9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh

Đẹp -

Nói không với nhịn ăn ép cân, sử dụng mặt nạ sâm... là những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của diễn viên Trương Ngọc Ánh.

Mặc dù bận rộn với công việc đóng phim, kinh doanh, điều hành công ty… diễn viên Trương Ngọc Ánh vẫn dành thời gian để chăm sóc cơ thể và làn da của mình. Là người của công chúng, nữ diễn viên phim “Hương Ga” xem sức khỏe và sắc đẹp cũng quan trọng như công việc hiện tại. Cùng học hỏi những bí quyết làm đẹp của Trương Ngọc Ánh sau đây:

1. Tập thể dục là thuốc tiên

Nữ diễn viên phim “Hương Ga” chia sẻ, tập thể dục là thuốc tiên, không gì có thể thay thế được. Bộ môn cô yêu thích nhất là gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả.

Theo Trương Ngọc Ánh, mỗi ngày chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện nhưng quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác. Nếu tập đúng động tác thì cơ thể sẽ mệt mỏi, tiêu hao năng lượng, hiệu quả hơn là tập vài tiếng mà không đúng động tác.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 1

Trương Ngọc Ánh chăm chỉ tập luyện mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để giữ dáng.

2. Nói không với nhịn ăn ép cân

Trương Ngọc Ánh bị huyết áp thấp nên cô không áp dụng việc ép cân theo kiểu nhịn ăn. Đối với nữ diễn viên sinh năm 1976, thay vì nhịn ăn ép cân, thì cô tăng cường tập luyện. Cô vẫn ăn đầy đủ cả số lượng bữa ăn lẫn thức ăn. Ngoài ra, người đẹp cũng hạn chế tinh bột.

Tinh bột là thứ không tốt cho cơ thể, nên mặc dù thèm lắm vẫn cố gắng không ăn thì sẽ hạn chế việc tăng cân. Nữ diễn viên gốc Hà Nội ăn nhiều rau, cá và thịt trắng. Vì cơ thể vẫn cần có năng lượng để hoạt động nên 1 tuần ít nhất cô sẽ ăn 1 lần thịt đỏ.

3. Uống nhiều nước - Ngủ đủ giấc

Mặc dù bận rộn với khối lượng công việc nhiều và dày đặc, nữ diễn viên vẫn duy trì thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đây là 2 yếu tố đi kèm cùng nhau, rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng.

4. Uống vitamin hỗ trợ

Với cường độ làm việc khổng lồ, Trương Ngọc Ánh ví một ngày của cô không chỉ có 24 tiếng mà đến 48 tiếng. Guồng máy công việc buộc cô lúc nào cũng hoạt động đến chóng mặt. Nữ diễn viên chia sẻ: “Có thể mình đang sung sức nên không cảm thấy mệt mỏi, và được làm cái nghề mình yêu thì không có cảm giác bị làm việc.” Nhưng cô vẫn phải dùng thêm vitamin để hỗ trợ, tăng cường sức lực.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 2

Nữ diễn viên sinh năm 1976 thường uống vitamin để hỗ trợ khi đối mặt với khối lượng công việc khá lớn.

5. Sauna (xông hơi)

Một trong những phương pháp làm đẹp kết hợp giữ dáng mà nữ diễn viên phim ‘Hương Ga’ yêu thích chính là xông hơi. Mỗi tuần cô xông hơi nước 2 lần, nếu xông hơi khô thì 1 tuần chỉ được làm 1 lần.

Xông hơi sau khi tập thể dục giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mới và đào thải những độc tố không tốt cho da.

6. Đắp mặt nạ sâm

Nữ diễn viên 39 tuổi thường xuyên nhờ đến sự trợ giúp của các loại mặt nạ để giảm mệt mỏi, giảm stress cho gương mặt tươi tắn. Theo cô, cả một ngày làm việc, quay phim, đi phỏng vấn, dự sự kiện… tối về nếu chỉ dưỡng da bằng kem dưỡng thôi thì không đủ.

Mặt nạ có nhiều dưỡng chất, nhiều độ ẩm, tái tạo và cung cấp khoáng chất cho da, đây là thứ không thể thiếu khi làm đẹp của Trương Ngọc Ánh. Loại mặt nạ yêu thích của cô là mặt nạ sâm, vừa có mùi thơm dịu nhẹ của nhân sâm, vừa giúp làn da căng mịn, tươi sáng.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 3

Trương Ngọc Ánh yêu thích dùng mặt nạ sâm để da dẻ hồng hào, tươi mới.

7. Những phương pháp làm đẹp ít tốn kém nhưng không nhiều người chú ý

Theo Trương Ngọc Ánh, có rất nhiều bí quyết làm đẹp trên mạng hướng dẫn ít tốn kém mà hiệu quả nhưng mọi người hay coi thường. Một trong số đó là nước gạo và trái dưa leo. Rửa mặt bằng nước gạo giúp da trắng sáng, sạch mụn. Còn dưa leo làm giảm quầng thâm rất tốt cho mắt.

Ngoài ra, sữa tươi, mật ong và cam cũng là những thứ nữ diễn viên 39 tuổi yêu thích khi rửa mặt mỗi ngày. Nha đam cũng được cô chú ý đến nhờ giá thành rẻ và hoàn toàn từ thiên nhiên.

Trộn một ít mật ong, một ít dầu dừa, nghiền nhuyễn ra và đắp lên mặt từ 15 đền 20 phút. Loại mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và nên làm thường xuyên thì mới thấy được tác dụng.

8. Chống nắng cả trong lẫn ngoài

Hiện tại, trên thị trường để chống nắng thì có dạng bôi lẫn uống. Sở hữu làn da nhạy cảm nên nữ diễn viên cho biết, nếu thoa lớp chống nắng rồi make up thì da cô hay bị nhờn và nổi mụn. Là diễn viên, Trương Ngọc Ánh sợ nhất là mụn, vì lên màn hình nhìn rất rõ. Do đó, cô chọn cả 2 phương pháp chống nắng từ trong ra ngoài, uống thuốc chống nắng lẫn sử dụng loại phấn có chất chống nắng cao.

9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh - 4

Cô thường dùng cả 2 phương pháp chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài để bảo vệ da.

9. Tẩy trang

Bước tẩy trang vô cùng quan trọng với da mặt không chỉ riêng Trương Ngọc Ánh mà còn đối với tất cả mọi người. Cô luôn tẩy trang kỹ sau mỗi sự kiện. Mặc dù một ngày nữ diễn viên tham dự khá nhiều sự kiện và công việc đòi hỏi trang điểm thường xuyên nhưng cô luôn tẩy trang thật kỹ sau mỗi sự kiện, kiên quyết không để gương mặt make up suốt cả ngày. 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
duong-khac-linh,soobin-hoang-son,xin-dung-lang-im

Bản ballad mới nhất từ Soobin Hoàng Sơn: Lại tạo ‘trend’ nữa rồi!

Âm nhạc -
Soobin Hoàng Sơn vừa tung ca khúc ballad mới nhất cách đây ít phút.
hoa-hau-lam-cuc,hoa-hau-nguyen-lam-cuc,lam-cuc,special

Hoa hậu Lam Cúc: ‘Thành công nhỏ nhưng được tạo dựng bởi những giá trị lớn!’

Hậu trường -
Để gặt hái được thành công như ngày hôm nay, Hoa Hậu Doanh nhân người Việt thế giới 2016 Lam Cúc từng khởi nghiệp thất bại với một số vốn không nhỏ từ gia đình...
cong-chua,cosplay,tuoi-tho

Cosplay thành các nhân vật bước ra từ câu chuyện cổ tích, cô công chúa 5 tuổi có khơi dậy mảnh kí ức tuổi thơ trong bạn?

Đời Sống -
Tuổi thơ tràn ngập màu hồng nhờ vào sự khéo léo và sáng tạo không ngừng nghỉ của mẹ, chắc chắn cô công chúa bé nhỏ này sẽ có một hành trình trưởng thành thú vị đáng mơ ước.
bao-ngau-,khai-so-khanh,le-thanh,nguoi-phan-xu,phan-quan
Người phán xử

Không phải Phan Quân hay Thế ‘chột’, đây mới là nhân tố làm nên sức hút ‘Người phán xử’

Phim ảnh -
Không chỉ gây ấn tượng bởi diễn biến gay cấn, kịch tính, mối quan hệ rắc rối giữa các nhân vật chính, "Người phán xử" còn thu hút người hâm mộ bởi dàn diễn viên phụ: Những ẩn số thú vị như Hương "Phố", Bảo "ngậu" hay màu sắc hài hước Khải "sở khanh", Phan Hương,...
kpop-show,kyuhyun-super-junior-,tan-tay-du-ky

Tân Tây Du Kí: Kyuhyun (Super Junior) ngượng đỏ mặt vì lần đầu ‘xì hơi’ trên sóng truyền hình

TV Show -
Luôn giữ gìn hình tượng mĩ nam, nhưng ai nào ngờ một ngày Kyuhyun lại khiến khán giả cười điên đảo vì màn "thả bom" đầy bất ngờ này của mình.
bao-thanh,song-chung-voi-me-chong,viet-anh

Bảo Thanh tự tin khoe đường cong quyến rũ, rạng rỡ xuất hiện sau ồn ào scandal

Hậu trường -
Bên cạnh đó, nữ diễn "Sống chung với mẹ chồng" tiết lộ không chỉ ông xã mà bố chồng cũng động viên mình trước ồn ào scandal.
dong-nhi,dong-nhi-sexy,ong-cao-thang

Vô tư đùa giỡn thôi nhưng netizen vẫn ‘gato lồng lộn’ vì Đông Nhi - Ông Cao Thắng

Hậu trường -
Loạt khoảnh khắc vô cùng hạnh phúc nhưng cũng không kém phần bá đạo của cặp đôi Đông Nhi và Ông Cao Thắng ở trên biển khiến nhiều fan thích thú.
hlv-ngoc-son,ho-phuong-lien,ho-phuong-lien-bolero,than-tuong-bolero-2017
Thần tượng Bolero 2017

HLV Ngọc Sơn chuẩn bị liveshow tại quê nhà học trò Thần tượng Bolero

TV Show -
HLV Ngọc Sơn đã đến tận nhà của Hồ Phương Liên không chỉ để thăm hỏi gia đình mà còn chuẩn bị cho liveshow của 2 thầy trò vào tối nay.
huong-giang-idol,huong-giang-idol-hon-lao-voi-trung-dan,huong-giang-idol-va-mieng

Hương Giang Idol mở lại trang cá nhân sau ‘bão’ scandal vạ miệng

Hậu trường -
Nhiều khán giả bày tỏ niềm vui khi thấy giọng ca "Mùa để yêu thương" đã lấy lại tinh thần và trở lại với "đường đua" showbiz sau một thời gian tịnh tâm, suy nghĩ về hành động vạ miệng của mình với nghệ sĩ Trung Dân.
fc-son-tung,naver,son-tung,vlive

Trưởng đại diện Naver tại Việt Nam: Chấm Sơn Tùng M-TP 100 điểm

Âm nhạc -
Bên cạnh đó, ông còn ấp ủ những dự án kết hợp giữa các nghệ sĩ hàng đầu 2 nước Việt - Hàn trong thời gian tới.
phim-my,rihanna,valerian-and-the-city-of-a-thousand-planets
Valerian and the City of a Thousand Planets

Đây là bộ phim có kinh phí lớn hơn cả ‘Wonder Woman’ lẫn ‘Beauty and the Beast’

Phim ảnh -
Với hơn 220 triệu USD, bộ phim của Pháp "Valerian and the City of a Thousand Planets" đang vượt qua nhiều cái tên lớn về số tiền đầu tư.
blackpink,nhom-nu-tan-binh-kpop,weki-meki

Chưa debut, girlgroup tân binh có tên ‘ngồ ngộ’ đã bị tố đạo nhái BlackPink

Âm nhạc -
Weki Meki vừa bị các netizen tố đạo nhái concept của BlackPink.
cau-chuyen-cam-dong,con-re,me-vo,tinh-cam-gia-dinh
Thế giới

Con rể thấy mẹ vợ gục mặt trong bếp, trái tim anh như vỡ vụn khi biết lý do

Thế giới -
Khi Scott Mann lần đầu tiên gặp mẹ vợ, anh đã có cảm giác mình và mẹ vợ khó có thể thân thiết được.
bst-thu-dong-2017-zara,giay-bot-cao-got,giay-zara,zara

Vừa lên kệ, mẫu boots mới của Zara đã được dự đoán ‘cháy hàng’!

Hot - trend -
Đâu phải chỉ có những đôi giày đắt tiền mới mang đến cho bạn diện mạo sang chảnh, thời trang. Thiết kế mới từ nhãn hiệu bình dân Zara với các yếu tố đẹp - độc - chất sẽ hút mắt bạn ngay từ ánh nhìn đầu tiên.
duong-khac-linh,soobin-hoang-son,xin-dung-lang-im

Hậu lùm xùm tình cảm, Soobin Hoàng Sơn sẽ tung ca khúc mới vào 8h tối nay

Âm nhạc -
Nam ca sĩ hứa hẹn sẽ ra mắt một bản ballad mới toanh vào 8h tối nay (21/7).
team-hoang-thuy,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017,truc-anh-the-face
THE FACE VIETNAM 2017

Thí sinh The Face chịu lạnh ‘thấu xương’ khoe vẻ đẹp quyến rũ trong thử thách quyết định ở tập 7

TV Show -
Không còn là không gian thoải mái với nắng, gió như thử thách trước, các thí sinh sẽ phải chịu đựng cái lạnh buốt giá đầy khắc nghiệt ở tập 7 The Face lần này.
dam-cuoi-le-phuong,dam-cuoi-sao-viet,le-phuong

Lê Phương và bạn trai kém 7 tuổi chính thức ‘về chung nhà’ vào ngày 8/8

Hậu trường -
Theo đó, vợ chồng Lê Phương sẽ tổ chức đám cưới ở 3 nơi là Trà Vinh, Ninh Thuận và TP.HCM.
anh-se-manh-me-yeu-em,mr-siro,thanh-sau-vpop

Không phải ‘hit sầu’, Mr Siro bất ngờ tung ca khúc vừa nghe đã muốn yêu ngay

Âm nhạc -
Đây được xem là "vũ khí" dành cho các chàng trai yêu nhạc Mr Siro có thể tấn công crush của mình để "thoát ế".