Nếu gần đây bạn tình cờ xem được một bức ảnh trên Instagram của Ashley Graham hoặc Alessandra Ambrosio đang tập luyện trong khi kết nối với một loạt các sợi dây, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là "what?" Nhưng những người nổi tiếng này chỉ đang sử dụng máy luyện tập công nghệ mới được gọi là EMS (Electrical muscle stimulation)
Công nghệ EMS là gì?
Công nghệ EMS là lĩnh vực phát triển nhanh nhất của ngành công nghiệp thể hình những năm gần đây trên thế giới, đặc biệt dành cho những buổi tập luyện căng thẳng nhất. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nó được sử dụng và yêu thích bởi các vận động viên chuyên nghiệp, vận động viên bóng đá, người chơi quần vợt, lướt sóng, võ sĩ quyền anh, cũng như các diễn viên và người mẫu.
Mô hình phòng gym tập luyện với máy công nghệ EMS không mới, nó ra đời từ năm 2007 ở Đức sau đó được nhượng quyền sang Mỹ, Úc, Singapore, Thái Lan… hiện EMS training đang bùng nổ khắp châu Âu với hơn 6.000 studio.
Công nghệ EMS có thực sự hiệu quả không?
Daniel Giordana, bác sĩ vật lý trị liệu, đồng sáng lập và giám đốc vật lý trị liệu tại Bespoke Treatments cho biết EMS có thể giúp tăng tốc độ phục hồi cơ hoặc cải thiện sức mạnh cơ bắp của bạn, tùy thuộc vào từng thể trạng cơ thể.
“Công nghệ EMS có thể giúp các bài tập bạn đang thực hiện hiệu quả hơn. Nhưng tất nhiên các điện cực cần được đặt vào đúng cơ mà bạn đang sử dụng trong bài tập cụ thể đó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng EMS có thể giúp tăng mật độ cơ, sức mạnh cơ bắp, sản lượng điện của bạn và lượng oxy mà bạn có thể sử dụng khi tập luyện. Vì vậy 1 buổi tập được rút ngắn thời gian chỉ còn 18 phút. Bạn cũng chỉ nên tập 1 tuần 2 buổi. Đây là thời gian lý tưởng mà các chuyên gia hàng đầu khuyến nghị" - CEO 18 FIT Nguyễn Bạch Văn Danh cho biết
Công nghệ EMS sử dụng trong thi đấu
Huấn luyện viên thể lực của Bayern Munich, Oliver Schmidtlein, đã nói về EMS như sau:
“Chúng tôi sử dụng công nghệ EMS cho cả các vận động viên trong thi đấu. Chúng tôi cũng sử dụng nó cho các vấn đề riêng biệt, đặc biệt là lưng. Sử dụng EMS một mình hoặc kết hợp với các phương pháp tập luyện khác sẽ giúp tăng độ bền và đạt được hiệu suất tập luyện cao hơn.”
Công nghệ EMS sử dụng trong lĩnh vực giải trí
Ngoài cardio, các Thiên thần của Victoria’s Secret còn sử dụng phương pháp tập luyện EMS như một phần trong chế độ của họ. “Người mẫu không muốn chân to, họ muốn chắc chắn rằng họ đẹp và gầy, họ muốn tập trung vào cơ bụng cả ngày”
Trong một cuộc phỏng vấn với phòng tập thể dục PE Club ở Manhattan, New York, Elzomor đã nói rằng “mục tiêu của máy là kích hoạt gần 90% các sợi cơ của bạn, làm cho từng phần cơ thể của mình hoạt động. Trong một buổi tập luyện bình thường, bạn kích hoạt 20 đến 25% cơ thể, nhưng bằng cách sử dụng máy tập EMS, bạn có thể kích hoạt tất cả các sợi cơ chính của mình, bao gồm cả một số sợi cơ chưa từng được tác động trước đây ”.
18 Fit - chuỗi phòng tập EMS giải quyết mọi nhu cầu luyện tập để có thân hình chuẩn sao ngay tại Việt Nam
18 Fit là hệ thống phòng tập gym EMS đáng tin cậy hiện nay. Thiết bị máy tập EMS tuyệt đối an toàn, đáp ứng đầy đủ chứng nhận chất lượng FDA - Hoa Kỳ.
Chuỗi phòng tập 18 FIT là đơn vị phòng tập tiên phong đưa vào Việt Nam thiết bị EMS không dây tiên tiến dẫn đầu thị trường, với bộ thiết bị EMS tối giản, không gây khó khăn khi thực hiện động tác tập luyện, đồng thời, giúp bạn luyện tập trên mọi không gian.
“Với công nghệ EMS người tập chỉ cần mặc bộ áo giáp kết nối đến bộ xử lý EMS. Bộ giáp đặc biệt của 18 FIT được thiết kế không dây, không hề gây vướng víu khi tập luyện. Bộ điều khiển tích hợp với app 18 Fit, có thể dễ dàng tải ngay trên điện thoại. Vì thế người tập và huấn luyện viên có thể tập ở bất cứ đâu, ngay tại nhà, sân vườn hay trong gara." CEO 18 FIT - Nguyễn Bạch Văn Danh cho biết
Phòng tập 18 FIT với không gian nhỏ gọn, thiết kế riêng tư, đảm bảo các quy định giãn cách phòng chống dịch bệnh. Người tập không phải chuẩn bị gì khi đến phòng tập, bởi 18 Fit đã chuẩn bị sẵn cho người tập từ pre-workout, đồ ăn nhẹ, đồ tập.
Đăng ký dịch vụ 18 FIT để được tư vấn tại: https://18fit.vn/trial
18 Fit - Hệ thống phòng tập gym công nghệ EMS
Hotline: 1800 9218
18Fit TP.HCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
18Fit Hải Phòng - CN1: Manhattan 09-06, Vinhome Imperia Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
18Fit Hải Phòng - CN2: Tòa nhà BeeFree, 289 KĐT ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng.
