Biên đạo Huỳnh Mến: ‘Muốn đẹp toàn diện hãy học múa’

Đẹp -

Bí quyết để không bao giờ bị béo phì bắt nguồn từ sự yêu thích với bộ môn múa, Huỳnh Mến chia sẻ đây cũng chính là tuyệt chiêu khiến cô nàng vũ công này luôn đẹp trước mắt mọi người.

Tai nạn thường xuyên

Khi 16 tuổi, Huỳnh Mến có thân hình nhỏ nhắn và sẵn sự yêu thích dành cho thể thao, cô đã chọn nhảy múa cho riêng mình. Trong quá trình tập luyện cùng với sự phát triển cơ thể từng ngày, cô dần nhận thấy sự linh hoạt, dẻo dai trong chuyển động. Đặc biệt, múa còn tạo được phong thái tự tin cho cô nàng.

Huỳnh Mến cũng như nhiều vũ công khác thường xuyên gặp phải những chấn thương trong quá trình tập luyện. “Tôi đã từng bị trật cổ chân khi đang chạy chương trình trực tiếp trên sân khấu cho đêm diễn, lúc đó chỉ biết phải bó chặt lại chân và xịt thuốc giảm đau để diễn cho chương trình”.

huynhmen (1)

Đến phòng tập mỗi ngày trở thành thói quen không thể thiếu của Huỳnh Mến.

huynhmen (3)huynhmen (4)

huynhmen (20)

Mỗi lần bị chấn thương cần có thời gian nghỉ ngơi, nhưng với cô, múa là một một phần trong cuộc sống, ăn sâu vào trong máu, nên sự nhớ nhung, thèm muốn được nhảy dù trong những ngày dưỡng thương là điều dễ hiểu. 

Học múa giữ dáng, đời vui tươi

Là phụ nữ, ai cũng mang một vẻ đẹp riêng mình mà không thể bị trộn lẫn với bất kỳ ai. Nhưng quan trọng nhất, để mang lại sự tự tin về bản thân chính là sự chuyển động thoải mái của cơ thể. Tức là cái đẹp không còn gói gọn trong dáng vóc, nét mặt hay những đường cong trên cơ thể như chúng ta thường nghĩ.

Học múa chính là để mang lại vẻ đẹp toàn diện cho người phụ nữ: Thân hình dẻo dai, cơ thể được giải phóng hoàn toàn qua từng cử chỉ, hành động, giao tiếp hay làm việc…

huynhmen (17)

Múa không chỉ giúp cô giữ gìn vóc dáng mà còn mang lại sự vui tươi trong cuộc sống.

huynhmen (28)

huynhmen (29)

Huỳnh Mến lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và tạo cảm hứng cho nhiều người xung quanh cô.

huynhmen (31)

Hơn nữa, múa là một trong những bộ môn giúp mọi người giảm cân hiệu quả và tất nhiên, yếu tố kiên trì cùng kỉ luật luôn phải được đề cao trong quá trình tập luyện. “Cũng có rất nhiều gameshow thực tế dành cho những bạn thừa cân về việc giảm cân kết hợp với nhảy múa kèm chế độ dinh dưỡng phù hợp. Và đó cũng là minh chứng thiết thực nhất thuyết phục mọi người giảm cân bằng cách học múa”- Huỳnh Mến nói.

Chế độ dinh dưỡng thoải mái

Không phải kiêng khem quá khắt khe như chế độ dinh dưỡng cho những bộ môn khác như gym hay yoga, cũng không có nghĩa được ăn thả ga không suy nghĩ. Đối với múa, ăn đầy đủ mới có năng lượng tập luyện.

huynhmen (22)huynhmen (30)huynhmen (36)

huynhmen (40)

Cận cảnh nhan sắc rạng rỡ khiến người nhìn không thể rời mắt.

huynhmen (39)

Như một vòng tuần hoàn, tập luyện để có thân hình cân đối, nhưng ngược lại, phải nạp năng lượng để duy trì cho sự tập luyện đó. Tuy nhiên, không phải tập luyện nhiều thì nạp nhiều, tập ít nạp ít, tất cả đều có chế độ phù hợp cho mỗi lần tập luyện. Điều quan trọng nhất là bạn phải duy trì đều đặn và kiên trì. Có thể thân hình bạn không giảm cân khi tập múa nhưng chắc chắn lượng mỡ sẽ bị loại bỏ thay vào đó là lượng cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Ăn đủ bữa, ngủ nghỉ đủ giờ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường các chất protein, vitamin C và chất xơ là những gì mà bạn cần thực hiện trong quá trình tập múa để giảm cân.

Cùng xem những động tác dẻo dai của Huỳnh Mến cùng bạn nhảy trong một lần tập múa:

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
doi-song,sum-hop,tet,ve-que-an-tet,xa-que

Những bức ảnh khiến bạn muốn bỏ hết công việc để về quê sum họp với gia đình!

Đời sống - Xã hội -
Gần đây dư luận đang dấy lên chuyện có nên giữ lại Tết cổ truyền không và làm thế nào để "vừa giữ nét văn hóa lâu đời vừa đảm bảo tiến trình hội nhập"? Phải chăng sau tất cả thì Tết vẫn là dịp để mọi người trở về sum họp cùng gia đình?
bac-bo,khong-khi-lanh,ret,thoi-tiet

Đêm nay không khí lạnh tràn về Bắc bộ

Đời sống - Xã hội -
Dự báo, khoảng đêm nay (21/1), bộ phận không khí lạnh rất mạnh này sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh vùng núi phía Bắc và khu đông bắc Bắc Bộ, sau đó ảnh hưởng đến các nơi khác ở Bắc Bộ và các tỉnh ven biển Trung Bộ.
casino,kinh-doanh-casino,nguoi-viet-duoc-choi-casino

Chính thức cho phép người Việt được chơi casino

Đời sống - Xã hội -
Chính phủ quyết định đồng ý thí điểm cho người Việt vào chơi casino tại Việt Nam trong 3 năm với nhiều quy định chặt.
donald-trump,le-nham-chuc,the-gioi,tong-thong-trump,ty-phu-donald-trump
Thế giới

Những hình ảnh ấn tượng trong lễ nhậm chức của Tổng thống Trump

Đời sống - Xã hội -
Tỷ phú Donald Trump ngày 20/1 đã đọc chính xác lời tuyên thệ gồm 35 từ theo quy định của Hiến pháp để chính thức trở thành tổng thống thứ 45 của nước Mỹ, đánh dấu thời khắc chuyển giao quyền lực giữa hai chính quyền cũ - mới.
amazing,dai-duong,sang-trong

Bên trong du thuyền 5 sao Royal Caribbean: Lâu đài lộng lẫy giữa biển khơi

Amazing -
Liệu bạn có tưởng tượng được một du thuyền mang trong mình đầy đủ những tiện nghi giải trí từ nhà hàng, quán bar, sòng bài, spa, sân trượt băng, sân bóng rổ, khu leo núi trong nhà, hồ bơi, trượt dây cáp treo đến cả tiệc hồ bơi và một "công viên nước" đúng nghĩa với lướt sóng, trượt ống nước...
jyp,phong-cach-lolita,suzy

Cho rằng Suzy cổ súy ấu dâm: Cẩn thận nhé, JYP sẽ kiện bạn đấy!

Bí mật sao -
Khi mà sự việc đã đi quá xa thì công ty chủ quản của cựu thành viên Miss A buộc lòng phải lên tiếng.
clutch,tui-vai,tui-xach

‘Săn’ túi xách đẹp dịp Tết giá 500 nghìn đổ xuống tại Hà Nội và Sài Gòn

Hot - trend -
Những gợi ý giúp các nàng mua được túi xách vừa đẹp vừa rẻ để diện Tết.
2ne1,goodbye-2ne1,tam-biet-2ne1

Tạm biệt 2NE1: Cộng đồng Kpop fan cùng chung tay kêu gọi làm nên ‘điều kỳ diệu’

Âm nhạc -
Các fandom Kpop dường như chưa bao giờ đoàn kết hơn lúc này.
hoa-hau-doanh-nhan-the-gioi-nguoi-viet-tai-my,nguyen-lam-cuc,tet-dinh-dau-2017

Nguyễn Lam Cúc ‘lột xác’ đầy ma mị trong bộ ảnh đón năm mới

Hậu trường -
Hoa hậu Doanh nhân thế giới người Việt tại Mỹ khiến ai nấy không khỏi trầm trồ trước nhan sắc xinh đẹp cùng thần thái vô cùng lôi cuốn và ấn tượng.
2017,bom-ta-n,logan,wolverine,x-men

Logan và những tiết lộ thú vị trong trailer cuối cùng - Lời chia tay của Hugh Jackman

Phim ảnh -
Bộ phim sẽ ra mắt với khán giả cùng nhiều tình tiết mới.
dao-quat-tet,trang-dem-trong-dao,vat-va-trong-dao

Hà Nội: Người dân dựng lều trên vỉa hè, trắng đêm trông đào, quất

Đời sống - Xã hội -
Để bảo vệ thành quả của mình sau một năm chăm sóc, nhiều người phải thức trắng đêm để trông đào, quất giữa thời tiết lạnh buốt.
remix-new-generation-2017,team-tim,the-remix-2017,tim,truong-quynh-anh
Remix New Generation 2017

Trương Quỳnh Anh: ‘Trước ngày thi, Tim bệnh đến không nói chuyện được!’

TV Show -
Trong đêm thi Lãng mạn, Tim đã "chiến đấu" hết mình với những màn vũ đạo đẹp mắt và cả phần hỗ trợ của bà xã Trương Quỳnh Anh. Kết quả không như mong đợi và Tim phải dừng bước. Mặt khác cũng có nhiều ý kiến xoay quanh về phần hỗ trợ của cô ấy.
nabi-nha-phuong,om-hon,truong-giang

Clip: Trường Giang ôm hôn, nguyện ‘chết’ vì Nhã Phương trên sóng truyền hình

Video Hot -
Trong giây phút vinh quang, nam danh hài dành nhiều lời tình cảm để tri ân đến người bạn gái của mình.
cover,soobin-hoang-son,touliver,vai-lan-don-dua

Clip: Bản cover remix ‘Vài lần đón đưa’ trên ô tô cực chất của Soobin Hoàng Sơn và Touliver

Trang chủ -
Màn kết hợp làm mới ca khúc Vài lần đón đưa từng được Lê Hiếu trình bày khá thành công khiến cộng đồng mạng vô cùng phấn khích.
huong-giang,remix-new-generation-2017,team-huong-giang,team-tim,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Trước khi nghỉ Tết, Hương Giang vẫn kịp dẫn khán giả ‘dạo chơi’ Nhật Bản hoành tráng đầy màu sắc

TV Show -
Dàn dựng tiết mục đưa khán giả đến với xứ sở hoa anh đào, Hương Giang thể hiện nét cuốn hút hiện đại. Cô được nhận xét là thông minh và toan tính các tiết mục trình diễn trên sân khấu.
huong-giang,remix-new-generation-2017,thanh-duy,the-remix-2017,tim
Remix New Generation 2017

Hương Giang Idol sexy hết cỡ chiến thắng trước ‘soái ca’ Tim

TV Show -
Cặp tình nhân Tim và Hương Giang đã mang đến cho khán giả những màn trình diễn "đã tai - đã mắt" trong đêm minishow combat thứ 3 của Remix New Generation 2017.
dep,huong-giang-idol,remix-new-generation-2017

Clip: Hương Giang Idol đẹp ‘mê hồn’ khi xuất hiện trên sân khấu Remix New Generation 2017

Video Hot -
Từ thần thái đến diện mạo, nữ ca sĩ đã khiến các khán giả phải trầm trồ khi xuất hiện.

MV ‘Goodbye’ chính thức ra lò: Lời từ biệt đầy xúc động của 2NE1

Âm nhạc -
Cùng Blackjack thưởng thức ca khúc cuối của nhóm nhạc nữ huyền thoại một thời 2NE1.
TIN LIÊN QUAN

Nhạc sĩ từng sáng tác cho Rihanna chắp bút ca khúc cuối cùng của 2NE1

Không chỉ fan của các cô gái, người hâm mộ Kpop cũng đang nóng lòng mong chờ được nghe sản phẩm cuối cùng của họ.