Ngồi thẳng lưng lên bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn

Đẹp -

Đây có thể được xem là tiêu đề của bài viết, tuy nhiên chúng tôi muốn nói nhiều hơn về sự hạnh phúc mà việc ngồi thẳng mang lại.

Thực tế, 80% người Mỹ bị đau lưng và các vấn đề liên quan lặp đi lặp lại trong cuộc sống. Trong đó, 15%  đang được điều trị những vấn đề liên quan như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đêm và hẹp cột sống dù chưa bước vào tuổi “xế chiều”. Các loại bệnh về cột sống thường khá phổ biến, nhưng việc chữa trị thì không hề đơn giản, thậm chí rất tốn kém.

Ngoi-thang-lung

Các loại bệnh về cột sống thường khá phổ biến, nhưng việc chữa trị thì không hề đơn giản, thậm chí rất tốn kém.

Đừng để sức khoẻ của bạn trở thành mối lo sợ đáng ngại, có một cách để ngăn chặn những vấn đề này, thậm chí là giảm nguy cơ xuất hiện bệnh tật, đó là việc ngồi thằng đứng.

Một tư thế ngồi tốt…

Tư thế ngồi phù hợp phụ thuộc vào cách bạn tác động lực lên cơ thể, giúp cho các bộ phận khác thoải mái, các dây chằng và cơ bắp không có cảm giác căng thẳng, tê mỏi,…

Ngoi-thang-lung2

Tư thế ngồi thích hợp luôn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái nhất.

Về ngồi thẳng, không đơn giản là bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng. Ngồi thẳng cần có sự thoải mái nhất định, bạn phải đảm bảo cả hai lòng bàn chân đều phải chạm đất, đầu gối nên cong về bên phải, nếu là ghế có điểm tựa, nên lấy điểm tựa ấy làm mức chuẩn để biết lưng mình có được thẳng chưa. Nếu để ý thì một thời gian bạn sẽ thấy được những lợi ích của việc ngồi thẳng.

…giúp bạn hạnh phúc hơn

Khi bạn có một tư thế ngồi tốt, bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thả lỏng, nguy cơ xuất hiện các đau đớn và các vấn đề về cột sống sẽ hạn chế. Ngồi thẳng giúp bạn tăng khả năng miễn dịch của bản thân với viêm khớp, gảm các tổn thương đối với dây chằng cũng như các khớp cột sống. Tổn tương và các dị tật cũng sẽ dần được ngăn chặn.

Ngoi-thang-lung3

Lợi ích của việc ngồi thẳng lưng không chỉ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn mà còn cải thiện nhiều chức năng cơ thể khác.

Hơn nữa, khi có tư thế ngồi ổn định sẽ thúc đẩy quá trình hô hấp trở nên tốt hơn. Việc hít thở không khí đúng cách sẽ khiến các mạch máu hoạt động ổn định tốt cho hệ tim phổi của bạn. Nếu là nhân viên văn phòng thì tầm nhìn cũng sẽ được cải thiện, hệ thống thần kinh, các cơ quan khác cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Tóm lại, lợi ích của việc ngồi thẳng lưng không chỉ giúp bạn thoải mái, tập trung làm việc trong thời gian dài mà còn cải thiện nhiều chức năng cơ thể khác. Vậy tại sao lại chần chừ mà không ngồi thẳng lên nào!

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
barron-trump,le-nham-chuc,melania-trump,tong-thong-donald-trump

Đệ nhất phu nhân thì đã sao, mẹ của Barron Trump vẫn bị từ chối như bao bà mẹ khác

Đời sống - Xã hội -
Khoảnh khắc bẽ mặt của tân Đệ nhất phu nhân Mỹ - Melania Trump sau khi lọt vào ống kính của giới truyền thông đã lập tức trở thành một trong những video hot nhất ngày bầu cử.
chuan-dep-con-gai-thoi-nay,fashion-icon,fashionista,phong-cach-thoi-trang

Làm con gái bây giờ thật áp lực, nhưng vẫn có những cô nàng đã xinh và còn mặc đẹp thế này đây!

Hot - trend -
Chẳng sai tẹo nào đâu, không thể phủ nhận được việc các cô gái vừa có nhan sắc lại sở hữu gu thời trang riêng ấn tượng luôn thu hút ánh mắt của bất kì ai. Cứ nhìn cách cô gái này phối hợp tủ đồ là biết.
annette-bening,emily-blunt,oscar-2017,taraji-p-henson

Dự đoán đề cử Oscar 2017 - Một cuộc chiến kinh khủng ở hạng mục Nữ diễn viên

Hậu trường -
Càng tới gần thời điểm công bố danh sách ứng cử viên rút gọn của Oscar lần thứ 89, người ta càng lúc càng cảm nhận được “sức nóng” kinh hoàng đến từ những người đẹp.
hoa-hau-chau-a-tai-uc,hoa-hau-huynh-tien,huynh-tien

Hoa hậu Huỳnh Tiên thướt tha với áo dài Việt trên đất Hàn

Hậu trường -
Dưới thời tiết âm 10 độ tại Hàn Quốc, Huỳnh Tiên vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý bởi vẻ xinh đẹp, rạng rỡ.
fancam-hani,hani,hani-gay-sot,mbc-music-festival,twice

‘Ga lăng’ với TWICE, Hani (EXID) tiếp tục có fancam gây sốt thứ hai chỉ trong 1 tháng!

Âm nhạc -
Không hổ danh là “Nữ thần fancam”, Hani vừa có fancam gây sốt thứ 3 trong sự nghiệp.
dien-anh,phim-hay,sieu-anh-hung,superman

Bạo lực và mâu thuẫn, Hollywood đang huỷ hoại các người hùng trong mắt trẻ thơ?

Phim ảnh -
Tác động của việc xem các phim siêu anh hùng lên hành vi của trẻ con” đã chỉ ra rằng: những thể loại phim này khiến cho các khán giả nhỏ dễ trở nên hung hăng hơn.
nguoi-yeu,nha-phuong,nhac,tren-song-truyen-hinh,truong-giang

Trường Giang và những lần bị trêu chọc khi nói chuyện yêu Nhã Phương trên sóng truyền hình

Video Hot -
Nam danh hài nhiều lần rơi vào tình huống khó xử khi bị các đồng nghiệp nhắc đến bạn gái Nhã Phương.
fashion,son-tung,top-50-nghe-si-chau-a-mac-dep

Sơn Tùng lọt top 50 gương mặt thời trang Châu Á

Sao đẹp - Sao xấu -
Mới đây, trên website I-Magazine đã chính thức công bố danh sách nghệ sỹ đoạt giải thưởng uy tín “Fashion Award Year 2016” do I- Magazine và Adobe Behance tổ chức và công bố, danh sách này bao gồm 50 gương mặt nam nghệ sỹ, 50 gương mặt nữ nghệ sỹ của châu Á.
ban-phao-hoa,giao-thua-ha-noi,van-nghe-dem-giao-thua

Hà Nội trình chiếu pháo hoa trên màn hình LED đêm giao thừa

Đời sống - Xã hội -
Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao Hà Nội cho biết thời khắc giao thừa, thành phố sẽ tổ chức trình chiếu hình ảnh pháo hoa nghệ thuật trên các màn hình lớn.
92-ty,hoai-linh,vietlott,xo-so

Hoài Linh đeo mặt nạ nhận 92 tỷ đồng, ‘đá xoáy’ xổ số Mỹ trong kịch Táo Quân

Video Hot -
Nam danh hài cùng các nghệ sĩ trẻ "đá xoáy" loại hình xổ số kiểu Mỹ đang làm mưa làm gió ở Việt Nam trong kịch Táo Quân.
binh-xit-cuu-hoa,danh-nhau,ho-n-chie-n,trung-tam-thuong-mai

8 cô gái hỗn chiến ở bãi giữ xe Biên Hòa, bảo vệ xịt bình cứu hỏa giải tán

Đời sống - Xã hội -
Bất chấp sự ngăn cản của bảo vệ và nhiều người xung quanh, các cô gái lao vào đấm đá, đánh nhau túi bụi. Một bảo vệ buộc phải dùng bình cứu hỏa để giải quyết hỗn chiến.
cover,dung-yeu,huong-tram,thu-minh

Clip: Hương Tràm bất ngờ cover cực hay bản hit của Thu Minh

Video Hot -
Mặc dù mối quan hệ của Hương Tràm và nữ HLV đã rạn nứt nhưng mới đây cô bất ngờ chia sẻ đoạn clip cover ca khúc Đừng yêu của Thu Minh trên trang cá nhân.

Á hậu Phương Lê gợi nhớ vẻ đẹp Đông Dương với áo dài truyền thống

Sao đẹp - Sao xấu -
Lấy cảm hứng từ nét đẹp của người phụ nữ truyền thống trong tà áo dài gợi cảm, cùng những khoảnh khắc mới nhất trước thềm năm mới, Á hậu Phương Lê gợi nhớ vẻ đẹp quyền quý Đông Dương với trang phục áo dài truyền thống của nhà thiết kế Thủy Nguyễn.
TIN LIÊN QUAN

Bà mẹ 3 con với phong cách thời trang luôn đẹp trong mọi hoàn cảnh

Từ sự kiện tới cuộc sống đời thường, gout ăn mặc của Á hậu Phương Lê hẳn sẽ khiến người khác phải trầm trồ khen ngợi.
kim-jong-kook,lee-kwang-soo,running-man,song-ji-hyo
Running Man

Mông lung như một trò đùa: SBS quyết định sẽ tiếp tục Running Man với tất cả các thành viên

TV Show -
Sau những lùm xùm về việc thay đổi thành viên, SBS đã quyết định ngừng quay Running Man nhưng chỉ mới ít giờ trước, nhà đài này lại bất ngờ đưa ra một quyết định khác...
cap-sinh-doi,nu-sinh,the-gioi,xinh-dep
Thế giới

Nhan sắc của chị em sinh đôi học giỏi nổi tiếng ở Trung Quốc

Đời sống - Xã hội -
Hai chị em Liao Yu và Liao Xing là thần tượng của nhiều bạn trẻ khi theo học tại ngôi trường hàng đầu của quốc gia đông dân nhất thế giới.
fall-winter-2017,men-s-fashion-week,trend-report
trend report

Loạt xu hướng streetstyle ‘lên ngôi’ từ dàn tín đồ thời trang tại Men’s Fall Winter 2017

Hot - trend -
Đây chính là những xu hướng thời trang 'đẹp-độc-lạ' chỉ có tại tuần lễ thời trang nam Thu Đông 2017.
happy-birthday-xoay-xoay,hoc-tro-mr-dam,mashup-xuan-remix,nhac-xuan,vicky-nhung

Remix gần 10 ca khúc xuân trong 3 phút, Vicky Nhung xứng danh ‘thánh mashup’

Âm nhạc -
Đây sẽ là sản phẩm khác biệt so với những ca khúc về xuân đơn thuần.
binh-yen,lang-hoa-sa-dec,mau-cuoc-song,nong-dan,xuan-2017
Màu Cuộc Sống

Những hình ảnh bình yên của làng hoa Sa đéc-nơi 4 mùa đều là mùa xuân

Đời sống - Xã hội -
Những ngày mùa xuân đang về rộn ràng, là những ngày bên dòng sông Tiền có một ngôi làng rực rỡ và bình yên lạ lùng.