Nam chính ‘Cô dâu 8 tuổi’ cường tráng nhờ gym 6 lần một tuần

Đẹp -

Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Siddharth Shukla 4

Hình ảnh lịch lãm của Siddharth Shukla trong bộ phim dài tập nổi tiếng.

Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Siddharth Shukla

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad. Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

Siddharth Shukla 3

Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. “Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý”, Siddharth chia sẻ.

Siddharth Shukla 2

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật

Trung thu, nhiều người Việt săn tìm trà làm từ loại hoa 9 năm nở 1 lần, giá trăm triệu

Food -
Với đặc trưng trên, loại trà được chế biến từ loại hoa này có giá hàng trăm triệu đồng song không phải ai có tiền cũng mua được.
TIN LIÊN QUAN

Giải nhiệt ngày nóng Sài Gòn với gà hầm sâm trứ danh của Hàn Quốc

Samgyetan (gà hầm sâm) được người dân xứ kim chi xem như thần dược chống lại ngày nóng bức nhất trong năm đã có mặt tại TP.HCM với mức giá "hạt dẻ".
anh-tu,chau-trong-tai,dam-my,tao-khong-xa-may
Tao không xa mày

Những thước phim tình cảm dễ thương của 2 chàng trai trong ‘Tao không xa mày’

Phim ảnh -
Được xem là bộ phim thanh xuân đam mỹ đầu tiên của Việt Nam trên màn ảnh rộng, "Tao không xa mày" mang đến những hình ảnh dễ thương của 2 cậu con trai thuở còn đi học.
Thế giới

Động đất ở Mexico: Trường học sập khiến 100 học sinh mất tích

Thế giới -
Một ngôi trường có 400 học sinh đang học sụp đổ hoàn toàn sau thảm hoạ động đất 7.1 độ Richter ở Mexico.
TIN LIÊN QUAN

Video: Động dất kinh hoàng ở Mexico khiến 139 người chết

Trận động đất mạnh 7,1 độ richter xảy ra vào đúng ngày kỷ niệm lần thứ 32 thảm họa động đất năm 1985. Ít nhất 139 người đã chết bởi thảm hoạ này.
hot-trend,rihanna,soc-caro

Trễ còn hơn không, dẫn đầu xu hướng với item hot nhất mùa thu năm nay nào!

Hot - trend -
Chẳng phải ai xa lạ, hoạ tiết kẻ sọc caro chính là "ma cũ" bỗng chốc quay trở lại và khuấy động làng mốt mùa thu năm nay.

Vụ tử tù đào tẩu: Tạm giữ người yêu cũ Thọ ‘sứt’ và 3 người khác

Tin nóng -
Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an TP Hà Nội đang tạm giữ hình sự 4 đối tượng để điều tra làm rõ hành vi che giấu, giúp sức cho 2 tử tù Lê Văn Thọ và Nguyễn Văn Tình bỏ trốn.
TIN LIÊN QUAN

Lời khai của bạn gái Thọ ‘sứt’, cô gái này phạm tội gì khi đi cùng bạn trai tử tù?

Tại cơ quan công an, N.T.P.L - bạn gái tử tù Thọ "sứt" khai nhận về việc giúp đỡ Thọ trong những ngày tên này trốn trại.
ca-si-phuong-trinh-jolie,neu-yeu-thuong-la-chuyen-mot-nguoi,phuong-trinh-jolie

Phương Trinh Jolie: ‘Nếu yêu thương là chuyện một người thì hãy dũng cảm bỏ đi!’

Âm nhạc -
Chẳng còn là cô gái nổi loạn, gợi cảm trong những thước phim nóng bỏng, Phương Trinh Jolie của "Nếu yêu thương là chuyện một người" nồng nàn, da diết và sâu lắng hơn.
ai-phuong,ban-phoi-hien-dai,disco

Ái Phương lần đầu thể hiện vũ đạo, kết hợp ‘hiện tượng’ Trang Hý trong MV mới toanh

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ thể hiện sự lột xác ấn tượng về cả âm nhạc lẫn gu thời trang trong sản phẩm mới sau hàng loạt những ca khúc mang phong cách nhẹ nhàng từng được phát hành.

Smartphone cao cấp Trung Quốc sẽ vượt mặt cả iPhone X về… giá bán ngất ngưởng

Công nghệ -
Tất nhiên, các nhà sản xuất smartphone cũng có cho mình những lý do để tăng giá lên như vậy, nhưng cũng không hẳn là tin vui đối với các tín đồ công nghệ khi giá thành smartphone đang dần bị đẩy lên cao thế này.
TIN LIÊN QUAN

Bất ngờ ảnh chụp từ smartphone Trung Quốc xóa phông ngoại cảnh thần kỳ không kém iPhone 8 và Galaxy Note 8

Tại sao phải mong ngóng mòn mỏi và bỏ ra số tiền lớn để sở hữu những thiết bị đắt đỏ nhất trong khi chúng ta có thể tìm đến một lựa chọn khác cũng mang nhiều tiềm năng đáng kể như thế này?
attilaman,moo-asava,peach-pachara,the-face-men-thailand
The Face Men Thailand

Mặc ai ở ai về, cặp đôi ‘Final Walk’ The Face Men Thailand vẫn ngọt ngào ‘không rời nhau nửa bước’

TV Show -
Không biết vô tình hay hữu ý mà nơi nào có Man thì nơi đó có Attila. Tình bạn đẹp của hai mỹ nam khiến các fan The Face Men Thailand vô cùng "phấn khích".
bach-tu-hoa,dich-le-nhiet-ba,hoa-thien-cot,loc-ham
Hoa thiên cốt

Địch Lệ Nhiệt Ba - Lộc Hàm sẽ là Tiểu Cốt - Bạch Tử Họa của ‘Hoa Thiên Cốt’ điện ảnh?

Phim ảnh -
Thông tin về diễn viên chính tham gia bộ phim điện ảnh đình đám một thời "Hoa Thiên Cốt" đang được lan truyền nhanh chóng. Lộc Hàm và mỹ nữ tân cương Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ cùng nhau hợp tác trong phiên bản điện ảnh của "Hoa Thiên Cốt".
dang-khoi,ha-vi,huynh-anh

Hạ Vi khóc hết nước mắt khi vướng tình tay ba với Huỳnh Anh và Đăng Khôi

Âm nhạc -
MV "Nguyện làm tri kỉ" đang thu hút sự chú ý của khán giả xoay quanh câu chuyện tình giữa Đăng Khôi - Hạ Vi - Huỳnh Anh.
dac-san-dong-bao-kor,mon-ngon-quang-ngai,mon-ngon-viet-nam

Ứa nước miếng với trái cóp rừng của người Kor

Food -
Dù chua đến mức mới nghe tên đã thấy "ê cả răng" nhưng nhiều người dân đồng bằng khi có việc đến vùng đất này vào mùa cóp chín đều dừng lại mua về để ăn.
cavani,neymar,psg,qua-bong-vang

Không phải là chuyện nhỏ đâu, Cavani!

Bóng đá -
Sự việc Neymar và Cavani tranh nhau sút phạt trong trận PSG-Lyon không chỉ cho thấy sự mâu thuẫn giữa 2 danh thủ này, mà còn báo hiệu khả năng tuyển thủ Uruguay bị cô lập bởi các đồng đội người Brazil.
1-do-richter,7,dong-dat,mexico

Video: Động dất kinh hoàng ở Mexico khiến 139 người chết

Thế giới -
Trận động đất mạnh 7,1 độ richter xảy ra vào đúng ngày kỷ niệm lần thứ 32 thảm họa động đất năm 1985. Ít nhất 139 người đã chết bởi thảm hoạ này.
it-movie,pennywise,phim-kinh-di
It Movie

Cảnh hồi tưởng về quá khứ của Pennywise suýt xuất hiện trong ‘Chú hề ma quái’

Phim ảnh -
Bộ phim gây sốt trong đầu tháng 9 vừa qua và đã thu về 370 triệu USD sau 10 ngày. Pennywise của Bill Skarsgard đã đem lại sự sợ hãi tột độ cho người xem, nhưng dự định ban đầu của nhà sản xuất sẽ có một cảnh hồi tưởng về quá khứ và nguồn gốc của tên hề ma quái này.
barcelona,eibar,la-liga-2017-18,messi,paulinho
La Liga 2017/18

Lionel Messi ghi 4 bàn giúp Barcelona thắng 6 sao

Bóng đá -
Tiền đạo người Argentina có màn trình diễn xuất sắc giúp Barcelona thắng đậm Eibar trên sân nhà ở vòng 5 La Liga.

Lạc vào xứ sở vàng ươm giữa lòng Sài Gòn

Food -
Nếu sắc vàng tươi tắn gợi cho ta nhớ về Hội An dịu dàng cổ kính thì giờ đây, đến với những quán cà phê này ngay giữa TP.HCM, màu vàng ươm sẽ cho bạn những cảm giác lạ lùng thú vị.
TIN LIÊN QUAN

Giải nhiệt ngày nóng Sài Gòn với gà hầm sâm trứ danh của Hàn Quốc

Samgyetan (gà hầm sâm) được người dân xứ kim chi xem như thần dược chống lại ngày nóng bức nhất trong năm đã có mặt tại TP.HCM với mức giá "hạt dẻ".

Chỉ iPhone X mới có vết khuyết ở cạnh trên màn hình? Ứng dụng này sẽ “copy” nó lên cả smartphone Android

Công nghệ -
iPhone X có lẽ là chiếc smartphone được quan tâm nhất hiện nay bởi những tính năng độc đáo và giá bán 'trên trời' mà Apple đưa ra. Phần màn hình khuyết trên iPhone X là phần đột phá nhất mà không chỉ các iFan mà còn các tín đồ Android khao khát trải nghiệm.
TIN LIÊN QUAN

iPhone X và iPhone 8/8 Plus: Tất cả đã chính thức xuất đầu lộ diện từ Apple

Sự kiện hoành tráng nhất năm của Apple vừa diễn ra tại nhà hát Steve Jobs với hàng loạt các 'bom tấn' đình đám được trình làng. Cuối cùng, bộ đôi iPhone 8/8 Plus cùng với 'trùm cuối' iPhone X cũng xuất đầu lộ diện.