Mùa dịch, nhiều "tín đồ" mê gym không thể đến phòng tập, để duy trì cơ bắp săn chắc, cơ bụng 6 múi là điều không hề dễ dàng nếu như chúng ta bỏ bê quá lâu.
Không cam tâm để body "tuột dốc" từng ngày, nhiều người vẫn kiên trì tập luyện tại nhà trong mùa dịch để giữ vững vóc dáng. Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc cũng không ngoại lệ khi anh vừa chia sẻ với SAOstar bí quyết để có body dẻo dai trong mùa dịch.
Trong đoạn clip, giọng ca Nỗi nhớ nơi con tim mồ côi giới thiệu đến khán giả những bài tập đơn giản bằng tạ tại nhà như: Barbell Clean and Press (bài cử tạ và đẩy tạ), Barbell Upright Row (bài tập cơ cầu vai), Dumbbell Lunges (bài tập đùi trước với tạ đơn), Standing Shoulder Fly (bài tập cơ vai), Dumbbell Bicep Curl (bài tập tay trước).
Theo đó, chỉ với 5 bài tập đơn giản, mỗi động tác được tập trong khoảng 20 - 30 giây (có thể lặp lại 2 - 3 lần) đã giúp cải thiện body săn chắc, giữ vóc dáng dẻo dai tại nhà.
Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc từng bị thoát vị đĩa đệm, phải mất một khoảng thời gian anh mới quay lại với nghề. Quá trình hồi phục sức khỏe sau biến cố có thể nói đối với anh là sự nỗ lực không ngừng. Bằng niềm đam mê cháy bỏng với nghề, Ưng Hoàng Phúc đã vượt qua bản thân và thành công xây dựng lại hình ảnh của mình trước công chúng.
Mời quý độc giả cùng đón xem những tin tức mới trên SAOstar mỗi ngày nhé!
