Những món ăn giúp bạn ‘ghi điểm’ thành công trong buổi phỏng vấn

Đẹp -

Dù bạn có tin hay không thì những thực phẩm bạn ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến điểm thi và đánh giá của bạn trong buổi phỏng vấn.

Việc thi tuyển hay những buổi phỏng vấn không khác gì việc bạn tham gia cuộc chạy marathon, đòi hỏi bạn phải duy trì năng lượng trong thời gian dài. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn nhấn mạnh việc ăn uống hợp lý trước khi bạn bước vào những sự kiện căng thẳng.

Bữa sáng giàu protein, tinh bột và vitamin sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo cho buổi phỏng vấn.

Hãy đầu tư năng lượng cho những buổi phỏng vấn hay thi cử quan trọng bằng những món bổ dưỡng sau:

1. Trà xanh

Cà phê thường được coi là thức uống giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì, nhưng trạng thái này không kéo dài. Các chuyển biến trạng thái quá nhanh sẽ khó giúp bạn suy nghĩ và đưa ra được những quyết định đúng đắn.

Hãy thay thế cà phê bằng trà xanh, vừa có thể giúp bạn tỉnh táo với lượng caffeine vừa phải, vừa tăng cường chất chống lão hóa trong cơ thể bạn.

2. Ngũ cốc

Một chén ngũ cốc chứa nhiều chất xơ và lượng tinh bột vừa phải. Tinh bột cần thời gian dài để tiêu hóa nên giúp bạn duy trì đủ năng lượng trong suốt khoảng thời gian thi cử hoặc phỏng vấn.

3. Trứng

Trứng luộc hoặc trứng rán đều là những món được ưa chuộng trước những kỳ thi quan trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung hàm lượng protein cần thiết trước những thử thách về trí tuệ sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn.

4. Cá

Các loại cá thu, cá mòi và cá hồi với lượng protein cao và nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là omega-3 giúp tăng cường khả năng hoạt động của trí não, nâng cao trí nhớ.

5. Thịt bò/thịt dê

Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt với để củng cố hàm lượng chất sắt bạn cần để có thể tập trung và chuẩn bị ôn tập kỹ càng trước những kỳ thi hoặc buổi phỏng vấn quan trọng.

Ăn uống đúng cách giúp nâng cao sự tập trung của bạn.

Bạn nhất định không được bỏ bữa trước những dịp quan trọng như phỏng vấn, thi cử, đặc biệt là bữa sáng. Não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn khi bạn không bị đói và mất tập trung khi bụng “đánh lô tô” vì đói.

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
kang-gary,khach-moi-running-man,running-man,song-ji-hyo,tet-nguyen-dan
Running Man

Thật bất ngờ! Kang Gary chính thức hội ngộ Song Ji Hyo vào tuần tới tại Running Man

TV Show -
Chàng Mực sẽ chính thức trở lại trong một tập Running Man đặc biệt sẽ được phát sóng vào dịp Tết Nguyên đán năm nay (theo giờ Việt Nam).
iphone-7,loi-man-hinh-iphone-7,man-hinh-am-tim

Nhiều người Việt nổi giận vì iPhone 7 liên tục gặp sự cố

Đời sống - Xã hội -
Nhiều người dùng tại Việt Nam cho biết iPhone 7 của họ bất ngờ bị lỗi không sử dụng được máy ảnh, Facebook tự động bị thoát ra, gõ tiếng Việt bị lỗi chính tả, màn hình bị ám màu.
khong-khi-lanh-mien-bac,mua-dong-mien-bac,mua-ret

Không khí lạnh tăng cường, Bắc Bộ sắp chìm trong mưa rét

Đời sống - Xã hội -
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn trung ương, hôm nay (17/1), ở phía Bắc có một bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống nước ta.
remix-new-generation-2017,the-remix,ye-n-trang,yen-trang-yen-nhi
Remix New Generation 2017

Yến Trang: ‘Tôi bất chấp tất cả tại Remix New Generation’

TV Show -
Kể cả việc để rơi tự do từ độ cao 2m hay "ló cái khôn" trong sự cố mất quần, Yến Trang đã hoàn thành ấn tượng phần trình diễn, mang về chiến thắng cho team Yến Trang tại Remix New Generation.

Đêm nhạc T-ara tại Việt Nam: Trần nhà bốc cháy, dàn khách mời bỏ chạy

Âm nhạc -
Đây quả là một sự cố chưa từng có!
TIN LIÊN QUAN

Trực tiếp: T-ara diện trang phục nữ sinh, lần đầu trình diễn hit mới với fan Việt

Saostar sẽ cập nhật liên tục những thông tin và hình ảnh của V Year End Party.
cosplay,cosplayer,final-fantasy,gehe

Anh chàng cosplay người Tây Ban Nha đẹp xuất thần như bước ra từ Final Fantasy

Đời sống - Xã hội -
Cộng đồng fan cosplay có lẽ không quá xa lạ với anh chàng có nickname Gehe bởi sự hóa thân xuất sắc của anh thành các nhân vật game, hoạt hình hay truyện tranh.
dam-cuoi-hoa-hau-thu-ngan,hoa-hau-ban-sac-viet-toan-cau-thu-ngan,hoa-hau-thu-ngan

Hoa hậu Thu Ngân đẹp không tì vết bên chồng đại gia trong ngày cưới

Hậu trường -
Tiệc cưới sang trọng của Hoa hậu Thu Ngân được tổ chức tại khách sạn 5 sao ở Hà Nội chỉ với 1.000 khách mời.
hot-trend,miranda-kerr,qua-n-jeans,xu-huong-thoi-trang

Miranda Kerr cho ra đời chiếc quần jeans đáng được mong đợi nhất trong lịch sử

Hot - trend -
Thương hiệu của nàng siêu mẫu mang tên Mother hứa hẹn sẽ là "cơn sốt" mới cho các cô gái mùa đầu năm.
chi-pu,noo-phuoc-thinh,toc-tien,v-year-end-party

MONSTAR cực bảnh, Gil Lê đọ vẻ ‘nam tính’ với Harry Lu

Hậu trường -
Các ngôi sao đình đám nhất Vbiz như Lương Mạnh Hải, Gil Lê, Harry Lu, MONSTAR, Slim V,... đã cùng quy tụ trên thảm đỏ V Year End Party.

Trực tiếp: T-ara diện trang phục nữ sinh, lần đầu trình diễn hit mới với fan Việt

Âm nhạc -
Saostar sẽ cập nhật liên tục những thông tin và hình ảnh của V Year End Party.
TIN LIÊN QUAN

T-ara: ‘Chúng tôi mong chờ màn trình diễn với Noo Phước Thịnh - Tóc Tiên, muốn tổ chức concert tại Việt Nam’

T-ara đã có những chia sẻ mới nhất về concert ngày mai cũng như mong muốn trong tương lai.
chi-bao,dieu-ngoc,thuy-dung

Thuỳ Dung, Diệu Ngọc giản đị đi phát quà Tết cho học trò nghèo

Hậu trường -
Mặc dù cuối năm bận rộn nhưng Hoa hậu Việt Nam 2008 Thùy Dung và Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2016 Trương Diệu Ngọc vẫn đến trao 300 phần quà Tết cho các em học sinh xã Tà Nung, Lâm Đồng.
kpop,nct127,t-ara,vlive

T-ara rạng rỡ, xinh đẹp đến ‘hút hồn’ trên thảm đỏ

Hậu trường -
Loạt nghệ sĩ đình đám xứ sở Kim chi đã xuất hiện tại thảm đỏ 'V Year End Party'.
a-hau-le-hang,le-hang,miss-universe-2016

Trình diễn bikini, Lệ Hằng suýt ‘vồ ếch’ trên sân khấu

Hậu trường -
Cách xử lý cực nhanh nhạy của Lệ Hằng khi gặp sự cố trên sàn catwalk đã nhận được rất nhiều sự tán thưởng của những khán giả có mặt.
missing-9,missing-nine,phim-han,phim-moi

Cùng tìm hiểu Missing 9 - Bộ phim sẽ thay thế ‘Tiên nữ cử tạ’ vào ngày mai

Phim ảnh -
Với kịch bản kịch tính, hấp dẫn, bộ phim Missing Nine sắp được phát sóng đang khiến khán giả tò mò.
clip-18-,clip-spiderman-elsa-phan-cam,dau-doc-tre-nho,spiderman-elsa

Bộ TT&TT quyết xử lý clip Spiderman Elsa phản cảm, đại diện Yeah1 Network nói gì?

Đời sống - Xã hội -
"Việc các kênh YouTube vi phạm nội dung vừa qua, nếu không nằm trong Yeah1 Network thì họ vẫn tồn tại trên YouTube hoặc các nền tảng online khác. "
bewhy,radio-star,select,super-junior

Tiếng Việt bất ngờ xuất hiện trên show truyền hình Hàn Quốc

TV Show -
Người hâm mộ Việt Nam bất ngờ phát hiện ra chàng rapper BewhY đã sử dụng tiếng Việt trong số mới nhất của show truyền hình Radio Star.
noo-phuoc-thinh,t-ara,t-ara-den-viet-nam,toc-tien

3 lý do khiến fan Việt cực ngóng chờ sự xuất hiện của T-ara tối nay

Âm nhạc -
Hãy thường xuyên truy cập Saostar để không bỏ lỡ những cập nhật mới nhất nhé!
hai-bang,hai-bang-co-bau,hai-bang-hen-ho

Đăng ảnh ‘mát mẻ’, Hải Băng lộ bụng bầu to bất thường

Hậu trường -
Rất nhiều fan đặt nghi vấn Hải Băng đang mang bầu những tháng cuối thai kỳ.