Để có đôi chân thon thả, Công nương Kate phải đảm bảo tuân thủ các bài tập thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày.
1. Tập luyện
Công nương Kate có vẻ ngoài nhẹ nhàng, thanh lịch nhưng thực ra cô là một người yêu thể thao. Cô thích tham gia các hoạt động ngoài trời. Khi ở trong cung điện Kensington, cô tập đi bộ, tập cardio với tạ và chạy bộ. Plank là động tác yêu thích của Kate. Plank giúp bụng cô chắc khỏe, tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi, điều này là rất quan trọng vì cô thường phải đứng lâu trong các sự kiện. Đôi chân của nữ công tương thon thả nhưng săn chắc. Nguyên nhân là bởi cô tập kết hợp trượt tuyết, yoga và pilates. Trước đây cô còn tập chèo thuyền, chạy việt dã và khúc côn cầu.
2. Chế độ ăn kiêng Dukan
Chế độ ăn Dukan là chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein cao, ít carb và được chia thành 4 giai đoạn (tăng cường protein, cắt giảm và ăn lại tinh bột, thực đơn ổn định). Nó được tạo ra bởi Tiến sĩ Pierre Dukan, một bác sĩ đa khoa người Pháp chuyên về kiểm soát cân nặng. Kate áp dụng chế độ ăn này trước ngày cưới và sau khi sinh. Trong thời gian này, cô cần tập trung ăn chất đạm, giảm dần tinh bột và tăng lượng rau củ trong các bữa ăn. Những thực phẩm phù hợp với chế độ ăn Dukan có bánh mì nguyên cám, thịt nạc, rau và các loại trái cây.
3. Cách phối đồ
Ngoài việc tập luyện và ăn uống để sức khỏe tốt lên từ bên trong, công nương Kate còn biết cách ăn mặc để có vẻ ngoài hoàn hảo. Cô thích các mẫu giày cao gót mũi nhọn, màu da. Theo các chuyên gia thời trang, giày màu da có tác dụng kéo dài đôi chân và làm tổng thể trang phục trông hòa hợp hơn. Kate thường dùng túi xách nhỏ hoặc clutch tạo vẻ gọn nhẹ, khiến hình ảnh của cô luôn thướt tha, yểu điệu. Đôi khi các loại phụ kiện cồng kềnh sẽ khiến nửa thân dưới của bạn bị nặng nề theo, vì hai chân của bạn như phải chống đỡ cả thân hình và quần áo, phụ kiện bên trên.
