Từng chia sẻ bản thân là người rất dễ tăng cân, đồng thời có niềm say mê với ẩm thực, đã có thời gian Kỳ Duyên khiến khán giả bất ngờ với hình thể tròn trịa, nần nẫn.
Thế nhưng thời gian gần đây, người đẹp đã làm các fan nhan sắc xuýt xoa khi liên tục đăng tải hình ảnh quyến rũ, mướt mát, vòng eo nổi múi cực khoẻ khoắn. Dù chia sẻ mỗi tuần đều ăn một tô bún bò - loại thức ăn nhiều năng lượng nhưng với cách tập luyện bền bỉ, khoa học, nàng Hậu vẫn khiến các bé mỡ biến mất tăm.
Kỳ Duyên cho hay, chế độ tập luyện của cô chủ yếu tập với tạ, từ tạ đòn đến dây kháng lực để các cơ được thúc đẩy, tăng trưởng đồng thời loại bỏ mỡ khỏi cơ thể. Cô dành từ 30 -45' mỗi ngày cho 3 set tập, mỗi set từ 3-4 bài tập với dây, tạ hoặc cardio. Kỳ Duyên cũng chia sẻ, việc ăn kiêng, tập tành có thể nói là một trong những quyết định đúng đắn nhất của người đẹp trong thời gian qua.
