Biên đạo Huỳnh Mến: ‘Muốn đẹp toàn diện hãy học múa’

Đẹp -

Bí quyết để không bao giờ bị béo phì bắt nguồn từ sự yêu thích với bộ môn múa, Huỳnh Mến chia sẻ đây cũng chính là tuyệt chiêu khiến cô nàng vũ công này luôn đẹp trước mắt mọi người.

Tai nạn thường xuyên

Khi 16 tuổi, Huỳnh Mến có thân hình nhỏ nhắn và sẵn sự yêu thích dành cho thể thao, cô đã chọn nhảy múa cho riêng mình. Trong quá trình tập luyện cùng với sự phát triển cơ thể từng ngày, cô dần nhận thấy sự linh hoạt, dẻo dai trong chuyển động. Đặc biệt, múa còn tạo được phong thái tự tin cho cô nàng.

Huỳnh Mến cũng như nhiều vũ công khác thường xuyên gặp phải những chấn thương trong quá trình tập luyện. “Tôi đã từng bị trật cổ chân khi đang chạy chương trình trực tiếp trên sân khấu cho đêm diễn, lúc đó chỉ biết phải bó chặt lại chân và xịt thuốc giảm đau để diễn cho chương trình”.

huynhmen (1)

Đến phòng tập mỗi ngày trở thành thói quen không thể thiếu của Huỳnh Mến.

huynhmen (3)huynhmen (4)

huynhmen (20)

Mỗi lần bị chấn thương cần có thời gian nghỉ ngơi, nhưng với cô, múa là một một phần trong cuộc sống, ăn sâu vào trong máu, nên sự nhớ nhung, thèm muốn được nhảy dù trong những ngày dưỡng thương là điều dễ hiểu. 

Học múa giữ dáng, đời vui tươi

Là phụ nữ, ai cũng mang một vẻ đẹp riêng mình mà không thể bị trộn lẫn với bất kỳ ai. Nhưng quan trọng nhất, để mang lại sự tự tin về bản thân chính là sự chuyển động thoải mái của cơ thể. Tức là cái đẹp không còn gói gọn trong dáng vóc, nét mặt hay những đường cong trên cơ thể như chúng ta thường nghĩ.

Học múa chính là để mang lại vẻ đẹp toàn diện cho người phụ nữ: Thân hình dẻo dai, cơ thể được giải phóng hoàn toàn qua từng cử chỉ, hành động, giao tiếp hay làm việc…

huynhmen (17)

Múa không chỉ giúp cô giữ gìn vóc dáng mà còn mang lại sự vui tươi trong cuộc sống.

huynhmen (28)

huynhmen (29)

Huỳnh Mến lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và tạo cảm hứng cho nhiều người xung quanh cô.

huynhmen (31)

Hơn nữa, múa là một trong những bộ môn giúp mọi người giảm cân hiệu quả và tất nhiên, yếu tố kiên trì cùng kỉ luật luôn phải được đề cao trong quá trình tập luyện. “Cũng có rất nhiều gameshow thực tế dành cho những bạn thừa cân về việc giảm cân kết hợp với nhảy múa kèm chế độ dinh dưỡng phù hợp. Và đó cũng là minh chứng thiết thực nhất thuyết phục mọi người giảm cân bằng cách học múa”- Huỳnh Mến nói.

Chế độ dinh dưỡng thoải mái

Không phải kiêng khem quá khắt khe như chế độ dinh dưỡng cho những bộ môn khác như gym hay yoga, cũng không có nghĩa được ăn thả ga không suy nghĩ. Đối với múa, ăn đầy đủ mới có năng lượng tập luyện.

huynhmen (22)huynhmen (30)huynhmen (36)

huynhmen (40)

Cận cảnh nhan sắc rạng rỡ khiến người nhìn không thể rời mắt.

huynhmen (39)

Như một vòng tuần hoàn, tập luyện để có thân hình cân đối, nhưng ngược lại, phải nạp năng lượng để duy trì cho sự tập luyện đó. Tuy nhiên, không phải tập luyện nhiều thì nạp nhiều, tập ít nạp ít, tất cả đều có chế độ phù hợp cho mỗi lần tập luyện. Điều quan trọng nhất là bạn phải duy trì đều đặn và kiên trì. Có thể thân hình bạn không giảm cân khi tập múa nhưng chắc chắn lượng mỡ sẽ bị loại bỏ thay vào đó là lượng cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Ăn đủ bữa, ngủ nghỉ đủ giờ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường các chất protein, vitamin C và chất xơ là những gì mà bạn cần thực hiện trong quá trình tập múa để giảm cân.

Cùng xem những động tác dẻo dai của Huỳnh Mến cùng bạn nhảy trong một lần tập múa:

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
m4u,minh-vuong-m4u,mua,thuy-chi

Cả 1 trời thanh xuân ùa về khi xem màn trình diễn này của Thuỳ Chi và M4U!

Âm nhạc -
Bỗng một ngày, bạn nhận ra mình đã không còn bé nhỏ nữa khi tiếng hát của Thuỳ Chi và M4U cùng vang lên. Những giai điệu ấy tưởng chừng có thể mang cả một trời kỷ niệm tràn về...
ba-nguoi-phu-nu,bi-an,xac-chet

Bí ẩn câu chuyện người phụ nữ ở chung nhà với 3 tử thi suốt vài chục năm ròng

Thế giới -
Đã gần 10 năm kể từ khi câu chuyện về cụ bà Margaret Bernstorff đến từ bang Illinois, Mỹ ở chung nhà với 3 tử thi được phát hiện nhưng khi nhắc lại, nó vẫn khiến nhiều người không khỏi lạnh gáy.
key-monstar-,phi-phuong-anh,the-face-2017
The Face 2017

Key (MONSTAR) ‘rủ rê’ Phí Phương Anh diện suit đầy mạnh mẽ trong ngày ghi hình The Face Việt Nam

Sao đẹp - Sao xấu -
Sau chuyến tham quan The Face Thái, hôm nay chàng ca sĩ Key và cô nàng Phí Phương Anh tiếp tục đồng hành cùng nhau trên hàng ghế khách mời tại The Face Việt Nam 2017 với diện mạo vô cùng mạnh mẽ, thời thượng.
bbmas,billboard-music-awards,celine-dion,my-heart-will-go-on
Billboard Music Awards

Vì sao Celine Dion hát lại ‘My Heart Will Go On’ trên sân khấu Billboard 2017?

Âm nhạc -
Không phải ngẫu nhiên mà nữ diva lại đem bản hit bất hủ này lên trình diễn tại Billboard Music Awards sáng nay.
key-monstar-,lukkade,phi-phuong-anh,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017
THE FACE VIETNAM 2017

Phí Phương Anh, Key (MONSTAR) rạng rỡ gặp lại ‘chị đại’ Lukkade tại The Face Việt Nam

TV Show -
Sau đêm chung kết The Face Thái Lan cách đây không lâu, Phí Phương Anh, Key và "chị Đại" Lukkade đã cùng hội ngộ thêm một lần nữa.
tim,truong-quynh-anh,vo-chong-tim-truong-quynh-anh

Tim: ‘Một tờ hôn thú bất hạnh không thể nào mang đến cho gia đình tiếng cười’

Hậu trường -
Nam ca sĩ Tim đã có những trải lòng thắng thắn về cuộc hôn với Trương Quỳnh Anh.
Asia's Next Top Model

Các fan tiếp tục tìm ra lời nguyền thứ 2 dành cho tất cả Top 8 của Asia’s Next Top Model

TV Show -
"Lời nguyền" thứ hai tại Asia's Next Top Model thậm chí còn linh nghiệm hơn cả "lời nguyền" loại kép trước đó.
TIN LIÊN QUAN

Không thể tin được: ‘Lời nguyền’ loại kép lại một lần nữa ứng nghiệm tại Asia’s Next Top Model

Valerie chính là đại diện thứ 4 của Indonesia phải ra về trong thử thách loại kép tại Asia's Next Top Model 2017.
nha-phuong,truong-giang,truong-giang-cuoi-nha-phuong

Trường Giang diện vest bảnh bao, ôm hôn ‘cô dâu’ Nhã Phương thắm thiết

Hậu trường -
Nhìn loạt ảnh hạnh phúc nhưng không kém phần nhắng nhít của Trường Giang và Nhã Phương, nhiều khán giả hi vọng đám cưới của cặp đôi sẽ được diễn ra trong thời gian sớm nhất.
circle-,fight-for-my-way,lookout

Bạn có biết: Hôm nay là ngày màn ảnh Hàn ‘nóng’ 100 độ với 3 bộ phim xếp hàng lên sóng

Phim ảnh -
Tối này, 22/5/2017, màn ảnh nhỏ xứ Hàn chứng kiến một "cuộc chiến" khá cam go khi bai bộ phim Fight For My Way, Lookout, Circle cùng lên sóng tập đầu.
cannes-2017,le-thanh-hoa,vu-ngoc-anh

‘Diện lại’ chiếc váy của loạt mỹ nhân Việt, Ngọc Anh vẫn đẹp hết nấc

Sao đẹp - Sao xấu -
Dù hình ảnh tiết lộ muộn nhất tại Cannes 2017 nhưng Vũ Ngọc Anh lại khiến người hâm mộ không thể làm ngơ trong thiết kế của nhà mốt Lê Thanh Hòa.

Thú nhận đi, có phải Instagram của bạn cũng đầy ắp hình ảnh các món này?

Food -
Đi ăn đến đâu nhất định nhớ chụp ảnh check-in đến đấy, phải là ảnh đẹp để bao nhiêu người quan tâm và ghen tị, không thì cũng có ảnh đẹp để hoài niệm mỗi khi…’đói lòng’.
TIN LIÊN QUAN

Và đây là cách Gyoza - sủi cảo Nhật Bản lấy lòng bạn tuyệt đối

Mang dáng vẻ nửa vầng trăng nhỏ gọn, chiếc vỏ bao bọc phần nhân thịt đậm đà, chấm cùng loại nước chấm đặc biệt, Gyoza chưa bao giờ làm bất kì thực khách nào phải thất vọng với hương vị của chúng.
dien-vien-hai,jang-do-yoen,kbiz,tao-dang-tham-do,thanh-lay

Những pha tạo dáng ‘hết nói nổi’ của mỹ nhân làng hài Hàn Quốc - Jang Do Yeon

Thế giới sao -
Nhiều cư dân mạng đã không khỏi bất ngờ trước hình ảnh "táo bạo" của nữ nghệ sĩ. Cô không chỉ giúp khán giả cười hết mình mà còn khiến đông đảo người hâm mộ thán phục vì sự cuồng nhiệt hiếm gặp.
kaity-nguyen,khach-moi-the-face,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017,will
THE FACE VIETNAM 2017

Cặp đôi Will - Kaity Nguyễn thân mật, hoà cùng dàn sao Việt đổ bộ The Face Việt Nam 2017

TV Show -
The Face Việt Nam mùa thứ 2 lại rộn ràng với sự góp mặt của hàng loạt giám khảo khách mời cho thử thách catwalk lần này.
le-be-giang,the-voice,thpt-phan-dinh-phung,tiet-hoc-cuoi-cung
Tiết học cuối cùng

Hành trình mang tên ‘Tiết học cuối cùng’ đã ghé THPT Phan Đình Phùng sáng nay cùng bộ ba anh chàng The Voice!

Đời Sống -
Chuyến xe mang tên "Tiết học cuối cùng" của Saostar đã gửi tặng các bạn học sinh lớp 12 trường Phan Đình Phùng một món quà đầy bất ngờ. Mong những giây phút trước khi rời xa mái trường của các bạn sẽ càng thêm ý nghĩa hơn!
got7,kpop,my-swagger

GOT7 chất lừ nhưng vẫn cực nhắng trong single tiếng Nhật mới toanh

Âm nhạc -
Với sản phẩm lần này, boygroup nhà JYP cũng đã nâng cao khả năng tiếng Nhật của mình.
johnny-tri-nguye-n,le-khanh,vu-em-tap-su

Lê Khánh bị chấn thương vùng hông sau cảnh quay ngã xuống suối với Johnny Trí Nguyễn

Phim ảnh -
Trong phân đoạn ngất xỉu rồi ngã xuống dòng suối, Lê Khánh đã vô tình va phải đá ngầm dẫn đến chấn thương vùng hông và không thể gập người lại được.
b-day,bling-bling,ikon

Tiếp nối truyền thống nhà YG, iKON tung 2 MV ‘ngầu bá cháy’ cùng lúc

Âm nhạc -
Boygroup nhà YG vừa tung 2 ca khúc chủ đề “Bling Bling” và “B-Day”cách đây ít phút.
bo-hinh-si-thanh,si-thanh,si-thanh-sexy

Sĩ Thanh vừa ngọt ngào, vừa nóng bỏng ‘khó cưỡng’ trong bộ ảnh mới

Hậu trường -
Nữ ca sĩ thực hiện loạt ảnh mới, khoe tối đa vóc dáng chuẩn đến từng cemtimet của mình.