Có một vóc dáng săn chắc và làn da không tuổi là ước mơ của rất nhiều phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên để có được điều này cần phải có được lối sống lành mạnh, khoa học. Đăng quang 30 năm, Hoa hậu Norika Fujiwara vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ hơn so với tuổi thật.
Norika Fujiwara đăng quang cuộc thi Hoa hậu Nhật Bản năm 1992, cô được ưu ái gọi là Hoa hậu đẹp nhất lịch sử Nhật Bản. Người đẹp chia sẻ bí quyết để giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn ở tuổi 51 - đó là cải thiện bữa ăn và giấc ngủ. Trên thực tế, Norika Fujiwara đã từng có thời gian tăng cân mất kiểm soát và cô chỉ mới nghiên cứu những cách sống khỏe trong thời gian đại dịch vừa rồi.
Theo đó, Norika Fujiwara khuyên mọi người nên ăn nhiều thực phẩm lên men để cải thiện đường ruột. Món ăn yêu thích của người đẹp là Chizuken (gà om rau). Món ăn này giúp cô có thể ăn được nhiều loại rau củ hơn bình thường. Ngoài ra, canh miso nấu với hành tây cũng là món mà Norika Fujiwara thường xuyên nấu.
Ngoài ra, cô cũng uống nước ép rau quả và lên men các loại quả như mận, đào,... Norika Fujiwara cho biết nước ép mướp đắng, cần tây và cà rốt rất tốt cho sức khỏe.
Bí quyết tiếp theo của Norika Fujiwara chính là.... tắm để cải thiện lưu thông máu. Cô tiết lộ tắm có thể giúp cải thiện tình trạng chân tay lạnh. Những người có chân tay lạnh thường dễ suy giảm khả năng miễn dịch. Thay vì tắm vội vàng thì Norika Fujiwara sẽ ngâm mình trong nước nóng để thư giãn. Mỹ nhân xứ Phù Tang cũng khuyên mọi người nên cho thêm baking soda vào nước tắm để lưu thông máu tốt hơn.
Bí quyết cuối cùng chính là ngủ sâu. Norika Fujiwara có lịch trình bận rộn nên khó có thể đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Khi nghỉ ngơi giữa giờ làm việc, cô sẽ ngủ sâu trong vòng 90 phút. Nhờ vậy mà Norika Fujiwara luôn có cảm giác sảng khoái và làm việc năng suất hơn.
Xem thêm: Miss World Việt Nam 2022 | Phần thi ứng xử như "nhai mic" của tân Hoa Hậu Mai Phương
