‘Tôi từng ép cân khắc nghiệt đến suýt vô sinh’

Đẹp -

Mặc cảm vì ngoại hình tròn xoe 60kg, Tula Nguyễn (hiện là sinh viên năm 2, khoa Quản trị Kinh doanh, trường State College of Florida, Mỹ) đã nhịn ăn đến mức bị mất kinh nguyệt 1 năm.

Cuộc chiến khắc nghiệt

Đầu năm lớp 9, cái tuổi bắt đầu biết quan trọng việc làm đẹp và giữ dáng, tôi rất mặc cảm khi cân nặng của mình tròn xoe 60kg. Nhìn các bạn nữ trong lớp tíu tít làm đẹp cùng nhau, được các bạn nam để ý săn đón, tôi quyết định “ép mình” phải giảm số cân nặng bằng mọi cách.

Tôi bắt đầu áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt bằng cách mỗi ngày chỉ uống nước lọc và ăn vỏn vẹn 1 quả táo nhỏ. Xen kẽ đó, tôi uống nước ép bưởi trừ cơm.

Những ngày đầu nhịn ăn, tôi khó chịu lắm, nhìn gì cũng thấy thèm. Tôi cố gắng không nghĩ đến chuyện này, thay vào đó là chạy bộ thật nhiều. Những lúc đói quá, tôi đành phá lệ đi ăn, nhưng sau đó sẽ móc họng ói ra hết.

Trong vòng hai tháng, tôi giảm đến gần 20kg. Tuy nhiên, một thảm họa mới lại xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt của tôi biến mất. Chưa kể tính tình tôi trở nên nhạy cảm, cáu bẳn, “sáng nắng, chiều mưa” khiến bố mẹ buồn phiền, bạn bè xa lánh.

Chu kỳ kinh nguyệt vẫn im ỉm suốt 1 năm. Lúc đầu tôi chỉ nghĩ là do rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì, nhưng khi thấy thời gian kéo dài, tôi bắt đầu hoang mang thực sự.

Tôi đã đi rất nhiều nơi để khám, áp dụng cả phương pháp Đông và Tây y nhưng không hiểu quả. Bác sĩ nhận định cơ thể tôi đã suy kiệt trầm trọng, không đủ năng lượng để bộ máy sinh sản hoạt động bình thường, nhất là trong độ tuổi mới lớn. Điều này nếu kéo dài có thể gây vô sinh. Cách duy nhất tôi có thể làm bây giờ là ăn uống, sinh hoạt điều độ trở lại, cân bằng tâm lý để đưa cơ thể trở lại bình thường.

Ăn trở lại hoặc vô sinh

Cuối năm lớp 10, tôi sang Mỹ du học. Thời điểm này, tôi bất ngờ bị tăng ký trầm trọng, thậm chí số cân nặng còn vượt ngưỡng so với ban đầu.

11751241_920845681309445_1938652405_n

Tula Nguyễn ở thời điểm bị tăng cân không phanh.

Tula Nguyễn ở thời điểm bị tăng cân không phanh.

Khi đó, tôi thù ghét bản thân vô cùng. Tôi sợ cái gương, những bộ đồ cũ và cả chuyện phải chụp hình với người khác. Tôi có thử đi gym nhưng không thu được kết quả gì do chỉ đi bộ trên máy. Việc ăn uống cũng không tuân theo chế độ khoa học nào cả - có hai trường hợp: nhịn đói cả ngày hoặc ăn hết mọi thứ.

Nhưng sau cùng, tôi vẫn phải quyết định “tập ăn” đúng bữa, đúng giờ trở lại, nghỉ ngơi điều độ để điều hòa kinh nguyệt. Và điều đó đã xảy ra thật. Dù thân hình béo tròn vẫn ám ảnh tôi ngày đêm, nhưng việc kinh nguyệt xuất hiện lại đã khiến tôi nhẹ nhõm phần nào…

Làm lại từ đầu

Vào Đại học, tôi may mắn gặp một bạn sinh viên Brazil gốc Nhật có thân hình rất chuẩn. Có thể nó, đây là ân nhân giúp tôi có thể “sống lại lần nữa” với thân hình và hoàn thiện hơn.

Bạn ấy đã giúp tôi tìm hiểu, lựa chọn thực đơn ăn uống phù hợp và phương pháp tập tạ hiệu quả - thứ mà trước đây tôi không dám đụng vào vì “sợ đô”.

Bạn gợi ý tôi nên chịu khó đầu tư tập luyện riêng với huấn luận viên. Họ sẽ theo dõi, đề ra những bước cải thiện vóc dáng (tôi xin không dùng từ “giảm cân”) phù hợp cho từng chặng đường.  Hiện tại, tôi đã trải qua hơn nửa năm luyện tập với huấn luận viên, cân nặng chỉ còn 49kg và sức khỏe ổn định.

Tula Nguyễn chia sẻ nỗi ám ảnh về cân nặng trên trang cá nhân.

Tula Nguyễn chia sẻ nỗi ám ảnh về cân nặng trên trang cá nhân.

Mỗi sáng thứ 7, tôi sẽ báo cáo lại chỉ số 3 vòng cùng cân nặng. Từ đó, họ sẽ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với thể trạng. Tôi không được kiêng cữ điều gì, phải đảm bảo đủ đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ mỗi ngày. Tôi sử dụng app điện thoại Myfitnesspal để có thể đo lường, kiểm soát mọi thứ thu nạp vào cơ thể.

Về thể thao, tôi tập tạ 6 buổi/tuần kèm 14 phút HIIT cardio sau khi tập tạ.

Giờ đây, cân nặng không còn là ám ảnh cuộc đời tôi nữa. Tôi nghiệm ra, cân nặng không nói lên được tất cả, quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của mình chứ không phải con số trên cái cân quyết định.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh "khoe" vòng hai thon gọn, đáng mơ ước trên trang Facebook riêng.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh “khoe” vòng hai thon gọn, đáng mơ ước trên trang Facebook riêng.

Việc cải thiện vóc dáng cần có khoảng thời gian dài, từ 6 tháng đến hằng năm để duy trì được ngay cả sau khi giảm. Cái gì giảm càng nhanh cũng tăng lại càng nhanh. Thay vì suy giảm 10 ký một lần, hãy thử giảm 1 ký nhưng thực hiện 10 lần.

Vấn đề giảm cân là cả quá trình, bạn  cần kiên trì thực hiện từng bước một. Thành công sẽ đến với những ai biết quyết tâm, có phấn đấu. Tôi xin chúc các bạn thành công!

11750621_919239178136762_4599486405668220035_n

11403494_913052265422120_1806795827862229373_n

Một số hình ảnh gần đây của Tula Nguyễn.

Một số hình ảnh gần đây của Tula Nguyễn.

 Tula Nguyễn

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
ngay-hoi-tuyen-sinh,tuyen-sinh,uc

Đến ngày hội tuyển sinh, tìm hiểu nền giáo dục tiên tiến nhất của 70 trường học tại Úc!

Đời Sống -
Ngày hội tuyển sinh Đại học và sau Đại học Úc do ATS tổ chức diễn ra tại Hồ Chí Minh vào đầu tháng 7 này sẽ quy tụ hơn 50 trường Cao đẳng và Đại học hàng đầu của Úc, đem đến cơ hội học tập cũng như làm việc và định cư nhanh chóng sau khi hoàn tất chương trình học cho tất cả mọi người.
lan-khue,lukkade-metinee,the-face,the-face-viet-nam,the-face-viet-nam-2017
The Face Viet Nam 2017

Lan Khuê lên tiếng về sự cố đi trễ và giải thích vì sao khó gần với HLV The Face Thái Lukkade

Trang chủ -
Không để khán giả phải thắc mắc lâu, Lan Khuê đã trực tiếp giải thích những hiểu lầm và sự cố trong buổi họp báo The Face ngày hôm nay.
jang-do-yoen,kpop-show,running-man,tv-show
Running Man

Đừng bất ngờ với Jang Do Yeon tạo dáng ‘bá đạo’ trên thảm đỏ, trong Running Man cô ấy còn ‘lầy’ hơn nhiều!

TV Show -
Nữ diễn viên hài Jang Do Yeon đang gây sốt với đoạn clip tạo dáng "lầy lội" trên thảm đỏ, tuy nhiên không chỉ là một khách mời quen thuộc trong Running Man với những biểu cảm còn "khó đỡ", cô cũng khiến nhiều người phải cười bò với những hành động siêu bá đạo của mình ở các gameshow truyền hình.
qua-yeu-qua-dau-long,tinh-yeu,yeu-long

Những giây phút yếu lòng như thế này, có ai mà chưa từng trải qua?    

Dating -
Chúng ta ai cũng mong mỏi được trải qua vài lần yêu thương, xây đắp cho mình nhiều cảm xúc ngọt ngào nhất, luôn tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Chỉ có điều mọi việc không phải lúc nào cũng dễ dàng như vậy...
huong-vi,nhung-mon-an-nang-mui,thuc-an-mui-kho-ngui

Những món ăn ‘ngửi thì ghê nhưng ăn lại phê’

Food -
Hãy một lần can đảm "bịt mũi" mà thưởng thức những đặc sản nổi tiếng này nhé!
louis-vuitton-x-supreme,open,pop-up-store

Cửa hàng pop-up của Louis Vuitton và Supreme tại NYC bất ngờ bị ‘cự tuyệt thẳng thừng’

Thời trang - Đẹp -
Cộng đồng chính quyền tại Manhattan, New York đã đưa ra tuyên bố chính thức về việc này.
amazing,ao-khoac-phan-quang,atlas-jacket,ban-do-phat-sang,tai-nan-giao-thong
Amazing

Áo khoác kiêm bản đồ phát sáng dành cho người ‘mù đường bẩm sinh’

Amazing -
Với chiếc áo thông minh này, người đi xe sẽ không còn phải mở điện thoại ra để xem bản đồ mỗi khi bị lạc phương hướng nữa.
giang-son,juun-dang-dung,nguyen-hai-phong,sing-my-song-2016,tu-hao-the-face

Juun Đăng Dũng và Tú Hảo The Face sắp thành cặp đôi mới của Vpop?

Âm nhạc -
Teaser MV "Ta quên nhau chưa" hé lộ nhiều hình ảnh thân mật của cả hai đang làm cho khán giả "bán tín bán nghi" về điều này.
me-chong-kho-tinh,me-chong-nang-dau,song-chung-voi-me-chong

‘Sống chung với mẹ chồng’: Dự đoán 3 kết thúc có khả năng xảy đến với vợ chồng Vân - Thanh

Phim ảnh -
Nhiều khán giả của "Sống chung với mẹ chồng" đã nhanh tay lẹ mắt, lượm lặt tình tiết và vẽ nên những kết cục cho bộ phim mình yêu thích.
hoa-hau-hoan-vu-viet-nam,hoa-hau-hoan-vu-viet-nam-2017,mau-thanh-thuy

Rộ tin Mâu Thanh Thủy sẽ ‘chinh chiến’ tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017

Hậu trường -
Nhiều ý kiến cho rằng việc Mâu Thủy sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng cùng những lợi thế khác như khả năng catwalk hay giao tiếp tốt... sẽ giúp cô là nhân tố sáng giá cho ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm nay nếu đăng ký tham dự.
bai-hoc-cuoc-song,ga-an-may-va-bo-hoa,hat-giong-tam-hon

Được tặng một bó hoa hồng, gã ăn xin nhanh chóng trở thành người không ai ngờ đến!

Hạt giống tâm hồn -
Nếu không bất ngờ nhận được bó hoa hồng từ tay cô gái trẻ, có lẽ người ăn xin đó chưa thể có được cái kết tốt đẹp đến như vậy!
cuoc-dua-ki-thu-2013,duong-duc-hung,sieu-thi-coopmart

Thí sinh Cuộc đua kì thú 2013 bị tố cư xử lỗ mãng khi đứng xếp hàng tại siêu thị

Tin nóng -
Clip ghi lại cuộc tranh cãi giữa Dương Đức Hưng, thí sinh đội tím của chương trình Cuộc đua kì thú 2013 và một người đàn ông lớn tuổi tại siêu thị đã khiến cộng đồng mạng khá bất bình.
be-gia-ng,select,thay-co,tiet-hoc-cuoi-cung

Lên sân khấu làm DJ, ai chất được như cô hiệu trưởng của trường THPT Nguyễn Gia Thiều!

Đời Sống -
Hình ảnh cô hiệu trưởng trở thành... DJ đang lan tuyền khắp mạng xã hội khiến mọi người vô cùng thích thú!
diem-my-9x,ngo-thanh-van,ninh-duong-lan-ngoc,s-t-365

Bắt gặp Lan Ngọc tình cảm, ngả vào lòng ‘trai đẹp’ S.T

Hậu trường -
Những hình ảnh thân thiết giữa S.T và Ninh Dương Lan Ngọc nhanh chóng được chụp lại khiến nhiều khán giả thích thú.

Mỹ Tâm hóm hỉnh chúc mừng bạn trong ngày ‘cưới hụt’ của mình

Hậu trường -
Các fan có dịp thở phào nhẹ nhõm sau loạt tin đồ Mỹ Tâm tổ chức đám cưới.
TIN LIÊN QUAN

Xôn xao tin Mỹ Tâm tổ chức đám cưới cuối tháng 5

Trước thông tin này, nhiều người hâm mộ "họa mi tóc nâu" Mỹ Tâm vô cùng phấn khích và tò mò không biết thự hư câu chuyện ra sao. Phía nữ ca sĩ gốc Quảng Nam cũng vừa có những phản hồi chính thức.
bi-rain,kbiz,kim-tae-hee,mang-thai

Kim Tae Hee mang thai, Bi Rain vui mừng lên chức bố

Thế giới sao -
Làng giải trí Hàn Quốc đón mừng tin vui khi cặp đôi trai tài gái sắc báo hỷ. Người hâm mộ cũng đang háo hức đón chờ thiên thần nhỏ của cả hai ra đời.

Công ty SISTAR tiếc nuối, các thành viên viết thư tay tạm biệt fan

Âm nhạc -
Những người yêu thích 4 cô gái cá tính này hẳn sẽ không thể kìm được cảm xúc khi nhận được thư tay từ chính thần tượng.
TIN LIÊN QUAN

Kpop ‘lời nguyền 7 năm’ gọi tên ‘nạn nhân’ kế tiếp: SISTAR chính thức tan rã!

Việc thảo luận gia hạn hợp đồng giữa nhóm và công ty đã không thành công.
khach-hang,long-tin,taxi

34 nghìn đồng và câu chuyện về lòng tin của vị khách dành cho tài xế taxi

Xã hội -
Tuy rằng số tiền không lớn nhưng sự thất vọng đã khiến vị khách chẳng muốn bắt taxi thêm một lần nữa mà quyết định đi bộ.