Những lợi ích bất ngờ của việc ngủ ‘nude’

Đẹp -

Nếu có phòng riêng, bạn hãy thử một lần lên ngủ nude. Bạn sẽ có một trải nghiệm thú vị và có được nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn bạn tưởng đấy.

  1. Giúp bạn tự tin và hạnh phúc hơn

Khi đi ngủ mà không mặc quần áo, bạn sẽ cảm thấy mình được “giải phóng” khỏi những bộ quần áo nặng nề và chật chội. Cảm giác tự do khi thật sự là chính mình sẽ giúp bạn thoải mái, lạc quan và mở lòng mình với người khác hơn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng,những người ngủ “nude” thường cởi mở và ít định kiến với người khác hơn người bình thường.

  1. Tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, một giấc ngủ ngắn nhưng sâu sẽ tốt cho sức khoẻ hơn rất nhiều so với ngủ nhiều nhưng thường xuyên trằn trọc, giấc ngủ chập chờn. Việc hạ thấp nhiệt độ cơ thể khi ngủ (bằng cách ngủ “nude”, uống một cốc nước trước khi ngủ,…) sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, có được một “giấc ngủ chất lượng” hơn.

  1. Hiệu quả trong việcc giúp giảm lão hoá, tốt cho da

Một điều rõ ràng có thể thấy khi ngủ “nude” rằng da bạn sẽ không bị quần áo hằn lên, tạo điều kiện để quá trình lưu thông máu tốt hơn, tốt cho tim mạch và quá trình trao đổi chất của cơ thể.  

Mỗi ngày, làn da chúng ta phải “mang vác” rất nhiều lớp trang phục, khi ngủ “nude”, làn da của chúng ta được “giải thoát”, thông thoáng và phòng tránh được các bệnh về da xuất hiện khi da ẩm ướt, mặc quần áo quá bó.

Ngoài ra, giấc ngủ kích hoạt sản sinh những hormone tăng trưởng và melatonin, là những hormone cần thiết nhất chống lại sự lão hóa.

sleep3

  1. Điều hoà lượng cortisol

Khi ngủ sâu và thoải mái, mát mẻ do không mặc quần áo, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh được lượng cortisol khi ngủ dậy. Nếu lượng cortisol trong cơ thể quá nhiều, bạn sẽ gặp phải trạng thái tinh thần lo lắng, stress, không kiểm soát được chế độ ăn uống nên dễ tìm đến những loại thức ăn ngọt, dầu mỡ, dễ gây tăng cân.

  1. Cải thiện đời sống tình dục

Khi ngủ “nude”, bạn và bạn tình của mình sẽ có những tiếp xúc chạm da, tăng hưng phấn cho cả hai bên và giúp đời sống tình dục của mạnh mẽ hơn, chống trầm cảm. Về phương diện tâm lí, khi hai vợ chồng ngủ nude với nhau, tình cảm sẽ càng khắng khít, hạnh phúc hơn.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
hien-dai,mang-toi,song-ao,xa-hoi

Bộ tranh phản ánh mảng tối trong xã hội hiện đại

Đời sống - Xã hội -
Trang Bright Side mới đây chia sẻ bộ tranh khắc họa rõ nét cuộc sống ngày nay, khiến người xem suy ngẫm.
hoang-kieu-chia-tay-ngoc-trinh,ngoc-trinh,ty-phu-hoang-kieu

Hoàng Kiều - Ngọc Trinh: Khi ngọt ngào đắng cay gói gọn trong 60 ngày yêu!

Bí mật sao -
Bất chấp những sóng gió, hoài nghi lúc mới yêu, Ngọc Trinh - Hoàng Kiều vẫn "một lòng một dạ" bên nhau, cùng nắm tay kiên cường đối mặt dư luận. Những tưởng, cặp đôi sẽ có một cái kết thật đẹp. Ấy vậy mà, đùng một cái, cả hai chia tay, cũng đột ngột như khi công khai...
du-lich,diem-den,so-c-van-ho-a

Những cú sốc văn hóa khó quên trên đường du lịch

Ăn - Chơi -
Tắm chung ở Nhật Bản, hình dương vật sơn khắp nơi ở Bhutan, sự lịch sự tới khó tin của người Canada… là những cú sốc văn hóa ấn tượng nhất được các du khách tiết lộ.
le-hang,miss-universe,pham-huong
Miss Universe

Chỉ 1 giây ngắn ngủi, Phạm Hương vẫn tỏa sáng trong clip quảng bá Miss Universe

Hậu trường -
Hình ảnh đại diện nhan sắc Việt Nam Phạm Hương vô cùng tự tin sải những bước chân tại Miss Universe 2015 khiến fan bấn loạn.
concert-cuoi-cung-cua-i-o-i,i-o-i,i-o-i-tan-ra

Không chỉ 2NE1, tuần qua các Kpop fan đã phải chia tay tân binh khủng I.O.I sau 10 tháng

Âm nhạc -
Sau 10 tháng hoạt động, girlgroup đình đám từ Produce 101 vừa chính thức tan rã.

Hoàng Kiều - Ngọc Trinh: 60 ngày yêu đủ để thốt ra những lời mật ngọt biết bao nhiêu!

Dating -
Trước khi "phũ phàng" nói lời chia tay với "đóa sen" của mình trên Facebook, Hoàng Kiều đã kịp gửi đến Ngọc Trinh những câu nói vô cùng ngọt ngào và ngôn tình dưới đây! Đúng là trên đời này, cái quái gì cũng có thể xảy ra được!
TIN LIÊN QUAN

Những kiểu từ chối phổ biến bạn sẽ gặp khi yêu một người mà không được đáp lại

Những kiểu từ chối này rất dễ bắt gặp, hãy điểm danh xem bạn đã từng bị từ chối bởi bao nhiêu cách rồi, xem ai thảm hơn ai!
ao-xo-khuyen-vai,cao-minh-thang,kelbin-lei

Kelbin Lei, Cao Minh Thắng: Ai chất chơi hơn với mốt áo xỏ khuyên vai?

Hot - trend -
Xu hướng áo chắp vai được đính kết từ khuyên tròn hay kim cài bản to được các tín đồ thời trang lăng xê mạnh vào khoảng giữa năm 2016. 2 gương mặt là stylist Kelbin Lei và fashionista Cao Minh Thắng tất nhiên không thể bỏ lỡ trend chất ngầu này.
sh,thanh-nien,trom-bia

Clip: Thanh niên SH chơi ‘lầy’, cưỡm 3 thùng bia của người giao hàng cực khổ

Video Hot -
Mãi lo giao hàng, người phụ nữ vô tình đã bị 2 thanh niên đi xe SH trộm đi 3 thùng bia rồi rú ga tẩu thoát.
doc-nhat-vo-nhi,ma-no-canh,nghia-dia,rung-ron,the-gioi
Thế giới

Ám ảnh ‘nghĩa địa’ ma nơ canh độc nhất thế giới

Đời sống - Xã hội -
Nhiếp ảnh gia Andre Govia đã thực hiện bộ ảnh ghi lại khung cảnh u ám đến rợn người ở "nghĩa địa" ma nơ canh tại Lancashire, Anh.
bui-cong-nam,ngoc-trinh,sing-my-song,sing-my-song-2016,ty-phu-hoang-kieu
Sing My Song 2016

Cư dân mạng bất ngờ với sáng tác của Bùi Công Nam ‘trùng khớp’ với chuyện tình tỷ phú Hoàng Kiều - Ngọc Trinh

TV Show -
Lời ca khúc "Trời ơi" của học trò Nguyễn Hải Phong đang được cư dân mạng ví như kể về chuyện tình của đại gia Hoàng Kiều và Ngọc Trinh thu hút không ít giấy mực báo chí sáng nay. Chính Bùi Công Nam cũng bất ngờ với sự trùng hợp này.
tin-nong,trom-dao-tet,trom-xe-tay-ga,vuon-dao-tet

Trộm xe máy ở vườn đào Tết, nam thanh niên bị người dân đánh ‘thừa sống thiếu chết’

Đời sống - Xã hội -
Tên trộm giả là người mua đào Tết để thực hiện ý đồ ăn cắp xe máy, tuy nhiên, hành vi này nhanh chóng bị người dân phát hiện và vây đánh hội đồng rồi giao cho cơ quan chức năng xử lý.
ca-si-my-tam,fc-my-tam,my-tam

Cứ đáng yêu như thế này, bạn không thể không thêm yêu Mỹ Tâm

Hậu trường -
Nữ ca sĩ Mỹ Tâm giản dị cùng FC đến thăm hỏi và chúc Tết các nghệ sĩ vang bóng một thời đang sinh sống tại viện dưỡng lão ở Quận 8 - TP HCM.
cao-ba-hung,nguyen-hai-phong,sing-my-song,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Nguyễn Hải Phong ‘nhắc khéo’ Cao Bá Hưng: ‘Từ giờ ra đường cẩn thận đấy con nhe!’

TV Show -
Lời nhắc nhở chân thành và hóm hỉnh của HLV Nguyễn Hải Phong cho Tân Quán quân Sing My Song - Bài hát hay nhất khiến nhiều khán giả phải suy ngẫm.
hoang-kieu,ngoc-trinh,ngoc-trinh-chia-tay-hoang-kieu

Tỷ phú Hoàng Kiều ghen tuông, kiên quyết chia tay Ngọc Trinh chỉ vì một câu nói?

Hậu trường -
Rất nhiều người cho rằng dòng trạng thái Ngọc Trinh chia sẻ trên Instgram trước giờ tới Mỹ gặp bạn trai chính là nguyên nhân khiến cặp đôi xảy ra mâu thuẫn.
amazing,diem-vuong,vu-tru

Cùng ‘bay thẳng’ đến Diêm Vương Tinh - Hành tinh lùn xa nhất hệ Mặt Trời

Amazing -
Mang theo những ống kính viễn vọng cực kỳ mạnh mẽ, sau hành trình 9,5 năm ròng rã, New Horizons đã gửi về hàng trăm bức ảnh của Pluto và mặt trăng của nó, cho thấy bề mặt sống động chi tiết đến bất ngờ của chúng.
giang-son,sing-my-song,sing-my-song-2016,team-giang-son,truong-thao-nhi
Sing My Song 2016

HLV Giáng Son: ‘Tôi phải cảm ơn Trương Thảo Nhi vì đã cho tôi một người bạn như em’

TV Show -
HLV Giáng Son và học trò Trương Thảo Nhi đã có những chia sẻ thú vị sau khi nhận được ngôi vị Á quân Sing My Song - một kết quả mà cả team chưa bao giờ dám nghĩ đến.
babie,cao-ba-hung,co-van-de,dinh-huong,tuong-tu

Không chỉ ‘Có vấn đề’, ca khúc này của Cao Bá Hưng cũng được chia sẻ rần rần tối qua

Âm nhạc -
Hàng loạt sáng tác của Cao Bá Hưng "có vấn đề" khi bị đào bới lên, trong số đó, cư dân mạng thay nhau chia sẻ nhiều nhất ca khúc này.
cao-ba-hung,chau-noi-cao-ba-quat,sing-my-song,sing-my-song-2016,son-tung-mtp
Sing My Song 2016

Quán quân Sing My Song - Cao Bá Hưng: ‘Sản phẩm mới muốn được hợp tác với Sơn Tùng’

TV Show -
Bên cạnh đó Quán quân Cao Bá Hưng còn có những chia sẻ rất chân thành về việc học tập trong thời gian sắp tới và định hướng con đường âm nhạc của mình.