3 cách đơn giản để trẻ hóa làn da

Đẹp -

Với tác động ô nhiễm môi trường, áp lực công việc, nỗi ám ảnh lão hóa có thể sẽ đến với bạn bạn sớm tuổi 30 dự kiến.

1. Xây dựng một làn da khỏe mạnh

Da được xem như một bức tường thành vững chắc nhằm bảo vệ nội tạng bên trong cơ thể, cũng là nơi chịu nhiều tổn thương do tác nhân môi trường xung quanh gây ra nhất. Bổ sung chất chống oxy hóa bằng dinh dưỡng và mỹ phẩm là những điều nên làm để hồi phục làn da của bạn.

Các chất chống oxy hóa có nhiều trong rau củ quả có màu tím, đỏ đậm như nho (ăn cả vỏ), củ dền, rau dền, dầu cá… Bổ sung vitamin A, E (hòa tan trong chất béo) và vitamin C (hòa tan trong nước) để cơ thể tổng hợp được các dưỡng chất cần thiết nhằm tái tạo và nuôi dưỡng làn da. 

thuc-pham_91038781

Các loại thực phẩm có màu đỏ sậm, tím… là nguồn dưỡng chất chống oxy hóa vô tận từ thiên nhiên.

Bạn cũng nên làm quen dần với những loại mỹ phẩm có chứa các chất chống oxy hóa, giúp da phục hồi những tổn thương và củng cố sức đề kháng . Trong đó, serum (huyết thanh) là dạng mỹ phẩm đậm đặc phù hợp với mọi làn da và có khả năng cải thiện tình trạng da nhanh nhất. Thay vì chỉ thoa sáng và tối, bạn cũng nên thoa ngay sau khi tiếp xúc với nắng nhằm hạn chế những tổn thương mà ánh nắng có thể gây ra.

2. Cung cấp chất béo và giữ ẩm

Muốn xây một ngôi nhà vững chắc bạn phải có gạch và vữa. Da cũng vậy, da được cấu thành bởi các tế bào (gạch) và chất béo liên kết (vữa). Những chất béo liên kết này có nhiệm vụ kết dính các tế bào da lại với nhau thành 1 bức tường vững chắc.

Do tác động của các yếu tố môi trường, ăn uống không đủ chất, thiếu ngủ và stress, da bạn mất dần lớp chất béo liên kết, khiến các tế bào da rời rạc, dẫn đến làn da kém săn chắc và thiếu đàn hồi, đó là những biểu hiện của lão hóa.

Noài việc bổ sung nguồn chất béo tốt cho cơ thể từ các loại cá, dầu cá, dầu thực vật… thì các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ dầu thực vật như bơ hạt mỡ, dầu cải, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu olive sẽ giúp cho làn da mềm mại và căng mịn.

olive-oil

Dầu Olive là thần dược dưỡng ẩm cho làn da.

Độ ẩm cũng là một yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp. Cung cấp nước cho da thông qua việc uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, lê… Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên. Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic, mỗi phân tử axit này có khả năng giữ được lượng nước gấp ngàn lần so với trọng lượng của nó.

Water splashing into glass

2.5 đến 3 lít nước mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn.

3. Đừng dùng những sản phẩm làm sạch quá mạnh

Làn da tự nhiên có độ pH từ 4 đến 5,5, lớp axit mỏng trên da có chức năng như một lớp áo khoác mỏng,giữ cho độ ẩm trên da không bị thất thoát, ức chế khả năng sinh sản của vi khuẩn và vi trùng trên da để tránh gây mụn và viêm nhiễm.

Sử dụng những sản phẩm như sữa tắm, sữa rửa mặt, xà phòng có độ kiềm quá cao có thể làm mất đi lớp màng axit tự nhiên trên da, gây mất cân bằng pH trên da, dẫn đến mụn và các dấu hiệu lão hóa sớm như khô nẻ, các nếp nhăn và thâm nám.

Chọn những sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên. Nếu trên bao bì sản phẩm không ghi rõ chỉ số pH, đừng lo lắng quá, sau lần sử dụng đầu tiên bạn sẽ nhận ra ngay. Các sản phẩm có tình kiềm cao thường cho bạn cảm giác da trở nên khô ráp, có thể bị rát nhẹ.

Ăn nhiều rau xanh và hạn chế thịt đỏ (heo, bò), có thể thay thế bằng thít trắng như gà, cá, lòng trắng trứng… Chế độ này còn gọi là phương pháp thực dưỡng, ăn uống theo thực đơn Organic để cơ thể cân bằng độ PH cơ thể..

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
m4u,minh-vuong-m4u,mua,thuy-chi

Cả 1 trời thanh xuân ùa về khi xem màn trình diễn này của Thuỳ Chi và M4U!

Âm nhạc -
Bỗng một ngày, bạn nhận ra mình đã không còn bé nhỏ nữa khi tiếng hát của Thuỳ Chi và M4U cùng vang lên. Những giai điệu ấy tưởng chừng có thể mang cả một trời kỷ niệm tràn về...
ba-nguoi-phu-nu,bi-an,xac-chet

Bí ẩn câu chuyện người phụ nữ ở chung nhà với 3 tử thi suốt vài chục năm ròng

Thế giới -
Đã gần 10 năm kể từ khi câu chuyện về cụ bà Margaret Bernstorff đến từ bang Illinois, Mỹ ở chung nhà với 3 tử thi được phát hiện nhưng khi nhắc lại, nó vẫn khiến nhiều người không khỏi lạnh gáy.
key-monstar-,phi-phuong-anh,the-face-2017
The Face 2017

Key (MONSTAR) ‘rủ rê’ Phí Phương Anh diện suit đầy mạnh mẽ trong ngày ghi hình The Face Việt Nam

Sao đẹp - Sao xấu -
Sau chuyến tham quan The Face Thái, hôm nay chàng ca sĩ Key và cô nàng Phí Phương Anh tiếp tục đồng hành cùng nhau trên hàng ghế khách mời tại The Face Việt Nam 2017 với diện mạo vô cùng mạnh mẽ, thời thượng.
bbmas,billboard-music-awards,celine-dion,my-heart-will-go-on
Billboard Music Awards

Vì sao Celine Dion hát lại ‘My Heart Will Go On’ trên sân khấu Billboard 2017?

Âm nhạc -
Không phải ngẫu nhiên mà nữ diva lại đem bản hit bất hủ này lên trình diễn tại Billboard Music Awards sáng nay.
key-monstar-,lukkade,phi-phuong-anh,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017
THE FACE VIETNAM 2017

Phí Phương Anh, Key (MONSTAR) rạng rỡ gặp lại ‘chị đại’ Lukkade tại The Face Việt Nam

TV Show -
Sau đêm chung kết The Face Thái Lan cách đây không lâu, Phí Phương Anh, Key và "chị Đại" Lukkade đã cùng hội ngộ thêm một lần nữa.
tim,truong-quynh-anh,vo-chong-tim-truong-quynh-anh

Tim: ‘Một tờ hôn thú bất hạnh không thể nào mang đến cho gia đình tiếng cười’

Hậu trường -
Nam ca sĩ Tim đã có những trải lòng thắng thắn về cuộc hôn với Trương Quỳnh Anh.
Asia's Next Top Model

Các fan tiếp tục tìm ra lời nguyền thứ 2 dành cho tất cả Top 8 của Asia’s Next Top Model

TV Show -
"Lời nguyền" thứ hai tại Asia's Next Top Model thậm chí còn linh nghiệm hơn cả "lời nguyền" loại kép trước đó.
TIN LIÊN QUAN

Không thể tin được: ‘Lời nguyền’ loại kép lại một lần nữa ứng nghiệm tại Asia’s Next Top Model

Valerie chính là đại diện thứ 4 của Indonesia phải ra về trong thử thách loại kép tại Asia's Next Top Model 2017.
nha-phuong,truong-giang,truong-giang-cuoi-nha-phuong

Trường Giang diện vest bảnh bao, ôm hôn ‘cô dâu’ Nhã Phương thắm thiết

Hậu trường -
Nhìn loạt ảnh hạnh phúc nhưng không kém phần nhắng nhít của Trường Giang và Nhã Phương, nhiều khán giả hi vọng đám cưới của cặp đôi sẽ được diễn ra trong thời gian sớm nhất.
circle-,fight-for-my-way,lookout

Bạn có biết: Hôm nay là ngày màn ảnh Hàn ‘nóng’ 100 độ với 3 bộ phim xếp hàng lên sóng

Phim ảnh -
Tối này, 22/5/2017, màn ảnh nhỏ xứ Hàn chứng kiến một "cuộc chiến" khá cam go khi bai bộ phim Fight For My Way, Lookout, Circle cùng lên sóng tập đầu.
cannes-2017,le-thanh-hoa,vu-ngoc-anh

‘Diện lại’ chiếc váy của loạt mỹ nhân Việt, Ngọc Anh vẫn đẹp hết nấc

Sao đẹp - Sao xấu -
Dù hình ảnh tiết lộ muộn nhất tại Cannes 2017 nhưng Vũ Ngọc Anh lại khiến người hâm mộ không thể làm ngơ trong thiết kế của nhà mốt Lê Thanh Hòa.

Thú nhận đi, có phải Instagram của bạn cũng đầy ắp hình ảnh các món này?

Food -
Đi ăn đến đâu nhất định nhớ chụp ảnh check-in đến đấy, phải là ảnh đẹp để bao nhiêu người quan tâm và ghen tị, không thì cũng có ảnh đẹp để hoài niệm mỗi khi…’đói lòng’.
TIN LIÊN QUAN

Và đây là cách Gyoza - sủi cảo Nhật Bản lấy lòng bạn tuyệt đối

Mang dáng vẻ nửa vầng trăng nhỏ gọn, chiếc vỏ bao bọc phần nhân thịt đậm đà, chấm cùng loại nước chấm đặc biệt, Gyoza chưa bao giờ làm bất kì thực khách nào phải thất vọng với hương vị của chúng.
dien-vien-hai,jang-do-yoen,kbiz,tao-dang-tham-do,thanh-lay

Những pha tạo dáng ‘hết nói nổi’ của mỹ nhân làng hài Hàn Quốc - Jang Do Yeon

Thế giới sao -
Nhiều cư dân mạng đã không khỏi bất ngờ trước hình ảnh "táo bạo" của nữ nghệ sĩ. Cô không chỉ giúp khán giả cười hết mình mà còn khiến đông đảo người hâm mộ thán phục vì sự cuồng nhiệt hiếm gặp.
kaity-nguyen,khach-moi-the-face,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017,will
THE FACE VIETNAM 2017

Cặp đôi Will - Kaity Nguyễn thân mật, hoà cùng dàn sao Việt đổ bộ The Face Việt Nam 2017

TV Show -
The Face Việt Nam mùa thứ 2 lại rộn ràng với sự góp mặt của hàng loạt giám khảo khách mời cho thử thách catwalk lần này.
le-be-giang,the-voice,thpt-phan-dinh-phung,tiet-hoc-cuoi-cung
Tiết học cuối cùng

Hành trình mang tên ‘Tiết học cuối cùng’ đã ghé THPT Phan Đình Phùng sáng nay cùng bộ ba anh chàng The Voice!

Đời Sống -
Chuyến xe mang tên "Tiết học cuối cùng" của Saostar đã gửi tặng các bạn học sinh lớp 12 trường Phan Đình Phùng một món quà đầy bất ngờ. Mong những giây phút trước khi rời xa mái trường của các bạn sẽ càng thêm ý nghĩa hơn!
got7,kpop,my-swagger

GOT7 chất lừ nhưng vẫn cực nhắng trong single tiếng Nhật mới toanh

Âm nhạc -
Với sản phẩm lần này, boygroup nhà JYP cũng đã nâng cao khả năng tiếng Nhật của mình.
johnny-tri-nguye-n,le-khanh,vu-em-tap-su

Lê Khánh bị chấn thương vùng hông sau cảnh quay ngã xuống suối với Johnny Trí Nguyễn

Phim ảnh -
Trong phân đoạn ngất xỉu rồi ngã xuống dòng suối, Lê Khánh đã vô tình va phải đá ngầm dẫn đến chấn thương vùng hông và không thể gập người lại được.
b-day,bling-bling,ikon

Tiếp nối truyền thống nhà YG, iKON tung 2 MV ‘ngầu bá cháy’ cùng lúc

Âm nhạc -
Boygroup nhà YG vừa tung 2 ca khúc chủ đề “Bling Bling” và “B-Day”cách đây ít phút.
bo-hinh-si-thanh,si-thanh,si-thanh-sexy

Sĩ Thanh vừa ngọt ngào, vừa nóng bỏng ‘khó cưỡng’ trong bộ ảnh mới

Hậu trường -
Nữ ca sĩ thực hiện loạt ảnh mới, khoe tối đa vóc dáng chuẩn đến từng cemtimet của mình.