Tình hình dịch bệnh Covid-19 vẫn đang có diễn biến phức tạp tại nhiều tỉnh thành trên cả nước, chính vì vậy, nhiều người rất quan tâm đến việc chăm sóc sức khoẻ cho người mắc Covid-19 sao cho đúng, sử dụng các loại thực phẩm nào là hợp lý và thực phẩm nào không nên sử dụng.
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Cố vấn chuyên môn khoa nhiễm – Thần kinh Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP HCM), đã có những tư vấn, chia sẻ vô cùng hữu ích về vấn đề này.
Bệnh nhân mắc Covid-19 điều trị ở nhà nên lưu ý điều gì trong bữa ăn, chế độ dinh dưỡng thế nào?
Bác sĩ Khanh: Khi nói tới những người mắc bệnh nói chung và những người mắc Covid-19 nói riêng, vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng. Tại vì chỉ có dinh dưỡng, năng lượng mới nâng cao được sức khoẻ, vượt qua được bệnh tật.
Khi nói tới dinh dưỡng thì cần phải có yếu tố là an toàn vệ sinh thực phẩm, điều này rất quan trọng. Phải ăn sạch, uống sạch, phải ăn đủ chất, đủ dinh dưỡng, đủ vi chất, đủ khoáng chất,.. ngoài năng lượng ra thì cần đáp ứng điều đó.
Đối với những người mắc Covid-19 thì thường họ sẽ chán ăn, ta phải nấu, chế biến sao cho dễ ăn để họ không cảm thấy chán nản.
Những người mắc Covid-19 có cần kiêng cữ gì không?
Bác sĩ Khanh: Hiện nay, nhiều người mắc Covid-19 thường suy nghĩ, lo sợ những thứ không đáng lo. Nhiều người sợ ăn cái này, sợ ăn cái kia là hoàn toàn sai. Đã mắc Covid-19 là phải tăng cường ăn những gì hợp với mình, mình thích gì thì mình ăn đó, miễn sao sạch sẽ, không cần kiêng bất cứ món gì cả.
Người mắc Covid-19 cách ly, điều trị tại nhà có được bật điều hoà trong phong ngủ của mình không?
Bác sĩ Khanh: Khi ở tại khu cách ly tập trung nhiều người thì không nên bật điều hòa. Những chỗ đó là phải mởcửa ra cho thông thoáng.
Còn khi mình ở nhà mình, cũng nên có thời gian mở cửa sổ cửa phòng ra cho thông thoáng. Thời gian nghỉ ngơi, mình phải nghỉ ngơi cho thật thoải mái cho nên không cần thiết phải kiêng cữ điều hoà, ta vẫn có thể sử dụng. Đặc biệt, khi ta để nhiệt độ xuống chỉ từ 26-27 độ thì hoàn toàn bình thường, không có gì đáng lo ngại.
Khi thời tiết mát mẻ, khi ta tắt điều hoà, máy lạnh thì lại mở cửa ra cho thông thoáng.
Người mắc Covid-19 có dấu hiệu sốt, ho, đau họng có được uống nước lạnh không?
Bác sĩ Khanh: Không nên uống nước quá lạnh, nước mát vẫn có thể uống được chứ không phải kiêng hoàn toàn nước lạnh. Nên tập thói quen uống nước ấm, bởi vì nước ấm lúc nào cũng tốt cho cơ thể.
Không nên uống nước đá, nước đá đối với những người sống ở vùng nhiệt đới rất dễ bị viêm họng, còn những người ở vùng ôn đới cũng không cần thiết phải kiêng cự quá mức. Có thể ăn đồ mát cho dễ chịu và không nên uống nước quá lạnh.
Người mắc Covid-19 nên tắm nước nóng hay lạnh?
Bác sĩ Khanh: Khi bị cảm là do nhiệt độ của cơ thể hơi cao hơn bình thường và mình tắm nước ở nhiệt độ bình thường sẽ cảm thấy lạnh hơn. Toàn bộ đều là do cảm giác nên nước nào mình cảm thấy dễ chịu thì tắm. Việc tắm nước nóng hay lạnh không cần phải cân nhắc quá nhiều.
Luyện tập thể dục, thể thao, việc vận động trong thời gian mắc Covid-19 có ý nghĩa gì?
Bác sĩ Khanh: Có người muốn tập thể dục thật nhiều cố gắng tập nhưng nó không có lợi khi ta đang bị cảm. Những người đang bị cảm không nên lãng phí nhiều sức lực.
Tuy nhiên nằm một chỗ mãi cũng không tốt. Chính vì vậy, ta nên tập nhẹ nhàng. Mọi việc luyện tập thể thao của mình sẽ trở lại bình thường khi mình hết bệnh.
Mình cũng không nên ù lì nằm một chỗ, điều này sẽ làm sức đề kháng của mình giảm xuống cho nên mình tập thật là đều, tập bình thường không phải gắng sức. Mỗi hôm tập một chút.
Người mắc Covid-19 nên tập bài tập gì tại nhà?
Bác sĩ Khanh: Tùy không gian mình có, mình có thể đi lại đi bộ trong phòng, tập hít thở. Nằm trên giường co tay,co chân. Trường hợp mình có sân thượng thoáng thì có thể lên hít thở, đi lại trên sân thượng. Không nên tập các bài tập nặng như hít đất, chạy, lên xà đơn như lúc chưa bị bệnh.
