Sau khi sinh hai bé Jimmy và Jenny, Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời đôi mươi. Thế nên bí quyết giảm cân của cô cũng nhanh chóng trở thành chủ đề thu hút sự chú ý.
Trên trang cá nhân, Phương Oanh từng chia sẻ việc giảm cân nhờ chế độ ăn lành mạnh gồm protein, rau xanh, trái cây và hạn chế đồ chiên rán, dầu mỡ. Cô còn duy trì thói quen uống nhiều nước và sữa ấm để hỗ trợ đốt mỡ và tăng cường sức khỏe.
Phương Oanh cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh nấu ăn cho gia đình. Trong đó có một loại thức uống từng được nữ diễn viên giới thiệu tốt cho sức khỏe và vóc dáng đó là rau má kết hợp đậu xanh.
Cụ thể, Phương Oanh từng đăng tải một video hướng dẫn chi tiết cách làm thức uống rau má mix đậu xanh - một trong những loại nước được cô yêu thích trong hành trình giữ dáng. Video này nhanh chóng nhận về hàng nghìn lượt tương tác và bình luận tích cực từ người hâm mộ.
Theo tìm hiểu, rau má là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất. Nó không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Trong khi đó, đậu xanh chứa hàm lượng protein cao, giúp no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đậu xanh còn giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm hấp thụ chất béo.
Khi kết hợp hai nguyên liệu này, thức uống không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm mát cơ thể.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, nhiều chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng thức uống này 2-3 lần mỗi tuần, thay thế cho các loại đồ uống chứa đường hoặc nhiều calo.
Bạn có thể làm theo công thức đơn giản: xay nhuyễn rau má tươi, lọc lấy nước rồi trộn cùng đậu xanh đã nấu chín và xay nhuyễn. Có thể thêm chút mật ong để tăng hương vị nếu cần.
Không chỉ hỗ trợ giảm cân, loại nước này còn cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Chính vì có quá nhiều lợi ích, chả trách một người phụ nữ luôn cầu toàn trong chế độ dinh dưỡng như Phương Oanh thường thực hiện thức uống này cho gia đình nhỏ.
