Chế độ ăn giúp Phạm Hương tự tin diện bikini

Đẹp -

Phạm Hương nói không với tinh bột, nạp phần lớn năng lượng từ đạm nguyên chất, rau củ, các loại đậu hữu cơ và trái cây tươi.

Mới đây, fan page Miss Universe Poll bình chọn Phạm Hương - đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 - vào top 5 thí sinh mặc áo tắm đẹp nhất. Ít ai biết, để sở hữu thân hình săn chắc và quyến rũ, Phạm Hương đã trải qua kỳ huấn luyện khắc nghiệt về thể chất và có chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

phamhuong fb2

Hoa hậu nói không với tinh bột để hạn chế mỡ tích tụ tại vùng eo, mặt và dưới cằm. Mỹ nhân gốc Hải Phòng nạp phần lớn năng lương từ đạm nguyên chất, rau củ, các loại đậu hữu cơ và trái cây tươi.

Các thực phẩm ít calories thường xuyên góp mặt trong bữa ăn của người đẹp bao gồm ức gà, phi lê cá, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, dưa leo, cần tây, rau chân vịt… Việc khắt khe trong ăn uống giúp hoa hậu luôn đảm bảo được lượng calories nạp vào thấp hơn tiêu thụ, từ đó cơ thể sẽ vận hành cơ chế đốt mỡ và bù đắp protein để tăng cơ.

Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, 9X còn chú ý đến bổ sung nước. Mỗi ngày, cô uống từ 3 - 3,5 lít. Nước không chỉ giúp hoa hậu giảm bớt cảm giác thèm ăn mà còn mang tới làn da mịn màng, đầy sức sống.

Đặc biệt, mỗi buổi sáng, Phạm Hương uống một ly nước lọc ấm, pha với một vài lát chanh và mật ong. Đây là phương pháp giải độc cơ thể đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp cô cảm thấy sảng khoái, loại bỏ những mệt mỏi tích tụ và sẵn sàng cho ngày mới năng động.

phamhuong fb

Hoa hậu tiết lộ, cô vẫn cố gắng thực hiện thói quen này trong những ngày “chinh chiến” tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ, tổ chức tại Las Vegas, Mỹ.

Người chịu trách nhiệm chính cho chế độ dinh dưỡng và tập luyện của Phạm Hương là huấn luyện viên Isidi Shahini.

Anh chia sẻ: “Phạm Hương rất xinh đẹp, tính tình dễ thương, có tinh thần hợp tác cao và tuân thủ tuyệt đối kế hoạch dinh dưỡng được đội ngũ chuyên gia hình thể và dinh dưỡng đề xuất. Chỉ sau hai tháng, vóc dáng hoa hậu đã có những thay đổi tích cực. Tỷ lệ mỡ toàn cơ thể đạt mức 18 %, vòng eo 59 cm với phần cơ bụng săn chắc. Đây là những con số lý tưởng của các mỹ nhân thế giới”.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
am-thuc-bac-lieu,am-thuc-mien-tay,am-thuc-viet

8 đặc sản thấy là mê, ăn là nghiện ở Bạc Liêu

Food -
Đến với vùng đất sông nước mênh mông này chớ bỏ qua các món ngon trứ danh như bánh củ cải, bánh tằm bì, ba khía muối...

Trung thu, nhiều người Việt săn tìm trà làm từ loại hoa 9 năm nở 1 lần, giá trăm triệu

Food -
Với đặc trưng trên, loại trà được chế biến từ loại hoa này có giá hàng trăm triệu đồng song không phải ai có tiền cũng mua được.
TIN LIÊN QUAN

Giải nhiệt ngày nóng Sài Gòn với gà hầm sâm trứ danh của Hàn Quốc

Samgyetan (gà hầm sâm) được người dân xứ kim chi xem như thần dược chống lại ngày nóng bức nhất trong năm đã có mặt tại TP.HCM với mức giá "hạt dẻ".
anh-tu,chau-trong-tai,dam-my,tao-khong-xa-may
Tao không xa mày

Những thước phim tình cảm dễ thương của 2 chàng trai trong ‘Tao không xa mày’

Phim ảnh -
Được xem là bộ phim thanh xuân đam mỹ đầu tiên của Việt Nam trên màn ảnh rộng, "Tao không xa mày" mang đến những hình ảnh dễ thương của 2 cậu con trai thuở còn đi học.
Thế giới

Động đất ở Mexico: Trường học sập khiến 100 học sinh mất tích

Thế giới -
Một ngôi trường có 400 học sinh đang học sụp đổ hoàn toàn sau thảm hoạ động đất 7.1 độ Richter ở Mexico.
TIN LIÊN QUAN

Video: Động dất kinh hoàng ở Mexico khiến 139 người chết

Trận động đất mạnh 7,1 độ richter xảy ra vào đúng ngày kỷ niệm lần thứ 32 thảm họa động đất năm 1985. Ít nhất 139 người đã chết bởi thảm hoạ này.
hot-trend,rihanna,soc-caro

Trễ còn hơn không, dẫn đầu xu hướng với item hot nhất mùa thu năm nay nào!

Hot - trend -
Chẳng phải ai xa lạ, hoạ tiết kẻ sọc caro chính là "ma cũ" bỗng chốc quay trở lại và khuấy động làng mốt mùa thu năm nay.

Vụ tử tù đào tẩu: Tạm giữ người yêu cũ Thọ ‘sứt’ và 3 người khác

Tin nóng -
Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an TP Hà Nội đang tạm giữ hình sự 4 đối tượng để điều tra làm rõ hành vi che giấu, giúp sức cho 2 tử tù Lê Văn Thọ và Nguyễn Văn Tình bỏ trốn.
TIN LIÊN QUAN

Lời khai của bạn gái Thọ ‘sứt’, cô gái này phạm tội gì khi đi cùng bạn trai tử tù?

Tại cơ quan công an, N.T.P.L - bạn gái tử tù Thọ "sứt" khai nhận về việc giúp đỡ Thọ trong những ngày tên này trốn trại.
ca-si-phuong-trinh-jolie,neu-yeu-thuong-la-chuyen-mot-nguoi,phuong-trinh-jolie

Phương Trinh Jolie: ‘Nếu yêu thương là chuyện một người thì hãy dũng cảm bỏ đi!’

Âm nhạc -
Chẳng còn là cô gái nổi loạn, gợi cảm trong những thước phim nóng bỏng, Phương Trinh Jolie của "Nếu yêu thương là chuyện một người" nồng nàn, da diết và sâu lắng hơn.
ai-phuong,ban-phoi-hien-dai,disco

Ái Phương lần đầu thể hiện vũ đạo, kết hợp ‘hiện tượng’ Trang Hý trong MV mới toanh

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ thể hiện sự lột xác ấn tượng về cả âm nhạc lẫn gu thời trang trong sản phẩm mới sau hàng loạt những ca khúc mang phong cách nhẹ nhàng từng được phát hành.

Smartphone cao cấp Trung Quốc sẽ vượt mặt cả iPhone X về… giá bán ngất ngưởng

Công nghệ -
Tất nhiên, các nhà sản xuất smartphone cũng có cho mình những lý do để tăng giá lên như vậy, nhưng cũng không hẳn là tin vui đối với các tín đồ công nghệ khi giá thành smartphone đang dần bị đẩy lên cao thế này.
TIN LIÊN QUAN

Bất ngờ ảnh chụp từ smartphone Trung Quốc xóa phông ngoại cảnh thần kỳ không kém iPhone 8 và Galaxy Note 8

Tại sao phải mong ngóng mòn mỏi và bỏ ra số tiền lớn để sở hữu những thiết bị đắt đỏ nhất trong khi chúng ta có thể tìm đến một lựa chọn khác cũng mang nhiều tiềm năng đáng kể như thế này?
attilaman,moo-asava,peach-pachara,the-face-men-thailand
The Face Men Thailand

Mặc ai ở ai về, cặp đôi ‘Final Walk’ The Face Men Thailand vẫn ngọt ngào ‘không rời nhau nửa bước’

TV Show -
Không biết vô tình hay hữu ý mà nơi nào có Man thì nơi đó có Attila. Tình bạn đẹp của hai mỹ nam khiến các fan The Face Men Thailand vô cùng "phấn khích".
bach-tu-hoa,dich-le-nhiet-ba,hoa-thien-cot,loc-ham
Hoa thiên cốt

Địch Lệ Nhiệt Ba - Lộc Hàm sẽ là Tiểu Cốt - Bạch Tử Họa của ‘Hoa Thiên Cốt’ điện ảnh?

Phim ảnh -
Thông tin về diễn viên chính tham gia bộ phim điện ảnh đình đám một thời "Hoa Thiên Cốt" đang được lan truyền nhanh chóng. Lộc Hàm và mỹ nữ tân cương Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ cùng nhau hợp tác trong phiên bản điện ảnh của "Hoa Thiên Cốt".
dang-khoi,ha-vi,huynh-anh

Hạ Vi khóc hết nước mắt khi vướng tình tay ba với Huỳnh Anh và Đăng Khôi

Âm nhạc -
MV "Nguyện làm tri kỉ" đang thu hút sự chú ý của khán giả xoay quanh câu chuyện tình giữa Đăng Khôi - Hạ Vi - Huỳnh Anh.
dac-san-dong-bao-kor,mon-ngon-quang-ngai,mon-ngon-viet-nam

Ứa nước miếng với trái cóp rừng của người Kor

Food -
Dù chua đến mức mới nghe tên đã thấy "ê cả răng" nhưng nhiều người dân đồng bằng khi có việc đến vùng đất này vào mùa cóp chín đều dừng lại mua về để ăn.
cavani,neymar,psg,qua-bong-vang

Không phải là chuyện nhỏ đâu, Cavani!

Bóng đá -
Sự việc Neymar và Cavani tranh nhau sút phạt trong trận PSG-Lyon không chỉ cho thấy sự mâu thuẫn giữa 2 danh thủ này, mà còn báo hiệu khả năng tuyển thủ Uruguay bị cô lập bởi các đồng đội người Brazil.
1-do-richter,7,dong-dat,mexico

Video: Động dất kinh hoàng ở Mexico khiến 139 người chết

Thế giới -
Trận động đất mạnh 7,1 độ richter xảy ra vào đúng ngày kỷ niệm lần thứ 32 thảm họa động đất năm 1985. Ít nhất 139 người đã chết bởi thảm hoạ này.
it-movie,pennywise,phim-kinh-di
It Movie

Cảnh hồi tưởng về quá khứ của Pennywise suýt xuất hiện trong ‘Chú hề ma quái’

Phim ảnh -
Bộ phim gây sốt trong đầu tháng 9 vừa qua và đã thu về 370 triệu USD sau 10 ngày. Pennywise của Bill Skarsgard đã đem lại sự sợ hãi tột độ cho người xem, nhưng dự định ban đầu của nhà sản xuất sẽ có một cảnh hồi tưởng về quá khứ và nguồn gốc của tên hề ma quái này.
barcelona,eibar,la-liga-2017-18,messi,paulinho
La Liga 2017/18

Lionel Messi ghi 4 bàn giúp Barcelona thắng 6 sao

Bóng đá -
Tiền đạo người Argentina có màn trình diễn xuất sắc giúp Barcelona thắng đậm Eibar trên sân nhà ở vòng 5 La Liga.

Lạc vào xứ sở vàng ươm giữa lòng Sài Gòn

Food -
Nếu sắc vàng tươi tắn gợi cho ta nhớ về Hội An dịu dàng cổ kính thì giờ đây, đến với những quán cà phê này ngay giữa TP.HCM, màu vàng ươm sẽ cho bạn những cảm giác lạ lùng thú vị.
TIN LIÊN QUAN

Giải nhiệt ngày nóng Sài Gòn với gà hầm sâm trứ danh của Hàn Quốc

Samgyetan (gà hầm sâm) được người dân xứ kim chi xem như thần dược chống lại ngày nóng bức nhất trong năm đã có mặt tại TP.HCM với mức giá "hạt dẻ".