Dù đang ở độ đuổi không phải là sung sức nhất nhưng Cristiano Ronaldo vẫn là một sát thủ khét tiếng nhất châu Âu hiện tại. Mới đây nhất, chính siêu sao 34 tuổi người Bồ Đào Nha đã ghi bàn ấn định đại thắng 3-0 của Juventus trước Bayer Leverkusen trên sân nhà Allianz tại Turin để giúp anh đi vào lịch sử với hàng loạt kỷ lục đáng nhớ ở Champions League.
Theo Ronaldo, thành công không bao giờ là điều có được dễ dàng khi bên cạnh tài năng chói sáng, anh đã phải khổ luyện thật sự đạt được những thành công như hiện tại.
Mới đây, trả lời phỏng vấn của tạp chí Novella 2000, Goergina Rodriguez - siêu mẫu bạn gái hiện tại của Ronaldo đã thổ lộ về chế độ ăn uống sinh hoạt khắc nghiệt mà vị hôn phu của mình đã và đang áp dụng cho bản thân cùng gia đình.
Ở tuổi 34, Ronaldo vẫn giữ thói quen tập luyện chuyên nghiệp.
Trong chế độ thực đơn ăn uống hàng ngày, Ronaldo bắt các thành viên gia đình, trong đó có bạn gái đã đính hôn người Tây Ban Nha Georgina ăn “đến phát chán” như ức gà nướng mà không có dầu và muối. Các món ăn khác cũng chỉ chú trọng protein, thịt nạc, chất xơ, ngũ cốc, vitamin và muối khoáng.
Ronaldo ép mình ăn tới 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 3-4 giờ để giúp giữ cho sự trao đổi chất của cơ thể anh hoạt động trơn tru và có năng lượng phù hợp đảm bảo cường độ tập luyện. Đặc biệt, trên bàn ăn nhà riêng của CR7 không hề rượu kể cả khi vào ngày thường hay những hôm tiếp khách, mà đồ uống chỉ có nước ép trái cây và nước lọc (ít nhất 2 lít mỗi ngày).
Sống cùng Ronaldo, Georigina cũng được “ép khuôn” tập luyện giống như anh chàng.
Ở tuổi 34, Ronaldo vẫn là cầu thủ nhanh nhất của Juventus. Không chỉ khắt khe trong việc ăn uống, ngôi sao người Bồ Đào Nha còn có ý chí tập luyện hơn người.
Kế hoạch tập luyện của Ronaldo được thiết kế rất chi tiết. Bên cạnh các buổi tập với Juventus, cựu cầu thủ Real còn có những bài tập riêng tại nhà. Năm buổi tập gym mỗi tuần, cộng thêm Pilates (một phương pháp thể dục giúp duy trì vóc dáng) và bơi.
Vấn đề duy nhất với Ronaldo là đôi khi anh quá hăng tập luyện, khiến các HLV phải can thiệp để tránh bị quá tải. Tuy nhiên, điều này cũng là một vấn đề, vì khó xác định giới hạn cơ thể của Ronaldo.
Ngủ đủ giấc cũng là một yếu tố quan trọng giúp Ronaldo khỏe mạnh. Anh ngủ tám tiếng mỗi ngày, trong khoảng thời gian giống nhau. Ronaldo cũng ngủ trưa sau bữa ăn thứ tư mỗi ngày.
Những nguyên tắc sinh hoạt và tập luyện này đã giúp Ronaldo duy trì phong độ và thể lực, đủ để thi đấu đỉnh cao thêm vài năm dù gần đây, anh bắt đầu úp mở chuyện treo giày.
Chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ phù hợp đã khiến cặp đôi này có thân hình đúng chuẩn.
Ronaldo và Georgina hẹn hò với nhau hồi cuối năm 2016. Tới tháng 11/2017, cô bạn gái người Tây Ban Nha đã hạ sinh cho Ronaldo thêm một công chúa được đặt tên là Alana Martina.
Chia sẻ trong một buổi show truyền hình có tên “Ya es mediodia” mới đây, Georgina đã giải thích một cách hài hước sau những tin đồn mình tiếp tục mang thai với Ronaldo: “Tôi chẳng có bầu đâu. Nếu có thì chắc tôi phải mang bầu một con voi mất. Tôi có đam mê với việc ăn uống và sẽ không từ bỏ điều đó.”
