Tin nóng -
2 phụ nữ ở Hải Phòng hắt chất bẩn vào phản thịt lợn của 1 người phụ nữ bán rẻ hơn đã lĩnh mỗi người 9 tháng tù nhưng cho hưởng án treo về tội "Hủy hoại tài sản".
TIN LIÊN QUAN

Bắt khẩn cấp hai đối tượng hắt dầu luyn trộn chất thải vào sạp thịt lợn ở chợ Lương Văn Can

Trưởng Công an quận Ngô Quyền (Hải Phòng) cho biết, cơ quan cảnh sát điều tra đã ra lệnh bắt khẩn cấp 2 đối tượng có hành vi hất dầu luyn trộn chất thải vào sạp thịt lợn.

Hình ảnh mới nhất của bé trai 14 tháng tuổi bị bạo hành, bỏ rơi ở bệnh viện sau 5 ngày về nhà

Tin nóng -
Sau 5 ngày xuất viện, bé trai bị bạo hành, bỏ rơi ở bệnh viện đã được ông bà ngoại đón về nuôi. Hiện cháu đã dần ổn định, nhưng vẫn phải theo dõi chấn thương sọ não.
TIN LIÊN QUAN

Sức khỏe bé 1 tuổi bị bạo hành chuyển biến xấu, sẵn sàng phẫu thuật

Bị bắt vì buôn bán ma túy, Hương gửi đứa con chưa đầy 1 tuổi cho bạn nuôi và sau đó, cháu bé bị bạo hành đến chấn thương sọ não. Từ đêm 5/8 đến chiều 6/8, sức khỏe cháu bé chuyển biến xấu, phải thở ô-xy. Các bác sĩ sẵn sàng cho việc phẫu thuật.
kieu-minh-tuan,miu-le,nang-2,thu-trang,tran-thanh

Khiến khán giả phải bật khóc khi chỉ mới xem qua trailer: Chỉ có thể là ‘Nắng 2’

Phim ảnh -
Tưởng chừng mọi tình tiết đã được tiết lộ qua những teaser và clip hậu trường, thế nhưng trailer chính thức của "Nắng 2" còn mang đến nhiều bất ngờ và cả những điều đẫm nước mắt.

Những cô nàng 10X tài năng, xinh đẹp của Kbiz

Bí mật sao -
Kim Sae Ron, Jung Da Bin, Somi và Xiyeon là những cái tên nổi bật của thế hệ 10X không chỉ xinh đẹp mà còn vô cùng tài năng. Trong tương lai, tên tuổi của những cô nàng này hứa hẹn còn vươn xa hơn nữa trong làng giải trí Hàn Quốc.
TIN LIÊN QUAN

Produce 101 đến thời điểm này: Ai rồi cũng sẽ là người chiến thắng!

Trả lời cho câu hỏi: "Đối thủ đáng gớm nhất của Wanna One hiện tại"? - Vâng! Chính là những thực tập sinh không lọt top11.
cong-chua,sirivannavari-nariratana,thai-lan

Chùm ảnh: Ngắm nhan sắc công chúa Thái Lan tranh tài tại SEA Games 29

Thể thao -
Thành phần đội tuyển đua ngựa Thái Lan góp mặt tại SEA Games 29 sẽ có sự xuất hiện của một thành viên hoàng tộc, đó là công chúa Sirivannavari Nariratana.
diem-my-9x,diem-my-9x-nong-bong,dien-vien-diem-my-9x

Tăng thêm 5 kg, Diễm My 9X hài hước: ‘Dạo này đi đâu ai cũng hỏi tôi sao mập vậy?’

Hậu trường -
Gần đây nhất, Diễm My tiết lộ phải tăng thêm 5 kg, thay đổi kiểu tóc để phù hợp với vai diễn trong bộ phim mới chuẩn bị bấm máy.
bigbang,taeyang,taeyang-comeback,white-night

Bất ngờ thú vị sau 2 hit khủng trong album mới ra lò của Taeyang

Âm nhạc -
Sức nóng của album "White Night" đang tăng lên từng giờ theo những hé lộ về 2 MV mới của Taeyang.
chung-ket,miss-star,miss-star-360mobi
Miss Star 360mobi

Cùng nhìn lại buổi lễ trao giải Miss STAR 360mobi và vẻ đẹp của TOP 5 chung cuộc

Đời Sống -
Vậy là cuộc thi Miss STAR 360mobi 2017 đã khép lại sau một chặng đường đầy thử thách. Buổi trao giải của cuộc thi vào ngày 13/08 vừa qua là một kỉ niệm đáng nhớ của TOP 5 chung cuộc.
linh-son,milan,nhung-sac-mau-hon-nhan,quang-tuan

Những bi kịch hôn nhân lại tiếp tục đưa lên màn ảnh nhỏ

Phim ảnh -
Có những sai lầm sẽ được tha thứ nhưng có những sai lầm phải trả giá đắt. "Những sắc màu hôn nhân" phản ánh nhiều câu chuyện tưởng chừng quen thuộc mà đôi khi ta lại dễ dàng bỏ qua trong chính ngôi nhà của mình.
ban-cung,chau-kieu-oanh,sea-games-29

Tin cập nhật 16/8: U22 Malaysia và U22 Myanmar cầm chắc tấm vé vào bán kết nội dung bóng đá nam SEA Games

Thể thao -
LĐBĐ Tây Ban Nha bác bỏ đơn kháng cáo của Real Madrid, Châu Kiều Oanh đem về tấm huy chương đầu tiên cho ĐTVN tại SEA Games 29, những tin tức chuyển nhượng đáng chú ý
chi-pu,moi-tinh-dau-cua-toi,ninh-duong-lan-ngoc,she-was-pretty
Mối tình đầu của tôi

Chi Pu có đủ ‘trình’ trở thành ‘Min Ha-ri’ đầy khí chất trong ‘She Was Pretty’ phiên bản Việt?

Phim ảnh -
Những ngày qua, khán giả đã quá tập trung vào câu chuyện "đôi má đỏ quá đà" của Ninh Dương Lan Ngọc trong "Mối tình đầu của tôi" mà quên mất rằng, bộ phim vẫn còn có một Chi Pu luôn luôn xinh đẹp và đầy khí chất.