Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn

Ăn - Chơi -

Có thể bạn sẽ thay đổi tư thế nhắn tin sau khi đọc xong những điểm được nhắc đến trong bài viết này

Không thể phủ nhận những lợi ích mà tin nhắn đã mang đến cho nhu cầu giao tiếp của con người, tuy nhiên đi kèm theo nó cũng là một số điểm trừ nhất định. Xét về khía cạnh sức khỏe, dưới đây là 4 “hậu quả” có thể xảy ra của việc nhắn tin quá nhiều.

Hình ảnh: Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn số 1

1. Đau lưng và đau cổ

Hình ảnh: Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn số 2

Tư thế nhắn tin đầu cúi xuống có thể để lại những áp lực không tốt cho cột sống, dẫn nguồn từ một nghiên cứu được nhà phẫu thuật chỉnh hình có tên Kenneth Hansraj thực hiện năm 2014. Cũng theo nghiên cứu này, phần đầu của một người trưởng thành thường có trọng lượng dao động trong khoảng từ 4,5 kg đến 5,5 kg và khi chúng ta nghiêng đầu về phía trước, áp lực lên cột sống có thể lên tới hơn 27 kg ở một góc 60 độ. Do đó, nghiêng đầu về phía trước quá nhiều có thể gây ra hiện tượng đau lưng hoặc gáy.

Bạn nên làm gì? Hãy giơ cao điện thoại khi có thể để khi nhắn tin tai bạn tạo thành một đường thẳng với vai.

2. Ngón tay nhắn tin

Hình ảnh: Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn số 3

Cầm và tương tác với điện thoại nhiều có thể làm căng các sợi dây gân chạy dọc ngón tay. Trong khi đó, ngón cái lại được cho là không có khả năng hoạt động linh hoạt như các ngón tay còn lại nên nhắn tin nhiều có thể để lại các cơn đau nhẹ. Thậm chí, trong một số trường hợp nó còn làm giảm sức cầm, nắm, tương tác của ngón tay và phạm vi hoạt động của chúng. Dù vậy, tình trạng này chưa có những nghiên cứu khoa học đầy đủ để chứng minh, Huffington Post cho biết.

Bạn bên làm gì? Nếu có thể, bạn có thể hạn chế nhắn tin thủ công bằng cách dùng phương pháp nhập liệu bằng giọng nói. Bạn cũng có thể tập thói quen dùng các ngón tay khác để nhắn tin thay vì chỉ dùng ngón cái.

3. Bàn tay nhắn tin

Hình ảnh: Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn số 4

Nhắn tin là một hoạt động đòi hỏi nhiều thao tác phức tạp ở tay, vì thế nhắn tin nhiều cũng có thể để lại những tác động nghiêm trọng như viêm gân hay hội chứng ống cổ tay. Những hậu quả này được giới khoa học gọi chung bằng cái tên “texting claw” (tạm dịch: bàn tay nhắn tin).

Bạn nên làm gì? Thỉnh thoảng hãy tập động tác co giãn bàn tay.

4. Một số vấn đề về hô hấp

Hình ảnh: Những tác động không thể ngờ của tư thế nhắn tin lên cơ thể bạn số 5

Theo thông tin đưa ra bởi Tổ chức United Chiropractic Association của Anh, tư thế nhắn tin cúi đầu về phía trước có thể cản trở quá trình hít thở của cơ thể. Ngoài ra, ở tư thế nhắn tin, xương sườn của một người cũng không thể di chuyển một cách thoải mái và điều này khiến hoạt động của tim và phổi có thể cũng gặp phải những tác động tiêu cực. Cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng khi nhắn tin hoặc dùng máy tính, người dùng thường có thói quen nín thở hoặc thở gấp hơn, dẫn đến tăng độ stress và nhịp tim. Thói quen này có tên khoa học là “screen apnea”.

Bạn nên làm gì? Hãy tập thói quen thở chậm và thở sâu đồng thời hãy nghỉ ngơi sau mỗi một giờ đồng hồ dùng điện thoại hay máy tính.

Theo Trí Thức Trẻ

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin hot trong ngày
dong-doi,giai-phong-mien-nam,ky-uc-chien-tranh,nguoi-linh,special

Những người lính trong trận chiến với chính mình

Tin nóng -
42 năm đã lùi xa… dấu vết cuộc chiến vẫn còn đó – nó hiện hữu trên những bước chân tập tễnh hay các cơn đau triền miên của người thương binh, bệnh binh. Nhưng vượt lên trên nỗi đau, ký ức về tình đồng đội, đồng chí thiêng liêng mới là điều hằn sâu trong tâm thức của "những anh hùng quả cảm".
Tin mới cập nhật
my-secret-romance,phim-han-quoc,sung-hoon

Bạn đã biết gì về chàng CEO hot nhất màn ảnh Hàn hiện nay?

Phim ảnh -
Không phải cái tên quá nổi bật trong showbiz Hàn nhưng Sung Hoon luôn khiến khán giả phải trầm trồ, xuýt xoa mỗi lần “tái xuất”. Bạn có muốn tìm hiểu thêm về anh chàng nam diễn viên điển trai này?
30-4-1-5,sai-gon,tp-hcm
30/4-1/5

Sài Gòn, yêu là yêu thôi…

Đời Sống -
Sau 25 năm kể từ lần đầu tiên đặt chân đến mảnh đất phương Nam đầy nắng và gió này, tôi vẫn chỉ là một vị khách. Ấy vậy mà không hiểu sao tôi lại yêu nơi này đến thế, như có một lực hấp dẫn nào đó mà mình không thể cưỡng nổi...
dong-doi,giai-phong-mien-nam,ky-uc-chien-tranh,nguoi-linh,special

Những người lính trong trận chiến với chính mình

Tin nóng -
42 năm đã lùi xa… dấu vết cuộc chiến vẫn còn đó – nó hiện hữu trên những bước chân tập tễnh hay các cơn đau triền miên của người thương binh, bệnh binh. Nhưng vượt lên trên nỗi đau, ký ức về tình đồng đội, đồng chí thiêng liêng mới là điều hằn sâu trong tâm thức của "những anh hùng quả cảm".
dong-nhi,lip-b,ong-cao-thang,vpop

Không biết đi đâu ngày lễ? Nghe chính thần tượng của bạn gợi ý nhé!

Âm nhạc -
Loạt MV sau đây chắc chắn sẽ khiến bạn muốn "lên kèo" đi du lịch cùng đám bạn thân hay "gấu" vào dịp lễ này ngay lập tức.
mau-son-di-bien,nghi-le,son-moi-sao-han

Đi biển trong những ngày lễ mà các nàng diện màu son này thì xinh hết nấc!

Đẹp -
Bạn muốn trang điểm sao cho tự nhiên, rạng rỡ đi biển. Hãy chọn những tông màu dưới đây nhé.
ca-m-gia-ng-ha-i-duong,ha-t-nuo-c-va-o-nguo-i-di-duo-ng,ho-c-sinh-thpt-thie-u-y-thu-c

Bức xúc nhóm học sinh tạt cả xô nước vào người đi đường

Nhịp sống -
Nhóm học sinh hắt nước gây nguy hiểm cho người đi đường và hả hê với hành động của mình bị nhiều người lên án chỉ trích.
gia-dinh,nghi-le-30-4,ta-n-huo-ng-ki-nghi-le-

Nghỉ lễ 30/4 còn gì sướng hơn về nhà với mẹ?

Nhịp sống -
Các món ăn ngon luôn chờ sẵn, tha hồ ngủ nướng, thoải mái làm mọi việc mình thích... là những điều bạn sẽ được tận hưởng khi về nhà với mẹ vào kỳ nghỉ lễ này.

Kẻ trộm xe Range Rover: ‘Thấy xe sang nên bám theo chờ cơ hội trộm’

Tin nóng -
Tại trụ sở cơ quan điều tra, Nguyễn Duy Linh – kẻ trộm ô tô hạng sang Range Rover cho biết, phát hiện chiếc xe sang đi từ KĐT Royal City nên bám theo chờ cơ hội, khi đến khu vực Tây Sơn thấy tài xế vào mua thuốc không đóng cửa nên đã lập tức nhảy lên trộm xe.
TIN LIÊN QUAN

Lộ diện danh tính kẻ tự nhận là ‘hoàng tử’, cướp xe Range Rover tại Hà Nội

Nam thanh niên có facebook với nhiều ảnh ảo diệu, tự nhận mình là “hoàng tử” ngoài đời lại là tên cướp xe táo tợn và bị đánh nhừ tử vào tối 28/4.
bo-nn-ptnt-keu-go-i-toa-n-dan-an-thi-t-lo-n,thi-truong,thi-t-lo-n-ro-t-gia-

Công văn hỏa tốc: Kêu gọi toàn dân ăn thịt lợn

Thị trường -
Bộ trưởng Bộ NN-PTNT Nguyễn Xuân Cường vừa mới gửi công văn hỏa tốc kêu gọi các Bộ ngành, các địa phương… hãy chung tay mua sản phẩm thịt lợn cho người chăn nuôi để giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn hiện tại.
check-in-nghi-le,chinh-anh-vsco,vsco-cam

Chỉ một màu A6 trên VSCO, có ngay album ảnh check in nghỉ lễ đẹp căng nét!

Đời Sống -
Có ngay album "sang chảnh" ngày nghỉ lễ chỉ với vài thao tác chỉnh thông số.
hoa-hau-tuong-linh,hoa-khoi-tuong-linh,tuong-linh

Hoa hậu Tường Linh được chào đón tại quê nhà, nhận bằng khen UBND Tỉnh Phú Yên

Hậu trường -
Trong buổi giao lưu trở về quê nhà Phú Yên, Hoa hậu Sắc đẹp Châu Á 2017 Tường Linh còn tiết lộ sắp tới mình khá bận rộn tham gia cuộc thi The Face 2017.
croptop-tay-bong,trang-phuc-di-bien,vay-maxi

#Teambánhbèo vs #Teamsexy : Mặc gì đi du lịch biển trong dịp nghỉ lễ đây?

Hot - trend -
Những cô nàng nào chưa biết cho vào vali trang phục như thế nào để phù hợp với hình ảnh của mình thì phải học ngay thôi!
bao-thy-remix,remix-new-generation-2017,team-bao-thy,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Quán quân Remix New Generation - Bảo Thy: ‘Trước đêm thi đấu tôi bị chóng mặt và ăn gì cũng nôn ra’

TV Show -
Quán quân Hòa âm ánh sáng mùa thứ 3 Bảo Thy đã chia sẻ về những khó khăn và những thông tin không đúng trước đêm đăng quang vừa qua.
team-bee,team-cris,team-lukkade,the-face-thailand
The Face Thailand

Fan bao vây đông nghịt tại sảnh Chung kết The Face Thailand - An ninh kiểm tra nhiệt độ 100% mới được vào trong

TV Show -
Đêm Chung kết diễn ra sôi nổi với sự hâm mộ của đội ngũ fan hùng hậu ủng hộ cả 3 vị HLV.
am-nhac-dan-gian,bao-thy,hoa-am-anh-sang,noo-phuoc-thinh,the-remix-2017

The Remix: ‘Góp phần đưa âm nhạc dân gian đến với giới trẻ!’

Âm nhạc -
Đó không chỉ là nhận xét của nhạc sỹ Lưu Thiên Hương, mà thực tế cho thấy, cả 4 phần thi của các thí sinh đều mang đậm màu sắc dân gian, bên cạnh đó lại được kết hợp vô cùng khéo léo với nhạc điện tử, trở thành luồng gió mới được khán giả trẻ đón nhận tích cực.
da-lat,linh-quy-phap-an,y-thu-c-khi-di-chu-a

Hôn nhau, nằm bò ra sân chùa Linh Quy Pháp Ấn chụp ảnh

Nhịp sống -
Ngay ngày đầu nghỉ lễ dịp 30/4-1/5, giới trẻ, du khách đã có những hình ảnh không đẹp khi đến tham quan ngôi chùa đang nổi ở Lâm Đồng.
bee-namthip,cris,lukkade,the-face-thailand,the-face-thailand-mua-3
The Face Thailand

ĐỘC QUYỀN Như một giấc mơ, Cris - HLV ‘bị bắt nạt thảm nhất The Face Thái’ đã chiến thắng mùa 3!

TV Show -
Cùng Saostar theo dõi những diễn biến mới nhất của đêm Chung kết The Face Thailand.
lam-giau,li-do-ba-n-khong-the-gia-u,qua-n-li-ta-i-chi-nh

10 dấu hiệu cho thấy bạn có thể không bao giờ giàu

Nhịp sống -
Trái với suy nghĩ của số đông rằng mọi người đều có cơ hội ngang nhau để trở nên giàu có, một số người sẽ khó giàu hơn những người khác, vì những dấu hiệu sau đây.