MC Thiên Phong: Bí quyết chạy show nhờ ‘giấc ngủ nhỏ’

Đẹp -

Gây ấn tượng từ cuộc thi MC Cầu Vồng và ra mắt cuốn sách của riêng mình. Dù phải chạy show miệt mài, bí quyết của MC Thiên Phong chỉ gói gọn trong hai cụm từ: Dậy sớm và... "giấc ngủ nhỏ".

Bí quyết có sức chạy show: Dậy sớm và có “giấc ngủ nhỏ”
Phong chia sẻ: “Cố gắng dậy thật sớm là điều mà Phong luôn áp dụng mỗi ngày. Lúc đầu sẽ hơi khó chịu vì cơn buồn ngủ sẽ đẩy lùi quyết tâm của bạn. Nhưng khi đã thành thói quen thì sẽ không còn là vấn đề lớn. Phong có một chiến thuật là rủ rê bạn bè tụ tập vào sáng sớm để tập thể dục, rất vui và cũng không còn buồn ngủ”

Phong 8

Gây ấn tượng từ cuộc thi Cầu Vồng, MC Thiên Phong khiến nhiều người bất ngờ khi anh vừa thực hiện việc ra mắt cuốn sách “Người là ai trong đời” của riêng mình. Dậy thật sớm và ăn uống lành mạnh giúp Phong luôn khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Do lịch làm việc không đều, có những lần Phong chỉ ngủ được vài tiếng trong nhiều ngày vì phải liên tục di chuyển qua lại từ TPHCM và các tỉnh khác. Lúc đó thì cố gắng ăn uống cho thật đủ chất để cung cấp đủ năng lượng và có những “giấc ngủ nhỏ” để não được nghỉ ngơi.
Phong giải thích: Nếu không ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bạn có thể ngủ khoảng 4 lần/ ngày, mỗi lần tối đa 30 phút, nếu ngủ nghiều hơn bạn sẽ bị mệt. Những giấc ngủ ngắn sẽ giúp não bộ có thời gian xả hơi và khiến chúng ta không bị mệt khi tiếp tục làm việc.

Phong 5
Nguyên tắc thứ hai mà Phong áp dụng là hoàn toàn nói không với thức uống có gas, có đường và có màu. Phong chỉ uống nước suối (tối thiểu 2 lít mỗi ngày) và nước ép không đường, ăn uống đa dạng, nhiều cá và nhiều rau tươi. Khá tự tin về tài nấu ăn của mình, Phong thường tự chuẩn bị các món ăn cho mình và gia đình để đảm bảo bữa ăn “ngon - bổ - rẻ”. Chính nhờ lối sống lành mạnh này mà Phong hầu như không gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống.

Phong 4

Phong hoàn toàn nói không với thức uống có gas, có đường và có màu.

Phong 3

Công việc chạy show thường xuyên khiến nghệ sĩ phải thường xuyên chú ý giữ gìn sức khoẻ.

Thần tượng MC Trấn Thành

Yêu thích nghề MC từ nhỏ, khi lớn lên được theo đúng đam mê của mình, Phong tâm sự mình luôn cảm thấy “sướng” khi được đứng trên sân khấu, khi đèn chiếu vào bạn, khi hàng trăm, hàng ngàn đôi mắt hướng vào bạn, như thể “bản thân sắp bay lên vậy”. Giọng nói là một trong những yếu tố quan trọng để có thể trở thành một người dẫn chương trình giỏi. Đến bây giờ, Phong vẫn hằng ngày… tập đọc, bằng việc đọc thành tiếng rồi thu âm và nghe lại, bạn sẽ biết khuyết điểm giọng nói của mình. Còn không hãy tìm một thần tượng, cố gắng nghe và sửa theo người đó.

 

Phong 6

Đến bây giờ, Phong vẫn hằng ngày… tập đọc , luyện giọng nói để hay hơn.

“Người dẫn chương trình mà Phong thần tượng hiện tại là MC Trấn Thành. Phong rất thích sự tự nhiên và hài hước và bản lĩnh kiểm soát sân khấu tuyệt vời của anh khi dẫn chương trình. Có đôi lúc Phong xem chương trình anh dẫn, Khóc theo anh, cười theo anh và ước mơ, đến một lúc nào dó được như anh.” Phong tâm sự. Dự kiến trong năm nay, Phong sẽ cho ra đời cuốn sách thứ 2 và sản phẩm âm nhạc cá nhân song song với việc làm MC,  Phong lạc quan “Chắc chắn rằng mình sẽ không bao giờ bỏ cuộc , bởi lẽ từ điển sống không có hai chữ buông xuôi!”.

Phong 7

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
hay-ve-voi-em,lam-truong,tieu-chau-nhu-quynh

Tiêu Châu Như Quỳnh tung ca khúc thay ‘tiếng lòng’ cô đơn của vợ Lam Trường

Âm nhạc -
Và cũng khá lâu rồi, người ta mới thấy Lam Trường trở lại với một sản phẩm âm nhạc.
asia-song-festival-2017,dong-nhi,ong-cao-thang,v-live
Asia Song Festival 2017

Fan ‘rụng tim’ trước loạt biểu cảm cực yêu của Đông Nhi - Ông Cao Thắng trước khi sang Hàn tham gia ASF 2017

Hậu trường -
Đông Nhi cùng bạn trai Ông Cao Thắng đã có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất; lên đường sang Busan, Hàn Quốc để đại diện Việt Nam tham gia biểu diễn tại sự kiện Asia Song Festival 2017.
am-thuc-viet,cau-thu-duc,videotext
VIDEOTEXT

Huyền thoại bóng đá Đức Joerg Heinrich trải nghiệm ẩm thực Việt

Video Hot -
Huyền thoại bóng đá Đức Joerg Heinrich trải nghiệm ẩm thực Việt
chuot-con-con-song,kinh-hai,mon-nham-ruou,thit-chuot

Clip: Rùng mình với món nhắm rượu ăn tươi chuột con còn ngọ nguậy

Tin nóng -
Đĩa chuột con bò ngọ nguậy trở thành đặc sản trên bàn nhậu của các “quý ông”.
anh-vien-gianh-vang,anh-vien-pha-ky-luc,dai-hoi-the-thao-chau-a,kinh-ngu-anh-vien

Ánh Viên giành HCV và phá kỷ lục giải châu Á 2017

Thể thao -
Kình ngư số 1 Việt Nam vừa vượt qua hai đối thủ Trung Quốc để giành HCV và phá kỷ lục ở Đại hội thể thao trong nhà Châu Á 2017 (AIMAG 5).

Lắng nghe Bank và Lynn (‘Bad Genius’) chia sẻ 11 bí quyết giúp bạn đối mặt với kỳ thi

Phim ảnh -
Đâu chỉ là những chiêu trò "quay cóp", "Bad Genius" còn hướng dẫn các bạn học sinh 11 bí quyết để có thể vượt qua những bài thi đau đầu.
TIN LIÊN QUAN

Bank: ‘Tôi muốn gặp fan và ăn phở tại Việt Nam’

SAOStar đã có buổi phỏng vấn độc quyền đối với nam diễn viên Nonkul - người đóng vai Bank trong phim điện ảnh "Bad Genius" đang được yêu thích hiện nay.
cong-vinh,golf,golf-thu-nghiep-du

Lần đầu đấu giải, Công Vinh đã đánh bại gần 300 Golf thủ

Thể thao -
Danh thủ Lê Công Vinh đã khiến nhiều người phải ngỡ ngàng, khi trong lần đầu tiên tham gia giải đấu golf nghiệp dư, đã đánh bại gần 300 golf thủ để giành vị trí thứ 3 chung cuộc.
borussia-dortmund,joerg-heinrich,julia-farr

Không phải gỏi cuốn, bánh xèo mới là món được lòng huyền thoại bóng đá Joerg Heinrich

Food -
Trong tour khám phá ẩm thực tại chợ Bến Thành, huyền thoại bóng đá Joerg Heinrich đã trải nghiệm hàng loạt món ăn, thử cuốn gỏi cuốn. Trong trả lời với Saostar, ông cho biết: "Tôi thích nhất bánh xèo vì nguyên liệu tiêu, hương vị hấp dẫn".
aimag-5,chau-tuyet-van,hoa-khoi-lang-vo,tuyet-van-gianh-hcv
AIMAG 5

‘Hot girl’ Taekwondo Châu Tuyết Vân giành HCV quyền nữ

Thể thao -
Chiều 22/9, Châu Tuyết Vân và các đồng đội đã giành HCV nội dung quyền nữ Taekwondo ở Đại hội thể thao trong nhà Châu Á 2017 (AIMAG 5).
hoang-ton,hoang-ton-2017,yeu-em-rat-nhieu

Hoàng Tôn lần đầu viết kịch bản MV, ra mắt ca khúc dạy ‘cua gái’

Âm nhạc -
Nam ca sĩ vừa ra mắt MV ca khúc “Yêu em rất nhiều” vào chiều nay (22/9).
am-thuc-mien-trung,dac-san-binh-dinh,huong-vi-que-nha

Mộc mạc nghề làm bánh tráng

Food -
Mỗi lần về quê hương Bình Định, chúng tôi lại có dịp quây quần cùng anh em, họ hàng thưởng thức bữa sáng đạm bạc chất quê bánh tráng ướt, bánh tráng nướng chấm nước mắm.
g-dragon,kpop-show,running-man,show-han

Nhìn những hình ảnh này của các idol, bạn sẽ chẳng còn dám nghĩ đến tắm bùn làm đẹp

TV Show -
Chỉ vì một phút quá phấn khích thắng thua mà các idol đã lấm lem trong bùn lầy đến chẳng còn nhận ra.
alicia-vikander,angelina-jolie,lara-croft,tomb-raider
Tomb Raider

Bộ phim thương hiệu của Angelina Jolie - ‘Tomb Raider’ tái khởi động với trailer kịch tính

Phim ảnh -
Đã 14 năm kể từ khi Angelina Jolie kết thúc vai diễn Lara Croft trên màn ảnh lớn, những năm sau, nữ ngôi sao Ex Machina Alicia Vikander sẽ hóa thân thành Lara trong phiên bản khởi động lại của "Tomb Raider", đưa chúng ta vào một cuộc phiêu lưu mạo hiểm mới.
gigi-hadid,hot-pink,hot-trend

Tông hot pink vừa trở lại ‘tung hoành’ xâm chiếm làng mốt thế giới thì Phạm Hương đã nhanh chóng ‘bắt kịp’ nhịp độ

Hot - trend -
Sự trở lại của tông màu hot pink và sức quyến rũ đến khó cưỡng của nó thật sự đã càn quét làng mốt Hollywood. Bằng chứng là từ vị Phu nhân Tổng Thống quyền lực nhất hành tinh Melania Trump đến siêu mẫu hàng đầu Gigi Hadid,... đều phải lòng sắc hồng rực rỡ này.
hoa-hau-ky-duyen,hoa-hau-viet-nam-2014,ky-duyen

Bị lên lớp dạy bảo cách trang điểm, Hoa hậu Kỳ Duyên đáp trả khiến anti-fan ‘câm nín’

Hậu trường -
Cách đáp trả của Hoa hậu Việt Nam 2014 khi bị anti-fan dạy bảo nhận được nhiều sự ủng hộ từ công chúng.
am-thuc-mien-tay,am-thuc-viet-nam,dac-san-soc-trang

Đã miệng với 8 đặc sản danh bất hư truyền ở Sóc Trăng

Food -
Ngoài những loại bánh ngon có tiếng như bánh pía, bánh gừng... thì ở đây còn có các loại bún gỏi, thịt khô mang hương vị rất đặc biệt.

Chú chó được mệnh danh là ‘người hùng’ vì cứu sống hàng chục người sau động đất kinh hoàng ở Mexico

Thế giới -
Chỉ trong vài năm ngắn ngủi, chú chó này đã cứu sống tổng cộng 52 người là nạn nhân của những vụ thảm họa khác nhau.
TIN LIÊN QUAN

Video: Động dất kinh hoàng ở Mexico khiến 139 người chết

Trận động đất mạnh 7,1 độ richter xảy ra vào đúng ngày kỷ niệm lần thứ 32 thảm họa động đất năm 1985. Ít nhất 139 người đã chết bởi thảm hoạ này.

Chỉ cần một dòng chữ, Instagram cuối cùng cũng chịu cho chúng ta biết người khác có đang follow mình hay không

Công nghệ -
Tính năng đơn giản mà lại hữu ích và cần thiết nhưng Instagram vẫn mất lâu đến vậy để mang đến cho người dùng.
TIN LIÊN QUAN

iPhone giật, “lag” khi lên iOS 11? Hãy áp dụng mẹo sau để tăng tốc smartphone

Cách đây vài tiếng đồng hồ, vào lúc 0 giờ ngày 20/9, Apple đã phát hành bản iOS 11 chính thức cho người dùng Việt Nam sau hàng loạt các phiên bản thử nghiệm. Tuy nhiên, đối với chủ nhân của những thiết bị với nhiều năm tuổi đời và sở hữu cấu hình thấp thì iOS 11 quả thật là một cơn ác mộng.