Bí quyết detox giúp bụng phẳng lì của siêu mẫu Hà Anh

Đẹp -

Cứ mỗi năm một lần người đẹp bay sang Thái Lan thanh lọc cơ thể với sự hướng dẫn của chuyên gia để giúp duy trì vòng eo phẳng lì, tinh thần sảng khoái.

Nhiều người cho rằng do sử dụng nhiều chất gây nghiện hoặc quá thừa cân nên phải detox để giảm cân. Đây là một nhận định sai, theo Hà Anh: “Ai cũng có thể detox để thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, ô nhiễm đồng thời thanh lọc cả trí óc bởi kết hợp cả ngồi thiền, massage và tập yoga”. Hơn nữa, detox đúng cách là khi cơ thể như trên một hòn đảo tuyệt đẹp và mọi thời gian bạn hướng vào bản thân mình để ngủ, thư giãn, dưỡng da, suy nghĩ… vốn là điều quá xa xỉ trong cuộc sống hiện đại.

Phương pháp Hà Anh thực hiện là “Juice Detox”. Suốt 5 ngày tại Koh Samui, Thái Lan, cô được các chuyên gia lên lịch trình để uống các hỗn hợp nước trái cây, thảo mộc và các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên theo chế độ khoa học. Để cho cơ thể được thoải mái và thư giãn, Hà Anh vận động nhẹ như yoga, ngồi thiền và đi bộ…

Theo người đẹp, trước khi thanh lọc tức nhịn ăn hoàn toàn phải thực hiện “Pre cleanse”, nghĩa là ăn nhẹ dần bằng salad giúp cơ thể thích nghi dần với sự khắc nghiệt của việc nhịn ăn. Nếu đang ăn uống bình thường rồi bất ngờ chuyển sang detox, cơ thể có thể bị sốc vì giảm năng lượng đột ngột. Bác sĩ khuyên trước khi thanh lọc cơ thể hãy ăn nhẹ trong 2, 3 ngày.

Phần quan trọng nhất của detox là thanh lọc đường ruột (colonical cleanse). Cách này về cơ bản là dùng các dung dịch cà phê hay nước tỏi, nước ấm đưa vào cơ thể qua đường hậu môn thông qua các ống dẫn để thải độc ra ngoài.

Trong giai đoạn đầu thực hiện detox, thử thách khó khăn nhất đối với những người mới tham gia là việc làm quen với cơn đói do thói quen ăn uống hàng ngày. Song song đó là việc nạp vào cơ thể các thức uống  detox, nước rau, cà rốt, thải độc gan, lá mạ … Khi mới bắt đầu, điều kinh khủng nhất đối với siêu mẫu là phải uống nước tỏi thải độc gan.

Lý do quan trọng khiến người đẹp thanh lọc cơ thể vì muốn chiến thắng bản thân mình. Hà Anh phải nhịn ăn nhiều ngày, tuân theo thời gian biểu chặt chẽ bổ sung vitamin và các loại nước detox, nước quả, nước thanh lọc gan… Người đẹp phải buộc mình vào kỷ luật, quy trình chăm sóc chính bản thân và đây là điều vô cùng cần thiết.

Thải độc cơ thể không phải ăn kiêng giảm cân. Mục đích chính của detox là loại bỏ các chất thải, độc chất lưu cữu trong cơ thể bằng phương pháp ngừng nạp thức ăn, thay vào đó là chế độ uống nước thanh lọc, nước quả, nước rau. Nhiều người sau quá trình thải độc giảm vài cân, Hà Anh khẳng định đây là tác dụng kèm theo chứ không phải mục đích chính. Detox đúng cách hướng đến trị nhiều bệnh hoặc làm giảm các biến chứng, diễn biến của nhiều bệnh, da dẻ sáng hồng.

Siêu mẫu cảm nhận rõ sau khi thanh lọc, cô ý thức về cơ thể và những thức ăn vào bụng hơn. Hà Anh nhận ra cơ thể sau cả năm ăn uống, nhiều chất độc không được thải tích trong dạ dày. Sau quá trình detox, siêu mẫu giảm khoảng 2-3 kg, bụng trở nên phẳng hoàn toàn, tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng.

Hệ thống thanh lọc gồm ống dẫn và xô chứa dung dịch.

Theo các chuyên gia sức khỏe, để đạt được hiệu quả một cách tốt nhất nên thực hiện liệu trình detox 6 tháng một lần. Do lịch làm việc bận rộn nên Hà Anh thường mỗi năm một lần bay sang Thái Lan thanh lọc cơ thể. Với Hà Anh, việc có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người thực hiện detox là vô cùng quan trọng.

Phương pháp detox Hà Anh áp dụng được xây dựng dựa trên nền tảng của các nghiên cứu khoa học. Các liệu trình luôn có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người detox. Người đẹp không khuyến cáo tự thực hiện detox tại nhà.

Một số lưu ý khi detox:

- Mỗi cơ thể một khác, nên hãy thực hiện chế độ thải độc phù hợp với hoàn cảnh và thể trạng của bạn.

- Trên thực tế có người áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt trong 10 ngày, không ăn bất kỳ thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Theo Hà Anh, cách này không giúp bạn giảm cân mà chỉ làm cho sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.

- Không nên tập thể dục quá sức trong suốt quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ phù hợp hơn.

- Trong những ngày đầu áp dụng thanh lọc cơ thể, bạn sẽ thèm ăn. Do đó trước khi thực hiện, nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng, bổ sung nhiều rau, quả.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
bich-phuong,cung-hy-vong,minh-noi-ve-hy-vong,pham-hong-phuoc,tet-nguyen-dan-2017

Phạm Hồng Phước và Bích Phương lần đầu tiết lộ chuyện tình siêu đáng yêu

Âm nhạc -
MV ca khúc “Mình nói về Hy Vọng” là món quà vô cùng đáng yêu mà Phạm Hồng Phước và Bích Phương dành tặng người hâm mộ nhân dịp Tết đến Xuân về.
midu,phan-thanh,phau-thuat-tham-my,thuy-vi,tinh-dich

Hot girl khiến tình cũ Midu ‘chao đảo’ diện váy ngủ mỏng manh

Đời sống - Xã hội -
"Tình địch" của Midu khoe vẻ đẹp nõn nà cùng vòng một “ngộp thở” sau phẫu thuật thẩm mỹ.
hang-khong,nghi-tet,tet-nguyen-dan-2017,ve-tau,xe-khach

Hàng không - đường bộ ‘căng như dây đàn’, tàu hoả hết vé!

Đời sống - Xã hội -
Bắt đầu bước vào cao điểm Tết Nguyên đán 2017, sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất đang đối mặt với thách lớn chưa từng có về tình trạng ùn tắc ở cả bên trong và bên ngoài sân bay. Trong khi đó, vận chuyển hành khách bằng ô tô cũng bắt đầu “căng như dây đàn”, còn tàu hoả chiều từ SG ra HN đã hết vé.
bac-bo,du-bao-thoi-tiet,khi-hau,khong-khi-lanh,ret-dam

Tối nay (19/1), Bắc Bộ đón không khí lạnh xuống 12 độ C

Đời sống - Xã hội -
Theo Dự báo thời tiết hôm nay (19/1) của Trung tâm Khí tượng Thủy văn trung ương, các tỉnh khu vực Bắc Bộ hửng nắng trước khi không khí lạnh cường độ mạnh tràn về vào đêm mai, Trung - Nam Bộ có mưa rào và dông.
duong-pho,mau-cuoc-song,nguoi-dan-ong-ve-tranh,sai-gon
Màu Cuộc Sống

Người họa sĩ già đi vẽ ‘mùa xuân’ trong con hẻm nhỏ giữa Sài Gòn

Đời sống - Xã hội -
Người đàn ông suốt 2 năm trời mang những lọ sơn được mua từ tiền túi của mình đi vẽ các con ngõ ở quận 4 như mang một góc mùa xuân về cho Sài Gòn.
cung-con-muu-sinh,muu-sinh,nguoi-phu-nu-danh-giay,xuc-dong

Người mẹ đánh giày và đứa con 10 tháng tuổi mưu sinh giữa cái rét Hà Nội

Đời sống - Xã hội -
Vì không có tiền cho con đi học lớp mầm non ở Hà Nội, chị Sang (quê Thanh Hóa) cùng con trai 10 tháng tuổi ngày ngày đi đánh giày mưu sinh giữa trời đông giá rét.
ca-si,chi-pu,hoang-thuy-linh

Hoàng Thùy Linh ‘rủ rê’ Chi Pu thực hiện MV xuân đặc biệt tặng fan

Âm nhạc -
Hai chị em Hoàng Thùy Linh và Chi Pu khiến các fan thích thú trước sản phẩm nhạc xuân mang tên "Đón xuân tuyệt vời".
dien-anh,han-quoc,phim-hay

Đừng bỏ lỡ Romantic Doctor Teacher Kim - Bộ phim siêu hay, rating áp đảo mọi đối thủ

Phim ảnh -
Không quảng bá rầm rộ, không có dàn diễn viên “hot”, bộ phim dường như bị lãng quên tại Việt Nam, vậy lý do nào khiến Romantic Doctor Teacher Kim được đón nhận ở Hàn đến vậy?
ca-si-nhat-kim-anh,con-trai-nhat-kim-anh,nhat-kim-anh

Nhật Kim Anh rực rỡ xuống phố cùng con trai ngày giáp Tết

Hậu trường -
Hai mẹ con nữ ca sĩ Nhật Kim Anh cùng nhau ghi lại những khoảnh khắc bình yên, rộn ràng không khí Tết đến xuân về.
ao-dai,hau-truong,thanh-hang

Thanh Hằng ‘ngúng nguẩy’ trong thiết kế áo dài đáng yêu muốn xỉu!

Làng mẫu -
Tết Nguyên đán 2017, sao Việt nô nức chụp hình áo dài đón Xuân. Ngoài những shoot hình đẹp lung linh được chỉnh sửa chỉn chu thì khoảnh khắc hậu trường mới là điều khiến fan tò mò, háo hức nhất.
bai-hat-hay-nhat,giang-son,sing-my-song-2016,team-giang-son
Sing My Song 2016

HLV Giáng Son: ‘Chúng tôi chọn một mở đầu nhẹ nhàng để về sau bùng nổ’

TV Show -
HLV nữ duy nhất Sing My Song đã có những chính kiến và quan điểm của riêng mình tại "ghế nóng" chương trình. Đồng thời, Giáng Son cũng có những chia sẻ trước việc nhiều khán giả không đồng tình khi cô chọn Trương Thảo Nhi - thí sinh có số điểm thấp nhất đội bước vào đêm Chung kết xếp hạng.
exid-hani,luna,sao-nu-kpop-solo,solar

Kpop fan ‘thở không nổi’ với ‘hàng nóng’ giữa đêm từ Hani (EXID) và bộ sậu

Âm nhạc -
EXID Hani, Mamamoo Solar và f(x) Luna đã chính thức lên sàn với MV “Honey Bee”.
kewt-hew,remix-new-generation-2017,team-yen-trang,the-remix-2017,ye-n-trang
Remix New Generation 2017

Remix New Generation: Giải mã chàng producer điển trai cùng làm nên chiến thắng của đội Yến Trang

TV Show -
Bên cạnh giọng hát, vũ đạo tuyệt vời thì âm nhạc là yếu tố góp phần làm nên sự thành công của đội Yến Trang vừa qua. Và những bản phối thú vị ấy được thực hiện bởi chàng trai producer trẻ tuổi: Kewt Hew
23-am-lich,cung-ong-tao,phong-tuc,tet

Mâm cúng ông Công ông Táo tuyệt đối không được thiếu những lễ vật này

Đời sống - Xã hội -
Mâm cúng ông Công ông Táo gồm những lễ vật gì và những điều kiêng kỵ khi cúng thì không phải ai cũng biết, cùng tham khảo bài viết dưới đây các bạn nhé!
ban-gai-toi-la-sep,miu-le,pho-dac-biet

Phở Đặc Biệt - Miu Lê: Tán tỉnh trong phim, ‘lừa dối’ ngoài đời

Phim ảnh -
Cặp đôi 9X đã có nhiều chia sẻ bất ngờ, thú vị trong buổi chiếu đặc biệt của bộ phim Bạn gái tôi là sếp vào chiều ngày 18/1/2017.
clip-ban,phat-tan,youtube

Phạt 30 triệu đồng nhóm thực hiện clip phản cảm trên YouTube

Đời sống - Xã hội -
Chủ sở hữu kênh YouTube "Spiderman Frozen Marvel Superhero Real Life" bị phạt 30 triệu đồng trong khi Yeah1 Network bị phạt 20 triệu đồng.
nam-dien-vien,phim-dam-my,phim-dam-my-trung-quoc

Các fan của đam mỹ ơi, hãy xem chúng ta có phim gì trong năm 2017 nào!

Phim ảnh -
Nhiều tựa phim được kỳ vọng sẽ tạo được kỳ tích mà Thượng ẩn đã làm được trong thời gian trước.
bao-gio-lay-chong,bich-phuong,bich-phuong-gay-bao,mv-tet

Đã là bản chất thật của Bích Phương rồi, không phục nữa thì thôi vậy!

Âm nhạc -
Xem xong MV “Bao giờ lấy chồng”, hẳn ai không thường xuyên theo dõi Bích Phương sẽ cảm thấy ngỡ ngàng.