Quỳnh Anh chia sẻ: “Sau khi sinh tôi mặc cảm vì bụng to, chân tay, mặt mũi to, da đen xấu xí. Thời con gái mình cao 1m62 nặng 50kg cũng cân đối, nhưng từ lúc bắt đầu bầu bí mình tăng thêm 22kg, lên bàn đẻ tròn 72kg. Thời điểm bầu mình rất xấu, béo ục ịch, mặc đồ rất khó khăn. Mọi người trong nhà thường chê mình xấu, thậm chí nói mình như con voi ấy. Lúc đó mình tủi thân và stress lắm chỉ mong sinh nhanh để giảm cân.
Trong những tuần cuối thai kỳ, mình cảm thấy tự ti kinh khủng, luôn lo lắng cứ nghĩ sinh em bé xong sẽ không ai có thể bế nổi mình ra khỏi giường sinh chuyển sang phòng nằm nghỉ dưỡng vì béo quá”.
Sau sinh Quỳnh Anh xuống còn 68kg nhưng bụng to, chân tay mặt mũi to nhìn như chưa sinh, da đen xấu xí… khiến cô rất mặc cảm.
Quấn gen bụng, uống chè vằng sau 3 tháng giảm 18 cm mỡ bụng
Quãng thời gian sau sinh phải ăn uống đảm bảo đủ sữa cho con nên cơ thể đã béo càng béo hơn, vì thế Quỳnh Anh phải lên thực đơn cho những bữa ăn. Mỗi bữa Quỳnh Anh chỉ ăn 1 chén cơm nhỏ và ăn nhiều rau và thức ăn cộng thêm ít hoa quả (thức ăn thay đổi theo ngày thịt lợn, thịt gà không ăn da và mỡ…)
Mặt khác, Quỳnh Anh uống chè vằng thay nước hằng ngày, loại nước này rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh, giúp tiêu mỡ, giảm cân tốt hơn nhất là ở vùng bụng.
Cách gen bụng của Quỳnh Anh, ngày đầu tiên dùng 2-3 tiếng để bắt đầu làm quen sau dần các ngày tiếp theo tăng lên số giờ quấn gen. Sau một tuần cảm thấy quen dần cũng không khó chịu vì nịt vào bụng chặt gọn gàng. Qua tuần tiếp theo Quỳnh Anh có thể mặc liên tục ngày và đêm luôn.
Mặc dù cân có giảm nhưng vòng hai của mình vẫn to nên sau một tháng hết sản dịch và đỡ đau Quỳnh Anh bắt đầu dùng gen bụng, sau một hai tuần eo nhỏ trông thấy luôn nên chăm mặc lắm. Quỳnh Anh gen ngày và đêm luôn giảm nhanh kết hợp ăn uống ít tinh bột sau 3 tháng eo giảm từ 85cm về 67cm. Cứ như thế sau 5 tháng Quỳnh Anh đã về được mốc là 50kg giảm 18kg.
Trị rạn da với rượu gừng nghệ
Sau sinh cũng giống như nhiều mẹ bỉm sữa khác Quỳnh Anh có nhiều vết rạn da, cô nàng dùng rượu gừng nghệ tự ngâm thoa lên bụng trong thời gian ở cữ, vết rạn đã mờ đi trông thấy. Gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Đồng thời, nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Thân hình gợi cảm sau sinh của bà mẹ trẻ.
Cách làm:
Bước 1: Gừng + nghệ mua khoảng 2kg, Rượu trắng khoảng 3 - 4 lít
Bước 2: Cho gừng và nghệ đã rửa sạch, giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được). Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
Bước 3: Sau khi hạ thổ từ 2 - 3 tháng, chị em lấy hũ rượu gừng nghệ lên, sẽ thu được thành phẩm. Rượu gừng nghệ có màu vàng sậm, không nổi váng hay bọt là đạt chuẩn, có thể sử dụng ngay.
“Do thời gian mang bầu da mặt mình không được đẹp vì tăng cân quá nhiều. Sau khi sinh mình làm đẹp da mặt nghệ mật ong sữa chua không đường mỗi tuần 2 lần nên da mặt cải thiện rất rõ rệt”, Quỳnh Anh chia sẻ thêm.
