‘Tôi từng ép cân khắc nghiệt đến suýt vô sinh’

Đẹp -

Mặc cảm vì ngoại hình tròn xoe 60kg, Tula Nguyễn (hiện là sinh viên năm 2, khoa Quản trị Kinh doanh, trường State College of Florida, Mỹ) đã nhịn ăn đến mức bị mất kinh nguyệt 1 năm.

Cuộc chiến khắc nghiệt

Đầu năm lớp 9, cái tuổi bắt đầu biết quan trọng việc làm đẹp và giữ dáng, tôi rất mặc cảm khi cân nặng của mình tròn xoe 60kg. Nhìn các bạn nữ trong lớp tíu tít làm đẹp cùng nhau, được các bạn nam để ý săn đón, tôi quyết định “ép mình” phải giảm số cân nặng bằng mọi cách.

Tôi bắt đầu áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt bằng cách mỗi ngày chỉ uống nước lọc và ăn vỏn vẹn 1 quả táo nhỏ. Xen kẽ đó, tôi uống nước ép bưởi trừ cơm.

Những ngày đầu nhịn ăn, tôi khó chịu lắm, nhìn gì cũng thấy thèm. Tôi cố gắng không nghĩ đến chuyện này, thay vào đó là chạy bộ thật nhiều. Những lúc đói quá, tôi đành phá lệ đi ăn, nhưng sau đó sẽ móc họng ói ra hết.

Trong vòng hai tháng, tôi giảm đến gần 20kg. Tuy nhiên, một thảm họa mới lại xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt của tôi biến mất. Chưa kể tính tình tôi trở nên nhạy cảm, cáu bẳn, “sáng nắng, chiều mưa” khiến bố mẹ buồn phiền, bạn bè xa lánh.

Chu kỳ kinh nguyệt vẫn im ỉm suốt 1 năm. Lúc đầu tôi chỉ nghĩ là do rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì, nhưng khi thấy thời gian kéo dài, tôi bắt đầu hoang mang thực sự.

Tôi đã đi rất nhiều nơi để khám, áp dụng cả phương pháp Đông và Tây y nhưng không hiểu quả. Bác sĩ nhận định cơ thể tôi đã suy kiệt trầm trọng, không đủ năng lượng để bộ máy sinh sản hoạt động bình thường, nhất là trong độ tuổi mới lớn. Điều này nếu kéo dài có thể gây vô sinh. Cách duy nhất tôi có thể làm bây giờ là ăn uống, sinh hoạt điều độ trở lại, cân bằng tâm lý để đưa cơ thể trở lại bình thường.

Ăn trở lại hoặc vô sinh

Cuối năm lớp 10, tôi sang Mỹ du học. Thời điểm này, tôi bất ngờ bị tăng ký trầm trọng, thậm chí số cân nặng còn vượt ngưỡng so với ban đầu.

11751241_920845681309445_1938652405_n

Tula Nguyễn ở thời điểm bị tăng cân không phanh.

Tula Nguyễn ở thời điểm bị tăng cân không phanh.

Khi đó, tôi thù ghét bản thân vô cùng. Tôi sợ cái gương, những bộ đồ cũ và cả chuyện phải chụp hình với người khác. Tôi có thử đi gym nhưng không thu được kết quả gì do chỉ đi bộ trên máy. Việc ăn uống cũng không tuân theo chế độ khoa học nào cả - có hai trường hợp: nhịn đói cả ngày hoặc ăn hết mọi thứ.

Nhưng sau cùng, tôi vẫn phải quyết định “tập ăn” đúng bữa, đúng giờ trở lại, nghỉ ngơi điều độ để điều hòa kinh nguyệt. Và điều đó đã xảy ra thật. Dù thân hình béo tròn vẫn ám ảnh tôi ngày đêm, nhưng việc kinh nguyệt xuất hiện lại đã khiến tôi nhẹ nhõm phần nào…

Làm lại từ đầu

Vào Đại học, tôi may mắn gặp một bạn sinh viên Brazil gốc Nhật có thân hình rất chuẩn. Có thể nó, đây là ân nhân giúp tôi có thể “sống lại lần nữa” với thân hình và hoàn thiện hơn.

Bạn ấy đã giúp tôi tìm hiểu, lựa chọn thực đơn ăn uống phù hợp và phương pháp tập tạ hiệu quả - thứ mà trước đây tôi không dám đụng vào vì “sợ đô”.

Bạn gợi ý tôi nên chịu khó đầu tư tập luyện riêng với huấn luận viên. Họ sẽ theo dõi, đề ra những bước cải thiện vóc dáng (tôi xin không dùng từ “giảm cân”) phù hợp cho từng chặng đường.  Hiện tại, tôi đã trải qua hơn nửa năm luyện tập với huấn luận viên, cân nặng chỉ còn 49kg và sức khỏe ổn định.

Tula Nguyễn chia sẻ nỗi ám ảnh về cân nặng trên trang cá nhân.

Tula Nguyễn chia sẻ nỗi ám ảnh về cân nặng trên trang cá nhân.

Mỗi sáng thứ 7, tôi sẽ báo cáo lại chỉ số 3 vòng cùng cân nặng. Từ đó, họ sẽ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với thể trạng. Tôi không được kiêng cữ điều gì, phải đảm bảo đủ đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ mỗi ngày. Tôi sử dụng app điện thoại Myfitnesspal để có thể đo lường, kiểm soát mọi thứ thu nạp vào cơ thể.

Về thể thao, tôi tập tạ 6 buổi/tuần kèm 14 phút HIIT cardio sau khi tập tạ.

Giờ đây, cân nặng không còn là ám ảnh cuộc đời tôi nữa. Tôi nghiệm ra, cân nặng không nói lên được tất cả, quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của mình chứ không phải con số trên cái cân quyết định.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh "khoe" vòng hai thon gọn, đáng mơ ước trên trang Facebook riêng.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh “khoe” vòng hai thon gọn, đáng mơ ước trên trang Facebook riêng.

Việc cải thiện vóc dáng cần có khoảng thời gian dài, từ 6 tháng đến hằng năm để duy trì được ngay cả sau khi giảm. Cái gì giảm càng nhanh cũng tăng lại càng nhanh. Thay vì suy giảm 10 ký một lần, hãy thử giảm 1 ký nhưng thực hiện 10 lần.

Vấn đề giảm cân là cả quá trình, bạn  cần kiên trì thực hiện từng bước một. Thành công sẽ đến với những ai biết quyết tâm, có phấn đấu. Tôi xin chúc các bạn thành công!

11750621_919239178136762_4599486405668220035_n

11403494_913052265422120_1806795827862229373_n

Một số hình ảnh gần đây của Tula Nguyễn.

Một số hình ảnh gần đây của Tula Nguyễn.

 Tula Nguyễn

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
ga-cung-dong-nhi-ong-cao-thang,han-sara,to-thich-cau

Đông Nhi bất ngờ ‘phanh phui’ con người thật của trò cưng Han Sara

Âm nhạc -
Đông Nhi đã có những chia sẻ trong quá trình thực hiện sản phẩm đầu tiên cho Han Sara khi cô học trò nhỏ đầu quân về công ty mình.

Lần đầu ông Đoàn Ngọc Hải không xử ô tô chiếm vỉa hè

Tin nóng -
Đậu chiếm vỉa hè đường Võ Văn Kiệt nhưng xe ô tô 4 chỗ bất ngờ được kiểm tra liên ngành quận 1 do ông Đoàn Ngọc Hải dẫn đầu...'tha bổng', khiến nhiều người bất ngờ.
TIN LIÊN QUAN

Ông Đoàn Ngọc Hải: ‘Bất kể là ai, cơ quan tổ chức nào, đã vi phạm là tôi xử lý hết’

Tiếp tục chiến dịch ra quân lập lại trật tự vỉa hè, lề đường cho người đi bộ, chiều nay ngày 13/8 ông dẫn đầu đoàn cán bộ liên ngành kiểm tra các địa điểm trên địa bàn quận 1.
bong-da-nam,sea-game,u22-viet-nam

Trực tiếp môn bóng đá nam SEA Games 29: U22 Việt Nam vs U22 Campuchia

Thể thao -
Dù cho bóng đá Campuchia đang cho thấy sự tiến bộ vượt bậc nhưng họ có những giới hạn nhất định và U22 Việt Nam có lẽ không gặp nhiều khó khăn để hạ U22 Campuchia.
dao-tin,hat-mua-van-roi,hlv-thu-minh,toc-tien

Học trò Thu Minh - Tóc Tiên thức thâu đêm để viết ca khúc đầu tay hậu The Voice

Âm nhạc -
Đào Tín - Chàng hotboy điển trai từ The Voice 2017 vừa phát hành ca khúc đầu tay mang tên "Hạt mưa vẫn rơi".
dan-le,ky-nang-cho-tre,phat-trien-nao-bo

Đan Lê: ‘Tôi đã lựa chọn được dinh dưỡng giúp phát triển IQ và EQ cho con’

Đời Sống -
Đan Lê hiểu rằng để sẵn sàng cho thành công mai sau, con cần được trang bị cả IQ và EQ ngay từ khi còn nhỏ. Cô đã cập nhật nhiều thông tin mới nhất về phương pháp phát triển cả IQ và EQ cho các con tại sự kiện Enfa A+ Brain Expo được tổ chức vào cuối tháng 7 vừa qua.
dang-thai-huyen,loi-nguyen-gia-toc,phi-huyen-trang,tuan-tran
Lời nguyền gia tộc

Không sợ vướng ‘lời nguyền gia tộc’, nhiều nghệ sĩ tham dự buổi ra mắt phim kinh dị Việt ‘dám’ đối đầu với ‘Annabelle’

Phim ảnh -
Mặc cho sức hút của phim kinh dị "Annabelle" vẫn đang diễn ra mạnh mẽ trên thế giới, "Lời nguyền gia tộc" vẫn quyết định khởi chiếu vào thời điểm này để chứng tỏ năng lực làm phim kinh dị của đạo diễn Việt Nam.
hoa-hau-pham-huong,le-hang,pham-huong

Phạm Hương giản dị đi từ thiện cùng Hoa hậu Dominican và Lệ Hằng

Hậu trường -
Ba người đẹp đã có những trải nghiệm đầy ý nghĩa với các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn cần giúp đỡ.
dong-anh-quynh-the-face,hlv-minh-tu,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017,thien-nga-the-face
THE FACE VIETNAM 2017

Đến thăm Minh Tú và Đồng Ánh Quỳnh, Thiên Nga hăng hái treo mình làm ‘nữ chiến binh’

TV Show -
Vóc dáng thanh mảnh và biểu cảm đa dạng khiến phần treo mình của Thiên Nga tuy ngắn ngủi nhưng vô cùng linh hoạt và đáng yêu.
dai-dien-thuong-hieu,h-amp-m,hoang-ku

Chưa biết Suboi có phải là đại diện thương hiệu không, nhưng đây là 5 KOLs của H&M tại Việt Nam

Thời trang - Đẹp -
Nữ rapper Suboi không hề có tên trong chiến dịch quảng bá của thương hiệu này tại Việt Nam, thay vào đó là 5 gương mặt quen thuộc dưới đây với danh nghĩa KOL cho H&M.
doi-tram-tien,giong-hat-viet-nhi-2017,hlv-soobin-hoang-son,hlv-vu-cat-tuong,the-voice-kids-2017
The Voice Kids 2017

Hương Tràm rạng rỡ, Soobin Hoàng Sơn xuất hiện bên xế hộp tiền tỷ ghi hình vòng Đối đầu The Voice Kids

TV Show -
Bộ tứ HLV mỗi người một vẻ mang đến sự tươi trẻ trên 4 chiếc ghế nóng quyền lực.

TWICE xuất hiện rạng rỡ ở sân bay đến Việt Nam

Paparazzi -
Các cô nàng xinh đẹp của nhóm nhạc TWICE bất ngờ xuất hiện tại sân bay để đến Việt Nam ghi hình một chương trình giải trí.
TIN LIÊN QUAN

Cuối tháng 8, TWICE sẽ có mặt tại Việt Nam quay gameshow mới

Các cô nàng TWICE sẽ có mặt tại Việt Nam để ghi hình cho một chương trình du lịch thú vị.
2-xe-tong-nhau,5-nguoi-chet,tai-nan,xe-khach-giuong-nam

2 ô tô tông nhau, 5 người trên xe khách tử vong tại chỗ

Tin nóng -
Vụ va chạm mạnh giữa 2 ô tô đi ngược chiều khiến 5 người trên chiếc xe khách liên tỉnh tử vong tại chỗ và 2 người bị thương nặng.
do-my-linh,hoa-hau-my-linh,hoa-hau-viet-nam-2016,miss-world-2017

Đỗ Mỹ Linh xác nhận dự thi Hoa hậu Thế giới 2017

Hậu trường -
Người đẹp sinh năm 1996 đã chính thức xác nhận thông tin là đại diện của Việt Nam được cử đi dự thi Hoa hậu Thế giới 2017.
h-amp-m,khai-truong,website

Loạt item giá rẻ chỉ từ 129.000VNĐ ‘đổ bộ’ ngay trong phiên bản tiếng Việt của website H&M

Hot - trend -
Tiếp theo thông báo chính thức sát nhập Vincom Đồng Khởi vào ngày 9/9 sắp tới, nhà H&M lại dẫn giới mộ điệu đi từ bất ngờ này tới bất ngờ khác bằng cách cập nhập phiên bản tiếng Việt trên trang chủ quốc tế như khẳng định màn đổ bộ của mình tại thị trường trong nước.
ao-tre-vai,dungaree,offshoulder

Dungaree và Offshoulder - Sự kết hợp thú vị đầy lạ mắt

Hot - trend -
Mùa hè năm nay, cùng với sự lên ngôi của những chiếc áo off shoulder, hãy nghĩ đến một cách phối táo bạo hơn, kết hợp dungaree và áo off shoulder chẳng hạn?
hau-due-mat-troi,nakee-nu-than-ran,phim-thai,rating-phim-truyen-hinh

CH7 chiếu lại siêu phẩm Hàn Quốc, CH3 không phục, đem bom tấn ‘Nakee’ ra chiến

Phim ảnh -
Đài 7 phát lại “Hậu duệ mặt trời”, đài 3 cũng không chịu thua kém cho lên sóng “Nữ thần rắn” vào khung giờ chiều các ngày trong tuần. Cuộc chiến rating giữa hai ông lớn CH3 và CH7 chưa bao giờ hạ nhiệt.

Chẳng cần chất bảo quản, thực phẩm còn lâu mới hỏng nếu bạn biết đến những mẹo nhỏ sau đây

Food -
Đặc biệt, đối với các loại trái cây, rau củ hay những thực phẩm tươi sống thì "vòng đời sống" của chúng lại càng chóng vội. Nhưng đừng vì thế mà lo lắng nhé, đã có những mẹo hữu ích dưới đây giúp bạn giải quyết bài toán khó nhằn trong căn bếp nhà mình rồi.
TIN LIÊN QUAN

Người ta vẫn mải mê với Bingsu nhưng quên mất cạnh còn có ‘người anh em’ cũng xuất sắc không kém

Đối với một đất nước miền nhiệt đới như chúng ta thì các món ăn mát lạnh luôn là những lựa chọn hàng đầu. Điển hình như Bingsu, món ăn này đã gây hot từ khi vừa ra mắt cho tới tận bây giờ. Không chỉ vậy, bên cạnh Bingsu vẫn còn "người anh em" vừa đẹp vừa ngon không thua kém gì - Kakigori.
co-gai,mat-tich,mat-tich-tren-duong-di-lam

Cô gái trẻ mất tích trên đường đi làm, gia đình phát hiện tài khoản ngân hàng bị rút hết tiền

Tin nóng -
Chị Nguyễn Thị Anh trên đường đi làm từ Phú Đô đến Trung Kính (Hà Nội) thì mất liên lạc. Sau đó, gia đình phát hiện điện thoại bị xóa icloud, tài khoản ngân hàng bị rút hết tiền.