6 loại rau củ quả nếu gọt vỏ, bạn chỉ có thể tận hưởng 1/2 chất dinh dưỡng từ chúng
Chúng ta thường gọt bỏ vỏ trái cây và rau củ vì cho rằng chúng bẩn và chứa nhiều chất độc hại. Song thật ra vỏ của một số loại trái cây chứa lượng lớn các dưỡng chất hơn phần "thịt".
