Phương Trinh Jolie giảm 7 kg trong 2 tuần bằng cách ‘thả ga’ 6 bữa/ngày

Đẹp -

Phương Trinh từng gặp áp lực về cân nặng, cứ đi đến đâu là nhận được câu hỏi về ngoại hình hơi mũm mĩm. Tuy nhiên, cô chọn áp dụng cách giảm cân thoải mái với công thức "lạ" đầy khoa học.

Sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc cùng những đường cong quyến rũ nhưng Phương Trinh Jolie chia sẻ cô lại là người khá mê ăn và ăn rất khỏe. Cũng vì sở thích ăn uống này, Phương Trinh Jolie từng gặp “khủng hoảng” khi được nhận xét là “mập lên trông thấy”.

“Tôi chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn tinh bột. Tôi bắt đầu bữa sáng bằng trái cây hỗn hợp trộn với sữa chua không đường, bữa trưa ăn cá hấp hoặc gà luộc với một chén cơm nhỏ, tối nếu đói sẽ ăn thêm trái cây. Ngoài bữa chính, trong ngày có nhiều bữa phụ với nguyên tắc số 3: ít béo, ít đường và không tinh bột.”

“Kết hợp với chế độ ăn này là lịch tập luyện gần như thường xuyên của tôi, ngày nào tôi cũng dành 2 tiếng đến phòng tập. Bạn tập luyện các bài tập đốt mỡ càng nhiều thì người sẽ càng dễ mệt và ăn nhiều hơn, đó là kinh nghiệm của chính tôi. Vậy nên tôi thường chỉ dành 15 phút chạy bộ sau đó tập luyện các bài về nhóm cơ. Khi cơ thể săn chắc và có cơ bắp thì việc ăn uống sẽ không còn là vấn đề lớn. Bên cạnh đó tôi uống nhiều nước lọc và nước cam để tốt cho cơ thể”, nữ ca sĩ - diễn viên nói.

phuongtrinhjolie (1)

Cô ăn 6 bữa mỗi ngày nhưng không dùng tinh bột để giảm cân hiệu quả.

phuongtrinhjolie (2)

Phương Trinh cũng có lời khuyên rằng khi đã tập và có đạt được cân nặng mong muốn thì người tập vẫn phải cố gắng giữ nhịp độ đều đặn để giữ cân, không “ăn uống thả phanh” để rồi việc giảm cân sẽ khó khăn hơn.

Cô cũng chia sẻ bản thân rất không đồng tình với việc nhịn ăn để giảm cân vì không tốt cho cơ thể: “Một người đẹp, quan trọng nhất là có sức khỏe tốt từ bên trong, vì thật ra ngoại hình cũng chỉ theo ta ở những thời gian tươi trẻ, nếu quá chăm chút và lạm dụng thì khi về già sẽ mang đến nhiều hậu quả khác”

Phương Trinh cũng không ngại chia sẻ những bí quyết của mình cũng như hình ảnh tập luyện mỗi ngày trên trang cá nhân để tạo thêm động lực cho những người yêu quý cô có được sức khỏe tốt hơn.

phuongtrinhjolie (8)

Thân hình chuẩn mẫu, đẹp từng cen ti mét của Phương Trinh Jolie.

phuongtrinhjolie (4)

Ngoại hình cân đối, khuôn mặt xinh đẹp của Phương Trinh có được là do những nỗ lực của riêng cô khi tạo cho mình một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đây cũng là lợi thế của nữ ca sĩ - diễn viên,  đặc biệt là trong năm 2015 khi cô thay đổi hoàn toàn về phong cách, hình ảnh của mình, giúp cô nhận được khá nhiều show lớn nhỏ cũng như hợp đồng quảng cáo.

Hiện nay, Phương Trinh đang tất bật với lịch diễn cuối năm và lịch quay phim Fan Cuồng. Đây là bộ phim điện ảnh của đạo diễn Charlie Nguyễn mà Phương Trinh có cơ hội đóng vai chính đầu tiên của mình cùng Johnny Trí Nguyễn. Những hình ảnh đầu tiên của “cặp đôi màn ảnh” mới này đã khiến không ít khán giả  thích thú.

phuongtrinhjolie (7)

Ngoài thân hình đẹp, nữ ca sĩ - diễn viên còn sở hữu vẻ đẹp hút hồn người nhìn bởi đôi mắt biết nói.

phuongtrinhjolie (6)

Phương Trinh Jolie dần khẳng định tên tuổi của mình trên con đường sự nghiệp với nghề diễn và ca hát.

phuongtrinhjolie (5)

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
nabi-nha-phuong,om-hon,truong-giang

Clip: Trường Giang ôm hôn, nguyện ‘chết’ vì Nhã Phương trên sóng truyền hình

Video Hot -
Trong giây phút vinh quang, nam danh hài dành nhiều lời tình cảm để tri ân đến người bạn gái của mình.
cover,soobin-hoang-son,touliver,vai-lan-don-dua

Clip: Bản cover remix ‘Vài lần đón đưa’ trên ô tô cực chất của Soobin Hoàng Sơn và Touliver

Trang chủ -
Màn kết hợp làm mới ca khúc Vài lần đón đưa của Lê Hiếu khiến cộng đồng mạng vô cùng phấn khích.
huong-giang,remix-new-generation-2017,team-huong-giang,team-tim,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Trước khi nghỉ Tết, Hương Giang vẫn kịp dẫn khán giả ‘dạo chơi’ Nhật Bản hoành tráng đầy màu sắc

TV Show -
Dàn dựng tiết mục đưa khán giả đến với xứ sở hoa anh đào, Hương Giang thể hiện nét cuốn hút hiện đại. Cô được nhận xét là thông minh và toan tính các tiết mục trình diễn trên sân khấu.
huong-giang,remix-new-generation-2017,thanh-duy,the-remix-2017,tim
Remix New Generation 2017

Hương Giang Idol sexy hết cỡ chiến thắng trước ‘soái ca’ Tim

TV Show -
Cặp tình nhân Tim và Hương Giang đã mang đến cho khán giả những màn trình diễn "đã tai - đã mắt" trong đêm minishow combat thứ 3 của Remix New Generation 2017.
dep,huong-giang-idol,remix-new-generation-2017

Clip: Hương Giang Idol đẹp ‘mê hồn’ khi xuất hiện trên sân khấu Remix New Generation 2017

Video Hot -
Từ thần thái đến diện mạo, nữ ca sĩ đã khiến các khán giả phải trầm trồ khi xuất hiện.

MV ‘Goodbye’ chính thức ra lò: Lời từ biệt đầy xúc động của 2NE1

Âm nhạc -
Cùng Blackjack thưởng thức ca khúc cuối của nhóm nhạc nữ huyền thoại một thời 2NE1.
TIN LIÊN QUAN

Nhạc sĩ từng sáng tác cho Rihanna chắp bút ca khúc cuối cùng của 2NE1

Không chỉ fan của các cô gái, người hâm mộ Kpop cũng đang nóng lòng mong chờ được nghe sản phẩm cuối cùng của họ.
phia-sau-mot-co-gai,remix-new-generation-2017,tim,truong-quynh-anh

Tim cover ‘Phía sau một cô gái’ cực chất, song ca cùng ‘bà xã’ Trương Quỳnh Anh

Video Hot -
Màn kết hợp hết sức dễ thương của cặp đôi Tim và Trương Quỳnh Anh tại sân khấu Remix New Generation 2017.
hat-chung,huong-giang-idol,tim

Clip: Tim và Hương Giang Idol ‘khẩu chiến’ vì màn kết hợp song ca cùng nhau

Video Hot -
Đáp trả lại chia sẻ không cảm xúc khi hát chung của Tim, Hương Giang cho biết nam ca sĩ cũng không phải là hình mẫu của mình.
mam-co-ngay-tet,me-chong-nang-dau,mon-an-la-lung,tet-dinh-dau-2017

Tết đến, nhà chồng ‘ngã ngửa’ vì những món ăn của các nàng dâu ‘đảm’

Đời sống - Xã hội -
Nấu xôi gấc nhưng "xôi một đẳng, gấc một nẻo", thịt gà "khéo" đến nỗi bong tróc cả mảng da, lộ hết gân...là sản phẩm của những nàng dâu "đảm đang" khiến cộng đồng xôn xao cận dịp Tết đến xuân về.
huong-giang-idol,ke-t-ho-p,tim,yeu-va-yeu

Tim - Hương Giang Idol kết hợp đầy ngọt ngào’ và lãng mạn với ‘Yêu và yêu’

Trang chủ -
Mở màn minishow 3 Remix New Generation 2017 là màn kết hợp giữa Tim và Hương Giang trong ca khúc “Yêu và yêu” - một sáng tác của Dương Khắc Linh.
bi-rain,dam-cuoi-bi-rain-kim-tae-hee,kim-tae-hee

Sau đám cưới giản dị, đây là nơi diễn ra tuần trăng mật của Bi Rain - Kim Tae Hee

Bí mật sao -
Cuối cùng thì cặp đôi này đã tìm được địa điểm để có một Honey Moon trong mơ cho mình.
huong-giang,remix-new-generation-2017,the-remix-2017,tim
Remix New Generation 2017

Hương Giang Idol thẳng thắn đáp trả Tim sau chia sẻ ‘không có cảm xúc khi hát chung’

TV Show -
Sau khi nghe những lời bộc bạch từ Tim, nữ ca sĩ cho biết anh chàng cũng không phải là hình mẫu yêu thích của mình.
chan-yeol,missing-9,phim-han,phim-hay

Đánh giá 2 tập đầu của Missing 9 - Hồi hộp, ly kỳ và rất đáng để chờ đợi

Phim ảnh -
Dù chỉ mới phát sóng hai tập đầu, nhưng Missing 9 lại chiếm chọn sự chú ý của khán giả bởi màn mở đầu xuất sắc.
rick-owens,thu-dong-2017,trend-report
trend report

Rick Owens tung BST khiến khán giả hâm mộ ‘nín thở’ tại tuần lễ thời trang Thu Đông 2017

Hot - trend -
Xét về độ "độc-dị-điên" chắc chắn không một thương hiệu thời trang nào có thể qua mặt được nhà mốt Rick Owens.
an-hiep,chi-pu,khoc,ngo-kien-huy,tran-thanh

Chi Pu bật khóc vì bị ‘ma cũ’ Trấn Thành ăn hiếp

Video Hot -
Vì trả thù cho Mỹ Linh, Chi Pu đã bị Trấn Thành ăn hiếp đến khóc nức nở.
dam-cuoi,dieu-nhay-dam-cuoi,tinh-cha-con

Điệu nhảy ‘bá đạo’ của cha và con gái khiến ai cũng phải đứng bật dậy vì thích thú

Đời sống - Xã hội -
Hơn 28 triệu lượt xem và hơn 400.000 lượt chia sẻ chỉ ba ngày sau khi được đăng tải trên một fanpage tin tức phổ biến, đoạn clip dài gần 4 phút ngập tràn những vũ điệu cực kì sôi động của cha và con gái trong tiệc cưới đã khiến cả mạng xã hội không ngớt ngưỡng mộ.
remix-new-generation-2017,the-remix-2017,tim,truong-quynh-anh
Remix New Generation 2017

Cặp đôi Tim - Trương Quỳnh Anh ‘khóa môi’ cực ngọt trong hậu trường Remix New Generation

TV Show -
Cả hai thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ ân cần, quan tâm trước phần dự thi của Tim trên sân khấu Hòa âm ánh sáng đêm nay.

‘Bao giờ lấy chồng’ chấm dứt chuỗi bất bại của ‘Lạc trôi’ - Sơn Tùng

Âm nhạc -
Single mới nhất từ Bích Phương đã ngồi lên 'ngai vàng' BXH video thịnh hành, trong khi đó, Sơn Tùng thì...
TIN LIÊN QUAN

Đã là bản chất thật của Bích Phương rồi, không phục nữa thì thôi vậy!

Xem xong MV “Bao giờ lấy chồng”, hẳn ai không thường xuyên theo dõi Bích Phương sẽ cảm thấy ngỡ ngàng.