Bên cạnh những đồ ăn, những thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến cơ thể sớm lão hóa thì nhiều thức uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình này.
Dưới đây là 5 loại đồ uống có thể là đồ uống khoái khẩu của các chị em nhưng lại là thủ phạm khiến nét trẻ đẹp bị mất đi thay vào đó là quá trình lão hóa tới sớm.
Xem thêm: 6 trái cây đặc sản Việt Nam ăn buổi sáng sẽ là 'thần dược' với vô số hiệu quả
1. Trà sữa
Đối với phụ nữ, uống nhiều trà sữa không những gây bệnh béo phì, thiếu hụt chất dinh dưỡng mà còn phá hủy làn da.
Theo tờ Thedailymeal, thành phần chủ yếu của trà sữa là đường, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây kích ứng trên da, đồng thời làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể. Trong khi đó, collagen và elastin là những protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc.
2. Nước ngọt có gas
Theo khuyến cáo của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ: Nếu bạn tiêu thụ đường mỗi ngày sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong khi đó, trung bình trong một lon nước ngọt 350 ml chứa 39 gram đường. Chính vì vậy, bạn hãy hạn chế uống nước ngọt, thay vào đó hãy bổ sung nhiều nước lọc cho cơ thể.
3. Nước trái cây đóng chai
Trong thành phần của nước ép trái cây nguyên chất rất có lợi cho sức khỏe nhưng trái lại, nước trái cây đóng chai chứa nhiều đường và có thể khiến chúng ta già đi nhanh chóng.
Ví dụ, trong 236 ml nước ép trái cây tổng hợp đóng chai, bạn sẽ tiêu thụ 22 gram đường bổ sung và một lượng sirô có hàm lượng fructose cao. Chính vì vậy, bạn đừng bao giờ dùng nước ngọt đóng chai kẻo gây lão hóa sớm ảnh hưởng tới sức khỏe, và nhan sắc của bạn.
4. Nước tăng lực
Cũng như nước ngọt, nước tăng lực có quá nhiều đường, bên cạnh đó chúng còn có tính axit cao có thể làm hỏng răng, răng bị ố vàng khiến nụ cười của bạn bị già đi.
Ngoài ra, hàm lượng caffeine và natri cao trong nước tăng lực có thể dẫn đến mất nước và đó chính là một trong những yếu tố gây ra nếp nhăn và làn da trông già hơn.
5. Rượu và đồ uống có cồn
Theo chia sẻ của các chuyên gia, nếu bạn uống nhiều đồ uống có cồn sẽ làm cho da của bạn mỏng hơn và khô hơn, khi bạn già đi các yếu tố bên ngoài có thể đẩy nhanh quá trình này. Một phần do tác dụng khử nước của rượu, nó có thể làm cho da có nhiều nếp nhăn hơn khi tiêu thụ một lượng lớn theo thời gian.
Rượu cũng có thể gây ra một số vấn đề cho gan, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Ngoài ra, rượu còn làm giảm chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài, khiến hệ thống miễn dịch suy yếu.
Xem thêm: Những loại rau không nên ăn sống, vừa mất chất lại dễ trúng thực
