9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh

Đẹp -

Nói không với nhịn ăn ép cân, sử dụng mặt nạ sâm... là những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của diễn viên Trương Ngọc Ánh.

Mặc dù bận rộn với công việc đóng phim, kinh doanh, điều hành công ty… diễn viên Trương Ngọc Ánh vẫn dành thời gian để chăm sóc cơ thể và làn da của mình. Là người của công chúng, nữ diễn viên phim “Hương Ga” xem sức khỏe và sắc đẹp cũng quan trọng như công việc hiện tại. Cùng học hỏi những bí quyết làm đẹp của Trương Ngọc Ánh sau đây:

1. Tập thể dục là thuốc tiên

Nữ diễn viên phim “Hương Ga” chia sẻ, tập thể dục là thuốc tiên, không gì có thể thay thế được. Bộ môn cô yêu thích nhất là gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả.

Theo Trương Ngọc Ánh, mỗi ngày chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện nhưng quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác. Nếu tập đúng động tác thì cơ thể sẽ mệt mỏi, tiêu hao năng lượng, hiệu quả hơn là tập vài tiếng mà không đúng động tác.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 1

Trương Ngọc Ánh chăm chỉ tập luyện mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để giữ dáng.

2. Nói không với nhịn ăn ép cân

Trương Ngọc Ánh bị huyết áp thấp nên cô không áp dụng việc ép cân theo kiểu nhịn ăn. Đối với nữ diễn viên sinh năm 1976, thay vì nhịn ăn ép cân, thì cô tăng cường tập luyện. Cô vẫn ăn đầy đủ cả số lượng bữa ăn lẫn thức ăn. Ngoài ra, người đẹp cũng hạn chế tinh bột.

Tinh bột là thứ không tốt cho cơ thể, nên mặc dù thèm lắm vẫn cố gắng không ăn thì sẽ hạn chế việc tăng cân. Nữ diễn viên gốc Hà Nội ăn nhiều rau, cá và thịt trắng. Vì cơ thể vẫn cần có năng lượng để hoạt động nên 1 tuần ít nhất cô sẽ ăn 1 lần thịt đỏ.

3. Uống nhiều nước - Ngủ đủ giấc

Mặc dù bận rộn với khối lượng công việc nhiều và dày đặc, nữ diễn viên vẫn duy trì thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đây là 2 yếu tố đi kèm cùng nhau, rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng.

4. Uống vitamin hỗ trợ

Với cường độ làm việc khổng lồ, Trương Ngọc Ánh ví một ngày của cô không chỉ có 24 tiếng mà đến 48 tiếng. Guồng máy công việc buộc cô lúc nào cũng hoạt động đến chóng mặt. Nữ diễn viên chia sẻ: “Có thể mình đang sung sức nên không cảm thấy mệt mỏi, và được làm cái nghề mình yêu thì không có cảm giác bị làm việc.” Nhưng cô vẫn phải dùng thêm vitamin để hỗ trợ, tăng cường sức lực.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 2

Nữ diễn viên sinh năm 1976 thường uống vitamin để hỗ trợ khi đối mặt với khối lượng công việc khá lớn.

5. Sauna (xông hơi)

Một trong những phương pháp làm đẹp kết hợp giữ dáng mà nữ diễn viên phim ‘Hương Ga’ yêu thích chính là xông hơi. Mỗi tuần cô xông hơi nước 2 lần, nếu xông hơi khô thì 1 tuần chỉ được làm 1 lần.

Xông hơi sau khi tập thể dục giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mới và đào thải những độc tố không tốt cho da.

6. Đắp mặt nạ sâm

Nữ diễn viên 39 tuổi thường xuyên nhờ đến sự trợ giúp của các loại mặt nạ để giảm mệt mỏi, giảm stress cho gương mặt tươi tắn. Theo cô, cả một ngày làm việc, quay phim, đi phỏng vấn, dự sự kiện… tối về nếu chỉ dưỡng da bằng kem dưỡng thôi thì không đủ.

Mặt nạ có nhiều dưỡng chất, nhiều độ ẩm, tái tạo và cung cấp khoáng chất cho da, đây là thứ không thể thiếu khi làm đẹp của Trương Ngọc Ánh. Loại mặt nạ yêu thích của cô là mặt nạ sâm, vừa có mùi thơm dịu nhẹ của nhân sâm, vừa giúp làn da căng mịn, tươi sáng.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 3

Trương Ngọc Ánh yêu thích dùng mặt nạ sâm để da dẻ hồng hào, tươi mới.

7. Những phương pháp làm đẹp ít tốn kém nhưng không nhiều người chú ý

Theo Trương Ngọc Ánh, có rất nhiều bí quyết làm đẹp trên mạng hướng dẫn ít tốn kém mà hiệu quả nhưng mọi người hay coi thường. Một trong số đó là nước gạo và trái dưa leo. Rửa mặt bằng nước gạo giúp da trắng sáng, sạch mụn. Còn dưa leo làm giảm quầng thâm rất tốt cho mắt.

Ngoài ra, sữa tươi, mật ong và cam cũng là những thứ nữ diễn viên 39 tuổi yêu thích khi rửa mặt mỗi ngày. Nha đam cũng được cô chú ý đến nhờ giá thành rẻ và hoàn toàn từ thiên nhiên.

Trộn một ít mật ong, một ít dầu dừa, nghiền nhuyễn ra và đắp lên mặt từ 15 đền 20 phút. Loại mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và nên làm thường xuyên thì mới thấy được tác dụng.

8. Chống nắng cả trong lẫn ngoài

Hiện tại, trên thị trường để chống nắng thì có dạng bôi lẫn uống. Sở hữu làn da nhạy cảm nên nữ diễn viên cho biết, nếu thoa lớp chống nắng rồi make up thì da cô hay bị nhờn và nổi mụn. Là diễn viên, Trương Ngọc Ánh sợ nhất là mụn, vì lên màn hình nhìn rất rõ. Do đó, cô chọn cả 2 phương pháp chống nắng từ trong ra ngoài, uống thuốc chống nắng lẫn sử dụng loại phấn có chất chống nắng cao.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 4

Cô thường dùng cả 2 phương pháp chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài để bảo vệ da.

9. Tẩy trang

Bước tẩy trang vô cùng quan trọng với da mặt không chỉ riêng Trương Ngọc Ánh mà còn đối với tất cả mọi người. Cô luôn tẩy trang kỹ sau mỗi sự kiện. Mặc dù một ngày nữ diễn viên tham dự khá nhiều sự kiện và công việc đòi hỏi trang điểm thường xuyên nhưng cô luôn tẩy trang thật kỹ sau mỗi sự kiện, kiên quyết không để gương mặt make up suốt cả ngày. 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
fall-winter-2017,men-s-fashion-week,trend-report
trend report

Loạt xu hướng streetstyle ‘lên ngôi’ từ dàn tín đồ thời trang tại Men’s Fall Winter 2017

Hot - trend -
Đây chính là những xu hướng thời trang 'đẹp-độc-lạ' chỉ có tại tuần lễ thời trang nam Thu Đông 2017.
happy-birthday-xoay-xoay,hoc-tro-mr-dam,mashup-xuan-remix,nhac-xuan,vicky-nhung

Remix gần 10 ca khúc xuân trong 3 phút, Vicky Nhung xứng danh ‘thánh mashup’

Âm nhạc -
Đây sẽ là sản phẩm khác biệt so với những ca khúc về xuân đơn thuần.
binh-yen,lang-hoa-sa-dec,mau-cuoc-song,nong-dan,xuan-2017
Màu Cuộc Sống

Những hình ảnh bình yên của làng hoa Sa đéc-nơi 4 mùa đều là mùa xuân

Đời sống - Xã hội -
Những ngày mùa xuân đang về rộn ràng, là những ngày bên dòng sông Tiền có một ngôi làng rực rỡ và bình yên lạ lùng.
angela-phuong-trinh,angela-phuong-trinh-xinh-dep,tet-dinh-dau-2017

Những bí mật ‘không phải ai cũng biết’ của Angela Phương Trinh

Hậu trường -
Lần đầu tiên, nữ diễn viên Sứ mệnh trái tim bật mí những điều vô cùng thú vị về bản thân nhân dịp Tết đang đến gần.
can-tet,ha-noi,tac-duong

Cận Tết, Hà Nội mọi nơi đều tắc

Đời sống - Xã hội -
Ghi nhận của phóng viên tại khắp các tuyến đường của Hà Nội những ngày này đều xảy ra tình trạng ùn tắc nghiêm trọng. Nhiều tuyến đường còn xảy ra tình trạng tắc từ sáng tới tối muộn.
chay-cho-dich-vong,chay-lon,cho-dich-vong

Hà Nội: Cháy lớn trong đêm tại chợ Dịch Vọng, lửa bốc dữ dội

Đời sống - Xã hội -
Sau khi nghe tiếng kêu cứu, người dân phát hiện ngọn lửa bốc ra từ một kiot nằm ngay cạnh cổng chợ và nhanh chóng bốc lên cao.
chung-thanh-phong,dung-hang,giai,kye-nguyen,le-minh-ngoc

Chung Thanh Phong - Lê Minh Ngọc - Kye Nguyễn cùng ‘say đắm’ một chiếc áo

Hot - trend -
Cùng giải mã sức hút của chiếc áo khoác denim khiến 3 chàng trai tiếng tăm trong làng mốt Việt: Chung Thanh Phong - Lê Minh Ngọc và Kye Nguyễn đều say đắm.
di-de-tro-ve,soobin-hoang-son,xuan-cat-loi

Mẹ ơi 27 Tết rồi, mẹ chờ con chút nữa… Con sẽ về ngay đây!

Âm nhạc -
"Điều kì diệu là con người ta đi xa hơn để trưởng thành hơn. Không quên mang theo bên cạnh hành trang nỗi nhớ gia đình".
anh-thi-khong,my-tam,nu-hoang-my-tam

Tung MV mới lột xác 100%, Mỹ Tâm chính thức lên ngôi nữ hoàng

Âm nhạc -
Sản phẩm hợp tác cùng rapper Karik đánh dấu sự trở lại 'không thể tin được' của Mỹ Tâm.
snsd,sunny,taeyeon,yoona,yuri

Đừng bất ngờ, bạn hoàn toàn có thể trở thành ‘cạ cứng’ của SNSD đấy!

Bí mật sao -
Thực hiện bài quizz này, bạn sẽ nhận ra bạn và các thành viên Girls' Generation hoàn toàn có thể trở thành tri kỷ. Chỉ là... "có duyên mà không đúng thời điểm thôi!".
huong-giang,remix-new-generation-2017,son-tung-mtp,thanh-duy,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Hương Giang tiết lộ ‘năm nay chưa yêu ai’, bất ngờ chọn Thiện Hiếu là mẫu người lí tưởng

TV Show -
Liệu có ai tò mò muốn nghe những câu chuyện thú vị về cuộc sống lãng mạn của Hương Giang hay lí do nữ ca sĩ quyết định "bỏ rơi" Trấn Thành, Sơn Tùng MTP để chọn Thiện Hiếu là mẫu người yêu lí tưởng.
hlv-lan-khue,lan-khue,thu-hien

Lan Khuê nghẹn ngào trước hoàn cảnh khó khăn của sinh viên nghèo

Hậu trường -
Dù công việc cuối năm khá bận rộn nhưng Lan Khuê và học trò Thu Hiền vẫn dành thời gian đi từ thiện, trao quà cho các công nhân, sinh viên nghèo tại tỉnh Đồng Nai.
co-dau-thuy-than,lee-sung-kyung,moon-chae-won,nam-joo-hyuk,tien-nu-cu-ta

Vẫn còn 50% cơ hội để Nam Joo Hyuk và Lee Sung Kyung tái hợp màn ảnh?

Phim ảnh -
Các fan của 'Tiên nữ cử tạ' như vừa bị 'sét đánh ngang tai' khi nữ diễn viên sinh năm 1986 Moon Chae Won vừa được mời vào vai 'cô dâu' của thủy thần Nam Joo Hyuk trong dự án chuyển thể mới đầy hứa hẹn của nhà đài tvN.
suzy,suzy-solo,yes-no-maybe

Quên ‘tình đầu quốc dân’ đi, Suzy ngày càng quyến rũ khó cưỡng thế này!

Âm nhạc -
MV solo debut “Yes No Maybe” của bóng hồng JYP đã chính thức ra lò.
que-van,rut-lui,tu-gia-showbiz

Quế Vân lạnh lùng tuyên bố giải nghệ, giã từ showbiz

Hậu trường -
Quyết định đột ngột của người đẹp khiến cư dân mạng vô cùng bất ngờ.
fan-son-tung,private-meeting,son-tung-m-tp

‘Thả thính’ chuyên nghiệp, ai mà không đổ gục vì Sơn Tùng?

Hậu trường -
Khi thì trầm lắng tâm sự, lúc lại ngọt ngào "buông" lời mật ngọt với fan, tất cả những khoảnh khắc ấy đã khiến hàng trăm, hàng ngàn người hâm mộ phải "đứng hình" vì Sơn Tùng.
tet,tet-da-ve,xuan-da-ve

Xem những hình ảnh này mới thấy Tết đã đến thật rồi

Đời sống - Xã hội -
Cảnh vợ chồng già đèo nhau sắm đồ Tết hay người cha nghèo lam lũ tiết kiệm tiền cả năm vào cửa hàng mua cho vợ con quần áo mới... những bức ảnh đón Tết "hot" nhất mạng xã hội khiến cho mỗi người thấy thêm rộn ràng.
ca-map-can,cap-bien,cap-quang,dut-cap-bien,mang-internet

Ơn trời! Có mạng rồi, cáp biển APG đã thông và AAG sẽ nối xong trước Tết

Đời sống - Xã hội -
Hiện tuyến cáp biển APG đã khắc phục xong và hoạt động bình thường vào ngày ngày 27 - 28 Tết Âm lịch này.