Sau khi sinh con, việc làm sao lấy lại vóc dáng nhanh chóng là một trong những điều khiến các mẹ quan tâm và "ca sĩ bỉm sữa" Vy Oanh cũng thế. Dù chỉ mới sinh con được 3 tháng nhưng cô đã nhanh chóng thực hiện các kế hoạch giảm cân.
Mới đây, giọng ca "Đồng Xanh" vừa đăng tải lên trang cá nhân loạt ảnh khoe vóc dáng thon gọn. Trong ảnh, “mẹ bỉm 3 con” Vy Oanh mặc bộ đồ tập tối màu, ôm sát tôn lên đường cong cũng như thân hình vòng nào ra vòng nấy nuột như gái còn son.
Xem thêm: Vy Oanh quyết tâm gọt từng tảng mỡ bướng bỉnh sau khi sinh con thứ 3
Bên cạnh việc khoe ảnh thon thả sau sinh, Vy Oanh còn thu hút sự chú ý của mọi người khi tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng vô cùng đơn giản.
Theo đó, cô viết:
“Dù rất thích nhà đông con nhưng không nghĩ có ngày mình sẽ sinh được đến 3 đứa. Quả thực, đến đứa thứ 3 này có phần lười hẳn, không còn khí thế tập thể dục hừng hực như 2 em đầu. Mỗi lần tập thể dục là mún "oánh nhau" với cô giáo. Thật sự phải đấu tranh tư tưởng và rất cố gắng mới được tàm tạm như hôm nay nhưng vẫn chưa mặc vừa đồ cũ.
Tuy nhiên, Vy Oanh yêu cái đẹp vô cùng, bất cứ điều gì đẹp, tử tế Vy Oanh đều yêu, cũng vì thế mà theo đuổi đam mê ngành làm đẹp và sức khoẻ. Cứ hễ làm cho ai đẹp lên là mình cứ vui cả ngày. Nay Vy Oanh chia sẻ một vài điểm lưu ý để lấy lại dáng sau sinh nhé:
- Quấn gel nóng và nịt bụng sau sinh tầm 10-15 ngày, quấn từ rộng đến chật. Lưu ý khi bụng chưa ra hết sản dịch thì nên quấn lỏng thôi nhé. Nịt bụng giúp ấm bụng, phẳng và săn chắc, lưng cũng bớt mỏi khi phải liên tục ngồi cho baby ti.
- Chế độ ăn từ tháng thứ 2 trở đi Vy Oanh giảm tinh bột, đường, dầu mỡ nên ăn đồ luộc, hấp, ăn nhiều rau xanh. Bổ sung vitamin tổng hợp, uống sữa tươi không đường để vẫn đủ sữa cho con.
- Tinh thần thoải mái, không để stress và cố gắng ngủ đủ giấc.
- Tập thể dục vừa sức từ sau 1 tháng tuỳ sinh mổ hay sinh thường. Ít hôm Vy Oanh sẽ dành tặng các mẹ bài tập tay khi mang thai và sau sinh nhé”.
Ngoài ra, Vy Oanh còn nhắn nhủ thêm, bí quyết để các mẹ bỉm có thêm tinh thần giảm cân chính là lôi hình trước khi mang thai hoặc lúc nào mà dáng nhìn còn mi nhon ra ngắm để lấy động lực.
Xem thêm: Vy Oanh chia sẻ loạt ảnh thời thiếu nữ, giải đáp có 'dao kéo' hay không
