3 cách đơn giản để trẻ hóa làn da

Đẹp -

Với tác động ô nhiễm môi trường, áp lực công việc, nỗi ám ảnh lão hóa có thể sẽ đến với bạn bạn sớm tuổi 30 dự kiến.

1. Xây dựng một làn da khỏe mạnh

Da được xem như một bức tường thành vững chắc nhằm bảo vệ nội tạng bên trong cơ thể, cũng là nơi chịu nhiều tổn thương do tác nhân môi trường xung quanh gây ra nhất. Bổ sung chất chống oxy hóa bằng dinh dưỡng và mỹ phẩm là những điều nên làm để hồi phục làn da của bạn.

Các chất chống oxy hóa có nhiều trong rau củ quả có màu tím, đỏ đậm như nho (ăn cả vỏ), củ dền, rau dền, dầu cá… Bổ sung vitamin A, E (hòa tan trong chất béo) và vitamin C (hòa tan trong nước) để cơ thể tổng hợp được các dưỡng chất cần thiết nhằm tái tạo và nuôi dưỡng làn da. 

thuc-pham_91038781

Các loại thực phẩm có màu đỏ sậm, tím… là nguồn dưỡng chất chống oxy hóa vô tận từ thiên nhiên.

Bạn cũng nên làm quen dần với những loại mỹ phẩm có chứa các chất chống oxy hóa, giúp da phục hồi những tổn thương và củng cố sức đề kháng . Trong đó, serum (huyết thanh) là dạng mỹ phẩm đậm đặc phù hợp với mọi làn da và có khả năng cải thiện tình trạng da nhanh nhất. Thay vì chỉ thoa sáng và tối, bạn cũng nên thoa ngay sau khi tiếp xúc với nắng nhằm hạn chế những tổn thương mà ánh nắng có thể gây ra.

2. Cung cấp chất béo và giữ ẩm

Muốn xây một ngôi nhà vững chắc bạn phải có gạch và vữa. Da cũng vậy, da được cấu thành bởi các tế bào (gạch) và chất béo liên kết (vữa). Những chất béo liên kết này có nhiệm vụ kết dính các tế bào da lại với nhau thành 1 bức tường vững chắc.

Do tác động của các yếu tố môi trường, ăn uống không đủ chất, thiếu ngủ và stress, da bạn mất dần lớp chất béo liên kết, khiến các tế bào da rời rạc, dẫn đến làn da kém săn chắc và thiếu đàn hồi, đó là những biểu hiện của lão hóa.

Noài việc bổ sung nguồn chất béo tốt cho cơ thể từ các loại cá, dầu cá, dầu thực vật… thì các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ dầu thực vật như bơ hạt mỡ, dầu cải, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu olive sẽ giúp cho làn da mềm mại và căng mịn.

olive-oil

Dầu Olive là thần dược dưỡng ẩm cho làn da.

Độ ẩm cũng là một yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp. Cung cấp nước cho da thông qua việc uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, lê… Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên. Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic, mỗi phân tử axit này có khả năng giữ được lượng nước gấp ngàn lần so với trọng lượng của nó.

Water splashing into glass

2.5 đến 3 lít nước mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn.

3. Đừng dùng những sản phẩm làm sạch quá mạnh

Làn da tự nhiên có độ pH từ 4 đến 5,5, lớp axit mỏng trên da có chức năng như một lớp áo khoác mỏng,giữ cho độ ẩm trên da không bị thất thoát, ức chế khả năng sinh sản của vi khuẩn và vi trùng trên da để tránh gây mụn và viêm nhiễm.

Sử dụng những sản phẩm như sữa tắm, sữa rửa mặt, xà phòng có độ kiềm quá cao có thể làm mất đi lớp màng axit tự nhiên trên da, gây mất cân bằng pH trên da, dẫn đến mụn và các dấu hiệu lão hóa sớm như khô nẻ, các nếp nhăn và thâm nám.

Chọn những sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên. Nếu trên bao bì sản phẩm không ghi rõ chỉ số pH, đừng lo lắng quá, sau lần sử dụng đầu tiên bạn sẽ nhận ra ngay. Các sản phẩm có tình kiềm cao thường cho bạn cảm giác da trở nên khô ráp, có thể bị rát nhẹ.

Ăn nhiều rau xanh và hạn chế thịt đỏ (heo, bò), có thể thay thế bằng thít trắng như gà, cá, lòng trắng trứng… Chế độ này còn gọi là phương pháp thực dưỡng, ăn uống theo thực đơn Organic để cơ thể cân bằng độ PH cơ thể..

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng trai với hit ‘Nấc thang lên thiên đường’ khiến Đông Nhi cùng các HLV lắng đọng

Video Hot -
Một màn trình diễn quá tình cảm khiến cả sân khấu lắng đọng.
giong-hat-viet-2017,team-thu-minh,the-voice-2017,thi-sinh-hat-giong-nu,tung-anh
The Voice 2017

Chưa một giọng ca ‘phi giới tính’ nào có thể khiến khán giả phấn khích, HLV tranh giành quyết liệt như thế này!

TV Show -
Anh chàng 21 tuổi Trần Tùng Anh thể hiện ca khúc "Mong anh về" bằng giọng nữ cao tại vòng Giấu mặt Giọng hát Việt 2017 khiến ai cũng phải bất ngờ trước tài năng đặc biệt này.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng chất lừ vừa hát vừa rap khiến Tóc Tiên ‘từ bỏ tình chị em’ với HLV Thu Minh

Video Hot -
Cá tính và chất lừ thế này thì chắc chắn sẽ trở thành ‘truyền nhân’ của Tóc Tiên cho xem.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng thí sinh khiến cả 3 HLV Đông Nhi - Noo - Tóc Tiên ‘phát sốt’ với hit ‘Phía sau một cô gái’

Video Hot -
Giọng ca quá da diết với hit ‘Phía sau một cô gái’ khiến cả 3 HLV Noo – Nhi – Tiên phải ‘ngẩn ngơ’
giong-hat-viet-2017,hlv-noo-phuoc-thinh,ngo-anh-dat,the-voice-2017
The Voice 2017

Chàng trai 16 tuổi Ngô Anh Đạt: từ rớt The Voice Kids đến khiến HLV phải tranh giành ở The Voice 2017

TV Show -
Từng trượt ngay vòng Sơ tuyển The Voice Kids 2014, đến khi đủ 16 tuổi Ngô Anh Đạt quyết tâm đến với The Voice 2017 và khiến các HLV phải ra sức tranh giành.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng ‘chân dài’ khiến HLV Đông Nhi và cả trường quay ‘sởn da gà’ với giọng ca quá nội lực

Video Hot -
Ôi, nghe mà ‘sởn da gà’ luôn các bạn ạ, đến mức HLV Thu Minh còn ngỡ là giọng nam.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng nóng bỏng với hit của Hà Hồ khiến cả 4 HLV vô cùng tiếc nuối

Video Hot -
Vẫn không thể hiểu sao HLV Noo Phước Thịnh không lựa chọn.
giong-hat-viet-2017,the-voice-2017,thu-minh,toc-tien,tran-lap-1974-2016-
The Voice 2017

Trở lại The Voice, học trò cố nhạc sĩ Trần Lập khiến Thu Minh - Tóc Tiên sụt sùi vì xúc động

TV Show -
Chia sẻ về quá trình từng làm việc với cố nhạc sĩ Trần Lập, Lương Minh Trí khiến HLV Thu Minh vô cùng xúc động, bồi hồi khi nhớ lại người anh đã từng ngồi chung chiếc ghế nóng The Voice ngày nào.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Học trò cũ của cố nhạc sĩ, ca sĩ Trần Lập bất ngờ xuất hiện khiến HLV Thu Minh, Tóc Tiên bật khóc vì xúc động

Video Hot -
Một tiết mục thật sự quá xúc động, và cả HLV Thu Minh và Tóc Tiên đều không thể kiềm được nước mắt của mình.
giong-hat-viet-2017,hot-girl,team-dong-nhi,the-voice-2017,tran-thi-huyen-dung
The Voice 2017

Mượn hit Hồ Ngọc Hà, hot girl The Voice chinh phục 4 HLV bằng giọng hát nội lực

TV Show -
Bằng giọng hát khủng cùng ngoại hình xinh xắn, Huyền Dung đã khiến 4 HLV tranh giành quyết liệt.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng cá tính khiến HLV Đông Nhi ‘tức phát khóc’ khi tiếp tục ‘bỏ rời’ mình để lựa chọn Tóc Tiên

Video Hot -
Nhìn thấy rõ sự mất bình tĩnh của HLV Đông Nhi khi liên tiếp bị 2 thí sinh từ chối mình để về với đội của HLV Tóc Tiên.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô bé 18 tuổi vô cùng dễ thương với ‘Biệt ly’ khiến Đông Nhi - Tóc Tiên tranh giành ‘nảy lửa’

Video Hot -
Và sân khấu Giọng hát Việt đã thật sự ‘nóng’ lên với màn tranh cãi ‘nảy lửa’ của Đông Nhi và Tóc Tiên
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng hot girl Hà Tĩnh với hit ‘Gửi người yêu cũ’ khiến cả 4 HLV đều ‘phát cuồng’

Video Hot -
Ôi, đây ra một cô nàng vừa hát hay lại còn quá xinh đẹp thế này đây.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng du học sinh Pháp mở màn Giọng hát Việt khiến HLV Thu Minh - Đông Nhi ‘bấn loạn’

Video Hot -
Một tiết mục mở màn Giọng hát Việt quá xuất sắc của chàng du học sinh từ Pháp trở về.
quan-1,via-he,xu-phat

Sợ phó chủ tịch quận, dân Sài Gòn tự tháo dỡ bậc thềm

Đời sống - Xã hội -
Nhiều người dân đã chủ động thuê nhân công đập bỏ, tháo dỡ các bậc thềm lấn chiếm vỉa hè trước khi lực lượng chức năng quận 1 kiểm tra, xử phạt.

Điểm mặt những ngôi sao bị tố ‘ăn cháo đá bát’

Hậu trường -
Phủ nhận hay thẳng thừng không liên lạc với người góp phần lớn làm nên thành công của mình là những hành động khiến các sao Việt dưới đây bị tố vô ơn.
TIN LIÊN QUAN

Aiden: ‘Erik biến mất không lý do, tự ý nhận show riêng’

"Ông bầu" mát tay của St.319 đã thẳng thắn chia sẻ suy nghĩ của bản thân xoay quanh việc Erik quyết định thay lý hợp đồng và tách nhóm MONSTAR để hoạt động solo.
dong-nhi,noo-phuoc-thinh,thu-minh,toc-tien

Các fan ‘sửng sốt’ với đoạn clip Tóc Tiên chính thức ‘tuyên chiến’ với Đông Nhi tại Giọng hát Việt vừa được hé lộ

Video Hot -
Tình hình nghiêm trọng thật sự rồi các bạn ơi, chưa bao giờ thấy Đông Nhi và Tóc Tiên lại căng thẳng với nhau đến vậy. Đến mức cả HLV Thu Minh và Noo Phước Thịnh tìm chẳng dám nói lời nào.