Fashion

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm

Ngân Hoàng
Chia sẻ

Dù trước hay sau khi sinh con, Đường Yên vẫn luôn giữ phong độ ổn định về sắc vóc của mình.

Chỉ sau vài tháng sinh con gái đầu lòng với ông xã La Tấn, Đường Yên đã nhanh chóng quay trở lại làng giải trí Hoa ngữ. Bên cạnh tham gia đóng phim thì nữ diễn viên "Bên nhau trọn đời" còn thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện lớn nhỏ khiến người hâm mộ lẫn cư dân mạng không khỏi xuýt xoa trầm trồ trước sắc vóc xinh đẹp chuẩn "gái một con trông mòn con mắt' của mình.

Xem thêm: Đường Yên 'cưa sừng làm nghé' buộc tóc 2 chùm đi sự kiện nhưng bị dân mạng chê thê thảm

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 1
Gần đây, Đường Yên đã trở lại màn ảnh nhỏ với vai diễn Tiêu Yến Yến trong bộ phim Yến Vân Đài
Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 2
Xuất hiện tại các sự kiện, nữ diễn viên còn gây ấn tượng với người hâm mộ khi cho thấy đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con
Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 3
Có thể nói, dù trước hay sau khi sinh con, Đường Yên vẫn luôn giữ phong độ ổn định về sắc vóc của mình

Thực tế, bí quyết giữ dáng của Đường Yên cũng chẳng có gì phức tạp mà thậm chí còn khá dễ thực hiện. Dưới đây là những bí quyết giúp bà xã La Tấn luôn giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm qua.

1. Không bao giờ ăn quá no

Trước đây khi chia sẻ về bí quyết ăn uống của mình Đường Yên đã trả lời rằng, cô ấy rất chú trọng tới các bữa chính trong ngày.

"Nếu bạn muốn giảm cân, tôi không khuyên bạn tìm tới những phương pháp ăn uống kham khổ. Bởi tôi cảm thấy bỏ qua những món ăn ngon là một điều rất đau khổ. Cách tốt hơn là bạn nên ăn vừa phải giữa các món, đừng bao giờ ăn quá no, kết hợp tập luyện để tiêu hao calo thì cơ thể sẽ càng thon gọn hơn" 

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 4
Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm

2. Không ăn đêm

Đường Yên cũng nhấn mạnh: "Mặc dù việc bóp mồm bóp miệng rất quan trọng nhưng bạn vẫn nên chú trọng tới việc ăn uống lành mạnh trong thời gian dài. Đặc biệt, bạn cũng nên kiêng ăn đêm vì thói quen này rất dễ gây tăng cân, thậm chí còn làm tồn đọng nhiều mỡ dư thừa hơn".

Được biết, ăn đêm khiến bạn dễ tăng cân và tích trữ mỡ thừa ở bụng. Nếu cảm thấy quá đói không thể đi vào giấc ngủ, bạn có thể ăn nhẹ với một quả táo hoặc trứng luộc.

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 5
Từ trước khi sinh, Đường Yên đã thiết lập thói quen không ăn đêm để giữ gìn vóc dáng

3. Tập thể thao đều đặn

Bà xã La Tấn quan niệm rằng, ăn uống và tập luyện đều cần cân bằng và điều độ. Do đó cô đã chọn tập luyện yoga trong suốt nhiều năm qua, bộ môn này không chỉ vừa giúp giải toả căng thẳng, vừa duy trì vóc dáng thanh mảnh, mà còn giúp cô chống lão hoá hiệu quả.

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 6
Đường Yên cũng nhấn mạnh: "Bạn phải tìm một môn thể thao mình thích! Điều này giúp bạn dễ dàng gắn bó và duy trì thói quen tập luyện lâu hơn"

4. Tích cực đi bộ mỗi ngày

Bên cạnh việc tập luyện thì Đương Yên còn xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày. Đây cũng là phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Nữ diễn viên luôn dành thời gian đi bộ để cải thiện tư thế đứng, giảm đau lưng và các vấn đề cột sống. 

Bí quyết giúp Đường Yên giữ được vóc dáng thon thả trong suốt nhiều năm Ảnh 7
Việc đi bộ cũng giúp vòng eo nữ diễn viên thon gọn, săn chắc hơn.

Xem thêm: Mỹ nhân Song Hye Kyo 'áp đảo' Đường Yên với kiểu váy xanh bát ngát

Chia sẻ

Bài viết

Ngân Hoàng

BÌNH LUẬN