Nhã Phương luôn chú ý giữ gìn vóc dáng từ thời con gái. Cho đến khi kết hôn, sinh hai con, nữ diễn viên lại càng khắt khe, nghiêm khắc với bản thân trong công cuộc làm đẹp.
Cách đây không lâu, Nhã Phương đã dành thời gian đi tập luyện bộ môn múa cột. Buổi tập này còn có sự góp mặt của Sĩ Thanh cùng một người chị em thân thiết khác. Cả ba đều thống nhất diện trang phục màu đen gợi cảm, đội mũ đỏ đầy nổi bật khi có mặt ở phòng tập. Qua những tấm hình do Sĩ Thanh đăng tải, Nhã Phương gây ấn tượng khi khoe khéo vòng eo nhỏ nhắn, đôi chân thon dài dù đã từng trải qua hai lần sinh nở.
Để giữ vóc dáng thon gọn, Nhã Phương thường xuyên tập luyện nhiều bộ môn thể thao khác nhau. Cô đặc biệt ưa chuộng những bộ môn đòi hỏi sự bền bỉ, dẻo dai về thể lực. Nữ diễn viên có đam mê với việc tham gia các cuộc thi chạy bộ. Từng có lần người đẹp được cả ông xã, các con đi theo tới một địa điểm để ủng hộ mẹ thi chạy. Sự quan tâm chu đáo, tinh tế của Trường Giang được cho là càng khiến Nhã Phương xinh đẹp, rạng rỡ hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên nữ diễn viên cũng từng có khoảng thời gian giảm cân cực đoan. Theo Trường Giang từng chia sẻ, bà xã đã không ăn cơm 3 năm và ăn hoa quả chỉ nuốt lấy nước sau đó nhả bã. Cụ thể anh cho biết: "Bà vợ tôi ăn cái gì cũng nhai rồi nhả ra, chỉ nuốt cái nước thôi. Hồi xưa ba mẹ đặt là 'nhả ra nhả vô', nhưng mà đi quay phim không có lấy cái nghệ danh đó được, nên gọi là Nhã Phương".
Khi đón nhận những ý kiến góp ý rằng bản thân quá gầy, Nhã Phương nói rằng là tay bé, ức cao nên tạo cảm giác cơ thể gầy hơn.
"Thực ra, mọi thứ, bao gồm cân nặng của tôi đều rất ổn. Tôi sẽ lấy hình ngày xưa và hiện tại để mọi người thấy là tay của tôi không thay đổi nhiều. Vì căn bản là do cơ địa của mỗi người", nữ diễn viên chia sẻ.
