Bí quyết detox giúp bụng phẳng lì của siêu mẫu Hà Anh

Đẹp -

Cứ mỗi năm một lần người đẹp bay sang Thái Lan thanh lọc cơ thể với sự hướng dẫn của chuyên gia để giúp duy trì vòng eo phẳng lì, tinh thần sảng khoái.

Nhiều người cho rằng do sử dụng nhiều chất gây nghiện hoặc quá thừa cân nên phải detox để giảm cân. Đây là một nhận định sai, theo Hà Anh: “Ai cũng có thể detox để thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, ô nhiễm đồng thời thanh lọc cả trí óc bởi kết hợp cả ngồi thiền, massage và tập yoga”. Hơn nữa, detox đúng cách là khi cơ thể như trên một hòn đảo tuyệt đẹp và mọi thời gian bạn hướng vào bản thân mình để ngủ, thư giãn, dưỡng da, suy nghĩ… vốn là điều quá xa xỉ trong cuộc sống hiện đại.

ha_anh_2

Phương pháp Hà Anh thực hiện là “Juice Detox”. Suốt 5 ngày tại Koh Samui, Thái Lan, cô được các chuyên gia lên lịch trình để uống các hỗn hợp nước trái cây, thảo mộc và các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên theo chế độ khoa học. Để cho cơ thể được thoải mái và thư giãn, Hà Anh vận động nhẹ như yoga, ngồi thiền và đi bộ…

Theo người đẹp, trước khi thanh lọc tức nhịn ăn hoàn toàn phải thực hiện “Pre cleanse”, nghĩa là ăn nhẹ dần bằng salad giúp cơ thể thích nghi dần với sự khắc nghiệt của việc nhịn ăn. Nếu đang ăn uống bình thường rồi bất ngờ chuyển sang detox, cơ thể có thể bị sốc vì giảm năng lượng đột ngột. Bác sĩ khuyên trước khi thanh lọc cơ thể hãy ăn nhẹ trong 2, 3 ngày.

ha_anh1

Phần quan trọng nhất của detox là thanh lọc đường ruột (colonical cleanse). Cách này về cơ bản là dùng các dung dịch cà phê hay nước tỏi, nước ấm đưa vào cơ thể qua đường hậu môn thông qua các ống dẫn để thải độc ra ngoài.

Trong giai đoạn đầu thực hiện detox, thử thách khó khăn nhất đối với những người mới tham gia là việc làm quen với cơn đói do thói quen ăn uống hàng ngày. Song song đó là việc nạp vào cơ thể các thức uống  detox, nước rau, cà rốt, thải độc gan, lá mạ … Khi mới bắt đầu, điều kinh khủng nhất đối với siêu mẫu là phải uống nước tỏi thải độc gan.

Lý do quan trọng khiến người đẹp thanh lọc cơ thể vì muốn chiến thắng bản thân mình. Hà Anh phải nhịn ăn nhiều ngày, tuân theo thời gian biểu chặt chẽ bổ sung vitamin và các loại nước detox, nước quả, nước thanh lọc gan… Người đẹp phải buộc mình vào kỷ luật, quy trình chăm sóc chính bản thân và đây là điều vô cùng cần thiết.

Thải độc cơ thể không phải ăn kiêng giảm cân. Mục đích chính của detox là loại bỏ các chất thải, độc chất lưu cữu trong cơ thể bằng phương pháp ngừng nạp thức ăn, thay vào đó là chế độ uống nước thanh lọc, nước quả, nước rau. Nhiều người sau quá trình thải độc giảm vài cân, Hà Anh khẳng định đây là tác dụng kèm theo chứ không phải mục đích chính. Detox đúng cách hướng đến trị nhiều bệnh hoặc làm giảm các biến chứng, diễn biến của nhiều bệnh, da dẻ sáng hồng.

Siêu mẫu cảm nhận rõ sau khi thanh lọc, cô ý thức về cơ thể và những thức ăn vào bụng hơn. Hà Anh nhận ra cơ thể sau cả năm ăn uống, nhiều chất độc không được thải tích trong dạ dày. Sau quá trình detox, siêu mẫu giảm khoảng 2-3 kg, bụng trở nên phẳng hoàn toàn, tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng.

ha_anh_3

Hệ thống thanh lọc gồm ống dẫn và xô chứa dung dịch.

Theo các chuyên gia sức khỏe, để đạt được hiệu quả một cách tốt nhất nên thực hiện liệu trình detox 6 tháng một lần. Do lịch làm việc bận rộn nên Hà Anh thường mỗi năm một lần bay sang Thái Lan thanh lọc cơ thể. Với Hà Anh, việc có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người thực hiện detox là vô cùng quan trọng.

Phương pháp detox Hà Anh áp dụng được xây dựng dựa trên nền tảng của các nghiên cứu khoa học. Các liệu trình luôn có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người detox. Người đẹp không khuyến cáo tự thực hiện detox tại nhà.

Một số lưu ý khi detox:

- Mỗi cơ thể một khác, nên hãy thực hiện chế độ thải độc phù hợp với hoàn cảnh và thể trạng của bạn.

- Trên thực tế có người áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt trong 10 ngày, không ăn bất kỳ thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Theo Hà Anh, cách này không giúp bạn giảm cân mà chỉ làm cho sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.

- Không nên tập thể dục quá sức trong suốt quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ phù hợp hơn.

- Trong những ngày đầu áp dụng thanh lọc cơ thể, bạn sẽ thèm ăn. Do đó trước khi thực hiện, nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng, bổ sung nhiều rau, quả.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
ga-cung-dong-nhi-ong-cao-thang,han-sara,to-thich-cau

Đông Nhi bất ngờ ‘phanh phui’ con người thật của trò cưng Han Sara

Âm nhạc -
Đông Nhi đã có những chia sẻ trong quá trình thực hiện sản phẩm đầu tiên cho Han Sara khi cô học trò nhỏ đầu quân về công ty mình.

Lần đầu ông Đoàn Ngọc Hải không xử ô tô chiếm vỉa hè

Tin nóng -
Đậu chiếm vỉa hè đường Võ Văn Kiệt nhưng xe ô tô 4 chỗ bất ngờ được kiểm tra liên ngành quận 1 do ông Đoàn Ngọc Hải dẫn đầu...'tha bổng', khiến nhiều người bất ngờ.
TIN LIÊN QUAN

Ông Đoàn Ngọc Hải: ‘Bất kể là ai, cơ quan tổ chức nào, đã vi phạm là tôi xử lý hết’

Tiếp tục chiến dịch ra quân lập lại trật tự vỉa hè, lề đường cho người đi bộ, chiều nay ngày 13/8 ông dẫn đầu đoàn cán bộ liên ngành kiểm tra các địa điểm trên địa bàn quận 1.
bong-da-nam,sea-game,u22-viet-nam

Trực tiếp môn bóng đá nam SEA Games 29: U22 Việt Nam vs U22 Campuchia

Thể thao -
Dù cho bóng đá Campuchia đang cho thấy sự tiến bộ vượt bậc nhưng họ có những giới hạn nhất định và U22 Việt Nam có lẽ không gặp nhiều khó khăn để hạ U22 Campuchia.
dao-tin,hat-mua-van-roi,hlv-thu-minh,toc-tien

Học trò Thu Minh - Tóc Tiên thức thâu đêm để viết ca khúc đầu tay hậu The Voice

Âm nhạc -
Đào Tín - Chàng hotboy điển trai từ The Voice 2017 vừa phát hành ca khúc đầu tay mang tên "Hạt mưa vẫn rơi".
dan-le,ky-nang-cho-tre,phat-trien-nao-bo

Đan Lê: ‘Tôi đã lựa chọn được dinh dưỡng giúp phát triển IQ và EQ cho con’

Đời Sống -
Đan Lê hiểu rằng để sẵn sàng cho thành công mai sau, con cần được trang bị cả IQ và EQ ngay từ khi còn nhỏ. Cô đã cập nhật nhiều thông tin mới nhất về phương pháp phát triển cả IQ và EQ cho các con tại sự kiện Enfa A+ Brain Expo được tổ chức vào cuối tháng 7 vừa qua.
dang-thai-huyen,loi-nguyen-gia-toc,phi-huyen-trang,tuan-tran
Lời nguyền gia tộc

Không sợ vướng ‘lời nguyền gia tộc’, nhiều nghệ sĩ tham dự buổi ra mắt phim kinh dị Việt ‘dám’ đối đầu với ‘Annabelle’

Phim ảnh -
Mặc cho sức hút của phim kinh dị "Annabelle" vẫn đang diễn ra mạnh mẽ trên thế giới, "Lời nguyền gia tộc" vẫn quyết định khởi chiếu vào thời điểm này để chứng tỏ năng lực làm phim kinh dị của đạo diễn Việt Nam.
hoa-hau-pham-huong,le-hang,pham-huong

Phạm Hương giản dị đi từ thiện cùng Hoa hậu Dominican và Lệ Hằng

Hậu trường -
Ba người đẹp đã có những trải nghiệm đầy ý nghĩa với các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn cần giúp đỡ.
dong-anh-quynh-the-face,hlv-minh-tu,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017,thien-nga-the-face
THE FACE VIETNAM 2017

Đến thăm Minh Tú và Đồng Ánh Quỳnh, Thiên Nga hăng hái treo mình làm ‘nữ chiến binh’

TV Show -
Vóc dáng thanh mảnh và biểu cảm đa dạng khiến phần treo mình của Thiên Nga tuy ngắn ngủi nhưng vô cùng linh hoạt và đáng yêu.
dai-dien-thuong-hieu,h-amp-m,hoang-ku

Chưa biết Suboi có phải là đại diện thương hiệu không, nhưng đây là 5 KOLs của H&M tại Việt Nam

Thời trang - Đẹp -
Nữ rapper Suboi không hề có tên trong chiến dịch quảng bá của thương hiệu này tại Việt Nam, thay vào đó là 5 gương mặt quen thuộc dưới đây với danh nghĩa KOL cho H&M.
doi-tram-tien,giong-hat-viet-nhi-2017,hlv-soobin-hoang-son,hlv-vu-cat-tuong,the-voice-kids-2017
The Voice Kids 2017

Hương Tràm rạng rỡ, Soobin Hoàng Sơn xuất hiện bên xế hộp tiền tỷ ghi hình vòng Đối đầu The Voice Kids

TV Show -
Bộ tứ HLV mỗi người một vẻ mang đến sự tươi trẻ trên 4 chiếc ghế nóng quyền lực.

TWICE xuất hiện rạng rỡ ở sân bay đến Việt Nam

Paparazzi -
Các cô nàng xinh đẹp của nhóm nhạc TWICE bất ngờ xuất hiện tại sân bay để đến Việt Nam ghi hình một chương trình giải trí.
TIN LIÊN QUAN

Cuối tháng 8, TWICE sẽ có mặt tại Việt Nam quay gameshow mới

Các cô nàng TWICE sẽ có mặt tại Việt Nam để ghi hình cho một chương trình du lịch thú vị.
2-xe-tong-nhau,5-nguoi-chet,tai-nan,xe-khach-giuong-nam

2 ô tô tông nhau, 5 người trên xe khách tử vong tại chỗ

Tin nóng -
Vụ va chạm mạnh giữa 2 ô tô đi ngược chiều khiến 5 người trên chiếc xe khách liên tỉnh tử vong tại chỗ và 2 người bị thương nặng.
do-my-linh,hoa-hau-my-linh,hoa-hau-viet-nam-2016,miss-world-2017

Đỗ Mỹ Linh xác nhận dự thi Hoa hậu Thế giới 2017

Hậu trường -
Người đẹp sinh năm 1996 đã chính thức xác nhận thông tin là đại diện của Việt Nam được cử đi dự thi Hoa hậu Thế giới 2017.
h-amp-m,khai-truong,website

Loạt item giá rẻ chỉ từ 129.000VNĐ ‘đổ bộ’ ngay trong phiên bản tiếng Việt của website H&M

Hot - trend -
Tiếp theo thông báo chính thức sát nhập Vincom Đồng Khởi vào ngày 9/9 sắp tới, nhà H&M lại dẫn giới mộ điệu đi từ bất ngờ này tới bất ngờ khác bằng cách cập nhập phiên bản tiếng Việt trên trang chủ quốc tế như khẳng định màn đổ bộ của mình tại thị trường trong nước.
ao-tre-vai,dungaree,offshoulder

Dungaree và Offshoulder - Sự kết hợp thú vị đầy lạ mắt

Hot - trend -
Mùa hè năm nay, cùng với sự lên ngôi của những chiếc áo off shoulder, hãy nghĩ đến một cách phối táo bạo hơn, kết hợp dungaree và áo off shoulder chẳng hạn?
hau-due-mat-troi,nakee-nu-than-ran,phim-thai,rating-phim-truyen-hinh

CH7 chiếu lại siêu phẩm Hàn Quốc, CH3 không phục, đem bom tấn ‘Nakee’ ra chiến

Phim ảnh -
Đài 7 phát lại “Hậu duệ mặt trời”, đài 3 cũng không chịu thua kém cho lên sóng “Nữ thần rắn” vào khung giờ chiều các ngày trong tuần. Cuộc chiến rating giữa hai ông lớn CH3 và CH7 chưa bao giờ hạ nhiệt.

Chẳng cần chất bảo quản, thực phẩm còn lâu mới hỏng nếu bạn biết đến những mẹo nhỏ sau đây

Food -
Đặc biệt, đối với các loại trái cây, rau củ hay những thực phẩm tươi sống thì "vòng đời sống" của chúng lại càng chóng vội. Nhưng đừng vì thế mà lo lắng nhé, đã có những mẹo hữu ích dưới đây giúp bạn giải quyết bài toán khó nhằn trong căn bếp nhà mình rồi.
TIN LIÊN QUAN

Người ta vẫn mải mê với Bingsu nhưng quên mất cạnh còn có ‘người anh em’ cũng xuất sắc không kém

Đối với một đất nước miền nhiệt đới như chúng ta thì các món ăn mát lạnh luôn là những lựa chọn hàng đầu. Điển hình như Bingsu, món ăn này đã gây hot từ khi vừa ra mắt cho tới tận bây giờ. Không chỉ vậy, bên cạnh Bingsu vẫn còn "người anh em" vừa đẹp vừa ngon không thua kém gì - Kakigori.
co-gai,mat-tich,mat-tich-tren-duong-di-lam

Cô gái trẻ mất tích trên đường đi làm, gia đình phát hiện tài khoản ngân hàng bị rút hết tiền

Tin nóng -
Chị Nguyễn Thị Anh trên đường đi làm từ Phú Đô đến Trung Kính (Hà Nội) thì mất liên lạc. Sau đó, gia đình phát hiện điện thoại bị xóa icloud, tài khoản ngân hàng bị rút hết tiền.