3 cách đơn giản để trẻ hóa làn da

Đẹp -

Với tác động ô nhiễm môi trường, áp lực công việc, nỗi ám ảnh lão hóa có thể sẽ đến với bạn bạn sớm tuổi 30 dự kiến.

1. Xây dựng một làn da khỏe mạnh

Da được xem như một bức tường thành vững chắc nhằm bảo vệ nội tạng bên trong cơ thể, cũng là nơi chịu nhiều tổn thương do tác nhân môi trường xung quanh gây ra nhất. Bổ sung chất chống oxy hóa bằng dinh dưỡng và mỹ phẩm là những điều nên làm để hồi phục làn da của bạn.

Các chất chống oxy hóa có nhiều trong rau củ quả có màu tím, đỏ đậm như nho (ăn cả vỏ), củ dền, rau dền, dầu cá… Bổ sung vitamin A, E (hòa tan trong chất béo) và vitamin C (hòa tan trong nước) để cơ thể tổng hợp được các dưỡng chất cần thiết nhằm tái tạo và nuôi dưỡng làn da. 

thuc-pham_91038781

Các loại thực phẩm có màu đỏ sậm, tím… là nguồn dưỡng chất chống oxy hóa vô tận từ thiên nhiên.

Bạn cũng nên làm quen dần với những loại mỹ phẩm có chứa các chất chống oxy hóa, giúp da phục hồi những tổn thương và củng cố sức đề kháng . Trong đó, serum (huyết thanh) là dạng mỹ phẩm đậm đặc phù hợp với mọi làn da và có khả năng cải thiện tình trạng da nhanh nhất. Thay vì chỉ thoa sáng và tối, bạn cũng nên thoa ngay sau khi tiếp xúc với nắng nhằm hạn chế những tổn thương mà ánh nắng có thể gây ra.

2. Cung cấp chất béo và giữ ẩm

Muốn xây một ngôi nhà vững chắc bạn phải có gạch và vữa. Da cũng vậy, da được cấu thành bởi các tế bào (gạch) và chất béo liên kết (vữa). Những chất béo liên kết này có nhiệm vụ kết dính các tế bào da lại với nhau thành 1 bức tường vững chắc.

Do tác động của các yếu tố môi trường, ăn uống không đủ chất, thiếu ngủ và stress, da bạn mất dần lớp chất béo liên kết, khiến các tế bào da rời rạc, dẫn đến làn da kém săn chắc và thiếu đàn hồi, đó là những biểu hiện của lão hóa.

Noài việc bổ sung nguồn chất béo tốt cho cơ thể từ các loại cá, dầu cá, dầu thực vật… thì các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ dầu thực vật như bơ hạt mỡ, dầu cải, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu olive sẽ giúp cho làn da mềm mại và căng mịn.

olive-oil

Dầu Olive là thần dược dưỡng ẩm cho làn da.

Độ ẩm cũng là một yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp. Cung cấp nước cho da thông qua việc uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, lê… Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên. Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic, mỗi phân tử axit này có khả năng giữ được lượng nước gấp ngàn lần so với trọng lượng của nó.

Water splashing into glass

2.5 đến 3 lít nước mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn.

3. Đừng dùng những sản phẩm làm sạch quá mạnh

Làn da tự nhiên có độ pH từ 4 đến 5,5, lớp axit mỏng trên da có chức năng như một lớp áo khoác mỏng,giữ cho độ ẩm trên da không bị thất thoát, ức chế khả năng sinh sản của vi khuẩn và vi trùng trên da để tránh gây mụn và viêm nhiễm.

Sử dụng những sản phẩm như sữa tắm, sữa rửa mặt, xà phòng có độ kiềm quá cao có thể làm mất đi lớp màng axit tự nhiên trên da, gây mất cân bằng pH trên da, dẫn đến mụn và các dấu hiệu lão hóa sớm như khô nẻ, các nếp nhăn và thâm nám.

Chọn những sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên. Nếu trên bao bì sản phẩm không ghi rõ chỉ số pH, đừng lo lắng quá, sau lần sử dụng đầu tiên bạn sẽ nhận ra ngay. Các sản phẩm có tình kiềm cao thường cho bạn cảm giác da trở nên khô ráp, có thể bị rát nhẹ.

Ăn nhiều rau xanh và hạn chế thịt đỏ (heo, bò), có thể thay thế bằng thít trắng như gà, cá, lòng trắng trứng… Chế độ này còn gọi là phương pháp thực dưỡng, ăn uống theo thực đơn Organic để cơ thể cân bằng độ PH cơ thể..

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
art,design,fashion,thoi-trang,truye-n-tranh

Các nhân vật truyện tranh nổi tiếng bỗng ‘lột xác’ thành các fashionista chất lừ

Art & Design -
Các nhân vật gắn liền với tuổi thơ bạn bỗng chốc trở thành các tín đồ thời trang sành điệu, tại sao lại không nhỉ?
dich-le-nhiet-ba,le-co-truyen,tan-thoi-le-nhan-minh-nguyet-tam
Lệ Cơ truyện

‘Tần thời lệ nhân minh nguyệt tâm’ đạt 100 triệu lượt xem, Địch Lệ Nhiệt Ba đứng đầu chỉ số truyền thông

Phim ảnh -
Trước sức nóng của cái tên Địch Lệ Nhiệt Ba giúp cho lượt xem trên mạng của "Tần thời lệ nhân minh nguyệt tâm" nhanh chóng đạt 100 triệu lượt xem trên sau 4 tập đầu. Tuy nhiên, trong cuộc chiến rating trên truyền hình, bộ phim đã không giữ được phong độ như trước.
bi-sat-hai,nguoi-viet-tai-anh,tu-vong-trong-xe

Người đẹp Việt bị thiêu chết ở Anh, bắt 2 nghi phạm

Tin nóng -
Vụ án liên quan tới một phụ nữ trẻ người Việt Nam, thi thể được tìm thấy trong một chiếc xe cháy, vừa được đưa ra tòa hôm 19/8 tại Anh. Hai nghi phạm trình diện tại tòa với cáo buộc giết người.
kpop,lee-hi,yg-entertainment

Lee Hi: ‘Thời niên thiếu của tôi đã qua hoàn toàn mà vẫn chưa thể có 1 album’

Âm nhạc -
Cô nàng đã bật khóc khi nói về việc YG cho mình nghỉ ngơi để rèn luyện quá lâu.
chan-dai-ban-dam,duong-day-ban-dam-nghin-do,moi-gioi-ban-dam

Người mẫu bán dâm: Đừng vội đánh đồng, nghề người mẫu đã có quá nhiều tai tiếng rồi!

Hậu trường -
Nghề người mẫu vốn đã tai tiếng từ nhiều năm nay nhưng chúng ta đừng vì “con sâu mà làm rầu nồi canh” ảnh hưởng đến hình ảnh của những người làm nghề chân chính.
girls-generation,kpop-show,kwoning-brother,snsd,sooyoung

Sooyoung hồn nhiên ‘nói xấu’ các thành viên SNSD trên sóng truyền hình

TV Show -
Với tình bạn 10, Sooyoung không ngại kể ra toàn bộ lý do cảm thấy ghét nhất ở 7 thành viên còn lại khiến họ vừa ngạc nhiên vừa thích thú.
duy-tuan,edm,ha-noi,nimbia

Nimbia cùng quán quân cuộc thi DJ đình đám ‘thiêu đốt’ khán giả thủ đô

Âm nhạc -
Nimbia và DJ Duy Tuấn đã mang lại cho khán giả một màn trình diễn khó quên vào tối qua (19/8).
hom-nay-toi-co-don-qua,rhymastic,toc-tien

Tóc Tiên gây choáng khi tung teaser 19 giây ma mị như phim kinh dị

Âm nhạc -
Ca khúc sẽ lần đầu được ra mắt trong đêm chung kết "The Face" sắp tới đây.
bigdaddy,hoang-touliver,justatee,soobin-hoang-son

Soobin Hoàng Sơn bị ốm vẫn ‘cháy’ hết mình cùng JustaTee, BigDaddy

Âm nhạc -
Bên cạnh đó, chủ nhân bản hit "Xin đừng lặng im" cũng đã có màn kết hợp vô cùng ấn tượng cùng "phù thủy" âm nhạc Hoàng Touliver.
hotboy,kinh-te-quoc-dan,nam-than

Hotboy sở hữu chiều cao khủng 1m81 của Đại Học Kinh Tế Quốc Dân đây rồi!

Đời Sống -
Đã đẹp trai, cao ráo lại còn đa tài như chàng trai Duy Long sinh viên trường đại học Kinh Tế Quốc Dân này thì chị em nào cũng phải chết mê, chết mệt thôi.
hoang-thuy,lam-gia-khang,pre-fall-2017

Hoàng Thùy khoe chân dài, eo thon trong thiết kế mới nhất của Lâm Gia Khang

Làng mẫu -
Bận rộn với vai trò của huấn luyện viên The Face, Hoàng Thùy vẫn bớt chút thời gian để đến chung vui cùng NTK Lâm Gia Khang khi anh tung ra bộ sưu tập mới.
dang-thai-huyen,loi-nguyen-gia-toc,tuan-tran
Lời nguyền gia tộc

Tuấn Trần: ‘Đạo diễn Đặng Thái Huyền thật liều lĩnh khi mời tôi đóng Lời nguyền gia tộc’

Phim ảnh -
Sở hữu nhân dáng điển trai với nụ cười ấm áp, thế nhưng nam chính của "Lời nguyền gia tộc" lại thu mình và dành cho bản thân một khoảng không gian riêng biệt, không cho rằng mình là người của công chúng.

Bạn đã biết rõ cách phân biệt các loại cà phê nghe tên thôi đã thấy ‘sang chảnh’?

Food -
Và nếu bạn vẫn còn phân vân vị đắng nào sẽ phù hợp với mình thì hãy cùng khám phá nét độc đáo của mỗi phiên bản nhé.
TIN LIÊN QUAN

Mỗi cá tính riêng đều có thể chọn cho mình một quán cà phê riêng!

Mỗi nơi đều mang một phong cách, sắc thái không lẫn vào đâu được. Hãy khám phá bốn quán coffee nổi bật với 4 gam màu độc đáo dưới đây để tìm màu sắc cho riêng bạn.
han-sara,huynh-hien-nang,to-thich-cau

Mừng MV triệu view, Han Sara tung phiên bản mới của bài hát debut cùng ‘soái ca’

Âm nhạc -
Han Sara vừa gửi đến người hâm mộ phiên bản mới của ca khúc debut "Tớ thích cậu''.
ban-cung-phong,ky-tuc-xa,phong-ky-tuc-xa-toan-rac,phong-tro-ban

Phòng KTX toàn rác của hai nữ sinh viên và câu trả lời bá đạo về lý do không dọn phòng

Tin nóng -
Phòng ký túc bày bừa rác thải đến mức không có lối đi, khi được "vận động" dọn phòng thì nhận được câu trả lời khiến ai nghe xong cũng... cạn lời.
chet-duoi,facebook,mai-chup-anh,nu-sinh

Phú Quốc: Mải chụp hình, nữ sinh lớp 7 không may ngã xuống hồ chết đuối

Tin nóng -
Trong lúc chụp hình, H. bị trượt chân té xuống một hồ nước do kiểm lâm Phú Quốc đào để chứa nước dập lửa khi xảy ra cháy.
ben-stassen,bo-to-la-chan-to,jeremy-degruson,phim-hoat-hinh,the-son-of-bigfoot
The Son of Bigfoot

‘Bố tớ là Chân To’: Sự hy sinh vĩ đại của người làm cha

Phim ảnh -
Từ trước đến nay, những người làm phim thường tập trung khai thác sự hi sinh cao cả của người mẹ. Nhưng với "The Son of Bigfoot", nhà làm phim đã khéo léo nâng tầm hình ảnh người đàn ông của gia đình lên một tầm cao mới.
chelsea,ngoai-hang-anh,totenham

Inforgaphic: Tottenham vs Chelsea- Khi derby là nơi ‘cứu cánh’

Thể thao -
Antonio Conte dùng từ “cạn kiệt” để miêu tả về đội hình Chelsea trước thềm trận gặp Tottenham và tiếp tục khẳng định “không phải thời điểm thích hợp” để chạm trán Spurs. Dường như HLV người Italia đang chuẩn bị sẵn tâm lý cúi mặt rời “thánh đường” Wembley.