Bôi kem chống nắng có thể giúp bạn bảo vệ da ở một mức độ nào đó. Nhưng với mức nắng nóng lên tới 40 độ của mùa hè năm nay, việc da cháy nắng là không thể tránh khỏi.
Dưới đây là 10 cách giúp bạn xoa dịu vết cháy nắng nhanh chóng.
1. Tắm nước mát
Nước mát sẽ làm hạ nhiệt độ ngoài da của bạn ngay lập tức. Bác sĩ da liễu Mona Gohara, MD, phó giáo sư lâm sàng tại Trường Y Yale lưu ý rằng chúng ta không nên dùng khăn để chà mạnh da lúc tắm. Bởi da bị cháy nắng đang rất yếu. Bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm nhẹ nhàng lau khô người.
2. Làm đông lạnh một chiếc khăn
Nếu bạn đã tính trước được lịch trình đi – về lúc nào, hãy để sẵn một chiếc khăn mặt trong ngăn đá. Bạn chỉ cần lấy khăn ra đắp lên chỗ bị cháy nắng nặng nhất để làm dịu tức thì.
3. Làm mát lô hội
Các sản phẩm gel lô hội có tác dụng làm dịu mát da đồng thời bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho da. Trong gel lô hội thường có các loại vitamin B1, B2, B3, B6, C, E chống khô da, làm sáng da và tăng cường sức khỏe làn da, acid folic bảo vệ tế bào da. Nếu để lọ gel trong tủ lạnh thì khi apply bạn sẽ thấy mát mẻ hơn nữa.
4. Bôi kem dưỡng ẩm
Một vết cháy nắng quá nặng có thể phá hủy phần da đó của bạn. Để giảm viêm, bạn nên cung cấp chất dinh dưỡng cho da tự tái tạo. Theo tiến sĩ Gohara, nếu muốn đẩy nhanh quá trình này, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm với các thành phần chữa bệnh (ví dụ như Avène tựa Cicalfate Restorative Skin Cream. Nó được làm bằng sucralfate, một thành phần đặc biệt giúp da bạn tái tạo).
5. Dùng sữa
Theo gợi ý của bác sĩ Gohara, bạn hãy ngâm một miếng vải vào sữa rồi đặt lên vết cháy nắng để làm dịu nhanh chóng. Vì trong sữa có chứa vitamin A và D, giúp sửa chữa các tế bào bị hư hại và axit lactic, một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng sẽ giúp da chết bong tróc ngay lập tức.
6. Tắm bột yến mạch
Không phải ai cũng chăm chỉ chuẩn bị bột yến mạch và sữa để tắm, nhưng khi da bị cháy nắng quá mức thì bạn không thể lười biếng được. Yến mạch có khả năng chống viêm, vì vậy chúng sẽ làm lạnh da của bạn. Có hai cách để bạn tắm với bột yến mạch. Một là bạn đổ vài chén yến mạch (và sữa) vào bồn tắm để ngâm mình. Hai là bạn trộn yến mạch với sữa tươi thành một hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên người như sữa tắm.
7. Uống thuốc chống viêm
Với trường hợp cháy nắng nghiêm trọng, bạn có thể nhờ đến thuốc chống viêm. Trong vài giờ đầu sau khi bị cháy nắng, bạn hãy uống ibuprofens (hoặc thuốc chống viêm không có steroid như aspirin). Cứ tiếp tục dùng chúng sau 4 đến 6 giờ cho đến khi cơn đau dịu đi.
8. Uống nước
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, vết cháy nắng hút chất lỏng trên bề mặt da nên bạn sẽ thấy khát hơn bình thường. Khi bị cháy nắng, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước và da cũng đỡ râm ran hơn.
9. Ngừng chăm sóc da.
Nếu bạn có một vết cháy nắng nặng trên mặt, hãy tạm từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày (kem tẩy da chết, thuốc bổ, mặt nạ, thuốc trị mụn và các sản phẩm chống lão hóa). Ánh nắng mặt trời làm cho làn da trở nên nhạy cảm nên bạn có thể bị phát ban hoặc nổi mụn nước nếu duy trì thói quen thông thường. Ngoài ra, bạn nên tránh xa bất kỳ sản phẩm nào có chứa lidocaine hoặc benzocaine.
10. Không nên trang điểm
Các sản phẩm trang điểm sẽ ngăn không cho da tiếp nhận oxy và có thể gây kích ứng hơn nữa. Vì thế bạn hãy tạm cho da nghỉ ngơi trong thời gian bị cháy nắng nặng.
