Saostar
, ngày tháng ,

Món ngon mỗi ngày: Bữa sáng bổ dưỡng với yến mạch, bơ đậu phộng và chuối

Ẩm thực

Cùng học cách chế biến món ăn sáng bằng yến mạch bổ dưỡng kết hợp với bơ và chuối nào. Bật mí thêm chút nữa, món ăn rất dễ chế biến, có thể bảo quản qua đêm lại còn có thể dễ dàng mang theo khi đi học hoặc đi làm nữa đấy. Quá tuyệt phải không nào?

Nguyên liệu:

100 gram yến mạch

Một quả chuối, cắt đôi và thái lát một nửa

60 gram bơ đậu phộng

15 ml mật ong

150 ml sữa

Bạn có thể sử dụng các loại sữa khác nhau như sữa nguyên kem, sữa tách béo, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc sữa dừa tùy theo sở thích.

Món ngon mỗi ngày: Bữa sáng bổ dưỡng với yến mạch, bơ đậu phộng và chuối

 

Cách thực hiện:

1. Cho yến mạch vào một chiếc bình thủy tinh khoảng 500 ml.

2. Dùng một chiếc bát nhỏ, nghiền nửa quả chuối còn lại bằng một chiếc muỗng. Thêm bơ đậu phộng và mật ong và trộn đều.

3. Cho sữa vào bình đựng yến mạch. Nếu bạn thích dùng yến mạch đặc, hãy cho ít sữa lại nhé.

4. Đóng nắp và cho vào tủ lạnh qua đêm, khoảng 8 tiếng.

5. Vào buổi sáng, cho hỗn hợp bơ đậu phộng, chuối nghiền và mật ong phủ đều lên yến mạch và thêm vào vài lát chuối hoặc những loại trái cây khác nếu thích.

Vậy là bạn đã hoàn thành món ăn lành lạnh bổ dưỡng lại cực kì dễ này rồi. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc nếu quá bận rộn hoặc đã trễ giờ, bạn hãy đóng nắp lại và mang theo để dùng trong lúc rảnh rỗi nhé.

Món ngon mỗi ngày: Bữa sáng bổ dưỡng với yến mạch, bơ đậu phộng và chuối

Tin liên quan
Ngay trung tâm thành phố thuộc hạng đắt đỏ nhất châu Á, có một quán mì ngon nổi tiếng mà giá rẻ bất ngờ
Ngay trung tâm thành phố thuộc hạng đắt đỏ nhất châu Á, có một quán mì ngon nổi tiếng mà giá rẻ bất ngờ Được xem là một trong những thành phố có mức sinh hoạt đắt đỏ hàng top của thế ...

Lan Trúc (Theo Purewow)
ẩm thựccông thức nấu ănĂn sángyến mạchvào bếp

Bình luận

Thoát Thoát

Vui lòng chọn cách thức bình luận

Kết nối cùng Saostar

Có thể bạn quan tâm
Xem tiếp các tin khác