9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh

Đẹp -

Nói không với nhịn ăn ép cân, sử dụng mặt nạ sâm... là những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của diễn viên Trương Ngọc Ánh.

Mặc dù bận rộn với công việc đóng phim, kinh doanh, điều hành công ty… diễn viên Trương Ngọc Ánh vẫn dành thời gian để chăm sóc cơ thể và làn da của mình. Là người của công chúng, nữ diễn viên phim “Hương Ga” xem sức khỏe và sắc đẹp cũng quan trọng như công việc hiện tại. Cùng học hỏi những bí quyết làm đẹp của Trương Ngọc Ánh sau đây:

1. Tập thể dục là thuốc tiên

Nữ diễn viên phim “Hương Ga” chia sẻ, tập thể dục là thuốc tiên, không gì có thể thay thế được. Bộ môn cô yêu thích nhất là gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả.

Theo Trương Ngọc Ánh, mỗi ngày chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện nhưng quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác. Nếu tập đúng động tác thì cơ thể sẽ mệt mỏi, tiêu hao năng lượng, hiệu quả hơn là tập vài tiếng mà không đúng động tác.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 1

Trương Ngọc Ánh chăm chỉ tập luyện mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để giữ dáng.

2. Nói không với nhịn ăn ép cân

Trương Ngọc Ánh bị huyết áp thấp nên cô không áp dụng việc ép cân theo kiểu nhịn ăn. Đối với nữ diễn viên sinh năm 1976, thay vì nhịn ăn ép cân, thì cô tăng cường tập luyện. Cô vẫn ăn đầy đủ cả số lượng bữa ăn lẫn thức ăn. Ngoài ra, người đẹp cũng hạn chế tinh bột.

Tinh bột là thứ không tốt cho cơ thể, nên mặc dù thèm lắm vẫn cố gắng không ăn thì sẽ hạn chế việc tăng cân. Nữ diễn viên gốc Hà Nội ăn nhiều rau, cá và thịt trắng. Vì cơ thể vẫn cần có năng lượng để hoạt động nên 1 tuần ít nhất cô sẽ ăn 1 lần thịt đỏ.

3. Uống nhiều nước - Ngủ đủ giấc

Mặc dù bận rộn với khối lượng công việc nhiều và dày đặc, nữ diễn viên vẫn duy trì thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đây là 2 yếu tố đi kèm cùng nhau, rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng.

4. Uống vitamin hỗ trợ

Với cường độ làm việc khổng lồ, Trương Ngọc Ánh ví một ngày của cô không chỉ có 24 tiếng mà đến 48 tiếng. Guồng máy công việc buộc cô lúc nào cũng hoạt động đến chóng mặt. Nữ diễn viên chia sẻ: “Có thể mình đang sung sức nên không cảm thấy mệt mỏi, và được làm cái nghề mình yêu thì không có cảm giác bị làm việc.” Nhưng cô vẫn phải dùng thêm vitamin để hỗ trợ, tăng cường sức lực.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 2

Nữ diễn viên sinh năm 1976 thường uống vitamin để hỗ trợ khi đối mặt với khối lượng công việc khá lớn.

5. Sauna (xông hơi)

Một trong những phương pháp làm đẹp kết hợp giữ dáng mà nữ diễn viên phim ‘Hương Ga’ yêu thích chính là xông hơi. Mỗi tuần cô xông hơi nước 2 lần, nếu xông hơi khô thì 1 tuần chỉ được làm 1 lần.

Xông hơi sau khi tập thể dục giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mới và đào thải những độc tố không tốt cho da.

6. Đắp mặt nạ sâm

Nữ diễn viên 39 tuổi thường xuyên nhờ đến sự trợ giúp của các loại mặt nạ để giảm mệt mỏi, giảm stress cho gương mặt tươi tắn. Theo cô, cả một ngày làm việc, quay phim, đi phỏng vấn, dự sự kiện… tối về nếu chỉ dưỡng da bằng kem dưỡng thôi thì không đủ.

Mặt nạ có nhiều dưỡng chất, nhiều độ ẩm, tái tạo và cung cấp khoáng chất cho da, đây là thứ không thể thiếu khi làm đẹp của Trương Ngọc Ánh. Loại mặt nạ yêu thích của cô là mặt nạ sâm, vừa có mùi thơm dịu nhẹ của nhân sâm, vừa giúp làn da căng mịn, tươi sáng.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 3

Trương Ngọc Ánh yêu thích dùng mặt nạ sâm để da dẻ hồng hào, tươi mới.

7. Những phương pháp làm đẹp ít tốn kém nhưng không nhiều người chú ý

Theo Trương Ngọc Ánh, có rất nhiều bí quyết làm đẹp trên mạng hướng dẫn ít tốn kém mà hiệu quả nhưng mọi người hay coi thường. Một trong số đó là nước gạo và trái dưa leo. Rửa mặt bằng nước gạo giúp da trắng sáng, sạch mụn. Còn dưa leo làm giảm quầng thâm rất tốt cho mắt.

Ngoài ra, sữa tươi, mật ong và cam cũng là những thứ nữ diễn viên 39 tuổi yêu thích khi rửa mặt mỗi ngày. Nha đam cũng được cô chú ý đến nhờ giá thành rẻ và hoàn toàn từ thiên nhiên.

Trộn một ít mật ong, một ít dầu dừa, nghiền nhuyễn ra và đắp lên mặt từ 15 đền 20 phút. Loại mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và nên làm thường xuyên thì mới thấy được tác dụng.

8. Chống nắng cả trong lẫn ngoài

Hiện tại, trên thị trường để chống nắng thì có dạng bôi lẫn uống. Sở hữu làn da nhạy cảm nên nữ diễn viên cho biết, nếu thoa lớp chống nắng rồi make up thì da cô hay bị nhờn và nổi mụn. Là diễn viên, Trương Ngọc Ánh sợ nhất là mụn, vì lên màn hình nhìn rất rõ. Do đó, cô chọn cả 2 phương pháp chống nắng từ trong ra ngoài, uống thuốc chống nắng lẫn sử dụng loại phấn có chất chống nắng cao.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 4

Cô thường dùng cả 2 phương pháp chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài để bảo vệ da.

9. Tẩy trang

Bước tẩy trang vô cùng quan trọng với da mặt không chỉ riêng Trương Ngọc Ánh mà còn đối với tất cả mọi người. Cô luôn tẩy trang kỹ sau mỗi sự kiện. Mặc dù một ngày nữ diễn viên tham dự khá nhiều sự kiện và công việc đòi hỏi trang điểm thường xuyên nhưng cô luôn tẩy trang thật kỹ sau mỗi sự kiện, kiên quyết không để gương mặt make up suốt cả ngày. 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
album-my-tam,duc-tri,my-tam,vu-cat-tuong

Mỹ Tâm làm fan ‘mừng rơn’ khi hé lộ 4 nhạc sĩ cùng ‘tung hoành’ trong album vol.9

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ bất ngờ tung trailer giới thiệu CD mới hợp tác cùng các "hit-maker" của làng nhạc Việt.
atletico-real,derby-madrid,ronaldo

Cận cảnh pha vỡ mũi kinh hoàng của Ramos khiến Real ‘gương cờ trắng’ trước Barca

Bóng đá -
Trận derby Madrid như biến thành một cuộc thượng đài với những tình huống chơi xấu của cầu thủ hai đội. Trong một ngày mà Ronaldo “tắt điện”, Real gần như đã đầu hàng trong cuộc đua vô địch với Barca tại La Liga.
bo-mua-ballet-cung-con-gai,bo-va-con-gai,ong-bo-mua-ballet,tinh-cam-gia-dinh

Vì con gái, ‘ông bố của năm’ sẵn sàng quên đi cơ bắp để mặc váy xòe và múa ballet

Thế giới -
Một ông bố gốc Việt đang gây sốt trên các trang mạng xã hội khi đồng ý mặc váy xòe và tham gia lớp học múa ballet cùng con gái.

‘Siêu nhân’ Pogba giải cứu Mourinho, ‘Big Five’ đàn áp Premier League

Bóng đá -
Trở lại sau 2 tháng chấn thương, Pogba đã có màn trình diễn cực kỳ ấn tượng giúp Man United ngược dòng thắng 4-1 trước Newcastle United.
TIN LIÊN QUAN

Arsenal hạ đo ván Tottenham trong 5 phút: Còn ai dám ‘chê khinh’ Wenger!

Chỉ cần 5 phút để Arsenal kết liễu trận đấu với Tottenham, một chiến thắng thuyết phục từ cách dụng người và chiến thuật của Wenger trước HLV Pochettino.

Vì sao video vi phạm bản quyền không có ‘đất sống’ trên YouTube?

Công nghệ - Xe -
YouTube có rất nhiều quy định nghiêm ngặt về bản quyền mà người đăng video phải tuân thủ, cho dù bạn là ai và kênh YouTube của bạn lớn tới mức nào.
TIN LIÊN QUAN

Noo Phước Thịnh kiếm được bao nhiêu tiền từ MV triệu view bị YouTube gỡ bỏ?

Đầu tư nghiêm túc và thu hút được nhiều sự chú ý, số tiền Noo Phước Thịnh có được từ sự quan tâm của người dùng YouTube có thể không nhỏ.
do-my-linh,hoa-hau-the-gioi-2017,miss-world-2017

Trượt top 15 chung cuộc nhưng Đỗ Mỹ Linh vẫn có chiến thắng lịch sử tại Miss World 2017

Giải trí -
Dù dừng chân ở top 40 nhưng Đỗ Mỹ Linh vẫn là đại diện duy nhất của Việt Nam chiến thắng giải phụ Hoa hậu nhân ái tại Miss World 2017.
aquaman,batman,justice-league,superman,wonder-woman
justice league

Khi siêu anh hùng mặc nhầm quần đi giải cứu thế giới

Phim ảnh -
Có thể nói xu thế hiện nay là 'ăn theo thuở thở theo trend', bất kì một sự kiện nào cũng có thể trở thành đề tài để các bạn trẻ tha hồ tạo trend. Và các siêu anh hùng cũng không thoát khỏi điều đó.
giong-hat-viet-nhi-2017,hlv-soobin-hoang-son,hlv-vu-cat-tuong,huong-tram-tien-cookie,the-voice-kids-2017
The Voice Kids 2017

Thanh Ngân - Hữu Lâm - Đình Tâm đầy nước mắt khi dừng chân ở bán kết Giọng hát Việt nhí 2017

Giải trí -
Cả 3 thí sinh lẫn các HLV đều không kiềm được xúc động khi phải chia tay nhau ở vòng bán kết.
cay-co-thu-bat-goc-de-o-to,co-thu-bat-goc,may-man-thoat-chet

Cổ thụ bật gốc đè lên ôtô trong mưa lớn, 2 vợ chồng thoát chết

Tin nóng -
Người đàn ông lái ôtô con chở vợ lưu thông trên quốc lộ thì bị cổ thụ 40 năm tuổi bật gốc, đổ ập xuống đè trúng. Tai nạn làm ôtô hư hỏng, hai vợ chồng may mắn thoát chết.
ali-hoang-duong,dang-dinh-tam-the-voice-kids,duc-phuc,giong-hat-viet-nhi-2017,the-voice-kids-2017
The Voice Kids 2017

Xúc động với khoảnh khắc Vũ Cát Tường tận tay đưa bố học trò lên sân khấu tri ân

Giải trí -
Không cần đến những bài hát "khó nhằn", cảm xúc chân thành khi tài năng nhí dành hát về gia đình cũng đã đủ lay động trái tim khán giả.
giong-hat-viet-nhi-2017,huong-tram,the-voice-kids-2017,tien-cookie,vu-cat-tuong
The Voice Kids 2017

Hoài Ngọc, Ngọc Ánh khiến Soobin nổi da gà, Tiên Cookie ‘cạn lời’ khen vì quá xuất sắc!

TV Show -
Nếu Hoài Ngọc trở về với dòng nhạc sở trường và cho thấy sự trưởng thành vượt bậc trong giọng hát thì Ngọc Ánh lại tiếp tục khiến khán giả bất ngờ vì dám thử thách với hai thể loại hoàn toàn mới là Rock và Opera.
giao-uoc-chet,phim-kinh-di,phim-ma-thai-lan,phim-thai-lan,the-promise
The Promise

‘Giao ước chết’: Nỗi rùng rợn từ ngôi nhà hoang ma ám có thật ở Thái Lan

Phim ảnh -
Từng chấp bút cho "Shutter" (2004), một trong những tác phẩm kinh dị xuất sắc nhất của điện ảnh Thái Lan và Hollywood phải mua bản quyền làm lại, nhà làm phim Sophon Sakdaphisit đã chính thức trở lại với một câu chuyện mới rùng rợn hơn.
con-bao-so-14,dan-mang-cap-nhat-tinh-hinh-mua-bao,ki-tuc-xa

Kí túc xá nhiều trường đại học ở Sài Gòn bị hỏng nặng sau mưa lớn

Đời Sống -
Cơn mưa lớn kéo dài gần 1 giờ đồng hồ vào tối 18/11 đã khiến một số kí túc xá của các trường Đại học trên địa bàn TP. HCM bị hư hỏng nặng.
giong-hat-viet-nhi-2017,huong-tram,nhu-ngoc,soobin-hoang-son,the-voice-kids-2017
The Voice Kids 2017

Hương Tràm phá lệ The Voice Kids, vừa hát vừa nhảy ‘cực sung’ mở màn cùng Như Ngọc

Giải trí -
Phần thi của Như Ngọc trở nên đặc biệt hơn với sự xuất hiện hỗ trợ đặc biệt từ Hương Tràm, khiến cả trường quay trở nên sôi động hơn bao giờ hết.
dai-dien-an-do,miss-world-2017,tan-hoa-hau-the-gioi-2017

Vẻ nóng bỏng hút hồn của người đẹp đăng quang Miss World 2017

Thời trang -
Người đẹp Ấn Độ Manushi Chhillar đã xuất sắc giành ngôi vị cao nhất của Miss World 2017 (Hoa hậu Thế giới 2017) - một trong 5 cuộc thi nhan sắc lớn nhất hành tinh.

Arsenal hạ đo ván Tottenham trong 5 phút: Còn ai dám ‘chê khinh’ Wenger!

Bóng đá -
Chỉ cần 5 phút để Arsenal kết liễu trận đấu với Tottenham, một chiến thắng thuyết phục từ cách dụng người và chiến thuật của Wenger trước HLV Pochettino.
TIN LIÊN QUAN

Sol Campbell dự đoán bất ngờ về trận đại chiến Arsenal - Tottenham

Cựu trung vệ Sol Campbell cho rằng Arsenal khó thắng Tottenham và trận derby khả năng sẽ có kết quả hòa. Nếu đúng như Campbell dự đoán thì Arsenal sẽ lần thứ 7 liên tiếp không biết thắng Spurs ở Premier League.

Cách làm xíu mại thịt bò siêu ngon cho cuối tuần

Ẩm thực -
Cùng khởi động cuối tuần bằng món thịt xíu mại nhà làm, vừa bổ dưỡng vừa hợp vệ sinh mà lại không mất nhiều thời gian.
TIN LIÊN QUAN

Món ngon mỗi ngày: Xuống bếp với món gà quay bơ sả chỉ với 15 phút

Chỉ cần 15 phút chuẩn bị và sau đó bạn tha hồ làm việc khác mà vẫn đảm bảo có món gà quay cực thơm ngon và hấp dẫn.
bb-tran,hari-won,thien-y,tuan-tran
Thiên ý

Tập 3 ‘Thiên Ý’: Sự mở đầu cho mối tình đam mỹ ý nhị của BB Trần và Tuấn Trần?

Phim ảnh -
Sau bao đồn đoán thất thiệt về bộ ẩn tình đam mỹ sẽ xuất hiện, tập 3 "Thiên Ý" đã chính thức cho lên sóng những kỳ vọng của khán giả. Nếu bạn là thuyền viên của thuyền Tuấn Trần - BB Trần thì hãy mau mau thắt dây an toàn vì thuyền chuẩn bị vút ra khơi đấy.