Nam chính ‘Cô dâu 8 tuổi’ cường tráng nhờ gym 6 lần một tuần

Đẹp -

Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Siddharth Shukla 4

Hình ảnh lịch lãm của Siddharth Shukla trong bộ phim dài tập nổi tiếng.

Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Siddharth Shukla

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad. Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

Siddharth Shukla 3

Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. “Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý”, Siddharth chia sẻ.

Siddharth Shukla 2

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.

 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
dan-ca-dong-bang,dong-bang,lanh-ky-luc

Đến lượt cả đàn cá đóng băng trên không trung vì quá lạnh

Đời sống - Xã hội -
Bức ảnh hàng loạt con cá chết cóng trong lớp băng nổi trên mặt hồ nước ở Nam Dakota, Mỹ hiện đang khiến các cư dân mạng xôn xao.
giet-cho-da-man,livestream-hanh-ha-cho,trung-quoc

Nam thanh niên quay livestream cảnh thắt cổ, giết chó con dã man

Đời sống - Xã hội -
Bị tắc đường do những người yêu động vật giải cứu chó, một thanh niên Trung Quốc đã quyết định trả thù bằng cách livestream lại cảnh tượng giết chó con dã man trên mạng xã hội.
chat-dao-rung,dao-rung-ngay-tet,dao-rung-xuong-pho

Chặt đào rừng về phố khác gì cưa sừng tê giác, ngà voi?

Đời sống - Xã hội -
Đào rừng về phố, những cây đào thân cổ thụ, mốc rêu, ứa nhựa vì những nhát cưa ngọt theo người ta xuống phố, về những giàu (nhà to mới có chỗ chứa đào lớn)... Rừng bị tàn phá đâu chỉ là gỗ tảng, làm nhà đâu?
bo-suu-tap-thoi-trang,linh-hon-high-fashion,reem-acra

Nhà thiết kế của Reem Acra được nhắc đến những ngày qua là ai?

Hot - trend -
Chưa biết thực hư "vụ án" đạo nhái là như thế nào, nhưng người đàn bà được mệnh danh "không tuổi" này đã từng cống hiến hết cả niềm đam mê, ngọn lửa của mình cho làng thời trang trên thế giới.
anh-bo,dan-truong,tet-dinh-dau-2017

Ngỡ ngàng trước vẻ điển trai ‘không tuổi’ của Đan Trường

Hậu trường -
Diện áo dài đón Tết, "anh Bo" khiến nhiều người không khỏi bất ngờ trước ngoại hình vô cùng trẻ trung và phong độ.
giong-ai-giong-ai,miu-le,tran-thanh

Nữ sinh có ngoại hình giống Hari Won khiến Trấn Thành ‘gục ngã’ với giọng ca ‘hát như rap’

Video Hot -
Nhan sắc xinh đẹp, nụ cười đáng yêu, và mọi thứ đều hoàn hảo cho tới khi giọng hát được cất lên.
hoang-yen-chibi,nhac-xuan,tet-da-ve-hay-chua,tino

Hoàng Yến lập kỉ lục thu âm và quay MV Tết chỉ trong 8 tiếng

Âm nhạc -
Lựa chọn concept "khác người" để dựng nên 1 MV, Hoàng Yến cùng Tino hứa hẹn sẽ là cặp đôi "trai tài gái sắc" gây chú ý trong năm 2017.
amazing,anh-dep,chan-dung

Khâm phục trước khả năng ‘đảo ngược thời gian’ của nữ nghệ sĩ phục chế ảnh Ukraina

Amazing -
Đôi lúc một bức ảnh chính là mối liên kết duy nhất giữa hai con người, vì dòng chảy thời gian đã cuốn trôi tất cả các kỷ vật. Đây chính là lúc các bậc thầy phục chế ảnh như Tetyana Dyachenko trổ tài.
danh-hai-viet-huong,tet-dinh-dau-2017,viet-huong

Việt Hương mặc áo bà ba đi trao quà cho người nghèo

Hậu trường -
Nghệ sĩ Việt Hương vừa trao tặng 100 phần quà đến người dân nghèo của xã Hoà Tịnh, huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long. Đây là một trong những hoạt động định kỳ hằng năm trước mỗi dịp xuân về mà nghệ sĩ Việt Hương mong muốn mang đến bà con nghèo một cái Tết đủ đầy.
duc-tri,giang-son,le-minh-son,nguyen-hai-phong,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Bộ tứ quyền lực Sing My Song: Tưởng không vui mà lại vui không tưởng

TV Show -
Dẫu biết "cuộc vui nào rồi cũng có lúc tàn" nhưng chúng ta vẫn phải cảm ơn 4 vị HLV cá tính vì đã đến với Sing My Song - Bài hát hay nhất cũng như "vui hết mình" ở cuộc chơi tôn vinh âm nhạc và cảm xúc này.
le-hang,miss-universe,miss-universe-2017
Miss Universe

Lệ Hằng nghẹn ngào trước hoàn cảnh các trẻ em hở hàm ếch

Hậu trường -
Đại diện Việt Nam - Á hậu Lệ Hằng vừa tham gia loạt hoạt động từ thiện tại Miss Universe 2016.
cho-hoa-tet-truyen-thong,ha-noi,net-van-hoa,nghe-thuat-dan-gian,to-he

Tò he - một nét đẹp truyền thống giữa chợ hoa ngày Tết

Đời sống - Xã hội -
Bên cạnh thú vui ngắm nhìn hoa cảnh Tết, đến với chợ hoa Hàng Lược những ngày này bạn sẽ được trở lại tuổi thơ bên sạp hàng tò he rực rỡ màu sắc, một nốt trầm giữa những ngày cuối năm tất bật.
tuye-t-roi,tuyet-roi-o-sahara,tuyet-trang

Thật không thể tin nổi: Tuyết phủ trắng sa mạc Sahara

Ăn - Chơi -
Sa mạc Sahara đang trải qua một mùa đông lạnh nhất trong gần 40 năm qua, với lượng tuyết rơi dày tới 1 m.
du-bao-thoi-tiet,mien-bac-ret-dam,nhiet-do-giam-sau

Miền Bắc rét đậm, có nơi xuống dưới 10 độ C

Đời sống - Xã hội -
Theo Dự báo thời tiết hôm nay (22.1) của Trung tâm Khí tượng Thủy văn trung ương, Bắc Bộ rét đậm, khu vực núi cao dưới 10 độ. Nam Bộ không mưa, ngày trời nắng.
au-dam,concept-lolita,exo

Đến lượt EXO bị cáo buộc ấu dâm sau Suzy, netizen chỉ biết ‘cạn lời’

Âm nhạc -
Boygroup nhà SM cũng mới bị cho 'lên thớt' về bị nghi cổ súy concept Lolita.
mau-son-hot-2017,son-moi,xu-huong-mau-son,xu-huong-son-2017

Không phải đỏ, chẳng phải nude, đây mới là màu son chiếm lĩnh trái tim con gái 2017!

Hot - trend -
Vừa có khả năng giúp gương mặt rạng rỡ và ngọt ngào hơn, vừa phù hợp với xu hướng trang điểm trong vắt năm nay nên có lẽ sau vài năm vắng bóng, đã tới lúc son hồng quay lại chiếm ngôi như xưa rồi!
remix-new-generation-2017,team-huong-giang,thanh-duy,thanh-duy-idol,the-remix-2016
Remix New Generation 2017

Remix New Generation: Nhìn Thanh Duy như thế này bạn có ‘rụng tim’ không chứ?

TV Show -
Nhăn mặt, cười tít mắt, cười duyên... là những khoảnh khắc siêu đáng yêu của Thanh Duy trong hậu trường.
bai-hat-hay-nhat,sing-my-song,sing-my-song-2016
Sing My Song 2016

Infographic: Chung kết Bài hát hay nhất sẽ kịch tính và đặc biệt như thế này đây!

TV Show -
Hoành tráng, kịch tính, đầy màu sắc, vô vàn cảm xúc,... sẽ là tất cả những gì có mặt trong đêm Chung kết sẽ diễn ra vào đêm nay (22/1).