1. Tập thể dục sau khi tiêm vaccine Covid-19 có an toàn không?
Mặc dù một số người hoàn toàn không có triệu chứng, những người khác gặp phải tác dụng phụ nhẹ và sẽ hết trong 1 - 2 ngày, nhưng ai cũng cần được nghỉ ngơi và chăm sóc thích hợp sau khi tiêm chủng.
Gần đây, Bộ Y tế Singapore cũng khuyến cáo mọi người tránh các hoạt động gắng sức như tập luyện cường độ cao để không gặp phải biến chứng nghiêm trọng.
2. Vaccine Covid-19 gây ra các phản ứng phụ nhẹ
Một số tác dụng phụ phổ biến nhất là đau nhức ở chỗ tiêm, có thể gây phát ban, sốt, mệt mỏi, đau khớp, đau đầu.
3. Cần chú ý nghỉ ngơi sau khi tiêm vaccine
Bác sĩ khuyên mọi người nên nghỉ ngơi thật thoải mái, tốt nhất là nằm trên giường sau khi tiêm chủng. Uống đủ nước và ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng giúp hồi phục sức khoẻ nhanh hơn. Có thể khắc phục tình trạng sốt, mệt mỏi và đau đầu bằng thuốc giảm đau.
4. Có nên tập thể dục sau khi tiêm chủng không?
Theo các quan chức y tế Singapore, những người được tiêm chủng nên tránh hoạt động thể chất gắng sức trong khoảng một tuần sau khi tiêm vaccine, vì có một số nam thanh niên gặp vấn đề về tim sau khi tiêm.
5. Các bài tập nên tránh
Theo cơ quan y tế, nên tránh các hoạt động thể chất như bơi lội, chạy, đạp xe trong khoảng một tuần sau khi tiêm vaccine. Ngoài ra, nên tránh các bài tập tốn nhiều thể lực như nâng tạ nặng, chạy bộ, tennis, cầu lông, bóng rổ. Sau một tuần, bạn có thể quay lại với động tác duỗi người, đi lại và làm việc nhà.
