Sấy khô tóc trước khi ngủ
Để tóc vẫn còn ẩm đi ngủ sẽ tạo ra môi trường giúp cho vi khuẩn dễ sản sinh. Tóc sẽ trở nên hư tổn, chẻ ngọn, tạo ra nhiều gàu, bên cạnh đó bạn dễ bị đau đầu vì nếu không chịu sấy khô tóc trước khi lên giường.
Dùng dưỡng chất riêng cho tóc
Cũng giống như một kiểu chăm sóc da nhưng dưỡng tóc đơn giản hơn nhiều, bạn nên dành riêng một khoản đầu tư cho các loại serum dưỡng tóc để mái tóc luôn suôn mượt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Trước khi ngủ, hãy sử dụng những loại xịt dưỡng ẩm tóc có chiết suất từ thành phần thiên nhiên để phục hồi cũng như đắp mặt nạ để kích thích mọc tóc và giảm xơ rối, gãy rụng theo thời gian.
Sử dụng vỏ gối bằng lụa
Những chị em sở hữu mái tóc dài nên mua riêng cho bản thân những loại vỏ gối mềm mại, điều này hỗ trợ khá nhiều trong chu trình bảo vệ sức khoẻ cho tóc. Vì thói quen ban đêm, chúng ta có xu hướng chuyển mình theo bản năng khiến tóc phải chịu nhiều áp lực, vỏ gối được làm bằng lụa sẽ giảm được lựa ma sát của của tóc lên gối dẫn đến tóc ít bị gãy rụng hơn so với các loại vỏ gối cotton thông thường.
Không thắt, búi tóc khi ngủ
Nhiều chị em có thói quen buộc chặt tóc khi ngủ nhưng đây là lý do khiến tóc bạn bị gãy nếp, chân tóc phải chịu nhiều áp lực. Tóc sẽ trở nên ngày càng bóng mượt khoẻ khoắn nếu được thả lỏng khi bắt đầu lên giường, đây là cách giúp cho tóc được nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày dài.
Chải tóc trước khi ngủ
Khi dành thời gian cho việc chải tóc trước khi ngủ, bạn sẽ không cần tốn quá nhiều thời gian để làm tóc vào nếp buổi sáng hôm sau. Có nhận định cho rằng, nếu như chải tóc gọn gàng vào nếp khi ngủ có thể giúp hỗ trợ phân bổ đều lớp dầu tự nhiên trên tóc, giúp tóc luôn bóng mượt, hạn chế tối đa tình trạng gãy rụng.
Chỗ ngủ mát mẻ
Shab Reslan - bác sĩ da đầu nổi tiếng từng chia sẻ rằng ngủ ở nơi mát mẻ sẽ giúp tinh thần và giấc ngủ của bạn trở nên chất lượng hơn, bên cạnh đó tóc của bạn sẽ tránh được tình trạng tiết mồ hôi, bí tắc lỗ chân lông và trở nên xơ rối, ngứa da đầu.
