Có thể níu giữ tuổi thanh xuân là những gì mà các chị em phụ nữ đều mong muốn. Nhiều người đã bỏ ra hàng chục, thậm chí là hàng trăm triệu đồng vào những món mỹ phẩm đắt tiền, với mong muốn có một làn da săn chắc, căng mịn. Tuy nhiên, để ngăn ngừa quá trình lão hóa thì bạn nên bổ sung những chất này từ bên trong.
1. Curcumin
Curcumin là chất chống oxy hóa nên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Chất này có trong nghệ, có khả năng kích hoạt một số protein nhất định, giúp trì hoãn sự lão hóa của tế bào. Bạn có thể sử dụng nghệ trong các món ăn hàng ngày để tăng lượng curcumin.
2. Collagen
Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về tác dụng của collagen, giúp làn da luôn căng mịn. Collagen là một loại protein giúp duy trì cấu cho da, tóc, móng luôn khỏe mạnh. Nhưng lượng collagen sẽ sụt giảm dần theo thời gian, gây ra dấu hiệu lão hóa như da khô, tóc rụng, nếp nhăn,... Để bổ sung collagen, bạn có thể ăn những thực phẩm giàu collagen hoặc uống sản phẩm bổ sung.
3. EGCG
Theo nghiên cứu chứng minh, EGCG (Epigallocatechin gallate) là hợp chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim và chống oxy hóa. Hợp chất này có trong trà xanh. Uống trà xanh không đường, không sữa mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn luôn sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa.
4. Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10) là chất chống oxy hóa mà cơ thể có thể tự sản xuất. Các nhà khoa học đã chỉ ra, bổ sung CoQ10 giúp cải thiện một số vấn đề sức khỏe của người già. Chất này giúp giảm căng thẳng oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol.
Xem thêm: Gen Z "xinh như hoa hậu" mang yêu thương về những rẻo cao
