‘Tôi từng ép cân khắc nghiệt đến suýt vô sinh’

Đẹp -

Mặc cảm vì ngoại hình tròn xoe 60kg, Tula Nguyễn (hiện là sinh viên năm 2, khoa Quản trị Kinh doanh, trường State College of Florida, Mỹ) đã nhịn ăn đến mức bị mất kinh nguyệt 1 năm.

Cuộc chiến khắc nghiệt

Đầu năm lớp 9, cái tuổi bắt đầu biết quan trọng việc làm đẹp và giữ dáng, tôi rất mặc cảm khi cân nặng của mình tròn xoe 60kg. Nhìn các bạn nữ trong lớp tíu tít làm đẹp cùng nhau, được các bạn nam để ý săn đón, tôi quyết định “ép mình” phải giảm số cân nặng bằng mọi cách.

Tôi bắt đầu áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt bằng cách mỗi ngày chỉ uống nước lọc và ăn vỏn vẹn 1 quả táo nhỏ. Xen kẽ đó, tôi uống nước ép bưởi trừ cơm.

Những ngày đầu nhịn ăn, tôi khó chịu lắm, nhìn gì cũng thấy thèm. Tôi cố gắng không nghĩ đến chuyện này, thay vào đó là chạy bộ thật nhiều. Những lúc đói quá, tôi đành phá lệ đi ăn, nhưng sau đó sẽ móc họng ói ra hết.

Trong vòng hai tháng, tôi giảm đến gần 20kg. Tuy nhiên, một thảm họa mới lại xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt của tôi biến mất. Chưa kể tính tình tôi trở nên nhạy cảm, cáu bẳn, “sáng nắng, chiều mưa” khiến bố mẹ buồn phiền, bạn bè xa lánh.

Chu kỳ kinh nguyệt vẫn im ỉm suốt 1 năm. Lúc đầu tôi chỉ nghĩ là do rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì, nhưng khi thấy thời gian kéo dài, tôi bắt đầu hoang mang thực sự.

Tôi đã đi rất nhiều nơi để khám, áp dụng cả phương pháp Đông và Tây y nhưng không hiểu quả. Bác sĩ nhận định cơ thể tôi đã suy kiệt trầm trọng, không đủ năng lượng để bộ máy sinh sản hoạt động bình thường, nhất là trong độ tuổi mới lớn. Điều này nếu kéo dài có thể gây vô sinh. Cách duy nhất tôi có thể làm bây giờ là ăn uống, sinh hoạt điều độ trở lại, cân bằng tâm lý để đưa cơ thể trở lại bình thường.

Ăn trở lại hoặc vô sinh

Cuối năm lớp 10, tôi sang Mỹ du học. Thời điểm này, tôi bất ngờ bị tăng ký trầm trọng, thậm chí số cân nặng còn vượt ngưỡng so với ban đầu.

Tula Nguyễn ở thời điểm bị tăng cân không phanh.

Khi đó, tôi thù ghét bản thân vô cùng. Tôi sợ cái gương, những bộ đồ cũ và cả chuyện phải chụp hình với người khác. Tôi có thử đi gym nhưng không thu được kết quả gì do chỉ đi bộ trên máy. Việc ăn uống cũng không tuân theo chế độ khoa học nào cả - có hai trường hợp: nhịn đói cả ngày hoặc ăn hết mọi thứ.

Nhưng sau cùng, tôi vẫn phải quyết định “tập ăn” đúng bữa, đúng giờ trở lại, nghỉ ngơi điều độ để điều hòa kinh nguyệt. Và điều đó đã xảy ra thật. Dù thân hình béo tròn vẫn ám ảnh tôi ngày đêm, nhưng việc kinh nguyệt xuất hiện lại đã khiến tôi nhẹ nhõm phần nào…

Làm lại từ đầu

Vào Đại học, tôi may mắn gặp một bạn sinh viên Brazil gốc Nhật có thân hình rất chuẩn. Có thể nó, đây là ân nhân giúp tôi có thể “sống lại lần nữa” với thân hình và hoàn thiện hơn.

Bạn ấy đã giúp tôi tìm hiểu, lựa chọn thực đơn ăn uống phù hợp và phương pháp tập tạ hiệu quả - thứ mà trước đây tôi không dám đụng vào vì “sợ đô”.

Bạn gợi ý tôi nên chịu khó đầu tư tập luyện riêng với huấn luận viên. Họ sẽ theo dõi, đề ra những bước cải thiện vóc dáng (tôi xin không dùng từ “giảm cân”) phù hợp cho từng chặng đường.  Hiện tại, tôi đã trải qua hơn nửa năm luyện tập với huấn luận viên, cân nặng chỉ còn 49kg và sức khỏe ổn định.

Tula Nguyễn chia sẻ nỗi ám ảnh về cân nặng trên trang cá nhân.

Mỗi sáng thứ 7, tôi sẽ báo cáo lại chỉ số 3 vòng cùng cân nặng. Từ đó, họ sẽ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với thể trạng. Tôi không được kiêng cữ điều gì, phải đảm bảo đủ đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ mỗi ngày. Tôi sử dụng app điện thoại Myfitnesspal để có thể đo lường, kiểm soát mọi thứ thu nạp vào cơ thể.

Về thể thao, tôi tập tạ 6 buổi/tuần kèm 14 phút HIIT cardio sau khi tập tạ.

Giờ đây, cân nặng không còn là ám ảnh cuộc đời tôi nữa. Tôi nghiệm ra, cân nặng không nói lên được tất cả, quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của mình chứ không phải con số trên cái cân quyết định.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh “khoe” vòng hai thon gọn, đáng mơ ước trên trang Facebook riêng.

Việc cải thiện vóc dáng cần có khoảng thời gian dài, từ 6 tháng đến hằng năm để duy trì được ngay cả sau khi giảm. Cái gì giảm càng nhanh cũng tăng lại càng nhanh. Thay vì suy giảm 10 ký một lần, hãy thử giảm 1 ký nhưng thực hiện 10 lần.

Vấn đề giảm cân là cả quá trình, bạn  cần kiên trì thực hiện từng bước một. Thành công sẽ đến với những ai biết quyết tâm, có phấn đấu. Tôi xin chúc các bạn thành công!

Một số hình ảnh gần đây của Tula Nguyễn.

 Tula Nguyễn

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
exid-hani,luna,sao-nu-kpop-solo,solar

Kpop fan ‘thở không nổi’ với ‘hàng nóng’ giữa đêm từ Hani (EXID) và bộ sậu

Âm nhạc -
EXID Hani, Mamamoo Solar và f(x) Luna đã chính thức lên sàn với MV “Honey Bee”.
kewt-hew,remix-new-generation-2017,team-yen-trang,the-remix-2017,ye-n-trang
Remix New Generation 2017

Remix New Generation: Giải mã chàng producer điển trai cùng làm nên chiến thắng của đội Yến Trang

TV Show -
Bên cạnh giọng hát, vũ đạo tuyệt vời thì âm nhạc là yếu tố góp phần làm nên sự thành công của đội Yến Trang vừa qua. Và những bản phối thú vị ấy được thực hiện bởi chàng trai producer trẻ tuổi: Kewt Hew
23-am-lich,cung-ong-tao,phong-tuc,tet

Mâm cúng ông Công ông Táo tuyệt đối không được thiếu những lễ vật này

Đời sống - Xã hội -
Mâm cúng ông Công ông Táo gồm những lễ vật gì và những điều kiêng kỵ khi cúng thì không phải ai cũng biết, cùng tham khảo bài viết dưới đây các bạn nhé!
ban-gai-toi-la-sep,miu-le,pho-dac-biet

Phở Đặc Biệt - Miu Lê: Tán tỉnh trong phim, ‘lừa dối’ ngoài đời

Phim ảnh -
Cặp đôi 9X đã có nhiều chia sẻ bất ngờ, thú vị trong buổi chiếu đặc biệt của bộ phim Bạn gái tôi là sếp vào chiều ngày 18/1/2017.
clip-ban,phat-tan,youtube

Phạt 30 triệu đồng nhóm thực hiện clip phản cảm trên YouTube

Đời sống - Xã hội -
Chủ sở hữu kênh YouTube "Spiderman Frozen Marvel Superhero Real Life" bị phạt 30 triệu đồng trong khi Yeah1 Network bị phạt 20 triệu đồng.
nam-dien-vien,phim-dam-my,phim-dam-my-trung-quoc

Các fan của đam mỹ ơi, hãy xem chúng ta có phim gì trong năm 2017 nào!

Phim ảnh -
Nhiều tựa phim được kỳ vọng sẽ tạo được kỳ tích mà Thượng ẩn đã làm được trong thời gian trước.
bao-gio-lay-chong,bich-phuong,bich-phuong-gay-bao,mv-tet

Đã là bản chất thật của Bích Phương rồi, không phục nữa thì thôi vậy!

Âm nhạc -
Xem xong MV “Bao giờ lấy chồng”, hẳn ai không thường xuyên theo dõi Bích Phương sẽ cảm thấy ngỡ ngàng.
hoang-thuy-linh,thiet-ke-doc-dao,toc-tien,trang-phuc-bieu-dien

Chạy show cận Tết, sao Việt thi nhau mang các trang phục thiết kế ‘khủng’ lên sân khấu

Sao đẹp - Sao xấu -
Các thiết kế lạ mắt và được đầu tư công phu được các ca sĩ diện lên sân khấu dịp cận Tết khiến khán giả mãn nhãn.
dau-gia-sim,ngoc-trinh,ngoc-trinh-dau-gia-sim,nu-dai-gia,ty-phu-hoang-kieu

Tỷ phú Hoàng Kiều và đại diện phía Ngọc Trinh lần lượt lên tiếng phản bác thông tin về vụ đấu giá siêu sim

Đời sống - Xã hội -
Sau những thông tin lùm xùm liên quan đến vụ nữ đại gia đấu giá siêu sim của người mẫu Ngọc Trinh chỉ là "người nhà" cài vào để bơm giá lên cao. Tỷ phú Hoàng Kiều và ông bầu Vũ Khắc Tiệp đại diện phía Ngọc Trinh lần lượt lên tiếng phản bác.
quoc-thien,tien-cookie,valentine-2017

Thêm một sản phẩm đáng chờ đợi vào dịp Valentine từ Quốc Thiên và Tiên Cookie

Âm nhạc -
Dự án đầu tiên của Quốc Thiên trong năm 2017 hứa hẹn sẽ chiếm được cảm tình từ khán giả.
dai-bay,noi-cong-cong,san-bay,y-thuc

Cho con tè bậy ở sân bay, lỗi tại trẻ em hay tại người lớn?

Đời sống - Xã hội -
Hình ảnh không đẹp mắt tại sân bay đang khiến nhiều người tranh cãi gay gắt, liệu lỗi do hai đứa trẻ hay tại người mẹ đã quá vô ý?
anime,phim-hoat-hinh-nhat-ban,your-name

Your Name. được công chiếu chính thức và câu chuyện về một kẻ từng… xem lậu phim

Phim ảnh -
Với những ai lần đầu ra rạp thưởng thức Your Name. vào những ngày đầu năm vừa qua, đó là một trải nghiệm đẹp, rực rỡ và choáng ngợp. Nhưng với số ít những khán giả đã xem lậu Your Name. từ trước đó thì điều đọng lại đa phần là sự hối tiếc.
boa,joo-won,yunho

Netizen quả quyết ‘ông tơ’ của cặp đôi BoA và Joo Won chính là Yunho (TVXQ)

Bí mật sao -
Cùng với đó là loạt dẫn chứng khiến người hâm mộ không thể làm ngơ.
bui-cong-nam,cao-ba-hung,le-thien-hieu,phan-manh-quynh,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Đột nhập ‘ngôi nhà chung’ tập luyện chuẩn bị cho đêm chung kết Bài hát hay nhất

TV Show -
Đây sẽ là một “cuộc chiến” gay cấn cuối cùng để tìm ra gương mặt duy nhất trở thành quán quân của chương trình. Và trước khi chính thức bước lên sàn đấu, 7 thí sinh cùng các HLV đã cố gắng tập trung hết thời gian để sáng tác ra ca khúc hay nhất.
hot-trend-2017,sneaker-2017,xu-huong-sneaker

Nếu có ý định sắm sneaker diện Tết, hãy ‘nghía’ qua ngay 4 kiểu giày này!

Hot - trend -
Đây chính là 4 kiểu giày được dự đoán sẽ chiếm lĩnh tủ đồ của tín đồ thời trang suốt 2017!
dong-vat,khoanh-khac,ngo-nghinh

Cảnh báo: Không nên xem những bức hình siêu hài hước của bọn động vậy đáng yêu này khi đang uống nước

Đời sống - Xã hội -
Bởi vì chắc chắn bạn sẽ bị sặc hoặc bắn nước tung tóe vì chúng quá hài hước và đáng yêu!
hoa-hoan,nha-trang,xom-chai

Xóm chài tan hoang sau vụ cháy hơn 40 căn nhà ở Nha Trang

Đời sống - Xã hội -
Vụ cháy kinh hoàng thiêu rụi hàng chục nhà ở cồn Nhất Trí (phường Vĩnh Phước, TP Nha Trang), toàn bộ tài sản của hàng trăm con người bay theo ngọn lửa chỉ trong vài giờ đồng hồ.
the notebook

Con gái nên một lần yêu phải kẻ tồi, để trưởng thành hơn và yêu đúng hơn

Dating -
Chúng ta phải đau, phải vấp ngã, mới có thể biết được ai là người yêu bạn nhất.
TIN LIÊN QUAN

Dù cuộc đời có tệ với bạn ra sao, cũng đừng bao giờ kết hôn vì những lý do này

Kết hôn là một quyết định thiêng liêng, và chính vì vậy bạn không nên vội vã hoặc quá nông nổi khi đưa ra quyết định.