Biên đạo Huỳnh Mến: ‘Muốn đẹp toàn diện hãy học múa’

Đẹp -

Bí quyết để không bao giờ bị béo phì bắt nguồn từ sự yêu thích với bộ môn múa, Huỳnh Mến chia sẻ đây cũng chính là tuyệt chiêu khiến cô nàng vũ công này luôn đẹp trước mắt mọi người.

Tai nạn thường xuyên

Khi 16 tuổi, Huỳnh Mến có thân hình nhỏ nhắn và sẵn sự yêu thích dành cho thể thao, cô đã chọn nhảy múa cho riêng mình. Trong quá trình tập luyện cùng với sự phát triển cơ thể từng ngày, cô dần nhận thấy sự linh hoạt, dẻo dai trong chuyển động. Đặc biệt, múa còn tạo được phong thái tự tin cho cô nàng.

Huỳnh Mến cũng như nhiều vũ công khác thường xuyên gặp phải những chấn thương trong quá trình tập luyện. “Tôi đã từng bị trật cổ chân khi đang chạy chương trình trực tiếp trên sân khấu cho đêm diễn, lúc đó chỉ biết phải bó chặt lại chân và xịt thuốc giảm đau để diễn cho chương trình”.

huynhmen (1)

Đến phòng tập mỗi ngày trở thành thói quen không thể thiếu của Huỳnh Mến.

huynhmen (3)huynhmen (4)

huynhmen (20)

Mỗi lần bị chấn thương cần có thời gian nghỉ ngơi, nhưng với cô, múa là một một phần trong cuộc sống, ăn sâu vào trong máu, nên sự nhớ nhung, thèm muốn được nhảy dù trong những ngày dưỡng thương là điều dễ hiểu. 

Học múa giữ dáng, đời vui tươi

Là phụ nữ, ai cũng mang một vẻ đẹp riêng mình mà không thể bị trộn lẫn với bất kỳ ai. Nhưng quan trọng nhất, để mang lại sự tự tin về bản thân chính là sự chuyển động thoải mái của cơ thể. Tức là cái đẹp không còn gói gọn trong dáng vóc, nét mặt hay những đường cong trên cơ thể như chúng ta thường nghĩ.

Học múa chính là để mang lại vẻ đẹp toàn diện cho người phụ nữ: Thân hình dẻo dai, cơ thể được giải phóng hoàn toàn qua từng cử chỉ, hành động, giao tiếp hay làm việc…

huynhmen (17)

Múa không chỉ giúp cô giữ gìn vóc dáng mà còn mang lại sự vui tươi trong cuộc sống.

huynhmen (28)

huynhmen (29)

Huỳnh Mến lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và tạo cảm hứng cho nhiều người xung quanh cô.

huynhmen (31)

Hơn nữa, múa là một trong những bộ môn giúp mọi người giảm cân hiệu quả và tất nhiên, yếu tố kiên trì cùng kỉ luật luôn phải được đề cao trong quá trình tập luyện. “Cũng có rất nhiều gameshow thực tế dành cho những bạn thừa cân về việc giảm cân kết hợp với nhảy múa kèm chế độ dinh dưỡng phù hợp. Và đó cũng là minh chứng thiết thực nhất thuyết phục mọi người giảm cân bằng cách học múa”- Huỳnh Mến nói.

Chế độ dinh dưỡng thoải mái

Không phải kiêng khem quá khắt khe như chế độ dinh dưỡng cho những bộ môn khác như gym hay yoga, cũng không có nghĩa được ăn thả ga không suy nghĩ. Đối với múa, ăn đầy đủ mới có năng lượng tập luyện.

huynhmen (22)huynhmen (30)huynhmen (36)

huynhmen (40)

Cận cảnh nhan sắc rạng rỡ khiến người nhìn không thể rời mắt.

huynhmen (39)

Như một vòng tuần hoàn, tập luyện để có thân hình cân đối, nhưng ngược lại, phải nạp năng lượng để duy trì cho sự tập luyện đó. Tuy nhiên, không phải tập luyện nhiều thì nạp nhiều, tập ít nạp ít, tất cả đều có chế độ phù hợp cho mỗi lần tập luyện. Điều quan trọng nhất là bạn phải duy trì đều đặn và kiên trì. Có thể thân hình bạn không giảm cân khi tập múa nhưng chắc chắn lượng mỡ sẽ bị loại bỏ thay vào đó là lượng cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Ăn đủ bữa, ngủ nghỉ đủ giờ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường các chất protein, vitamin C và chất xơ là những gì mà bạn cần thực hiện trong quá trình tập múa để giảm cân.

Cùng xem những động tác dẻo dai của Huỳnh Mến cùng bạn nhảy trong một lần tập múa:

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
bts,bts-dance,not-today

Trần đời chưa thấy ai tung MV phiên bản dance dài đến 8 phút như BTS!

Âm nhạc -
Chắc hẳn bạn sẽ phải mở to mắt khi thấy độ dài của MV “Not Today’’ phiên bản zoom cận cảnh vũ đạo này.
2pm,jun-k,jun-k-bi-nga

Thông báo mới nhất từ JYP về sức khỏe của Jun.K sau cú ngã ‘trời giáng’ khiến 2PM phải hoãn concert

Âm nhạc -
Tạm thở phào vì cuối cùng tình hình của Jun.K cũng đã được cập nhật.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng trai với hit ‘Nấc thang lên thiên đường’ khiến Đông Nhi cùng các HLV lắng đọng

Video Hot -
Một màn trình diễn quá tình cảm khiến cả sân khấu lắng đọng.
fine,kpop,snsd,taeyeon

Cận ngày trở lại, Taeyeon (SNSD) khẳng định đang… thực sự không ổn!

Âm nhạc -
Các fan thì vẫn đang mòn mỏi đếm ngược thời điểm thần tượng chính thức "lên sàn".
giong-hat-viet-2017,team-thu-minh,the-voice-2017,thi-sinh-hat-giong-nu,tung-anh
The Voice 2017

Chưa một giọng ca ‘phi giới tính’ nào có thể khiến khán giả phấn khích, HLV tranh giành quyết liệt như thế này!

TV Show -
Anh chàng 21 tuổi Trần Tùng Anh thể hiện ca khúc "Mong anh về" bằng giọng nữ cao tại vòng Giấu mặt Giọng hát Việt 2017 khiến ai cũng phải bất ngờ trước tài năng đặc biệt này.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng chất lừ vừa hát vừa rap khiến Tóc Tiên ‘từ bỏ tình chị em’ với HLV Thu Minh

Video Hot -
Cá tính và chất lừ thế này thì chắc chắn sẽ trở thành ‘truyền nhân’ của Tóc Tiên cho xem.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng thí sinh khiến cả 3 HLV Đông Nhi - Noo - Tóc Tiên ‘phát sốt’ với hit ‘Phía sau một cô gái’

Video Hot -
Giọng ca quá da diết với hit ‘Phía sau một cô gái’ khiến cả 3 HLV Noo – Nhi – Tiên phải ‘ngẩn ngơ’
giong-hat-viet-2017,hlv-noo-phuoc-thinh,ngo-anh-dat,the-voice-2017
The Voice 2017

Chàng trai 16 tuổi Ngô Anh Đạt: từ rớt The Voice Kids đến khiến HLV phải tranh giành ở The Voice 2017

TV Show -
Từng trượt ngay vòng Sơ tuyển The Voice Kids 2014, đến khi đủ 16 tuổi Ngô Anh Đạt quyết tâm đến với The Voice 2017 và khiến các HLV phải ra sức tranh giành.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng ‘chân dài’ khiến HLV Đông Nhi và cả trường quay ‘sởn da gà’ với giọng ca quá nội lực

Video Hot -
Ôi, nghe mà ‘sởn da gà’ luôn các bạn ạ, đến mức HLV Thu Minh còn ngỡ là giọng nam.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng nóng bỏng với hit của Hà Hồ khiến cả 4 HLV vô cùng tiếc nuối

Video Hot -
Vẫn không thể hiểu sao HLV Noo Phước Thịnh không lựa chọn.
giong-hat-viet-2017,the-voice-2017,thu-minh,toc-tien,tran-lap-1974-2016-
The Voice 2017

Trở lại The Voice, học trò cố nhạc sĩ Trần Lập khiến Thu Minh - Tóc Tiên sụt sùi vì xúc động

TV Show -
Chia sẻ về quá trình từng làm việc với cố nhạc sĩ Trần Lập, Lương Minh Trí khiến HLV Thu Minh vô cùng xúc động, bồi hồi khi nhớ lại người anh đã từng ngồi chung chiếc ghế nóng The Voice ngày nào.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Học trò cũ của cố nhạc sĩ, ca sĩ Trần Lập bất ngờ xuất hiện khiến HLV Thu Minh, Tóc Tiên bật khóc vì xúc động

Video Hot -
Một tiết mục thật sự quá xúc động, và cả HLV Thu Minh và Tóc Tiên đều không thể kiềm được nước mắt của mình.
giong-hat-viet-2017,hot-girl,team-dong-nhi,the-voice-2017,tran-thi-huyen-dung
The Voice 2017

Mượn hit Hồ Ngọc Hà, hot girl The Voice chinh phục 4 HLV bằng giọng hát nội lực

TV Show -
Bằng giọng hát khủng cùng ngoại hình xinh xắn, Huyền Dung đã khiến 4 HLV tranh giành quyết liệt.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng cá tính khiến HLV Đông Nhi ‘tức phát khóc’ khi tiếp tục ‘bỏ rời’ mình để lựa chọn Tóc Tiên

Video Hot -
Nhìn thấy rõ sự mất bình tĩnh của HLV Đông Nhi khi liên tiếp bị 2 thí sinh từ chối mình để về với đội của HLV Tóc Tiên.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô bé 18 tuổi vô cùng dễ thương với ‘Biệt ly’ khiến Đông Nhi - Tóc Tiên tranh giành ‘nảy lửa’

Video Hot -
Và sân khấu Giọng hát Việt đã thật sự ‘nóng’ lên với màn tranh cãi ‘nảy lửa’ của Đông Nhi và Tóc Tiên
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Cô nàng hot girl Hà Tĩnh với hit ‘Gửi người yêu cũ’ khiến cả 4 HLV đều ‘phát cuồng’

Video Hot -
Ôi, đây ra một cô nàng vừa hát hay lại còn quá xinh đẹp thế này đây.
giong-hat-viet,giong-hat-viet-2017,the-voice

Chàng du học sinh Pháp mở màn Giọng hát Việt khiến HLV Thu Minh - Đông Nhi ‘bấn loạn’

Video Hot -
Một tiết mục mở màn Giọng hát Việt quá xuất sắc của chàng du học sinh từ Pháp trở về.