Chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp bạn có cân nặng lý tưởng
Các chuyên gia cho biết việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp tăng khả năng trao đổi chất cũng như kiểm soát cân nặng tốt hơn việc ăn 3 bữa lớn.
# KIẾN THỨC DINH DƯỠNG
Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề kiến thức dinh dưỡng
10 thực phẩm không bao giờ nên cất giữ trong tủ lạnh
Nếu bạn đặt khoai tây, bơ hay mật ong vào tủ lạnh, bạn không chỉ không giữ đươc độ tươi nhất của nguyên liệu mà còn khiến nó dễ bị hư hay ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn có biết bánh mì được xếp vào nhóm thực phẩm chứa nhiều muối cần tránh dùng thường xuyên
Bạn sẽ bất ngờ khi nhiều chuyên gia cảnh báo lượng muối có trong bánh mì, bánh quy, ngũ cốc, phô mai... nhiều hơn so với bạn tưởng.
Nước ép trái cây chỉ dành cho detox, nếu dùng để giảm cân, bạn sẽ thiếu chất dinh dưỡng nghiêm trọng
Chọn nước ép trái cây tốt cho việc thanh lọc cơ thể nhưng nếu dùng cho việc giảm cân, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng nghiêm trọng.
Dùng dầu ô liu để chiên thức ăn, lợi hay hại?
Dầu ô liu ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích cho sức khoẻ mà nó mang lại. Tuy nhiên vẫn có nhiều các chị em nội trợ vẫn băn khoăn có nên hay không nên dùng dầu ô liu để chiên xào thức ăn nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.
5 thói quen sau bữa ăn cần phải bỏ nếu không muốn 'chết từ từ'
Ăn trái cây “tráng miệng”, uống trà, đi bộ, tắm... ngay sau bữa ăn là thói quen gây "chết từ từ" mà nhiều người mắc phải.