Xử lý nọng cằm với 7 phương pháp đơn giản

Đẹp -

Ngấn mỡ nằm giữa mặt và cổ khiến bạn trông mập hơn và già đi, điều này không vui vẻ tí nào. Hãy áp dụng những cách sau để đánh tan nọng cằm nào.

Cắt giảm lượng calo

Bạn cần có một chế độ giảm cân thích hợp, bởi chất béo tích tụ cũng là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện nọng cằm. Khi giảm cân, nọng mỡ cũng sẽ theo đó mà biến mất.

Chọn mỹ phẩm chất lượng

Việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách hay hàng kém chất lượng sẽ khiến cơ mặt của bạn trở nên chảy xệ. Lựa chọn sản phẩm tốt kết hợp với thường xuyên mát-xa mặt sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn trên cổ và cằm. 

Tạo thói quen nhai cho cơ hàm

Một trong những cách tốt nhất để thực hiện điều này là nhai kẹo sing-gum không đường. Nhai kẹo nhiều lần trong ngày sẽ giúp các đường cơ dưới mặt hoạt động liên tục, “đánh tan” vùng mỡ cằm, định hình khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn. 

CHEWING-GUM-facebook

Bài tập cơ mặt

Có rất nhiều bài tập khuôn mặt giúp loại bỏ nọng cằm bạn có thể áp dụng: 

- Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.

- Phát âm “a”, “e”, “i” với cơ mặt giãn căng hết mức có thể. Mỗi âm giữ nguyên cơ miệng trong khoảng 5-10 giây.

- Massage vùng cằm với sữa vài phút mỗi ngày. Cách này giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. 

- Cười và nói chuyện nhiều hơn cũng là một “bài tập” rất tự nhiên đấy.

Uống nhiều nước

Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí vì nước giữ ẩm và giúp làn da khỏi bị chảy xệ. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể.

Ngoài nước suối thông thường, bạn cũng nên chọn trà xanh để thúc đẩy quá trình đánh tan nọng cằm của mình. Trà xanh chứa nhiều chấng kháng oxy hóa mạnh giúp tiêu hao calories và giảm cân rất hiệu quả.

Ngủ gối thấp

Khi ngủ với gối cao khiến cơ xương cổ không được thư giãn tự nhiên, không những tạo nọng cằm mà còn gây đau cổ. Tốt hơn, bạn nên ngủ với gối thấp hoặc không dùng gối.

Tập Yoga

Yoga là một hình thức hoàn hảo của tập thể dục cho trí óc và cơ thể. Thực hành tư thế asanas sẽ giúp bạn giảm mỡ nọng, tạo điều kiện cho bạn có được một cơ hàm hoàn hảo.

nongcam (7)

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
fashion,son-tung,top-50-nghe-si-chau-a-mac-dep

Sơn Tùng lọt top 50 gương mặt thời trang Châu Á

Sao đẹp - Sao xấu -
Mới đây, trên website I-Magazine đã chính thức công bố danh sách nghệ sỹ đoạt giải thưởng uy tín “Fashion Award Year 2016” do I- Magazine và Adobe Behance tổ chức và công bố, danh sách này bao gồm 50 gương mặt nam nghệ sỹ, 50 gương mặt nữ nghệ sỹ của châu Á.
ban-phao-hoa,giao-thua-ha-noi,van-nghe-dem-giao-thua

Hà Nội trình chiếu pháo hoa trên màn hình LED đêm giao thừa

Đời sống - Xã hội -
Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao Hà Nội cho biết thời khắc giao thừa, thành phố sẽ tổ chức trình chiếu hình ảnh pháo hoa nghệ thuật trên các màn hình lớn.
92-ty,hoai-linh,vietlott,xo-so

Hoài Linh đeo mặt nạ nhận 92 tỷ đồng, ‘đá xoáy’ xổ số Mỹ trong kịch Táo Quân

Video Hot -
Nam danh hài cùng các nghệ sĩ trẻ "đá xoáy" loại hình xổ số kiểu Mỹ đang làm mưa làm gió ở Việt Nam trong kịch Táo Quân.
binh-xit-cuu-hoa,danh-nhau,ho-n-chie-n,trung-tam-thuong-mai

8 cô gái hỗn chiến ở bãi giữ xe Biên Hòa, bảo vệ xịt bình cứu hỏa giải tán

Đời sống - Xã hội -
Bất chấp sự ngăn cản của bảo vệ và nhiều người xung quanh, các cô gái lao vào đấm đá, đánh nhau túi bụi. Một bảo vệ buộc phải dùng bình cứu hỏa để giải quyết hỗn chiến.
cover,dung-yeu,huong-tram,thu-minh

Clip: Hương Tràm bất ngờ cover cực hay bản hit của Thu Minh

Video Hot -
Mặc dù mối quan hệ của Hương Tràm và nữ HLV đã rạn nứt nhưng mới đây cô bất ngờ chia sẻ đoạn clip cover ca khúc Đừng yêu của Thu Minh trên trang cá nhân.

Á hậu Phương Lê gợi nhớ vẻ đẹp Đông Dương với áo dài truyền thống

Sao đẹp - Sao xấu -
Lấy cảm hứng từ nét đẹp của người phụ nữ truyền thống trong tà áo dài gợi cảm, cùng những khoảnh khắc mới nhất trước thềm năm mới, Á hậu Phương Lê gợi nhớ vẻ đẹp quyền quý Đông Dương với trang phục áo dài truyền thống của nhà thiết kế Thủy Nguyễn.
TIN LIÊN QUAN

Bà mẹ 3 con với phong cách thời trang luôn đẹp trong mọi hoàn cảnh

Từ sự kiện tới cuộc sống đời thường, gout ăn mặc của Á hậu Phương Lê hẳn sẽ khiến người khác phải trầm trồ khen ngợi.
kim-jong-kook,lee-kwang-soo,running-man,song-ji-hyo
Running Man

Mông lung như một trò đùa: SBS quyết định sẽ tiếp tục Running Man với tất cả các thành viên

TV Show -
Sau những lùm xùm về việc thay đổi thành viên, SBS đã quyết định ngừng quay Running Man nhưng chỉ mới ít giờ trước, nhà đài này lại bất ngờ đưa ra một quyết định khác...
cap-sinh-doi,nu-sinh,the-gioi,xinh-dep
Thế giới

Nhan sắc của chị em sinh đôi học giỏi nổi tiếng ở Trung Quốc

Đời sống - Xã hội -
Hai chị em Liao Yu và Liao Xing là thần tượng của nhiều bạn trẻ khi theo học tại ngôi trường hàng đầu của quốc gia đông dân nhất thế giới.
fall-winter-2017,men-s-fashion-week,trend-report
trend report

Loạt xu hướng streetstyle ‘lên ngôi’ từ dàn tín đồ thời trang tại Men’s Fall Winter 2017

Hot - trend -
Đây chính là những xu hướng thời trang 'đẹp-độc-lạ' chỉ có tại tuần lễ thời trang nam Thu Đông 2017.
happy-birthday-xoay-xoay,hoc-tro-mr-dam,mashup-xuan-remix,nhac-xuan,vicky-nhung

Remix gần 10 ca khúc xuân trong 3 phút, Vicky Nhung xứng danh ‘thánh mashup’

Âm nhạc -
Đây sẽ là sản phẩm khác biệt so với những ca khúc về xuân đơn thuần.
binh-yen,lang-hoa-sa-dec,mau-cuoc-song,nong-dan,xuan-2017
Màu Cuộc Sống

Những hình ảnh bình yên của làng hoa Sa đéc-nơi 4 mùa đều là mùa xuân

Đời sống - Xã hội -
Những ngày mùa xuân đang về rộn ràng, là những ngày bên dòng sông Tiền có một ngôi làng rực rỡ và bình yên lạ lùng.
angela-phuong-trinh,angela-phuong-trinh-xinh-dep,tet-dinh-dau-2017

Những bí mật ‘không phải ai cũng biết’ của Angela Phương Trinh

Hậu trường -
Lần đầu tiên, nữ diễn viên Sứ mệnh trái tim bật mí những điều vô cùng thú vị về bản thân nhân dịp Tết đang đến gần.
can-tet,ha-noi,tac-duong

Cận Tết, Hà Nội mọi nơi đều tắc

Đời sống - Xã hội -
Ghi nhận của phóng viên tại khắp các tuyến đường của Hà Nội những ngày này đều xảy ra tình trạng ùn tắc nghiêm trọng. Nhiều tuyến đường còn xảy ra tình trạng tắc từ sáng tới tối muộn.
chay-cho-dich-vong,chay-lon,cho-dich-vong

Hà Nội: Cháy lớn trong đêm tại chợ Dịch Vọng, lửa bốc dữ dội

Đời sống - Xã hội -
Sau khi nghe tiếng kêu cứu, người dân phát hiện ngọn lửa bốc ra từ một kiot nằm ngay cạnh cổng chợ và nhanh chóng bốc lên cao.
chung-thanh-phong,dung-hang,giai,kye-nguyen,le-minh-ngoc

Chung Thanh Phong - Lê Minh Ngọc - Kye Nguyễn cùng ‘say đắm’ một chiếc áo

Hot - trend -
Cùng giải mã sức hút của chiếc áo khoác denim khiến 3 chàng trai tiếng tăm trong làng mốt Việt: Chung Thanh Phong - Lê Minh Ngọc và Kye Nguyễn đều say đắm.
di-de-tro-ve,soobin-hoang-son,xuan-cat-loi

Mẹ ơi 27 Tết rồi, mẹ chờ con chút nữa… Con sẽ về ngay đây!

Âm nhạc -
"Điều kì diệu là con người ta đi xa hơn để trưởng thành hơn. Không quên mang theo bên cạnh hành trang nỗi nhớ gia đình".
anh-thi-khong,my-tam,nu-hoang-my-tam

Tung MV mới lột xác 100%, Mỹ Tâm chính thức lên ngôi nữ hoàng

Âm nhạc -
Sản phẩm hợp tác cùng rapper Karik đánh dấu sự trở lại 'không thể tin được' của Mỹ Tâm.
snsd,sunny,taeyeon,yoona,yuri

Đừng bất ngờ, bạn hoàn toàn có thể trở thành ‘cạ cứng’ của SNSD đấy!

Bí mật sao -
Thực hiện bài quizz này, bạn sẽ nhận ra bạn và các thành viên Girls' Generation hoàn toàn có thể trở thành tri kỷ. Chỉ là... "có duyên mà không đúng thời điểm thôi!".